Shin yaronka yana yin motsi koyaushe ba tare da ya zauna a wuri ɗaya ba? Shin malamin yakan yi korafin cewa ba ya mai da hankali a aji? Ko kuma yana fara abu ɗaya bayan ɗaya ba tare da kammala aikinsa ba? A matsayinka na iyaye, idan ka ga irin waɗannan abubuwa, wataƙila kana jin damuwa da baƙin ciki sosai. A gaskiya ma, wannan ba laifin yaron ba ne, kuma ba laifinka ba ne wajen renon sa. A yau muna magana ne game da ADHD, wata cuta da ke nuna irin waɗannan alamun kuma ta zama ruwan dare a tsakanin yara.
A taƙaice dai, menene ADHD?
ADHD tana nufin Ciwon Hawan Hankali na Rashin Hankali . A Sinhala, tana nufin 'rashin hankali da rashin aiki mai yawa'. Wannan yanayi ne da ke da alaƙa da aikin kwakwalwa. Wannan na iya shafar ikon mutum na kula da hankali, mai da hankali, da kuma sarrafa halayensa.
Wannan yanayin ya fi yawa a cikin yara ƙanana da manya, kuma wani lokacin yana iya ci gaba har zuwa girma. Yawanci ana gane shi da farko lokacin da yaro ya fara makaranta, lokacin da yake fuskantar wahalar mai da hankali kan ayyukan makaranta.
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa ba za a iya hana ADHD ko warkar da shi gaba ɗaya ba. Amma tare da gano cutar da wuri da kuma tsarin magani da ilimi mai kyau, kai ko ɗanka za ku iya sarrafa alamun wannan yanayin da kyau kuma ku rayu cikin nasara.
Nau'o'i da alamomin ADHD da ake gani a cikin yara
Akwai manyan nau'ikan ADHD guda uku da za a iya gano su a cikin yara. Bari mu dubi menene su da kuma alamominsu.
| Nau'in ADHD | Alamomin da ke nuna |
|---|---|
| Nau'in da ba ya kula |
|
| Nau'in Mai Yawan Aiki-Mai Sauƙin Motsa Jiki | |
| Nau'in da aka haɗa | Waɗannan yaran suna nuna halaye na nau'ikan biyu, wato ƙarancin kulawa da yawan aiki. Wannan nau'in gauraye shine mafi yawan lokuta. |
Menene bambanci tsakanin ADD da ADHD?
Wasu mutane har yanzu suna amfani da sunan ADD (Attention Deficit Disorder). Wannan shine ainihin sunan da aka saba amfani da shi don wannan yanayin. Daga baya, an ƙara kalmar hyperactivity zuwa sunan kuma aka canza sunan zuwa ADHD. Don haka, waɗannan kalmomi biyu suna nufin wannan yanayin.
Shin alamun ADHD sun bambanta a cikin manya?
Eh, alamun ADHD na iya canzawa yayin da muke tsufa. Manya na iya fuskantar alamun kamar haka:
- Kullum a makara ko mantawa da abubuwa.
- Rashin natsuwa , rashin iya zama a wuri ɗaya.
- Wahalar sarrafa fushi.
- Yin shawarwari cikin gaggawa, ba tare da tunani ba.
- Wahalar tsara aiki.
- Jinkiri.
- Cikin sauƙi takaici.
- Koyaushe gundura.
- Wahalar mai da hankali yayin karanta littafi ko jarida.
- Sauyin yanayi ba tare da dalili ba.
- Damuwa.
Waɗannan halaye na iya haifar da matsaloli a wurin aiki da kuma a cikin dangantaka ta mutum ɗaya.
Mene ne ke haifar da ADHD?
Masana har yanzu ba su san ainihin abin da ke haifar da ADHD ba, amma bincike ya nuna cewa yana da wani ɓangare na kwayoyin halitta.Wannan yana nufin idan wani a cikin iyalinka yana da wannan cuta, kai ma za ka iya kamuwa da ita. Bugu da ƙari, waɗannan abubuwan haɗari suma na iya taka rawa:
- Idan akwai wani hatsari ga kwakwalwa.
- Idan uwar ta sha taba ko ta sha barasa a lokacin daukar ciki.
- Idan an haife ku da ƙarancin nauyin haihuwa ko kuma ba ku da lokacin haihuwa.
- Idan ka fuskanci gubar sinadarai kamar gubar a lokacin yarinta ko kuma a cikin mahaifa.
Ta yaya ake gano ADHD?
ADHD, musamman a yara, yana da ɗan wahala a gano shi. Ba za a iya gano shi da gwaji ɗaya ba. Likitoci suna gano ADHD ta hanyar yin magana da yaron, iyaye, da malamai game da alamun cutar a lokaci-lokaci, da kuma lura da halayen yaron.
A cikin wannan, likita yana la'akari da waɗannan abubuwa:
- Yawan alamun da kai ko ɗanka ke da su da kuma tsawon lokacin da suka ɗauka.
- Domin kawar da wasu yanayi (misali, baƙin ciki, damuwa, cututtukan thyroid) waɗanda ka iya haifar da waɗannan alamun.
- Wani lokaci matsalolin gani, ji, ko wasu ji na iya haifar da alamu makamancin ADHD. Don haka likita zai iya yin gwajin jiki da kuma gwajin jijiyoyi.
- Ana iya ba da shawarar gwaje-gwajen da ke tantance abubuwa kamar hankali, ƙwarewa, da halayen mutum a wasu lokutan.
Dole ne likitan yara ko likitan tabin hankali wanda ke da ƙwarewa a ADHD ya yi wannan tsarin ganewar asali.
Menene hanyoyin magance ADHD?
Lokacin da ake magance ADHD, ba hanya ɗaya kawai ba, har ma da haɗa hanyoyin magani da dama yana da nasara.
| Rukunin magani | Bayani |
|---|---|
| Jiyya ga yara | |
| Maganin Halayya |
|
| Magani | |
| Magani ga manya | |
| Maganin farfaɗowa |
|
| Magani | Kamar yadda yake ga yara, likita zai iya rubuta magungunan ƙarfafawa da waɗanda ba sa ƙarfafawa. |
| Canje-canje a salon rayuwa | Motsa jiki akai-akai, samun isasshen barci, da kuma shawo kan damuwa suna da matuƙar muhimmanci. |
Hanyoyi don sauƙaƙa rayuwa tare da ADHD
Baya ga maganin likita, wasu canje-canje a salon rayuwa a gare ku da ɗanku na iya taimakawa sosai wajen magance alamun ADHD.
- Abinci Mai Gina Jiki:Ku ci abinci mai kyau wanda ke ɗauke da furotin da zare kuma ba shi da sukari. Ku zaɓi abinci na halitta maimakon abinci da aka sarrafa. Ku sha ruwa mai yawa, domin bushewar jiki na iya shafar yawan abinci.
- Motsa Jiki: Motsa jiki akai-akai yana inganta mayar da hankali, yana rage fushi, kuma yana inganta yanayi.
- Barci: Rashin barci na iya ƙara ta'azzara alamun ADHD. Yara suna buƙatar barci na awanni 9-13 a rana, yara ƙanana suna buƙatar barci na awanni 8-10, manya kuma suna buƙatar barci na awanni 7-9.
- Damuwa: Damuwa kuma na iya ƙara ta'azzara alamun cutar. Abubuwa kamar yoga, tunani, da motsa jiki na numfashi mai zurfi na iya taimakawa wajen rage damuwa.
- Karin Abinci: Akwai wasu shaidu da ke nuna cewa omega-3s, wanda ake samu a cikin man kifi, na iya taimakawa wajen magance alamun ADHD. Duk da haka, waɗannan ba su da tasiri kamar magungunan da likita ya rubuta. Tabbatar da yin magana da likitanka kafin fara duk wani kari.
Abin da iyaye za su iya yi don taimaka wa ɗansu
- Rage abubuwan da ke raba hankali, kamar kayan wasa, a ɗakin ɗanka kuma ka tsaftace shi.
- Kiyaye tsari mai kyau da kuma dokoki masu kyau.
- Lokacin da kake ba da umarni, ka ba su a sauƙaƙe, a bayyane, kuma ɗaya bayan ɗaya. Maimakon ka ce, "Ka shirya zuwa makaranta," ka raba su gunduwa-gunduwa, kamar, "Ka goge haƙoranka. Yanzu ka yi ado."
- Ka ba wa ɗanka lada kuma ka ƙarfafa shi ya yi kyawawan halaye.
- Ka gina darajar kanka ga ɗanka. Yana iya jin kamar ba shi da daraja saboda ana yawan sukarsa. Don haka ka yaba wa ɗanka saboda ƙarfinsa .
- Ka ƙarfafa baiwar ɗanka ta musamman (wasanni, fasaha).
- Ka ci gaba da tuntuɓar likitan ɗanka, malamansa, da masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali akai-akai.
Rayuwa tare da ADHD a matsayin babba
- Yi amfani da jerin abubuwa da masu tsara shirye-shirye don tsara abubuwa kamar aikinka da alƙawuranka.
- Raba manyan ayyuka zuwa sassa kuma yi su kaɗan-kaɗan.
- Zaɓi wuri mai natsuwa wanda ba shi da abubuwan da ke raba hankali yayin aiki.
- Yi aiki ɗaya kawai a lokaci guda. Kammala shi, ɗauki ɗan gajeren hutu, sannan ka ci gaba zuwa aiki na gaba.
- Idan kana da kwarin gwiwa, ka yi magana da iyalinka, abokanka, da abokan aikinka game da halin da kake ciki. Tallafinsu zai zama babban tushen ƙarfi.
- Kada ka yi jinkirin neman taimako idan ana buƙata.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD ba mummunan hali ko taurin kai na yaro ba ne, a'a, yanayi ne na gaske na lafiya da ke da alaƙa da aikin kwakwalwa.
- Idan kuna zargin cewa ku ko ɗanku yana da ADHD, mataki na farko shine ganin likita mai ƙwarewa, maimakon yin zato.
- Tsarin ganewar asali da magani mai kyau suna da mahimmanci. Magani haɗin magunguna ne, magani, da canje-canjen salon rayuwa.
- Da kulawa da tallafi mai kyau, yara da manya da ke fama da ADHD za su iya rayuwa mai nasara da farin ciki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku