શું તમારા નાના બાળકના પગ રાત્રે દુખે છે? ચાલો આ "વૃદ્ધિના દુખાવા" વિશે જાણીએ?

શું તમારું બાળક ક્યારેક રાત્રે અડધી રાત્રે જાગીને રડે છે, "મમ્મી... પપ્પા... મારા પગ દુખે છે!"? અથવા શું તમને યાદ છે કે તમે બાળપણમાં આવો જ અનુભવ કર્યો હતો? હકીકતમાં, નાના બાળકો, ખાસ કરીને ત્રણ થી બાર વર્ષની વયના બાળકોમાં, પગમાં આવો દુખાવો થવો સામાન્ય છે. ડોક્ટરો તરીકે, આપણે આને " વધતી પીડા " કહીએ છીએ. જ્યારે તમે આ નામ સાંભળો છો, ત્યારે તમને લાગે છે કે તે મોટા થવા સાથે આવતી પીડા છે? પણ શું ખરેખર એવું જ છે? આજે, આપણે આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીશું, જાણે આપણે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યા હોઈએ. કારણ કે હું જાણું છું કે આ ઘણા માતાપિતા માટે ચિંતા અને ડરનો વિષય છે.

આ "વધતી પીડા" ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "વૃદ્ધિનો દુખાવો" એ કોઈ રોગ નથી. હા, તમે સાચું સાંભળ્યું. આ પગમાં દુખાવો છે જે કેટલાક બાળકો વૃદ્ધિ દરમિયાન અનુભવે છે, એટલે કે વૃદ્ધિના સમયગાળા દરમિયાન. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે આ દુખાવો બાળકના શરીરની અંદર વધતા હાડકાંને કારણે થાય છે. ડોકટરો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે આ દુખાવો શા માટે થાય છે. પરંતુ એક વાત સ્પષ્ટ છે કે, આ દુખાવો સામાન્ય રીતે બાળકો થોડા મોટા થાય છે, જે સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થામાં પહોંચે છે ત્યારે દૂર થઈ જાય છે.

મોટાભાગે, આ દુખાવો 3 થી 12 વર્ષની વયના બાળકોમાં થાય છે. કેટલાક બાળકોને આનો અનુભવ બિલકુલ થતો નથી. કેટલાકને તે થોડો વધુ અનુભવ થઈ શકે છે. તો જો તમારા બાળકને આવું કંઈક અનુભવાય છે, તો તમારી જાતને અન્ય બાળકો સાથે સરખાવો નહીં અને ચિંતા ન કરો, ઠીક છે?

મહત્વની વાત એ છે કે આ "વધતી પીડા" કોઈ ગંભીર બીમારીની નિશાની નથી. તે બાળકના વિકાસનો એક સામાન્ય (અને ક્યારેક પીડાદાયક) ભાગ છે.

આ દુખાવો કેવો લાગે છે? ક્યાં?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ "વધતી પીડા" દરમિયાન બાળકને કેવા પ્રકારનો દુખાવો થાય છે અને તે ક્યાં મોટાભાગે થાય છે.

• બંને પગમાં દુખાવો: મોટાભાગે, બાળકોને બંને પગમાં એક જ સમયે દુખાવો થશે. જોકે, ક્યારેક તે ફક્ત એક પગમાં જ થઈ શકે છે અને પછી બીજા દિવસે બીજા પગમાં ફેલાઈ શકે છે.
• દુખાવાનું સ્થાન: આ દુખાવો મુખ્યત્વે જાંઘના આગળના ભાગમાં , વાછરડાઓમાં , એટલે કે, ઘૂંટણની નીચે પગના પાછળના ભાગમાં, અથવા ઘૂંટણની નીચે પગના આગળના ભાગમાં (શિન્સ) થાય છે, અને ક્યારેક આ દુખાવો ઘૂંટણની પાછળ પણ થઈ શકે છે.
• દુખાવાની પ્રકૃતિ: આ એક નીરસ, પીડાદાયક દુખાવો છે. કેટલાક બાળકો તેને ખેંચાણ અથવા દબાવવાની સંવેદના તરીકે પણ વર્ણવે છે. આ એક નીરસ, પીડાદાયક અથવા ધબકતો દુખાવો છે, તીક્ષ્ણ છરા મારવાની પીડાને બદલે.
• દુખાવાનો સમય: આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતા છે. "વધતી જતી પીડા" નો દુખાવો ઘણીવાર સાંજે અથવા રાત્રે આવે છે.ક્યારેક, બાળક રાત્રે ગાઢ ઊંઘ પછી પગમાં દુખાવાને કારણે ચીસો પાડતા જાગી જાય છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, સવાર સુધીમાં, દુખાવો ઘણીવાર સંપૂર્ણપણે ગાયબ થઈ જાય છે! બાળક સામાન્ય રીતે દોડવા, કૂદવા અને રમવા લાગે છે.

યાદ રાખો, આ દુખાવો બાળકના સ્નાયુઓમાં સૌથી વધુ અનુભવાય છે, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી જેવા સાંધામાં નહીં.

તો, આપણા નાના બાળકોને આટલી "વૃદ્ધિની પીડા" કેમ થાય છે?

આ થોડો જટિલ મુદ્દો છે કારણ કે ડોકટરો હજુ સુધી આનું ચોક્કસ કારણ શોધી શક્યા નથી. પરંતુ તેના વિશે અલગ અલગ મંતવ્યો છે.

• વધુ સક્રિય દિવસો: એક સિદ્ધાંત એ છે કે જ્યારે બાળકો સામાન્ય કરતાં થોડા વધુ સક્રિય હોય છે , દોડતા હોય છે, ઝાડ પર ચઢતા હોય છે અને આખો દિવસ રમતા હોય છે, ત્યારે રાત્રે સ્નાયુઓ વધુ પડતા કામમાં આવી શકે છે અને દુખાવા લાગે છે. કલ્પના કરો કે, તમારા નાના બાળક , તમારી પુત્રી કે પુત્ર, શાળામાં રમતગમતની મીટમાં હોય છે અને આખો દિવસ રમીને થાકીને ઘરે આવે છે, અને તે રાત્રે તેમને પગમાં ખેંચાણ આવી શકે છે.
• સ્નાયુઓનો થાક: આ અગાઉના મુદ્દા સાથે સંબંધિત છે. જે બાળકો આખો દિવસ દોડે છે અને કૂદે છે તેમના પગના સ્નાયુઓ થાકી જાય છે. આ થાક રાત્રે દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
• અન્ય પરિબળો: કેટલાક ડોકટરો માને છે કે જે બાળકોમાં પીડાની થ્રેશોલ્ડ ઓછી હોય છે તેમને આનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. એવું પણ કહેવાય છે કે જો પરિવારમાં કોઈને બાળપણમાં "વધતી પીડા" થઈ હોય, તો બાળકને પણ તે અનુભવ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.

પરંતુ આમાંથી કોઈ પણ બાબત હજુ સુધી ૧૦૦% સાબિત થઈ નથી. તો સત્ય એ છે કે આપણે બરાબર જાણતા નથી કે આનું કારણ શું છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ તમારી કે તમારા બાળકની ભૂલ નથી.

પગમાં દુખાવો થવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો શું છે?

સારા સમાચાર એ છે કે આ "વધતી પીડા" માટે ઘણીવાર મોટી દવાની જરૂર હોતી નથી. ઘરે તમે કરી શકો તેવી સરળ બાબતો તમારા બાળકને સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

• પગની હળવેથી માલિશ કરો : તમારા હાથથી દુખાવાવાળા ભાગ પર હળવા હાથે માલિશ કરો. આ માલિશ, તમારા પ્રેમાળ સ્પર્શ સાથે, બાળકને ખૂબ રાહત આપશે. સ્નાયુઓ આરામ કરશે અને દુખાવો ઓછો થશે.
• કંઈક ગરમ લગાવો: ગરમ પાણીની બોટલ (સારી રીતે સીલ કરેલી, કપડામાં લપેટેલી) અથવા હીટિંગ પેડ પીડાદાયક જગ્યા પર થોડી મિનિટો માટે રાખો. આ ગરમી સ્નાયુઓને આરામ આપશે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે અને દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ ત્વચા બળી ન જાય તેનું ધ્યાન રાખો.
• સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ: જેમ તમે સ્કૂલમાં રમતગમત દરમિયાન કરો છો, તેમ તમારા પગ માટે સરળ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરો.તમે કેટલીક સ્ટ્રેચિંગ કસરતો કરી શકો છો. જાંઘ અને નિતંબના સ્નાયુઓને સ્ટ્રેચ કરવાથી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. પરંતુ આ એવી રીતે કરવું જોઈએ કે બાળકને નુકસાન ન થાય, બળજબરી કર્યા વિના.
• જો જરૂરી હોય તો પીડા નિવારક આપો: જો તમારા બાળક માટે દુખાવો ખૂબ વધારે હોય, અથવા જો તે ઊંઘી શકતો ન હોય, તો તમે ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી માત્રામાં તેને પીડા નિવારક , જેમ કે એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન, આપી શકો છો. જો કે, નિયમિતપણે દવા આપવી એ સારો વિચાર નથી. આને છેલ્લો ઉપાય ગણો. તબીબી સલાહ વિના નાના બાળકોને એસ્પિરિન ન આપો.

આ બધી બાબતો કરતી વખતે, બાળક સાથે પ્રેમથી વાત કરવી અને તેને દિલાસો આપવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. "થોડી વારમાં આ બધું શાંત થઈ જશે, દીકરા/દીકરી, હું ત્યાં આવીશ" જેવા શબ્દો બાળકના હૃદયને ખૂબ જ દિલાસો આપી શકે છે.

શું એવો સમય આવે છે જ્યારે તમારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર પડે છે?

સામાન્ય રીતે ગ્રોઇંગ પેઈન માટે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર હોતી નથી. જોકે, ક્યારેક તમારા બાળકના પગમાં દુખાવો કોઈ ગંભીર કારણસર નથી તેની ખાતરી કરવા માટે તબીબી સલાહ લેવી શાણપણભર્યું છે. જો તમારા બાળકને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:

• તાવ સાથે દુખાવો: જો બાળકને પગમાં દુખાવાની સાથે તાવ પણ હોય.
• લંગડાતા ચાલતા : જો બાળક સવારે ઉઠતી વખતે કે દિવસ દરમિયાન લંગડાતું હોય, અને પોતાનો પગ નીચે મૂકી શકતો ન હોય.
• સવારે થતો દુખાવો: "વધતો દુખાવો" સામાન્ય રીતે સવારે ઓછો થઈ જાય છે. જોકે, જો સવારે દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય, અને દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય કે તે બાળકને રમવા, દોડવા અથવા કૂદવાથી રોકે છે.
• પગમાં સોજો, લાલાશ, અથવા સ્પર્શ માટે ગરમી: જો દુખાવો થતો હોય તે વિસ્તાર સોજો, લાલ હોય, અથવા અન્ય વિસ્તારો કરતાં સ્પર્શ માટે ગરમ લાગે.
• ફક્ત એક જ પગમાં સતત દુખાવો: જો દુખાવો હંમેશા એક જ પગમાં, એક જ જગ્યાએ થતો હોય.
• સાંધાનો દુખાવો અને સોજો: જો તમને ઘૂંટણ કે પગની ઘૂંટી જેવા સાંધામાં દુખાવો કે સોજો હોય.
• બાળકનું વજન ઘટવું, વધુ પડતો થાક: પગમાં દુખાવાની સાથે, બાળકનું વજન ઘટી શકે છે અને તે સતત થાકેલો દેખાઈ શકે છે.
• સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં અસમર્થતા: જો બાળક દુખાવાને કારણે કામ અથવા રમવા જેવી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં અસમર્થ હોય.

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટર તમારા બાળકની તપાસ કરી શકે છે અને નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે દુખાવો ફક્ત "વધતો દુખાવો" છે કે બીજું કંઈક. કેટલીકવાર અન્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે સંધિવા, સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, તેથી જો તમને કોઈ ચિંતા હોય તો ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

તો, અહીં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે આપણે યાદ રાખવાની જરૂર છે! (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો મને આશા છે કે આપણે જે ચર્ચા કરી છે તેમાંથી તમને "વધતી પીડા" વિશે સારી સમજ હશે. છેલ્લે, આ મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં રાખો:

• "વૃદ્ધિનો દુખાવો" એ કોઈ બીમારી નથી. તે એક ક્ષણિક ઘટના છે જેનો અનુભવ કેટલાક લોકો તેમના બાળકના વિકાસ સાથે કરે છે.
• આ દુખાવો ઘણીવાર રાત્રે થાય છે અને સવારે ઓછો થઈ જાય છે.
• આ સામાન્ય રીતે બાળકની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પર મોટી અસર કરતું નથી .
• સરળ ઘરેલું ઉપચાર (માલિશ, ગરમ કોમ્પ્રેસ) રાહત આપી શકે છે .
• જો જરૂરી હોય તો જ, ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ, પીડાનાશક દવાઓ આપો.
• જો તમને તાવ, સોજો અથવા લંગડાવા જેવા અસામાન્ય લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.
• સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકને પ્રેમ, સ્નેહ અને ખાતરી આપવી. બાળકને એમ કહીને ખાતરી આપવી એ ખૂબ સારી વાત છે કે "આ જાતે જ સારું થઈ જશે, ચિંતા કરશો નહીં."

તમારા બાળકને ક્યારેય "વૃદ્ધિનો દુખાવો" ન થાય. પરંતુ જો તેમને થાય, તો યાદ રાખો કે થોડા સમય પછી તે પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જશે. બાળકો ખૂબ ઝડપથી મોટા થાય છે, ખરું ને? તો આ દુખાવો પણ એટલી જ ઝડપથી દૂર થઈ જશે!

` વૃદ્ધિનો દુખાવો, બાળકોના પગમાં દુખાવો, વૃદ્ધિનો દુખાવો સિંહલા, બાળરોગ, પગમાં ખેંચાણ, રાત્રે દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો