Wannan batu ne mai matuƙar wahala da kuma rikitarwa da za a yi magana a kai. Amma muna buƙatar yin magana game da wannan duhun inuwa da ke yaɗuwa a cikin al'ummarmu, tsakanin iyalanmu da abokanmu. Mutumin da ke fama da rashin lafiyar kwakwalwa da ake kira Bipolar Disorder yana da yuwuwar yin tunanin kashe kansa . Saboda haka, samun cikakken bayani game da wannan zai iya taimakawa wajen ceton rai. Don haka bari mu tattauna game da wannan a fili a yau.
Me yasa wannan haɗarin ya fi yawa idan aka yi la'akari da matsalar bipolar?
A taƙaice dai, yanayin bipolar yanayi ne da yanayin mutum, motsin zuciyarsa, da ayyukansa ke canzawa sosai. Wata rana, mutum yana iya yin matuƙar farin ciki da kuma yawan aiki (muna kiran wannan da Manic Episode), kuma washegari, yana iya zama cikin damuwa da gundura da rayuwa (muna kiran wannan da Depressive Episode).
Ka yi tunanin, lokacin da mutum ke fama da irin wannan baƙin ciki mai tsanani, irin tunanin da yake da shi game da kansa, duniya, da kuma nan gaba. Tunani kamar "Ba ni da wani amfani ga kowa," "Ba zan taɓa shawo kan wannan ciwon ba," da kuma "Kowa zai fi kyau idan na tafi" ya fara yin magana a cikin zuciyarsa. A lokacin ne abin ya fi haɗari. A cewar bincike, idan ba a sami kulawar likita mai kyau ba, akwai yiwuwar aiwatar da waɗannan tunanin sosai.
Dalilan da suka fi yawa da ke ƙara haɗarin kashe kai
Baya ga matsalar bipolar , akwai wasu dalilai da dama da za su iya ƙara wannan haɗarin. Yana da matuƙar muhimmanci a san da waɗannan.
- Sauran cututtukan tabin hankali ko shan miyagun ƙwayoyi: Idan kana da wasu cututtukan tabin hankali kamar baƙin ciki ko damuwa tare da cutar bipolar, ko kuma idan kana shan barasa ko ƙwayoyi, haɗarin ya fi girma.
- Tarihin iyali: Idan wani ɗan uwa na kusa, kamar uwa, uba, ko ɗan'uwa, ya taɓa fama da rashin lafiyar tabin hankali ko kuma ya kashe kansa, hakan ma yana iya zama sanadin haɗari.
- Yunkurin da ya gabata: Ya kamata mu damu musamman game da wanda ya taɓa ƙoƙarin kashe kansa a baya, domin yana iya sake gwadawa.
- Raunin da ya faru a baya: Idan ka fuskanci cin zarafi ta jiki ko ta jima'i a lokacin yaro ko kuma a wani lokaci a rayuwarka, wannan raunin zai iya yin tasiri ga irin waɗannan shawarwari.
- Tasirin zamantakewa : Idan aboki ko ɗan uwa ya yi wani abu makamancin haka, hakan na iya yin tasiri ga wasu mutane.
- Mallakar makamai: Samun abubuwan da za a iya amfani da su cikin sauƙi don kashe kai (makamai, guba) yana ƙara haɗarin.
Abu mafi mahimmanci shine muna buƙatar kulawa ta musamman ga duk wanda ke da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan abubuwan haɗari. Nauyinmu ne mu fahimce su kuma mu bayar da taimako.
Yaya ake gane mutum a cikin haɗari? (Alamomin Gargaɗi)
Sau da yawa, kafin wani ya yanke irin wannan shawara mai mahimmanci, yakan ba da shawara game da hakan. Waɗannan na iya zama ta kalmomi ko kuma a cikin hali. Muna buƙatar mu san waɗannan alamun gargaɗi sosai.
| Alamar Gargaɗi | Menene ma'anar wannan? |
|---|---|
| Magana game da mutuwa ko kashe kansa | Idan ka kan ce abubuwa kamar "Da ma na mutu," "Wannan rayuwar ba ta da ma'ana," da kuma "Abin farin ciki ne ga kowa da na tafi," kada ka ɗauki hakan da wasa. |
| Nuna rashin bege da rashin taimako | Idan ka yi magana da jin cewa ba ka da amfani, babu wanda zai taimake ka, kuma ba za ka taɓa iya shawo kan waɗannan matsalolin ba. |
| Canji kwatsam a yanayin tunani | Idan wani da ya daɗe yana jin baƙin ciki da damuwa sosai, kwatsam sai ya bayyana cikin nutsuwa da annashuwa ba tare da wani dalili ba, to hakan na iya zama wata alama mai haɗari. Wataƙila saboda ya yanke shawara. |
| Canje-canje a Halayya | Ƙara shan barasa/kwayoyi, shiga cikin ayyuka masu haɗari kamar tuƙi ta cikin jajayen fitilu, da kuma daina abubuwan da kake jin daɗi a da (sha'awar wasanni). |
| Nisantar zamantakewa da bankwana | Zuwa ganin ko kiran masoya da yin bankwana. Ba da kayanka da abubuwan da suka dace ga wasu, canza wasiyyarka ta ƙarshe, da sauransu. |
| Canje-canje masu tsanani a cikin barci | Ba barci na tsawon kwanaki, ina tafiya a hankali ba tare da natsuwa ba, koyaushe ina nuna halin rashin natsuwa. |
Me kake so ka yi?
Idan wani da ka sani, ko aboki, ko dangi yana nuna ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kada ka taɓa barin su su kaɗai. Kada ka waiwaya baya kawai, kana tunanin, "Wannan magana ce kawai." Ka saurara da kyau ga abin da za su faɗa. Ko da kawai sauraron azabar da suke ji ba tare da yanke musu hukunci ba zai iya zama babban taimako.
Abu mafi mahimmanci shine a nemi taimakon ƙwararru nan take. Wannan yana nufin ganin likita mai ƙwarewa nan take a yi magana game da wannan yanayin.
Yanayin gaggawa da ke buƙatar ɗaukar mataki nan take!
Akwai lokutan da muke buƙatar ɗaukar mataki ba tare da ɓata lokaci ba. A irin wannan yanayi, a kai mutumin nan da nan zuwa Sashen Kula da Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
- Idan kana jin kamar ba za ka iya sarrafa kanka ba kuma kana shirin cutar da kanka.
- Idan ka ce kana jin muryoyi suna gaya maka ka cutar da kanka.
- Idan ka bayyana ra'ayi kamar "Zan yi haka yanzu."
- Idan wani da ka sani ya bayyana karara cewa yana son kashe kansa.
A irin wannan yanayi, za ka iya kiran 1990 (sabis na motar asibiti ta Sri Lanka) don neman taimako. Haka kuma za ka iya kiran ayyukan ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa (misali CCCline 1333) don neman jagora. Duk da haka, idan lamarin ya yi gaggawa, ya fi kyau a je sashin kula da gaggawa na asibiti (ETU).
Wannan tafiya ba ta zama ta kaɗai ba ce. Da kulawar lafiya mai kyau, tallafi daga iyali, da kuma ƙauna daga abokai, kowa zai iya magance matsalar bipolar, ya shawo kan waɗannan tunanin duhu, ya kuma yi rayuwa mai nasara. Abu mafi mahimmanci shine kada a ji tsoron neman taimako kuma a kasance a shirye don samar da wannan taimakon ga wanda ke buƙatarsa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon da ke da alaƙa da bipolar cuta ce mai tsanani da ke buƙatar magani. Kada ku yi watsi da ita.
- Idan wani yana maganar kashe kansa, kada ka ɗauki lamarin da wasa. Zai iya zama neman taimako.
- Kullum ka san alamun gargaɗi.
- Kada ka taɓa barin wanda ke nuna waɗannan alamun shi kaɗai. Ka zauna tare da su.
- Nemi taimakon ƙwararru nan take. Ka tura kanka wurin likita . A cikin gaggawa, je sashin kula da gaggawa na asibiti (ETU).
- Ana iya amfani da ayyukan waya kamar CCCline 1333 na Sri Lanka don ba da shawara da tallafi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku