સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો: શું આપણે ફોર્મ્યુલા અને સોલિડ્સ વિશે વાત કરીશું?

સ્તનપાન ખૂબ જ કુદરતી અને સુંદર બાબત છે, પરંતુ માતાઓ માટે તેના વિશે પ્રશ્નો અને નાના ડર હોવા પણ સામાન્ય છે. ખાસ કરીને જો તમારે તમારા બાળકને કોઈ ફોર્મ્યુલા આપવું પડે, અથવા જ્યારે પૂરક ખોરાક શરૂ કરવાનો સમય હોય, ત્યારે તમને આશ્ચર્ય થશે કે, "શું આ બરાબર છે? જો હું આ કરીશ તો શું થશે?" તો આજે, ચાલો આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર અને હળવાશથી વાત કરીએ.

શું તમારા બાળકને માતાના દૂધ સાથે ફોર્મ્યુલા આપવામાં કોઈ સમસ્યા છે?

હકીકતમાં, માતાનું દૂધ બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ વિકલ્પ છે. તેના ફાયદાઓને બીજી કોઈ વસ્તુથી બદલવું મુશ્કેલ છે. જોકે, ક્યારેક સ્તનપાન (અથવા ફક્ત સ્તનપાન) શક્ય નથી. ક્યારેક માતા પાસે પૂરતું દૂધ ન હોય શકે, અથવા તે એવી દવા લઈ રહી હોય જે તેને સ્તનપાન કરાવવાથી રોકે, અથવા તે કામ કરતી હોય. યાદ રાખો, તમારા બાળકને ખુશ અને સ્વસ્થ રાખવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે એવું ફોર્મ્યુલા શોધો જે તમારા પરિવાર માટે કામ કરે અને તણાવમુક્ત હોય. તેથી, જો તમારે તમારા બાળકને કોઈ ફોર્મ્યુલા આપવું પડે, તો તે તમારા બાળકને નુકસાન નહીં કરે. તમારું બાળક સારું અને સ્વસ્થ રહેશે. ખાસ કરીને જો તે તમારા તણાવને ઘટાડે છે, તો તે તેના માટે યોગ્ય છે.

ક્યારેક ડોકટરો "પૂરક નર્સિંગ સિસ્ટમ" નો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. આનો અર્થ એ થાય કે જ્યારે માતા સ્તનપાન કરાવતી હોય, ત્યારે સ્તનની ડીંટડી પાસે એક નાની નળી મૂકવામાં આવે છે અને બહાર કાઢેલું સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા બાળકને પીવડાવવામાં આવે છે.

તમે બોટલમાં કાઢેલું સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા પણ આપી શકો છો. જોકે, સ્તનપાન નિષ્ણાતો કહે છે કે કૃત્રિમ સ્તનની ડીંટી (પેસિફાયર સહિત) દાખલ કરતા પહેલા તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાની ટેવ પડે ત્યાં સુધી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે, જે ઓછામાં ઓછા 3-4 અઠવાડિયા છે.

મારા બાળકને ફોર્મ્યુલા આપવાનું કેવી રીતે શરૂ કરવું?

જો તમે ફોર્મ્યુલા આપવાનું વિચારી રહ્યા છો કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારી પાસે પૂરતું સ્તન દૂધ નથી, તો પહેલા તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો. પછી, જો તમારી પાસે કોઈ સ્તન દૂધ હોય, તો તે આપો અને જે પૂરતું નથી તેની ભરપાઈ કરવા માટે ફોર્મ્યુલા આપો.

જો તમે ધીમે ધીમે સ્તનપાન ઘટાડવાનું કે બંધ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો સ્તનપાનને બદલે બોટલ ફીડિંગની આવૃત્તિ વધારવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે આ કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમારા સ્તનોના પીડાદાયક સોજા ("(એન્ગોર્જમેન્ટ)" ને ઘટાડવા માટે થોડું દૂધ કાઢો. "((એન્ગોર્જમેન્ટ)`)` એ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા સ્તનો દૂધ અને અન્ય પ્રવાહીથી ભરાઈ જાય છે અને પીડાદાયક, સોજો, ગરમ અને સખત થઈ જાય છે. આનાથી "(પ્લગ્ડ ડક્ટ્સ)" થઈ શકે છે - જેનો અર્થ છે કે દૂધની નળીઓ યોગ્ય રીતે વહેતી નથી અથવા સંપૂર્ણપણે અવરોધિત છે - અથવા "( માસ્ટાઇટિસ )" નામનો સ્તન ચેપ થઈ શકે છે.

જેમ જેમ તમે સ્તનપાનની આવર્તન ઘટાડશો, તેમ તેમ તમારા દૂધનો પુરવઠો ધીમે ધીમે ઘટશે. તમારા શરીરને સ્તનપાનની નવી પદ્ધતિમાં અનુકૂલન સાધવા માટે દૂધ ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થશે.

ફોર્મ્યુલા આપવાથી બાળકના શરીર પર કેવી અસર પડે છે?

જ્યારે સ્તનપાન કરાવતું બાળક ફોર્મ્યુલા પીવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેમના મળની આવર્તન, રંગ અને સુસંગતતામાં કેટલાક ફેરફારો થઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે. જો કે, જો તમારા બાળકને મળ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

કેટલાક બાળકોને ફોર્મ્યુલાનો સ્વાદ તરત જ ગમતો નથી. જો એવું હોય, તો તમે ફોર્મ્યુલાને તમારા સ્તન દૂધમાં ભેળવી શકો છો. આ રીતે, તમારું બાળક ધીમે ધીમે નવા સ્વાદથી ટેવાઈ જશે.

શું મારા બાળકને તેની પહેલી બોટલ આપવી ઠીક છે?

જો શક્ય હોય તો, કોઈ બીજાને પહેલી બોટલ આપવાનો પ્રયાસ કરો. આનું કારણ એ છે કે બાળકો તેમની માતાને તેની ગંધથી ઓળખી શકે છે, અને તેઓ બોટલમાંથી નહીં, પણ માતાનું દૂધ પીવા માટે ટેવાયેલા હોય છે. તેથી, પહેલી બોટલ તમારા જીવનસાથી અથવા બાળકની સંભાળ રાખનાર કોઈ અન્ય વ્યક્તિને આપવાનો પ્રયાસ કરો.

ઉપરાંત, થોડા સમય માટે ઘરની બહાર જવું અથવા તમારા બાળકની પહેલી બોટલ પીતી વખતે તેની નજરથી દૂર રહેવું એ સારો વિચાર છે. નહિંતર, તે વિચારી શકે છે કે, "મમ્મી મને કેમ ખવડાવતી નથી?" તમારા બાળકને બોટલમાંથી પીવાની આદત કેવી રીતે પડે છે તેના આધારે, જ્યાં સુધી તે તેની આદત ન પામે ત્યાં સુધી તમારે આ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

કલ્પના કરો, તમે દરરોજ એક જ કપમાંથી ચા પીઓ છો. જો તમે અચાનક બીજા કપમાંથી ચા પીઓ છો, તો તમને પણ થોડું વિચિત્ર લાગશે, ખરું ને? બાળકો માટે પણ એવું જ છે.

જો તમારા બાળકને આ નવી ખોરાક પદ્ધતિમાં સમાયોજિત થવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો ધીરજ રાખો અને પ્રયાસ કરતા રહો. જો તમને કોઈ ચિંતા હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું મારે મારા સ્તનપાન કરાવતા બાળકને વધારાના વિટામિન (પૂરક) આપવા જોઈએ?

માતાના દૂધમાં ઘણા બધા વિટામિન અને ખનિજો હોય છે. જોકે, કેટલાક પોષક તત્વોનો અભાવ હોઈ શકે છે, તેથી તેમને અલગથી આપવાનું વધુ સારું છે. આ બાળકની ઉંમરના આધારે બદલાય છે.

અહીં તેના વિશે થોડું વર્ણન છે:

વિટામિન ડી

સ્તનપાન કરાવતા બાળકોને દરરોજ "( વિટામિન ડી )" પૂરક આપવું જોઈએ. ફોર્મ્યુલા દૂધમાં "(વિટામિન ડી)" ઉમેરવામાં આવે છે. જોકે "(વિટામિન ડી)" એવી વસ્તુ છે જે આપણું શરીર સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ઉત્પન્ન કરે છે, 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં લાવવા સલામત નથી. (6 મહિના પછી, તમારા બાળકને બહાર લઈ જતી વખતે, તમારા બાળકની સંવેદનશીલ ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે "( સનસ્ક્રીન )" નો ઉપયોગ કરો.)

લોખંડ

આયર્ન એ એક ખનિજ છે જે શરૂઆતના 4 મહિના સુધી માતાના દૂધમાં જોવા મળે છે. ત્યારબાદ, બાળકો 6 મહિનાની ઉંમરે આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક (જેમ કે અનાજ અને માંસ) ખાવાનું શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી તેમને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ આપવું જોઈએ. જો તમારું બાળક માતાનું દૂધ અને આયર્ન-ફોર્ટિફાઇડ ફોર્મ્યુલા બંને પીવે છે, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમારા બાળકને આયર્ન સપ્લિમેન્ટની જરૂર છે.ઘન ખોરાક શરૂ કર્યા પછી પણ, જો કેટલાક બાળકો પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્નયુક્ત ખોરાક ન ખાય તો તેમને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર પડી શકે છે. ડૉક્ટર તમને કહી શકે છે કે તમારા બાળકને પૂરતું આયર્ન મળી રહ્યું છે કે નહીં.

ફ્લોરાઇડ

૬ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર નથી. તમારા બાળકના ૬ મહિના પછી, જો તમે જે પાણીમાં ફ્લોરાઇડ ઓછું વાપરો છો, તો તમે તેમને ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ આપવાનું શરૂ કરી શકો છો. કૂવાના પાણી, બોટલનું પાણી, કેટલાક વિસ્તારોમાં નળના પાણીમાં અને તૈયાર ફોર્મ્યુલામાં ફ્લોરાઇડ હોતું નથી. તમારા પાણીમાં ફ્લોરાઇડ છે કે નહીં તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે આ વિશે તમારા ડૉક્ટર, દંત ચિકિત્સક અથવા સ્થાનિક પાણી બોર્ડને પૂછી શકો છો. વધુ પડતું ફ્લોરાઇડ તમારા દાંત પર સફેદ ડાઘનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો તમારા બાળકને તેમના પાણીમાંથી પૂરતું ફ્લોરાઇડ મળી રહ્યું હોય, તો તેમને ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ આપવાની જરૂર નથી.

બાળક માટે ઘન ખોરાક શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

ઘન ખોરાક શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે જ્યારે તમારા બાળકે ખાવાની કુશળતા વિકસાવી હોય, સામાન્ય રીતે 4 થી 6 મહિનાની વચ્ચે. આ સમયે, તમારું બાળક:

• માથું અને ગરદન સારી રીતે નિયંત્રિત છે.
• તમે બેસી શકો છો.
• કુદરતી જીભ-થ્રસ્ટ રીફ્લેક્સ (જે મોંમાંથી ખોરાક બહાર કાઢે છે) અદૃશ્ય થઈ ગયું છે.
• તેમની પાસે ખોરાકને મોંના પાછળના ભાગમાં પહોંચાડવા અને તેને ગળી જવા માટે જરૂરી મોટર કુશળતા છે.
• ખોરાકમાં રસ બતાવે છે (બીજા લોકોના કાન તરફ જુએ છે, ખોરાક માટે હાથ લંબાવે છે, ખોરાક મોં પર લાવવામાં આવે ત્યારે મોં ખોલે છે).

આ ઉંમર સુધીમાં, બાળકો સામાન્ય રીતે તેમના જન્મ વજન કરતાં બમણા અથવા તેની નજીક હોય છે.

જ્યાં સુધી તમારું બાળક ઓછામાં ઓછું 4 મહિનાનું ન થાય અને તે તૈયાર થવાના આ સંકેતો ન બતાવે ત્યાં સુધી ઘન ખોરાક શરૂ ન કરો. મોટાભાગના બાળકો 6 મહિનાના થાય ત્યાં સુધી ફક્ત માતાનું દૂધ જ પીવે છે, જે ખૂબ જ સ્વસ્થ છે.

ચેતવણી: જે બાળકો 4 મહિનાની ઉંમર પહેલાં ઘન ખોરાક લેવાનું શરૂ કરે છે તેમને જીવનમાં પાછળથી સ્થૂળતા અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે હોય છે. ઉપરાંત, કારણ કે તેમની પાસે ઘન ખોરાકને સુરક્ષિત રીતે ગળી જવા માટે સંકલન નથી, ખોરાક અટવાઈ શકે છે અથવા ફેફસામાં જઈ શકે છે.

ઘન ખોરાક કેવી રીતે શરૂ કરવો?

જ્યારે યોગ્ય સમય હોય, ત્યારે એક અનાજવાળા, આયર્ન-ફોર્ટિફાઇડ બેબી સીરિયલથી શરૂઆત કરો. ચોખાના અનાજ એ પરંપરાગત રીતે બાળકોને આપવામાં આવતો પહેલો ખોરાક છે, પરંતુ તમે તમને ગમે તે કોઈપણ પ્રકારથી શરૂઆત કરી શકો છો. 1 અથવા 2 ચમચી અનાજ માતાના દૂધ, ફોર્મ્યુલા અથવા પાણીમાં મિશ્રિત કરો. જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર તમને ન કહે ત્યાં સુધી તમારા બાળકની બોટલમાં ક્યારેય અનાજ ઉમેરશો નહીં.

બીજી સારી પહેલી પસંદગી પ્યુરી કરેલું માંસ છે, જે આયર્નથી ભરપૂર હોય છે. તેને તમારા બાળકને નાના બેબી સ્પૂનથી ખવડાવો.

આ તબક્કે, સ્તનપાન પૂરું થયા પછી ઘન ખોરાક શરૂ કરવો જોઈએ, પહેલાં નહીં. તે સમયે બાળકનું પેટ માતાના દૂધથી ભરાઈ જાય છે. લગભગ એક વર્ષનું થાય ત્યાં સુધી માતાનું દૂધ બાળકના પોષણનો મુખ્ય સ્ત્રોત હોવો જોઈએ.

એકવાર તમારા બાળકને પહેલો ખોરાક ખાવાની આદત પડી જાય, પછી તેને ફળો, શાકભાજી, દાળ, ચણા અને દહીં જેવા અન્ય ખોરાક આપો. નવો ખોરાક આપતી વખતે, થોડા દિવસો રાહ જુઓ અને જુઓ કે તમારા બાળકને એલર્જી છે કે નહીં.

નિષ્ણાતો કહે છે કે 4 થી 6 મહિનાની ઉંમરના તમારા બાળકને સામાન્ય ખોરાક આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આ વાત એવા બાળકોને પણ લાગુ પડે છે જેમના પરિવારમાં ખોરાકની એલર્જીનો ઇતિહાસ હોય છે. પહેલા એવું કહેવામાં આવતું હતું કે બાળકના પહેલા જન્મદિવસ પછી ઇંડા, મગફળી અને માછલી જેવા ખોરાક આપવા જોઈએ. પરંતુ નવા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આટલી લાંબી રાહ જોવાથી ખરેખર તમારા બાળકને ખોરાકની એલર્જી થવાનું જોખમ વધી શકે છે.

તમારા બાળકને ઘન ખોરાક ખાવાનું શરૂ થાય કે તરત જ આ ખોરાક આપો. જોકે, તે એવી રીતે બનાવવો જોઈએ કે તમારા બાળકને ગળી શકાય. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ફ્રૂટ પ્યુરી અથવા દહીંમાં થોડું પીનટ બટર મિક્સ કરી શકો છો, અથવા તમે તેને બાફેલું ઈંડું આપી શકો છો જે છૂંદેલું હોય.

બાળકને ક્યારે પાણી આપી શકાય?

સામાન્ય રીતે બાળકોને શરૂઆતના થોડા મહિનાઓ સુધી વધારાના પાણીની જરૂર હોતી નથી. માતાનું દૂધ અને ફોર્મ્યુલા બાળકને જરૂરી બધા પ્રવાહી પૂરા પાડે છે. ખૂબ જ ગરમીના દિવસોમાં, મોટાભાગના બાળકો માટે દિવસમાં એકવાર વધારાનું દૂધ આપવું પૂરતું છે.

એકવાર તમારું બાળક ઘન ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે, પછી તમે ભોજન વચ્ચે થોડા ઔંસ પાણી આપી શકો છો, પરંતુ તેને દબાણ ન કરો.

ફળોનો રસ આપવા વિશે તમારો શું વિચાર છે?

ફળોનો રસ બાળકો માટે બિલકુલ યોગ્ય નથી. મોટા બાળકો માટે પણ, ફળોનો રસ નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરતો નથી. કારણ કે ફળોનો રસ પેટ ભરે છે (વધુ પૌષ્ટિક ખોરાક માટે જગ્યા ઘટાડે છે), તે સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે, ઝાડાનું કારણ બની શકે છે અને દાંત કાઢતી વખતે દાંતના સડોનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

ઠીક છે, તો આજે આપણે ઘણી વાતો કરી, નહીં? ટૂંકમાં:

• બાળક માટે માતાનું દૂધ સૌથી શ્રેષ્ઠ છે. જોકે, જો જરૂરી હોય તો ફોર્મ્યુલા આપવામાં કંઈ ખોટું નથી. તમારી માનસિક સુખાકારી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમે ફોર્મ્યુલા દૂધ આપવાનું શરૂ કરો કે બંધ કરો, તે ધીમે ધીમે કરો.
• સ્તનપાન કરાવતા બાળકોને વિટામિન ડી અને આયર્ન (યોગ્ય ઉંમરે) પૂરક આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. ફ્લોરાઇડ વિશે પણ સાવચેત રહો.
• ઘન ખોરાક શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય 4-6 મહિનાનો છે, જ્યારે તમારું બાળક તૈયારીના સંકેતો બતાવે છે. તે પહેલાં શરૂ કરશો નહીં.
• ઘન ખોરાકનો પરિચય કરાવતી વખતે , સરળ, આયર્નયુક્ત ખોરાકથી શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે નવા ખોરાકનો પરિચય કરાવો. એલર્જીથી પણ સાવધ રહો.
• ફળોનો રસ બાળકો માટે સારો નથી. તમે ઘન ખોરાક શરૂ કર્યા પછી ધીમે ધીમે પાણી આપી શકો છો.

આ બધું કરતી વખતે, જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર કે મિડવાઇફને પૂછવામાં ડરશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરશે. તમારે આ બધું એકલા કરવાની જરૂર નથી. હું તમને અને તમારા બાળકને દરેક રીતે શુભકામનાઓ પાઠવું છું!

સ્તનપાન, ફોર્મ્યુલા, ઘન ખોરાક, શિશુ પોષણ, વિટામિન ડી, આયર્ન, ફ્લોરાઇડ