ADHD ના લક્ષણો જે તમને શાળામાં સમસ્યાઓનું કારણ બન્યા હતા તે તમારી કારકિર્દીમાં પણ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, ખરું ને? તમને કદાચ ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવા, વસ્તુઓ યાદ રાખવા, આયોજન કરવા અને વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવા જેવી બાબતોમાં મુશ્કેલી પડશે. પરિણામે, તમારી સ્વપ્નની નોકરી શોધવી અને રાખવી એ એક પડકાર બની શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. તમે એકલા નથી. મદદ કરવાના રસ્તાઓ છે. ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ.
વ્યાવસાયિક પુનર્વસન શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક વિશિષ્ટ કાઉન્સેલિંગ અને સપોર્ટ સેવા છે જે ADHD જેવા માનસિક અથવા શારીરિક વિકલાંગતા ધરાવતા લોકોને તેમની કુશળતા અને રુચિઓ સાથે મેળ ખાતી નોકરી શોધવામાં અને તે નોકરીમાં સફળ થવામાં મદદ કરે છે. તે એક માર્ગદર્શક જેવું છે જે ખોવાયેલા અને પોતાનો રસ્તો શોધી ન શકતા વ્યક્તિને રસ્તો બતાવે છે.
આ પ્રકારનો કાર્યક્રમ નોકરી શોધતી વખતે તમને થતા તણાવ અને ચિંતાને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકે છે. તે તમને એવી કારકિર્દી શોધવામાં પણ મદદ કરી શકે છે જે ફક્ત નોકરી જ નહીં, પરંતુ એવી કારકિર્દી હોય જેમાં તમે ખરેખર આનંદ માણી શકો અને સફળ થઈ શકો. તમારે તમારા સપના છોડવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત થોડા ટેકાની જરૂર છે.
ADHD મારા કામ પર કેવી અસર કરે છે?
ADHD કામ પર સફળતા માટે જરૂરી ઘણી કુશળતાને સીધી અસર કરી શકે છે. તમને કદાચ આ ખ્યાલ નહીં આવે, પરંતુ જ્યાં સુધી કોઈ ઉપરી અધિકારી અથવા સાથીદાર તમને તે તરફ ધ્યાન ન આપે ત્યાં સુધી તે શક્ય નથી. ચાલો મુખ્ય ક્ષેત્રો જોઈએ જ્યાં તેની અસર થવાની શક્યતા સૌથી વધુ છે.
| પ્રભાવિત થવાની ક્ષમતા | કામ પર સંભવિત સમસ્યા |
|---|---|
| ધ્યાન જાળવી રાખવું | જ્યારે હું કામ કરું છું, ત્યારે મારું મન અચાનક વિચલિત થઈ જાય છે. મીટિંગમાં કહેવામાં આવેલી વાતો મારા માર્ગમાં અડચણરૂપ બને છે. હું સરળતાથી વિચલિત થઈ જાઉં છું. |
| ગોઠવણ કરો | ડેસ્ક અને ફાઇલો અવ્યવસ્થિત છે. વસ્તુઓ ગોઠવવી મુશ્કેલ છે. તમને મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો મળી શકતા નથી. |
| નવી વસ્તુઓ શીખવી | નવા સોફ્ટવેર, નવી પદ્ધતિઓ વગેરે શીખવામાં ઘણો સમય લાગે છે. સૂચનાઓનો સમૂહ સમજવો મુશ્કેલ છે. |
| સૂચનાઓનું પાલન | બોસ દ્વારા આપવામાં આવતી સૂચનાઓની શ્રેણીમાં કેટલાક પગલાં ભૂલી જાય છે, અને પરિણામે, કાર્ય ખોટું થાય છે. |
| સમયમર્યાદા પૂરી કરો | કામમાં વિલંબ થાય છે કારણ કે તમે તમારા સમયનું સંચાલન કરી શકતા નથી. સમયમર્યાદા અવરોધાય છે. |
| આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો | તમે તમારા મનમાં જે આવે તે તરત જ કહી દેવાનું વલણ રાખો છો, જેનાથી અન્ય લોકો સાથે સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે અને ટીમમાં સાથે કામ કરવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. |
આ મુદ્દાઓને કારણે, સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે ADHD ધરાવતા લોકોમાં બેરોજગારીનો દર પ્રમાણમાં ઊંચો અને આવક ઓછી હોય છે. પરંતુ યોગ્ય સમર્થન સાથે, આ પરિસ્થિતિને સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાય છે.
આ વ્યાવસાયિક પુનર્વસન સેવા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
આ એક જ સેવા નથી. આ એક વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ છે જે તમારી શક્તિઓ, નબળાઈઓ અને કારકિર્દીના લક્ષ્યોને સંપૂર્ણપણે અનુરૂપ છે.
સૌપ્રથમ, તમે આ ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત કારકિર્દી સલાહકારને મળશો. તે તમારી સાથે વાત કરશે, તમારી પરિસ્થિતિને સમજશે અને "વ્યક્તિગત રોજગાર યોજના (IPE)" બનાવવામાં મદદ કરશે. આ વ્યક્તિગત શિક્ષણ યોજના (IEP) જેવું જ છે જે કેટલાક બાળકોને શાળામાં મળે છે. આ યોજના તમારી પ્રતિભા, તમારી શક્તિઓ અને ADHD તમને નોકરી શોધવામાં કેવી રીતે અવરોધે છે તે સ્પષ્ટ રીતે દર્શાવે છે.
પછી, તમે અને તમારા કાઉન્સેલર તમારા માટે યોગ્ય કારકિર્દી લક્ષ્ય પસંદ કરવા માટે સાથે મળીને કામ કરશો. પછી, તમે નક્કી કરશો કે તે લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે કઈ સેવાઓની જરૂર છે.
| ઉપલબ્ધ સેવાઓ | વર્ણન |
|---|---|
| ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો | તમને ADHD છે કે નહીં તેની પુષ્ટિ કરવા અને તે તમારી કામ કરવાની ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરે છે તે બરાબર સમજવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો કરી શકાય છે. |
| વ્યાવસાયિક યોગ્યતા પરીક્ષણો | તમારી ક્ષમતાઓ, કૌશલ્યો, અનુભવ અને રુચિઓનું માપન કરતી કસોટીઓ. પરિણામોના આધારે, તમે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય નોકરી ક્ષેત્ર પસંદ કરી શકો છો. |
| તાલીમ આપવી | જો તમારા પસંદ કરેલા કારકિર્દી માટે કોઈ તાલીમ, ડિગ્રી અથવા વ્યાવસાયિક લાયકાતની જરૂર હોય, તો અમે તે વસ્તુઓ મેળવવા માટે માર્ગદર્શન અને સહાય પૂરી પાડીશું. |
| રોજગાર માટે રેફરલ | તેઓ તમને નોકરીની અરજી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ભરવી, ઇન્ટરવ્યૂ દરમિયાન પ્રશ્નોના જવાબ કેવી રીતે આપવા તે અંગે સલાહ આપશે અને તમને ભરતી એજન્સીઓ સાથે પણ જોડી શકે છે. |
| ઉપકરણો અને સહાયક ટેકનોલોજી | તેઓ ગણવેશ અને કામ માટે જરૂરી સાધનો જેવી વસ્તુઓ મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેઓ રિમાઇન્ડર એપ્લિકેશન્સ અને ટેક્સ્ટ-ટુ-સ્પીચ ટૂલ્સ જેવા ટેકનોલોજી સાધનો વિશે પણ શિક્ષિત કરે છે જે ADHD લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. |
આ સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમ્યાન તમારા માર્ગદર્શક તમારી સાથે રહેશે. તમે કામ શરૂ કરો તે પછી પણ, તેઓ તમારી પ્રગતિ તપાસશે અને શરૂઆતના થોડા મહિનાઓ દરમિયાન તમને જરૂરી સલાહ આપશે.
શ્રીલંકામાં મને કેવી રીતે મદદ મળી શકે?
આ ઘણા લોકો માટે સમસ્યા છે.અમેરિકા જેવા દેશોમાં આ હેતુ માટે સમર્પિત સરકારી એજન્સીઓ હોવા છતાં, શ્રીલંકામાં તમારે આ સેવા શોધવા માટે થોડો અલગ પ્રયાસ કરવો પડશે. ચિંતા કરશો નહીં, એવી જગ્યાઓ છે જ્યાં તમને મદદ મળી શકે છે.
- પહેલું પગલું - તમારા ડૉક્ટર: તમારે આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ તે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી પહેલી વાત છે. ખાસ કરીને જો તમે મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે વાત કરો છો, તો તેઓ તમને જરૂરી માર્ગદર્શન આપી શકે છે. તેઓ નિષ્ણાત સલાહકારો અથવા આવી સેવાઓ પૂરી પાડતી સંસ્થાઓને જાણતા હશે.
- સામાજિક સેવાઓ વિભાગ: તમે જિલ્લા સ્તરે સામાજિક સેવાઓ વિભાગની કચેરીઓ દ્વારા અપંગ લોકો માટે વ્યાવસાયિક તાલીમ કાર્યક્રમો અને સ્વ-રોજગાર સહાય વિશે વધુ જાણી શકો છો.
- બિન-સરકારી સંસ્થાઓ (NGOs): શ્રીલંકામાં ઘણી બધી NGOs કાર્યરત છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને અપંગ લોકો માટે કામ કરે છે. જો તમે ઓનલાઈન અથવા તમારા વિસ્તારમાં શોધ કરો છો, તો તમને આવી સંસ્થાઓ તરફથી કારકિર્દી માર્ગદર્શન અને તાલીમ મળી શકે છે.
- ખાનગી કારકિર્દી સલાહકારો: ADHD જેવી પરિસ્થિતિઓમાં નિષ્ણાત કારકિર્દી સલાહકારો ખાનગી સ્તરે સેવાઓ પૂરી પાડે છે. જોકે આ માટે ફી ચૂકવવી પડે છે, તમે ઉત્તમ, વ્યક્તિગત ધ્યાન અને માર્ગદર્શન મેળવી શકો છો.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં. ADHD એ આળસ કે ક્ષમતાનો અભાવ નથી. તે મગજના કાર્ય કરવાની રીતમાં પરિવર્તન છે. જ્યારે તમે તેની સાથે સુસંગત કાર્યકારી વાતાવરણ બનાવો છો, ત્યારે તમે પણ અતિ સફળ થઈ શકો છો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- પુખ્તાવસ્થામાં ADHD હોવું કામ પર એક પડકાર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમારી કારકિર્દીનો અંત નથી.
- તમે નિષ્ણાતની મદદ મેળવી શકો છો, જેમ કે "વ્યાવસાયિક પુનર્વસન", જે તમને તમારી શક્તિઓ અને નબળાઈઓને સમજવામાં મદદ કરશે અને તમને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ નોકરી શોધવામાં અને તેમાં સફળ થવામાં મદદ કરશે.
- આ પ્રક્રિયા તમારા માટે અનન્ય છે, તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર બનાવવામાં આવી છે.
- મદદ મેળવવાનું પહેલું પગલું એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે ખુલીને વાત કરો. તે તમને યોગ્ય દિશામાં માર્ગદર્શન આપી શકશે.
- યોગ્ય સમર્થન અને વ્યૂહરચનાઓ સાથે, તમે પણ ADHD સાથે ખૂબ જ સંતોષકારક અને સફળ કારકિર્દી બનાવી શકો છો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો