શું તમારું બાળક અટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) થી પીડાય છે? ક્યારેક તમને આશ્ચર્ય થશે કે, "મારું બાળક આ રમતોનું આટલું વ્યસની કેમ છે?" તમને ચિંતા પણ થશે કે આ વિડિઓ ગેમ્સ તમારા બાળકનું ADHD ખરાબ કરશે અને તેમનું ધ્યાન ઘટશે. તો, ADHD અને વિડિઓ ગેમ્સ વચ્ચે વાસ્તવિક જોડાણ શું છે? ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
સંશોધન શું કહે છે?
સૌ પ્રથમ, આપણે બધાએ સ્પષ્ટપણે સમજવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત એ છે કે એવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે વિડીયો ગેમ્સ રમવાથી ADHD થાય છે. તે સંપૂર્ણપણે ખોટી માન્યતા છે.
નોર્વેમાં ઘણા વર્ષો સુધી હાથ ધરાયેલા એક મોટા અભ્યાસમાં, 6 વર્ષની ઉંમરથી બાળકોની ગેમિંગ ટેવો પર નજર નાખવામાં આવી, અને એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત જાણવા મળી. એટલે કે, વધુ ADHD લક્ષણો ધરાવતા બાળકો મોટા થતાં વિડીયો ગેમ્સ રમવાની શક્યતા વધુ ધરાવતા હતા. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ રમતો રમવાને કારણે તેમનો ADHD વધુ ખરાબ થયો. એટલે કે, ભલે તેઓ રમતો રમવામાં વધુ સમય વિતાવતા, તેમનો ADHD વધુ ખરાબ થયો નહીં.
તો, ADHD ધરાવતા બાળકો વિડીયો ગેમ્સના આટલા વ્યસની કેમ છે? સંશોધકો આના ઘણા કારણો સૂચવે છે.
ઉત્તેજના
વિડીયો ગેમ્સ ઝડપી ગતિએ ચાલે છે, દેખાવમાં આકર્ષક લાગે છે અને તાત્કાલિક પુરસ્કારો આપે છે. રમતમાં એક નાનો પડકાર પૂર્ણ કરવાથી તમને જે આનંદ મળે છે તે વિશે વિચારો. ADHD ધરાવતા બાળકને આ પ્રકારની સતત ઉત્તેજનાની જરૂર હોય છે. એટલા માટે તેઓ આ ઝડપી ગતિવાળું વાતાવરણ પસંદ કરે છે જ્યાં તેમને તાત્કાલિક પુરસ્કારો મળે છે. આ તેમના માટે પોતાની શરતો પર કૌશલ્યનો અભ્યાસ કરવાની, થોડા સમય માટે વાસ્તવિક દુનિયાથી છટકી જવાની અને પોતાના વિશે સારું અનુભવવાની તક પણ છે.
સામાજિક જોડાણો
ક્યારેક ADHD ધરાવતા બાળકો માટે મિત્રો બનાવવા અને તેમની સાથે સંબંધો જાળવવા મુશ્કેલ હોય છે. પરંતુ ઓનલાઈન ગેમ્સ તેમને સરળતાથી નવા મિત્રો બનાવવાની અને તેમની સાથે ટીમ તરીકે રમવાની તક આપે છે. આનાથી તેમને તેમના સામાજિક કૌશલ્યો વિકસાવવામાં પણ કંઈક અંશે મદદ મળે છે.
હાયપરફોકસ
આ એક લાક્ષણિકતા છે જે ADHD ધરાવતા કેટલાક બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં જોવા મળે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ કલાકો સુધી તેમને ગમતી કોઈ વસ્તુ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. આ રીતે તમારું બાળક રમત રમી રહ્યું હશે, એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે કે તેઓ તમને તેમનું નામ બોલાવતા સાંભળી શકશે નહીં. આ એવી વસ્તુ છે જે તેમના નિયંત્રણની બહાર થાય છે.
વિડીયો ગેમ્સના પણ ફાયદા છે!
ADHD ધરાવતા બાળક માટે, વિડીયો ગેમ્સ ફક્ત એક શોખ નથી. કેટલીક ગેમ્સ તેમને ઘણી મહત્વપૂર્ણ જીવન કૌશલ્યો વિકસાવવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ તમારે એવી રમત પસંદ કરવાની જરૂર છે જે તમારા બાળક માટે યોગ્ય હોય અને તેમની ઉંમરને અનુરૂપ હોય. કેટલીક ગેમ્સમાં હિંસા અને જાતીય સામગ્રી હોઈ શકે છે, તેથી માતાપિતા તરીકે, આપણે તેના વિશે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે.
યાદ રાખો, તમારા બાળકની ઉંમરને અનુરૂપ રમત પસંદ કરવાની જવાબદારી તમારી છે. E (દરેક વ્યક્તિ) થી AO (ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે) સુધીના રેટિંગથી વાકેફ રહો.
સારી પસંદગી એવી રમતો હોઈ શકે છે જ્યાં તમે ઘરો અને વાહનો જેવી વસ્તુઓ બનાવવા માટે વિવિધ વસ્તુઓ શોધી અને ભેગી કરી શકો છો. બાળક માટે આવી રમતોના ફાયદા જુઓ.
| કૌશલ્ય વિકસાવવું | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| દ્રશ્ય-અવકાશી કુશળતા | જોવામાં આવતી વસ્તુઓ અને તે ક્યાં સ્થિત છે તે વચ્ચેના સંબંધને સમજવાની ક્ષમતા. |
| હાથ-આંખ સંકલન | આંખો જે જુએ છે તે મુજબ હાથને સચોટ અને ઝડપથી ચલાવવાની ક્ષમતા. |
| વ્યૂહરચના અને સમસ્યાનું નિરાકરણ | સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવા માટે વિવિધ રીતો વિશે વિચારવાની અને શ્રેષ્ઠ પસંદ કરવાની ક્ષમતા. |
| આયોજન અને પ્રાથમિકતા | કોઈ કાર્ય કરતા પહેલા તેનું આયોજન કરી શકાય અને પહેલા શું કરવાની જરૂર છે તે નક્કી કરી શકાય. |
| સહયોગ અને ટીમવર્ક | સામાન્ય ધ્યેય તરફ અન્ય લોકો સાથે મળીને કામ કરવાની ક્ષમતા. |
ઉપચાર તરીકે વિડિઓ ગેમ?
શું તમે જાણો છો કે 2020 માં, યુએસ એફડીએએ એક વિડિઓ ગેમને મંજૂરી આપી હતી જેનો ઉપયોગ ADHD ની સારવાર તરીકે થઈ શકે છે. EndeavorRx નામની આ ગેમ 8-12 વર્ષની વયના બાળકો માટે બનાવાયેલ છે. તે ખાસ કરીને બેદરકાર અથવા બેદરકાર-હાયપરએક્ટિવ ADHD ધરાવતા બાળકો માટે યોગ્ય છે. પરંતુ તે એવી વસ્તુ નથી જેનો એકલા ઉપયોગ કરી શકાય. તેનો ઉપયોગ દવા અને વર્તણૂકીય ઉપચાર જેવી વસ્તુઓ સાથે પણ થાય છે.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ચેતવણી ચિહ્નો પર પણ ધ્યાન આપો!
ફાયદા હોવા છતાં, ADHD ધરાવતા કેટલાક બાળકો વિડીયો ગેમ્સ રમવામાં ઘણો સમય વિતાવી શકે છે. તેથી, તમારા બાળક સાથે વાત કરવી અને રમતના સમય અને સમય મર્યાદા વિશે કેટલાક સ્પષ્ટ નિયમો નક્કી કરવા જરૂરી છે.
ઉપરાંત, ધ્યાનમાં લો કે રમતો રમવાથી બાળક માટે જરૂરી અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતો (મિત્રો સાથે રમવું, પરિવાર સાથે સમય વિતાવવો, શારીરિક કસરત, હોમવર્ક) માં દખલ થશે કે નહીં. ખાતરી કરો કે એક નિયમ બનાવો કે હોમવર્ક અને સ્કૂલનું કામ પૂર્ણ થયા પછી જ રમતો રમી શકાય .
નીચે કેટલાક સંકેતો આપેલા છે જે દર્શાવે છે કે તમારા બાળકને વિડીયો ગેમ્સમાં સમસ્યા હોઈ શકે છે. આના પર ધ્યાન આપો.
| ગેમિંગ હાનિકારક સ્તરે પહોંચી ગયું છે તેના સંકેતો | |
|---|---|
| - જ્યારે રમત બંધ કરવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે તે ખૂબ ગુસ્સે થાય છે અને સંઘર્ષ કરે છે. | |
| - જ્યારે તમે રમત હારી જાઓ છો, ત્યારે તમે ચીસો પાડો છો અને ગુસ્સે થાઓ છો. | |
| - પરોઢ સુધી અથવા મોડી રાત સુધી રમતો રમવી. | |
| - માતાપિતાને તેઓ રમતો રમતા સમય વિશે ખોટું બોલવું. | |
| - હું પરિવાર અને મિત્રો સાથે સમય વિતાવવા કરતાં એકલા રમતો રમવાનું પસંદ કરું છું. | |
| - તમને જે પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ આવતો હતો તેમાં રસ ગુમાવવો (દા.ત., ચિત્રકામ, ક્રિકેટ રમવું). | |
| - શાળાનું કાર્ય અને ગ્રેડ ઓછા અને ઓછા થઈ રહ્યા છે. | |
જ્યારે આપણે વિડીયો ગેમ્સ રમીએ છીએ, ત્યારે આપણા મગજમાંથી ડોપામાઇન નામનું રસાયણ નીકળે છે. આ જ આપણને ખુશી અને સંતોષની લાગણી આપે છે. પરંતુ આ જ રસાયણ આપણને દારૂ અને ડ્રગ્સ જેવી વસ્તુઓના વ્યસની બનાવે છે. તેથી, આપણે આ વ્યસનમાં ફેરવાઈ જવાની શક્યતા વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
જો તમને લાગે કે તમારા બાળકની ગેમિંગ એક અનિયંત્રિત સમસ્યા બની રહી છે, તો કૃપા કરીને તેના વિશે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરો. તેનાથી શરમાશો નહીં. તમારા બાળક માટે તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- વિડીયો ગેમ્સ રમવાથી બાળકને ADHD નહીં થાય. આ એક ખોટી માન્યતા છે.
- ADHD ધરાવતા બાળકો વિડિઓ ગેમ્સ તરફ આકર્ષાય છે કારણ કે તેમાં તાત્કાલિક ઉત્તેજના, સામાજિક જોડાણો અને હાઇપરફોકસ કરવાની ક્ષમતા હોય છે.
- ઉંમરને અનુરૂપ, સર્જનાત્મક રમતો બાળકની સમસ્યાનું નિરાકરણ અને આયોજન કૌશલ્ય વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- તમારા બાળક સાથે રમવાના સમય અને સમય વિશે નિયમોના સમૂહ પર સંમત થાઓ. શાળાના કાર્ય, કસરત અને કૌટુંબિક પ્રવૃત્તિઓને પ્રાથમિકતા આપો.
- જો તમારા બાળકને ગેમ રમવાની લત (ગુસ્સો આવવો, ખોટું બોલવું, ઓછા ગ્રેડ) ના લક્ષણો દેખાય, તો વિલંબ કર્યા વિના તમારા ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.