Shin kun taɓa tunanin cewa wasu kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da muke ci waɗanda ake ɗauka suna da lafiya da gina jiki na iya zama illa ga wasu mutane? Wani lokaci idan muka ji rashin lafiya, muna da ciwon kai, ko kuma muna jin ciwon ciki, muna tunanin muna da rashin lafiyan wani abinci. Amma dalilin hakan na iya zama wani sinadari mai suna "Salicylate", wanda babu ɗayanmu da ya taɓa jin labarinsa. A yau, bari mu yi magana game da wannan ta hanya mai sauƙi.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
A taƙaice dai, menene wannan salicylate?
Salicylates sinadarai ne da tsirrai ke samarwa ta halitta. Su wani nau'in garkuwa ne na kariya da tsirrai ke amfani da shi don kare kansu daga cututtuka da kwari. Ana samun su a cikin abubuwa da yawa, ciki har da 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, goro, ganyen shayi, da kayan ƙanshi.
Babban sinadarin da ke cikin aspirin mai rage zafi wanda muka sani shine sinadarin 'Acetylsalicylic acid', wanda aka yi shi da waɗannan salicylates. Shi ya sa aspirin zai iya rage zafi, kumburi, da zazzabi. Ana kuma amfani da Aspirin don magance wasu cututtukan zuciya .
Don haka wannan yana da amfani ga tsirrai da kuma mutane da yawa. Duk da haka, ga wasu mutane, lokacin da waɗannan salicylates suka shiga jiki, suna iya haifar da matsaloli daban-daban na lafiya.
Ta yaya rashin lafiyar salicylate ke faruwa? Waɗanne matsaloli ne za su iya faruwa?
Ga mutane da yawa, cin abinci mai wadataccen salicylates (misali, abincin Bahar Rum ) yana taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da cututtuka kamar ciwon daji, cututtukan zuciya, da ciwon suga . Amma ga mutane ƙalilan, waɗannan na iya zama masu illa. Bari mu ga yadda hakan ke aiki.
Rashin lafiyar salicylate da allergies
Jikin wasu mutane na iya zama mai saurin kamuwa da wannan sinadari mai suna salicylate. Kamar yadda wasu mutane ke da rashin lafiyar abubuwa kamar gyada da jatan lande. Waɗannan mutane na iya zama masu rashin lafiyar ba kawai ga salicylates na halitta da ake samu a cikin abinci ba, har ma da magungunan da ke ɗauke da salicylates, kamar aspirin.
Saboda haka, kafin a sha wani magani, yana da matukar muhimmanci a karanta lakabin don ganin ko yana dauke da wasu sinadarai.
Rashin lafiyar salicylate na iya haifar da irin waɗannan alamun:
- Kaikayi ko kurji (Hyves)
- Kumburin hannuwa, ƙafafuwa, da fuska
- Hanci mai zuba ko kuma hanci mai toshewa
- Ciwon kai kwatsam
- Ciwon ciki da radadi
- Gudawa
Muhimmi sosai: A wasu lokuta masu tsanani na rashin lafiyan jiki, wata cuta mai hatsari da ake kira 'anphylactic shock' na iya faruwa, inda hanyoyin iska ke rufewa. Idan irin waɗannan alamun suka faru (wahalar numfashi, kumburi mai tsanani), ya kamata ku je nan da nan zuwa Sashen Gaggawa na asibiti (ETU).
Yanayi mai haɗari amma mai wuya: Ciwon Reye
Wannan ya fi yawa a cikin yara da matasa. Idan aka ba da aspirin don rage radadi yayin zazzaɓi ko kamuwa da cuta ta hanyar ƙwayoyin cuta (kamar ƙwarƙwara), akwai haɗarin cewa wasu yara za su kamu da kumburin hanta da kwakwalwa. Wannan ana kiransa Reye's Syndrome .
Duk da cewa wannan yanayi ne da ba kasafai ake samunsa ba, amma yana da matukar tsanani. Saboda haka , kada a taba bai wa yaro 'yan kasa da shekara 18 aspirin ba tare da shawarar likita ba.
Alamomin cutar Reye na iya haɗawa da:
- Gudawa
- Numfashi mai sauri
- Amai mai ɗorewa
- Jin gajiya mai wahala
- Ruɗani
- Raunana jiki
- Kamawa
Idan ka ga wata alama makamanciyar haka, ka dauke ta a matsayin gaggawa ka kuma ga likita nan take.
Waɗanne abinci ne ke ɗauke da sinadarin salicylates kuma waɗanne ne ba su da yawa?
Idan kana zargin kana da matsalar rashin lafiyar salicylate, waɗannan jerin abinci guda biyu za su taimaka maka sosai. Amma ka tuna, wannan ba cikakken jerin abinci bane.
| Abincin da ke ɗauke da salicylates (a guji) | Abincin da ba shi da salicylate ko abinci mai ƙarancin salicylate (wanda ya dace da abinci) |
|---|---|
| Kayan lambu: broccoli, farin kabeji, kokwamba, namomin kaza, radishes, alayyafo, eggplant, barkonon kifi, tumatir (gami da miya, salati). | Nama: Nama sabo mara kayan ƙanshi, kifi, kaza, naman akuya. |
| 'Ya'yan itatuwa: Apples, Avocados, Berries (Blueberries, Strawberries), Cherries, Inabi, Peaches, Plums. | Kayayyakin kiwo:Duk wani nau'in madara, cuku, yogurt, da sauransu. |
| Abin sha: ruwan 'ya'yan itace (apple, innabi, lemu), shayi baƙi, shayi kore), kofi, giya, giya, rum. | Hatsi: Hatsi abinci ne da aka saba ci a karin kumallo (amma a guji waɗanda ke ɗauke da goro kamar almond da gyada). |
| Kayan Kamshi da Ganye: Garin curry ɗinmu, garam masala, turmeric, paprika, thyme, rosemary, da sauran kayan ƙanshi da yawa. | Chives: A matsayin kayan ƙanshi, chives ba su da sinadarin salicylates sosai. |
| Gyada: Almond, goro, gyada. |
Tabbatar ka yi haka kafin ka canza abincinka!
Idan ka yi tunanin, "To, zan daina cin duk waɗannan abincin daga yau," bayan karanta wannan labarin, ka yi kuskure. Kada ka yi haka. Domin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna cike da bitamin, ma'adanai, da zare da jikinmu ke buƙata.
Idan kana zargin kana da rashin lafiyar salicylate, abu mafi kyau da za ka yi shi ne ka ga likitanka .
Zai duba ka ya kuma tura ka wurin likitan abinci idan ya zama dole. Tare, za su ƙirƙiri tsarin abinci wanda ya dace da kai kuma su tabbatar da cewa jikinka bai rasa sinadaran gina jiki da yake buƙata ba. Kawar da abinci kamar yadda ka ga ya dace zai haifar da ƙarancin abinci mai gina jiki ne kawai.
Saƙon Ɗauka Gida
- Salicylate sinadari ne da ke samuwa ta halitta a cikin tsirrai. Ana samunsa a cikin kayan lambu da yawa, 'ya'yan itatuwa, kayan ƙanshi, da magunguna kamar aspirin.
- Duk da cewa waɗannan suna da amfani ga mutane da yawa, suna iya haifar da rashin lafiyan jiki da kuma alamomi daban-daban (ƙaiƙayi, kumburi, ciwon ciki) ga ƙananan mutane.
- A guji ba wa yara da matasa aspirin ba tare da shawarar likita ba a lokacin da ake fama da zazzabi mai tsanani. Yana iya haifar da wata cuta mai hatsari amma mai wuya da ake kira Reye's Syndrome.
- Idan kana zargin kana da rashin lafiyar salicylate, ka tabbata ka yi magana da likitanka kafin ka yi ƙoƙarin sarrafa abincin da kake ci da kanka.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.