શું તમારા બાળકને ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે? શું તે એક સમયે એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ છે? અથવા તે વિચાર્યા વિના થોડું બેદરકારીથી વર્તી રહ્યો છે? આ ધ્યાન -ખામી / હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર ( ADHD ) ના સંકેતો હોઈ શકે છે. જ્યારે કોઈ ડૉક્ટર તમને કહે કે તમારા બાળકને ADHD છે, ત્યારે તમે વિચારી રહ્યા હશો, "હે ભગવાન, હવે મારે શું કરવું જોઈએ? હું મદદ માટે કોની પાસે જાઉં?" પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. તમારે આ સફર એકલામાંથી પસાર થવાની જરૂર નથી. કુશળ વ્યાવસાયિકોની એક ટીમ છે જે તમારા બાળકને શાળા અને ઘરે સફળ થવામાં મદદ કરી શકે છે.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD એ એક જ સારવાર વગરનો રોગ નથી.
સૌ પ્રથમ આપણે એ સમજવાની જરૂર છે કે ADHD ધરાવતા દરેક બાળક માટે કોઈ એક જ સારવાર કામ કરતી નથી. તેનો અર્થ એ કે કોઈ "એક જ કદમાં બંધબેસતું" ઉકેલ નથી. કેટલાક બાળકો માટે, વર્તણૂકીય ઉપચાર પૂરતો છે. અન્ય લોકો માટે, દવાની જરૂર પડી શકે છે. ઘણીવાર, બંને અભિગમોનું મિશ્રણ સૌથી અસરકારક હોય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તે બધું તમારા બાળકની જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. નિષ્ણાતોની ટીમ સાથે કામ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. સારી ક્રિકેટ ટીમની જેમ, દરેક વ્યક્તિની એક ખાસ ભૂમિકા હોય છે.
કોણ આપણને મદદ કરી શકે? (સપોર્ટ ટીમ)
ઘણા મુખ્ય વ્યાવસાયિકો છે જે તમને અને તમારા બાળકને ADHD નું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તેઓ કોણ છે અને તેઓ કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે. આ કોષ્ટક તમને વધુ સમજવામાં મદદ કરશે.
| વ્યાવસાયિક | તેઓ કેવી રીતે મદદ કરે છે? (તેઓ કેવી રીતે મદદ કરે છે) |
|---|---|
| બાળરોગ ચિકિત્સક | તમારા બાળકના સામાન્ય આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા પણ ADHD ની સારવાર કરી શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે પ્રથમ વ્યક્તિ હોય છે જેમને તમે મળશો. જો તમારું બાળક 4 થી 5 વર્ષની વચ્ચે હોય, તો તેઓ વર્તણૂકીય ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે. જો તમારું બાળક 6 વર્ષથી વધુ ઉંમરનું હોય, તો તેઓ જરૂર પડ્યે સારવાર યોજનામાં દવા ઉમેરી શકે છે. તેઓ ચિંતા, હતાશા અથવા શીખવાની વિકૃતિઓ જેવી અન્ય સ્થિતિઓ માટે પણ તપાસ કરી શકે છે. |
| બાળ અને કિશોર મનોચિકિત્સક | આ એક એવા ડૉક્ટર છે જે બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં નિષ્ણાત છે. તેમની પાસે ADHD માટે દવાઓ લખવાની, તેમની અસરોનું નિરીક્ષણ કરવાની અને જરૂરી ગોઠવણો કરવાની વિશેષ ક્ષમતા છે. જો તમારા બાળકને ADHD અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ (જેમ કે મૂડ ડિસઓર્ડર) અથવા ઊંઘની સમસ્યાઓ હોય, તો મનોચિકિત્સકની મદદ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. |
| મનોવિજ્ઞાની | મનોવૈજ્ઞાનિક એવી વ્યક્તિ છે જે બાળકને દવા વગર, ટોક થેરાપી અને વિવિધ ઉપચારાત્મક તકનીકો દ્વારા તેમના વર્તન અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ બાળકને તેમના ગુસ્સાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો, ગુસ્સાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો, વર્ગમાં ધ્યાન કેવી રીતે આપવું અને સામાજિક કૌશલ્યો (દા.ત., તેમના વારાની રાહ કેવી રીતે જોવી, અન્ય લોકો સાથે રમકડાં કેવી રીતે શેર કરવા) જેવી બાબતો શીખવે છે. |
| ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ (OT) | શું તમારા બાળકને તેમની દિનચર્યા ગોઠવવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે? ઉદાહરણ તરીકે, જો તેમને તેમની સ્કૂલ બેગ ગોઠવવામાં, સમયસર કામ પર પહોંચવામાં અથવા એક વર્ગથી બીજા વર્ગમાં સમયસર પહોંચવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો એક ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ મદદ કરી શકે છે. તેઓ તમારા બાળકના રોજિંદા જીવનનું અવલોકન કરી શકે છે અને તેમને તે કાર્યોને સરળ બનાવવાની વ્યવહારુ રીતો શીખવી શકે છે. |
| શાળા સહાય ટીમ | જો ADHD તમારા બાળકના શિક્ષણમાં દખલ કરી રહ્યું હોય, તો તમે શાળા તરફથી ખાસ સગવડ મેળવી શકો છો. તમે વર્ગ શિક્ષક અને આચાર્ય સાથે વાત કરી શકો છો અને તમારા બાળકને મદદ કરવા માટે એક યોજના બનાવી શકો છો, જેમાં શિક્ષણ પદ્ધતિઓમાં નાના ફેરફારો અને વર્તન વ્યવસ્થાપનમાં મદદનો સમાવેશ થાય છે. અહીં માતાપિતા અને શિક્ષકો વચ્ચે સારો સંવાદ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. |
મનોવિજ્ઞાનીનો ટેકો થોડી વધુ વિગતવાર
મનોવિજ્ઞાની બે મુખ્ય સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે:
૧. વર્તણૂકીય ઉપચાર : આનો મુખ્ય ધ્યેય બાળકને તેમના વર્તનના કેટલાક પ્રકારો બદલવામાં મદદ કરવાનો છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ તેમને શાળાનું કાર્ય પૂર્ણ કરવામાં મુશ્કેલી અથવા ભાવનાત્મક ઉશ્કેરાટનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવે છે. આ ઉપચાર બાળકને તેમના વર્તનનું સ્વ-નિરીક્ષણ કરવાનું અને જ્યારે તેઓ કંઈક સારું કરે છે (દા.ત., તેમના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવા), ત્યારે પોતાની પ્રશંસા કરવાનું અને તેમને નાના પુરસ્કારો આપવાનું શીખવે છે.
2. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર ( CBT ): આ થોડું વધુ ઊંડાણપૂર્વકનું છે. તે બાળકના ધ્યાન અને એકાગ્રતાને સુધારવા માટે "માઇન્ડફુલનેસ" જેવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળકને નિર્ણય લીધા વિના તેમના વિચારો અને લાગણીઓ પ્રત્યે જાગૃત રહેવાનું અને તેમને સ્વીકારવાનું શીખવવામાં આવે છે. આ ચિંતા ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
મહત્વની વાત એ છે કે આ બધા વ્યાવસાયિકો તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામ આપવા માટે કામ કરી રહ્યા છે. તેથી, જો તમારા ડૉક્ટર કોઈ નિષ્ણાતને મળવાની ભલામણ કરે છે, તો બે વાર વિચારશો નહીં.
ADHD કોચ અને સામાજિક કાર્યકર
આ બંને આ ટીમના મહત્વપૂર્ણ સભ્યો હોઈ શકે છે.
- ADHD કોચ: આ એવા લોકો છે જે વ્યવહારુ સલાહ આપે છે. જીવન કોચની જેમ. તેઓ આયોજન, આયોજન, સમય વ્યવસ્થાપન અને લક્ષ્યો નક્કી કરવા જેવી બાબતોમાં સલાહ આપે છે. જ્યારે આ સેવા નાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે સૌથી યોગ્ય છે, કેટલાક કોચ નાના બાળકોને પણ મદદ કરવા માટે માતાપિતા સાથે કામ કરે છે.
- સામાજિક કાર્યકર: ક્યારેક બાળકમાં ADHD ના લક્ષણોએક સામાજિક કાર્યકર બાળકને ઓળખનાર સૌ પ્રથમ હોઈ શકે છે. ADHD ખાસ કરીને પડકારજનક ઘરના વાતાવરણમાં રહેતા બાળકોમાં સામાન્ય છે. તેઓ તેમને તબીબી મૂલ્યાંકન માટે મોકલી શકે છે અને માતાપિતાના પ્રશ્નોના જવાબ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD એ "ખરાબ" કે "તોફાની" બાળક નથી. તે એક વાસ્તવિક તબીબી સ્થિતિ છે જેને યોગ્ય ધ્યાન અને સારવારની જરૂર છે.
- સારવાર એક ટીમ પ્રયાસ છે. બાળરોગ ચિકિત્સકથી લઈને મનોવિજ્ઞાની અને શાળાના શિક્ષકો સુધી, દરેકનો સહયોગ મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમારા પહેલા અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સલાહકાર તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક છે. કોઈપણ ચિંતા વિશે પહેલા તેમની સાથે વાત કરો.
- દવા જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને કદાચ તેનાથી પણ વધુ, વર્તણૂકીય ઉપચાર, ખાસ કરીને નાના બાળકો માટે.
- મદદ માંગવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. તમારા બધા પ્રશ્નો અને ડર વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરો. તમે એકલા નથી!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.