Shin ɗanka mai son cin abinci ne? (Mai son cin abinci) - Bari mu yi magana game da wannan!

Shin ƙaramin yaronka, wanda yake ɗan shekara uku, yana girgiza kansa idan ya ga farantinsa? Shin yana ƙin cin miyar lentil da kake yi idan ta yi kauri sosai? Shin yana zubar da irin kayan lambu a cikin shinkafarsa? Ko kuma yana cin nau'ikan abinci guda biyu ko uku ne kawai kowace rana? Wataƙila ƙaramin yaronka yana cin burodi da man shanu kawai. Bai ma son kallon kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ba. Idan wannan ya saba da kai, ba kai kaɗai ba ne. Wannan matsala ce da iyaye da yawa ke fuskanta.

Mu'amala da mai cin abinci mai zaɓi irin wannan na iya zama aiki mai wahala a wasu lokutan. Iyaye da yawa suna cikin mawuyacin hali na faɗin, "Ba za ku iya barin nan ba har sai kun gama cin komai a kan farantinku," ko kuma tambaya, "Me kuke so, zaki, ice cream ko karas?" Amma mafita ta gaske tana nan a tsakanin. Bari mu ga yadda za mu magance waɗannan ƙananan masu cin abinci.

Kada ka sanya lokacin cin abinci ya zama ƙalubale ga ikon mulki.

Ɗaya daga cikin manyan kurakuran da za mu iya yi shi ne mayar da ciyar da yaranmu zuwa yaƙi. Za ka iya cin nasara a yaƙin ta hanyar tilasta musu su ci abinci, amma a ƙarshe za ka sha kashi a yaƙin. Idan ka tilasta wa ɗanka ya ci abinci, kana cewa, "Ni ne mahaifiyarka/mahaifinka, don haka dole ne ka ci wannan," wannan hujja ba ta daɗe ba.

Madadin haka, yi ƙoƙarin bayyana wa ɗanka 'dalilin' cin abinci mai kyau da gina jiki. Wannan ilimin zai kafa harsashin gina ɗabi'un cin abinci mai kyau har tsawon rayuwarsa, ko da ba ka nan.

Ka sa ɗanka ya shiga aikin.

Ka sanya ƙaramin yaronka a cikin kicin ta hanyar ɗaura ƙaramin kujera. Wannan wata babbar dabara ce. Ƙwararrun halayen yara sun ce idan yaro ya taimaka wajen shirya abinci, zai fi son ɗanɗano shi .

Ka yi tunanin yaronka ba ya son guntun tumatir da ke cikin miyar lentil. Ka roƙe shi ya taimaka maka ka yanka tumatir. Ka sa shi ya yi ƙananan ayyuka kamar wanke wake ko sara latas. Daga nan zai fara jin alhakin abincin.

Kada a sanya wa abinci lakabin 'Arahang'

Iyaye suna buƙatar fahimtar cewa abu ne da ya zama ruwan dare ga yara 'yan ƙasa da shekara 5 su zama masu zaɓen abinci ko masu zaɓen abinci. Yana da wuya a sami yaro wanda zai ci duk abin da aka sanya a faranti. Don haka wannan ba sabon abu ba ne.

Masana abinci mai gina jiki sun fi son amfani da kalmar "Mai Cin Abinci Mai Iyaka" maimakon "Mai Cin Abinci Mai Zafi" saboda ba ta da ma'anoni marasa kyau. Idan ka ci gaba da cewa wa ɗanka, "Ba ya cin komai," wannan lakabin yana manne a kan yaronka. Haka kuma, kada ka yabe shi duk lokacin da ya ci abinci. Kada ka ba wa yaronka saƙon cewa "Ni yaro ne nagari ko kuma ɗan banza bisa ga yadda nake cin abinci."

Gabatar da sabbin abinci akai-akai.

Iyaye da yawa suna daina gwada sabon abinci bayan sun gwada shi sau ɗaya ko biyu, suna cewa, "Yarona ba ya son sa." Amma masana sun ce yaro yana buƙatar a fallasa shi sau 10 ko 15 kafin ya saba da shi.

Don haka, ko da yaronka yana wasa da karas a kan farantin ba tare da ya ci ba, ka yi la'akari da cewa yana ci gaba. Abin da yake wasa da shi a yau za a iya saka shi a bakinsa gobe, kuma yana iya cin ƙaramin yanki a rana mai zuwa. Haƙuri shine mabuɗin. Amma kada ka yi ƙoƙarin gabatar da sabbin abinci uku ko huɗu a lokaci guda. Sabbin abinci ɗaya ko biyu a mako ya isa.

Yi hankali game da kayan ciye-ciye.

Wani lokaci matsalar ba wai yaronka ba ne ba ya son sabbin abinci ba, amma dai ya riga ya ƙoshi kafin babban abincin ya zo. Yaro zai iya samun yawancin adadin kuzarinsa daga abubuwa kamar madara da abubuwan sha na 'ya'yan itace a duk tsawon yini.

Haka abin yake ga abincin da ke ɗauke da adadin kuzari marasa amfani kawai, kamar su dankali, biskit, da abubuwan sha masu sukari. Idan ka ba wa yaronka abin ci, ya kamata ya kasance mai gina jiki kuma ya ƙara masa babban abincin. Bai kamata su zama abubuwan da ke lalata babban abincin ba.

Misalinka yana da muhimmanci.

Ba za ka iya ba wa ɗanka shawara daga inda yake cewa, "Yi abin da na faɗa, ba kamar yadda nake yi ba." Idan farantinka ya cika da mai, sukari, da gishiri, yana da wuya a yi tsammanin ɗanka zai ci salati maimakon soyayyen dankali. Yadda kai da iyalinka kuke cin abinci mai kyau shine mafi kyawun misali ga ɗanka.

Yi haƙuri, wannan zai inganta da lokaci.

Yara kan fara gwada sabbin abinci bayan sun kai shekara 5. Har ma masana abinci masu gina jiki sun ce wannan dabi'ar zabar abinci tana ɓacewa da kanta ga yawancin yara yayin da suke tsufa.

Don haka, ku yi haƙuri. Idan yaronku yana girma kamar yadda aka saba kuma yana cimma burinsa na ci gaba akan lokaci, kada ku damu da cin abinci iri ɗaya kowace rana.

Duk da haka, idan kuna da wata shakka ko damuwa game da raguwar nauyin ɗanku, alamun rashin abinci mai gina jiki, ko kuma yawan rashin lafiya, ku tabbata kun ga likitanku don neman shawara.