¿Reguerekópa avei diabetes ? Upéi katuete reguerekova’erã heta porandu kamby re’u haguã. Umi mba'e ha'eháicha "¿Ombohetavétapa kamby ojey'úramo tuguy asuka ?", "¿Mba'eichagua kamby iporã?", "¿Añetehápe piko oñeikotevẽ kamby?" Kamby ha’e peteĩ nutriente iñimportantetereíva peteĩ dieta equilibrada-pe g̃uarã. Péro ko árape ñañeʼẽ porãta oĩ porãpa térã nahániri peteĩ orekóva diabetes hoyʼu kamby.
Ñantende raẽ pe diabetes.
Ñañe'ê mboyve kamby rehe, ñañemomandu'ami diabetes rehe. Oĩ mokõiichagua diabetes principal.
Diabetes Tipo 1 rehegua
Péva ha'e nde rete páncreas sa'ieterei térã ndojapói jave insulina . Ojejapo peteĩ mba’asy autoinmune rupive. Ojekuaa jepi imitãme. Ikatu oñemaneha, ha katu ndaikatúi ojejoko. Peteĩ tapicha orekóva diabetes tipo 1 oinyectava’erã insulina ojoaju haguã pe carbohidrato oguerekóva dieta-pe. Péva he’ise ojeipapaha carbohidrato opa tembi’úpe ha oje’u insulina hekopete.
Diabetes Tipo 2 rehegua
Péva ha’e pe tipo de diabetes ojehechavéva sociedad-pe. Ko’ápe ojehúva ha’e ñande rete ndojapói suficiente insulina térã ñande rete ndaikatúi oipuru hekopete pe insulina omoheñóiva. Ko mba’asy oñepyrũ mbeguekatúpe. Koʼýte ojoaju porãiterei pe ikyrávare . Avei, reguerekóramo koʼã mbaʼe ikatúva rejapo, ikatu reguereko diabetes tipo 2.
- Oguerekóva diabetes hogayguápe
- Ojeguereko diabetes imembykuña jave ( diabetes gestacional ) .
- Envejecimiento rehegua
- Ndojejapói físicamente activo
Oĩ kuña ikatúva oguereko diabetes imembykuña aja. Jepive ohopa pe mitã onase rire. Péro haʼekuéra orekove riesgo oreko hag̃ua diabetes tipo 2 amo gotyove.
Mba’éichapa opoko hese pe nutrición oĩva kambype.
Kamby ha’e peteĩ mba’yru iñimportantetereíva oguerekóva heta calcio ha omombarete ñande kangue. Péro kamby oreko aveiOguereko ikyra ha carbohidrato. Ko’ãva ha’e mokõi mba’e ikatúva ha’e peteĩ problema peteĩ tapicha orekóvape diabetes.
Jahechamína mba éichapa oñecomposición nutricional oguerekóva opaichagua kamby. (Ko'ã cifra oñemopyenda peteî mba'yru (240 ml rupi) kamby desnatada rehe).
| Kamby tipo rehegua | Contenido caloría rehegua | Ikyrakue (gramos) . | Carbohidratos (gramos) rehegua . |
|---|---|---|---|
| Kamby Todo | 152 rehegua | 7. Ñe’ẽpoty ryru | 12. 12. Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty |
| Kamby Ikyra’ỹva | 122 rehegua | 4.5 | 12. 12. Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty |
| Kamby Ikyra’ỹva | 106 rehegua | 2.5 | 12. 12. Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty |
| Kamby Ikyra’ỹva/Oñembopiro’ýva | 84 rehegua | Sa’ive 1 gramo-gui | 12. 12. Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty |
Eñangareko ikyrakuére: Diabetes ha dieta ikyráva ha’e factor de riesgo mba’asy cardiovascular rehegua.Péicha oñembohetave pe riesgo ojeguereko haguã diabetes. Upévare, rekontroláramo pe ikyrakue oĩva nde dieta-pe ikatu omboguejy ko riesgo. Péro nemanduʼákena tekotevẽha ñamomichĩ umi ikyrakue vai. Umi ikyra porãva oipytyvõ oñemboguata haguã diabetes. Hetave ikyrakue oĩva kambype ha’e pe tipo vai mba’e. Upévare ikatu jave jaiporavo kamby ikyra’ỹva térã ikyra’ỹva . Péicha ikatu rehupyty calcio ha ambue nutriente pe ikyrakue extra’ỹre.
Ñañangareko carbohidrato rehe: Umi carbohidrato oíva kambype ojedigesti ñande retepýpe ha oñekonverti asukape (glucosa) ha oñembojehe a tuguýpe. Diabetes tipo 1 ha tipo 2-pe, tekotevẽ reñangareko mboy carbohidratopa re’u. Rey’úramo kamby zaadi peteĩ jeýpe ikatu ojupi nde ruguy asuka.
Mba’éichapa ikatu remaneja kamby ha nde asuka?
Ñamombe’u porãsérõ, re’úramo peteĩ kantida constante de carbohidratos ára pukukue, ikatu remantene nivel constante nivel de azúcar tuguýpe.
Oje’évo ndéve reguerekoha diabetes, nde pohanohára nemondo jepi peteĩ dietista rendápe, ha’e nepytyvõta rekalkula haĝua mboy carbohidratopa ikatu re’u peteĩ árape ha nembo’éta mba’éichapa ikatu reipapa umi carbohidrato remañávo umi etiqueta tembi’úre.
Penemandu’áke, pe jeiko diabetes reheve ikomplikadove jaipapa rangue umi carbohidrato. Umi tembi’u oguerekóva heta ikyra ha proteína ikatu oityvyro ñande rete odigesti ha oipuruháicha carbohidrato.
Iporãvéva ha’e re’u raẽ kamby michĩmi (techapyrã, media tasy’i) ha rehecha mba’éichapa oityvyro nde ruguy asuka. Ohasávo pe tiémpo, reikuaáta mbaʼéichapa ndeafekta ndejehegui kamby ha ambue tembiʼu. Péicha replanea rekaru, redesidi mboy insulinpa reikotevẽ ha mba’e tembi’upa re’uva’erã ha ndovaléi re’u kamby ndive. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére.
Kamby rehegua Alternativas
Oiméramo nde intolerante lactosa térã alergia umi producto lácteo rehe, ikatu rehecha peteĩ sustituto vaka kamby rendaguépe. Oĩ heta opción ko’ãichagua mercado-pe.
- Kamby almendra rehegua
- Soja kamby
- Avena kamby
- Coco kamby (tipo de bebida) .
- Mandyju kamby
- Kamby anacardo rehegua
- Kavara kamby
Péro koʼápe oĩ peteĩ mbaʼe iñimportantetereíva: ¡Tahaʼe haʼéva pe sustituto reiporavóva, elee porã pe etiqueta!
- Jahechami oîpa asuka oñembojehe’áva:Py’ỹinte, oñembojehe’a asuka ko’ã kamby rehe ikatu haguã he’ẽve. Akóinte eiporavo pe "No edulcorado" variedad.
- Jahechami carbohidrato ha ikyrakue: Oĩ umi sustituto, techapyrãramo soja, mandyju ha avena kamby, ikatu oguereko hetave carbohidrato vaka kambygui.
- Jahecha calcio ha proteína: Jahecha pe sustituto jaiporavóva oñemombaretepa calcio ha proteína reheve. Ndaupeichairamo, eplanea rehupyty haĝua umi nutriente ambue tembi’úgui.
Pe iñimportantevéva ha’e peiporavo mba’épa oike porãve pende plan personal de comida ha metas de salud-pe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Peteĩ tapicha orekóva diabetes ikatu hoy’u kamby, ha katu nemandu’ava’erã umi carbohidrato oĩva ipype ohupiha pe asuka tuguýpe.
- Ikatu haguãicha reguereko mba’asy korasõ rehegua, eiporavo kamby ikyra’ỹva térã ikyra’ỹva kamby entero rangue.
- Reiporúramo kamby alternativa vaka kamby rangue, katuete relee pe etiqueta ha eikuaa mbaʼéichapa oñembojeheʼa pe asuka, carbohidrato ha ikyrakue.
- Eñepyrũ michĩmi raẽ ha ehecha mba’éichapa oityvyro nde rete. Eikuaa mbaʼeichagua ha mbaʼeichaguapa osẽ porãvéta ndéve g̃uarã.
- Rejapo mboyve mbaʼeveichagua kámbio nde dieta-pe, siémpre eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive ha eheka chupe konsého.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario