Shin kana da aboki, ɗan uwa, ko wani da ka sani wanda yake da farin ciki da kuzari wata rana, amma sai kwatsam ya ji kamar sun gaji da duniya ba tare da wani dalili ba? Wani lokaci muna tunanin wannan kawai 'halinsu' ne, amma akwai yiwuwar akwai wata matsala ta lafiyar kwakwalwa kamar cutar bipolar a bayanta. Wannan batu ne mai matukar muhimmanci, amma muna buƙatar yin magana a kai, domin babban haɗari kuma mafi haɗari da ke tattare da wannan yanayin shine tunanin kashe kansa .
A taƙaice dai, menene matsalar bipolar?
Ka yi tunanin akwai wani 'canji' a cikin zuciyarka wanda ke sarrafa yanayinka. Yawanci, wannan canjin yana tsakiyar. Amma a cikin wanda ke da matsalar bipolar, wannan canjin yana tashi ko sauka ba zato ba tsammani.
- Matakin Manic: A wannan lokacin, yana jin daɗi da kuzari sosai. Yana jin kamar zai iya cin nasara a duniya. Ba ya barci, yana magana sosai, yana aiki ba tare da tsayawa ba, yana kashe kuɗi mai yawa, kuma yana yanke shawara cikin gaggawa. Ga wanda ba ya nan, wannan na iya zama kamar lokaci mai 'aiki' da 'farin ciki'.
- Matakin Damuwa: Wannan akasin matakin baƙin ciki ne. Kana jin baƙin ciki ƙwarai, kana jin gajiya da rayuwa, kuma ba ka da bege. Kana rasa sha'awar abubuwan da kake jin daɗi a da. Kana jin gajiya a kowane lokaci kuma ba ka da kuzari. Tunanin kashe kai ya fi yawa a wannan lokacin.
Wannan yanayin rashin lafiya mai tsanani shine yanayin ciwon bipolar. Ba tare da magani mai kyau ba, wannan yanayin na iya zama mai haɗari sosai. Bincike ya nuna cewa kashi ɗaya bisa uku na mutanen da ke mutuwa ta hanyar kashe kansu suna fama da wani nau'in damuwa ko rashin lafiya mai bipolar.
Wadanne abubuwa ne ke kara hadarin?
Ko da yake tunanin kashe kai na iya faruwa ga kowa, wasu dalilai suna ƙara haɗarin. Idan ka ga hakan yana faruwa ga wani na kusa da kai, ya kamata ka damu sosai.
| Abin Da Ya Shafi Hadari | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Ciwon kwakwalwa da amfani da miyagun ƙwayoyi | Samun cututtuka kamar su matsalar bipolar, damuwa, ko shan barasa/kwayoyi. Hadarin yana da yawa idan waɗannan biyun suka faru tare. |
| Tarihin iyali | Idan wani ɗan uwa ya kashe kansa ko kuma yana fama da rashin lafiyar kwakwalwa. |
| Bayan an gwada a baya | Idan ka taɓa yin ƙoƙarin kashe kanka a baya, kana cikin haɗarin sake yin ƙoƙarin sake yin hakan. |
| Cin zarafi a baya | An ci zarafinka ko kuma an yi maka cin zarafi ta hanyar jima'i tun kana yaro ko kuma a wani lokaci a rayuwa. |
| Da makamai a cikin gidan | Samun abubuwa kusa da su waɗanda zasu iya haifar da haɗari cikin sauƙi idan wani abu ya faru. |
Abu mafi mahimmanci shine kada a taɓa barin wani da ke da waɗannan abubuwan haɗari shi kaɗai, kuma kada a taɓa yin watsi da abin da suke faɗa.
Alamomin gargaɗi da ya kamata mu yi la'akari da su
Sau da yawa, kafin wani ya yi ƙoƙarin kashe kansa, yana nuna wasu alamu ko alamun gargaɗi. Gane waɗannan na iya taimakawa sosai wajen ceton rai.
| Alamar Gargaɗi |
|---|
| Yawan magana game da kashe kai ko mutuwa. |
| Sau da yawa suna cewa ba su da amfani, ba su da taimako, ko kuma ba su da bege. |
| Faɗin abubuwa kamar "Kowa ya fi kyau ba tare da ni ba" ko "Ina so in fita daga wannan." |
| Ba zato ba tsammani, daga baƙin ciki mai yawa, zuwa kwatsam natsuwa da farin ciki. (Wannan na iya zama 'kwantar da hankali' da ke zuwa bayan yanke shawara). |
| Karuwar shan barasa ko miyagun ƙwayoyi kwatsam. |
| Yin abubuwan da ke jefa rayuwarka cikin haɗari da gangan, kamar tuƙi ta cikin jajayen fitilu. |
| Rashin sha'awar abubuwan da ka saba jin daɗi. |
| Kiran abokai da 'yan uwa, yin magana kamar suna haɗuwa suna yi musu bankwana, da kuma yin kamar suna kula da harkokinsu (kamar basussuka, wasiyya ta ƙarshe, da sauransu). |
| Rashin cikakken barci ko canje-canje masu tsanani a yanayin barci, jin rashin natsuwa da tashin hankali akai-akai. |
Me za ka yi idan kai ko wani da ka sani yana cikin wannan yanayi?
Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren. Daukar mataki zai iya ceton rai.
1. Kada ka bar mutumin shi kaɗai: Kar ka bar mutumin shi kaɗai saboda kowane dalili. Ka sa shi ya ji kamar kana tare da shi.
2. Magana: Ku saurare shi. Ku saurari abin da zai faɗa ba tare da yin hukunci ko ba da shawara ba . Ku yi tambayoyi kamar, "Yaya kake ji?"
3. Nemi taimakon likita nan take: Wannan ba abu ne da za ka iya magancewa a gida ba. Ka ga likitanka nan take. Ciwon da ke kama da na Bipolar cuta ce da za a iya magance ta da kyau idan aka yi maka magani. Da magunguna da shawarwari masu kyau, za ka iya sarrafa waɗannan matsalolin kuma ka rayu cikin rayuwa ta yau da kullun.
4. Cire abubuwa masu haɗari: A ajiye duk wani abu mai haɗari a cikin gida, kamar magunguna, manyan makamai, bindigogi, da guba, a tsare daga inda mutum zai iya kaiwa.
Abin da za a yi nan take a cikin gaggawa!
Sarrafa matsayiIdan kana jin cewa ya yi tsanani sosai, ma'ana kana jin cewa ba za ka iya hana mutumin cutar da kansa ba, ka ɗauki mataki nan take.
- Nan take a kai shi Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
- Kira lambar taimakon lafiyar kwakwalwa ta ƙasa mai lamba 1926 don neman taimakon lafiyar kwakwalwa a Sri Lanka. Za su ba ku jagorar da kuke buƙata.
- Idan kana zargin cewa ka sha wani abu mai guba ko kuma ka sha wani magani fiye da kima , kira Cibiyar Bayar da Bayani kan Guba ta Ƙasa da ke Asibitin Ƙasa na Colombo (lambar waya: 0112 686 143) nan take don neman shawara.
Ta hanyar sanin wannan bayanin, za ku iya taimaka wa wanda ke cikin buƙata a lokacin da ya dace.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon da ke da alaƙa da bipolar cuta ce da za a iya magance ta cikin nasara da magani. Ba laifin kowa ba ne.
- Kada ka raina wani da ke magana game da kashe kansa. Kowace kalma da suka faɗa za ta iya zama roƙon taimako.
- Ka kula da alamun gargaɗi. Idan ka lura da canji a halayen wani aboki ko ɗan uwa, ka yi taka tsantsan.
- Kada ka bar wani yana cikin mawuyacin hali. Ka nemi taimakon ƙwararru nan take daga likitanka ko ƙwararren likita.
- Idan akwai gaggawa, je zuwa Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) ko kuma kira layin taimako kamar 1926.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku