શું તમારા માતા કે પિતાને માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગની બીમારી છે? તમે એકલા નથી, ચાલો વાત કરીએ!

શું તમને લાગે છે કે તમારા માતા-પિતા દારૂ કે અન્ય ડ્રગ્સના વ્યસની છે? આ સાથે જીવવાથી એવું લાગી શકે છે કે તમે એકલા છો. પણ તમે એકલા નથી. દારૂ અને ડ્રગના ઉપયોગ (જેમ કે ઓપીઓઇડ્સ) ને કારણે થતી આ સમસ્યાઓને તબીબી ભાષામાં પદાર્થ ઉપયોગ વિકૃતિઓ અથવા અંગ્રેજીમાં પદાર્થ ઉપયોગ વિકૃતિઓ કહેવામાં આવે છે.

"(પદાર્થ ઉપયોગ વિકાર)" નામની આ સ્થિતિ ફક્ત વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ તેના વર્તનને પણ અસર કરે છે. તે ઘરે અને કામ પર સમસ્યાઓનું કારણ પણ છે. તેથી, આ સમસ્યા ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે રહેવું, ખાસ કરીને જો તે તમારા પોતાના માતાપિતા હોય, તો તે સરળ નથી. જો તમે આ અનુભવમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, તો તમે શું અનુભવી રહ્યા છો તે વિશે કોઈની સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમને જરૂરી અને લાયક ટેકો મેળવો.

માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગની વિકૃતિ ધરાવતા માતાપિતા સાથે રહેવું કેવું લાગે છે?

ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરતા માતાપિતા સાથે રહેવું ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તે તમને કેવું લાગે છે, તમે કેવું વર્તન કરો છો અને તમારા પારિવારિક જીવન પર પણ મોટી અસર કરી શકે છે. તે દરેક માટે એકસરખું લાગતું નથી, તે દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે. નીચે આપેલી કેટલીક બાબતો તમને લાગુ પડે છે કે કેમ તે જુઓ.

તમને કેવું લાગે છે?

કેટલાક બાળકો આવી લાગણીઓ અનુભવે છે:

• માતાપિતાના ડ્રગના ઉપયોગથી શરમ, ગુસ્સો અથવા ખૂબ દુઃખી થવું.
• તેઓ સતત તેમના માતા કે પિતાના સ્વાસ્થ્ય અને સલામતી વિશે ચિંતિત રહે છે .
• તેઓ પોતાની, પોતાના ભાઈ-બહેનની, અથવા તો પોતાના અન્ય માતા-પિતાની ચિંતા કરે છે .
• જ્યારે તમે ઘરે હોવ છો, ત્યારે તમને ડર, એકલતા અને અસુરક્ષાનો અનુભવ થાય છે. એવું લાગે છે કે ઘરમાં ચારે બાજુ સમસ્યાઓ છે.
• માતાપિતા આ આદત છોડતા નથી તે નિરાશાજનક છે.
• જોકે, જ્યારે માતાપિતા આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે કેટલાક પગલાં લે છે ત્યારે ખૂબ રાહત અનુભવાય છે.
• કોઈના પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ છે , અને મને લાગે છે કે હું મારા મનને શાંત રાખી શકતો નથી.
• મને લાગે છે કે મારે પુખ્ત બનવું પડશે તે પહેલાં. મારે ઘરની જવાબદારીઓ લેવી પડશે.
• ક્યારેક મને પ્રશ્નોનો એટલો બધો ભાર લાગે છે કે હું માથું પણ ઊંચું કરી શકતો નથી .
• કેટલાક બાળકોમાં ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા જેવી સ્થિતિઓ પણ વિકસાવી શકે છે.

તમે કેવી રીતે વર્તશો?

આવી પરિસ્થિતિમાં, કેટલાક બાળકો નીચેની રીતે વર્તે છે:

• હું દારૂ કે ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરતા માતાપિતાને ગુસ્સે ન કરવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરું છું .
• હું શક્ય હોય ત્યાં સુધી તે માતાપિતાથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરું છું.
• તેઓ શું ઇચ્છે છે અથવા શું માંગે છે તે વિશે વાત કરતા નથી .
• તેઓ પોતાની લાગણીઓને પોતાની પાસે રાખે છે .
• માતાપિતા આ સમસ્યાને બીજાઓથી ગુપ્ત રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• તેઓ ઘરની વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ બીજાઓથી છુપાવે છે .
• મને મારા મિત્રોને ઘરે આવવાનું કહેવામાં ડર લાગે છે કારણ કે મને ખબર નથી કે મારા માતા-પિતા કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે .
• શાળામાં હાજરી ઓછી થાય છે, અથવા શાળાનું કાર્ય પૂર્ણ કરવું મુશ્કેલ બને છે .
• પુખ્ત વયના લોકો જે કાર્યો કરવા પડે છે તે કરે છે . ઉદાહરણ તરીકે, તેમના ભાઈ-બહેનોની સંભાળ રાખવી, ઘરે રસોઈ બનાવવી, વગેરે.
• માતા-પિતા સાથે વારંવાર ઝઘડા થાય છે .
• ક્યારેક તેઓ પોતાને નુકસાન પહોંચાડવા માટે લલચાય છે.
• ભલે તેઓ અંદરથી ઘણું દુઃખ સહન કરી રહ્યા હોય, પણ બહારથી તેમને કોઈ પરવા નથી .

તે કૌટુંબિક જીવનને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?

જે પરિવારોમાં માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગની સમસ્યા હોય છે, ત્યાં આવી ઘટનાઓ બની શકે છે:

• માતાપિતા માટે નોકરી પકડી રાખવી અને ઘરે બિલ ચૂકવવા મુશ્કેલ છે .
• ઘરમાં પૂરતું ખાવા-પીવાનું નહીં હોય, અને હાથમાં પૈસા નહીં હોય .
• પરિવારમાં મોટા ભાઈ-બહેનોએ તેમના નાના ભાઈ-બહેનોની સંભાળ રાખવી પડે છે .
• માતાપિતા તેમના બાળકો સાથે દુર્વ્યવહાર, દુર્વ્યવહાર અથવા અવગણના કરી શકે છે.
• માતાપિતા નશામાં વાહન ચલાવી શકે છે. જો આવું થાય , તો તેઓ મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકે છે, ઘાયલ થઈ શકે છે અને બીજાઓને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે .
• ક્યારેક, બાળકોની સલામતી માટે અથવા તેમની સંભાળ રાખવા માટે, તમારે રહેવા માટે બીજી જગ્યાએ જવું પડી શકે છે .
• માતાપિતા અલગ થઈ શકે છે અથવા છૂટાછેડા લઈ શકે છે .
• જોકે, ક્યારેક સંબંધીઓ કે મિત્રો મદદ કરવાની ઓફર કરે છે .
• કેટલાક માતા-પિતાને મદદ મળે છે અને આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવે છે . આ સૌથી સારી બાબત છે જે થઈ શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે સમજવું કે આ ગમે તે હોય, તે તમારી ભૂલ નથી.

હું શું કરી શકું?

જો તમે આવા માતાપિતા સાથે રહો છો, તો તમે કદાચ ખૂબ જ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો. પરંતુ એવા લોકો છે જે તમને મદદ કરવા, તમારું રક્ષણ કરવા, તમને ટેકો આપવા માટે બહાર છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો:

કોઈની સાથે ખુલીને વાત કરો.

તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર અથવા તમારા વિશ્વાસુ પુખ્ત વયના વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. આ તમારા શાળાના સલાહકાર, શિક્ષક, ડૉક્ટર, ચિકિત્સક અથવા સંબંધી પણ હોઈ શકે છે.તમે શું પસાર કરી રહ્યા છો તે વિશે તેમને કહો. તમારી લાગણીઓ શેર કરવાથી તમને સારું લાગશે, અને તેઓ તમને બીજી રીતે મદદ કરી શકશે.

સમજો કે આ તમારી ભૂલ નથી.

કેટલાક બાળકો તેમના માતાપિતાના ડ્રગના ઉપયોગ માટે જવાબદાર લાગે છે. કદાચ જ્યારે તેમના માતાપિતા ગુસ્સે થાય છે ત્યારે તેઓ તમને દોષ આપે છે. "શું મારા કારણે મમ્મી દારૂ પી રહી છે?" અથવા "શું મારા કારણે પપ્પા ડ્રગ્સ લઈ રહ્યા છે?" તમને આશ્ચર્ય થશે. પરંતુ ચાલો સ્પષ્ટ થઈએ કે, બાળક ક્યારેય માતાપિતાને ડ્રગની સમસ્યાનું કારણ બની શકે નહીં. તે તેમની સમસ્યા છે.

તમારી લાગણીઓને ઓળખો અને તેમને નામ આપો.

તમારી લાગણીઓને દબાવી રાખો અને બધું બરાબર છે એવો ડોળ ન કરો. તમારા માતાપિતાની ડ્રગ સમસ્યા વિશે તમને કેવું લાગે છે તે સમજો. ઉદાસી, ગુસ્સો અને ડર લાગવો સામાન્ય છે. તમારી લાગણીઓને પોતાને અનુભવવા દો. ખરાબ કાર્યો નહીં, પણ તે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે શબ્દોનો ઉપયોગ કરો. "મને આના કારણે આવું લાગે છે" કહેવાનો અભ્યાસ કરો.

સપોર્ટ ગ્રુપ શોધો

આમાંથી પસાર થઈ રહેલા લોકો માટે સપોર્ટ ગ્રુપ છે. ઉદાહરણ તરીકે, દુનિયાભરમાં અલ-અનોન/અલાતીન જેવી સંસ્થાઓ છે. તમે આવા ગ્રુપ શોધી શકો છો, અથવા ઓનલાઈન મદદ મેળવી શકો છો. તમારા જેવી જ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયેલા અન્ય લોકો સાથે વાત કરીને તમને સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમે આ સ્થાનો વિશે તમારા સ્કૂલ કાઉન્સેલર અથવા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો.

સલામત સ્થળ શોધો.

શું તમે શક્ય તેટલું ઘરે રહેવાનું ટાળો છો? અથવા શું તમને ઘરેથી ભાગી જવાના વિચારો આવે છે? જો તમને ઘરે અસુરક્ષિત લાગે, અથવા જો તમને લાગે કે તમે અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈ જોખમમાં હોઈ શકો છો, તો તાત્કાલિક 119 જેવા ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો. અથવા રાષ્ટ્રીય બાળ સુરક્ષા સત્તામંડળ (NCPA) જેવી એજન્સીઓ છે (તેમનો ફોન નંબર 1929 છે), તમે તેમને પણ જાણ કરી શકો છો. તમારા વિશ્વાસુ પુખ્ત વયના વ્યક્તિને આ વિશે જણાવવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સારી માનસિક ટેવો બનાવો

કેટલાક બાળકો ઘરમાં સમસ્યાઓને કારણે ચૂપ રહેવાનું અને પોતાની લાગણીઓ વ્યક્ત ન કરવાનું શીખે છે. તેઓ વિચારે છે કે આમ કરવાથી, તેઓ તેમના માતાપિતાને ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરતા અટકાવી શકે છે. જ્યારે આ ટેવો તમને ઘરે સુરક્ષિત રહેવામાં મદદ કરી શકે છે, તે તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં, મિત્રો સાથે અને ભવિષ્યના સંબંધોમાં સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. સારા સંબંધો બનાવવા માટે તમારા મનમાં શું છે તે વિશે વાત કરવાનું, તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનું અને તમારી લાગણીઓ દર્શાવવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલીકવાર, મનોરોગ ચિકિત્સા તમને આવી સારી ટેવો બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ દુષ્ટ ચક્ર બંધ કરો.

દુઃખની વાત છે કે, માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગના વિકાર ધરાવતા માતાપિતાના બાળકોમાં ભવિષ્યમાં આવી જ સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ આ એવી વસ્તુ નથી જેને ટાળી શકાય નહીં.તમે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જઈને અથવા કાઉન્સેલિંગ મેળવીને આ જોખમને કેવી રીતે ટાળવું તે શીખી શકો છો.

આમાંથી આપણે શું શીખવાની જરૂર છે

જો તમે આવી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં હોવ, તો યાદ રાખવા જેવી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

• તમે એકલા નથી. એવા લોકો પણ છે જેમને તમારા જેવા જ અનુભવો છે અને તેઓ તમને મદદ કરવા તૈયાર છે.
• આ ક્યારેય તમારી ભૂલ નથી. તમારા માતાપિતાના નિર્ણયો માટે તમે જવાબદાર નથી.
• મદદ ઉપલબ્ધ છે. તમારી સાથે વાત કરવાની, તમને ટેકો આપવાની અને તમારું રક્ષણ કરવાની રીતો છે.
• તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. તમારા બોજ વહેંચવાથી ઘણી રાહત મળી શકે છે.
• તમારા વિશે પણ વિચારો. તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• આશા ન છોડો. લોકો બદલાઈ શકે છે અને સાજા થઈ શકે છે.

યાદ રાખો, દરેક તોફાન પછી, આકાશ વાદળી હોય છે. તમે મજબૂત છો. તમે આમાંથી પસાર થઈ શકો છો.

ડ્રગનો ઉપયોગ, પદાર્થના ઉપયોગની વિકૃતિ, દારૂ, ડ્રગનું વ્યસન , માતાપિતા, બાળકો, માનસિક સ્વાસ્થ્ય , મદદ, અલાટીન, બાળ સુરક્ષા