Kasancewar iyaye yana ɗaya daga cikin manyan nauyi da ƙalubale a duniya. Abu ne da kowa ke da shi. Amma idan kana da ADHD (cutar rashin hankali ), ƙalubalen na iya zama da ɗan rikitarwa. Alamomin ADHD kamar wahalar kulawa, rashin himma, da kuma wahalar tsara abubuwa na iya sa ya fi wahala a kula da 'ya'yanka. Haka kuma, ADHD na iya zama gado. Shi ya sa kusan rabin yaran da ke fama da ADHD suna da uwa ko uba wanda shi ma yana da wannan matsalar. Don haka, bari mu ga yadda za a iya fuskantar wannan ƙalubalen cikin nasara.

Da farko, ka kula da ADHD ɗinka.

Wannan shine mafi mahimmanci. Idan kuna shan maganin da ya dace don ADHD ɗinku, ko magani ne ko maganin ɗabi'a, zai ƙarfafa ku sosai a matsayinku na iyaye. Hakanan zai rage damuwa ga kowa a cikin iyali.

Ka yi tunanin yadda zai fi sauƙi a gare ka ka shirya wa ɗanka makaranta, ka yi aikin gida, ka kuma yi ƙananan abubuwa kafin ka kwanta barci da daddare. Tsarin aiki irin wannan a kowane lokaci ya fi sauƙi a gare ka da ɗanka.

Iyaye masu fama da ADHD a wasu lokutan suna da wahalar sarrafa motsin zuciyarsu idan ɗansu ya yi kuskure. Haka kuma suna iya mantawa da godiya ga kyawawan abubuwan da ɗansu ya yi. Kulawa mai kyau zai iya taimaka musu wajen sarrafa waɗannan motsin zuciyar.

Idan yaronka ma yana da ADHD, yana da mahimmanci ka taimaka masa ya sami magani. Da zarar an shawo kan alamun cutar, zai fi maka sauƙi ka ba wa yaronka maganinsa a kan lokaci kuma ka tuna da alƙawarinsa.

Ka ware lokaci don yin hira da 'ya'yanka.

ADHD na iya sa hankalinka ya karkata zuwa ga wasu abubuwa akai-akai, wanda hakan zai iya sa ka rasa kulawar da ɗanka ke buƙata ba tare da saninsa ba.

Mafi kyawun mafita ita ce a ware ɗan lokaci kowace rana a matsayin "lokacin jariri." Ko da mintuna 15 ne kawai, ba kome ba ne. Saita tunatarwa a cikin littafin tarihin rayuwarka ko a wayarka don tabbatar da cewa ka ware wannan lokacin ga ɗanka. A wannan lokacin, ku biyun za ku iya yin wasa tare, zana hoto, ko kuma kawai ku yi magana.

Yi amfani da na'urar ƙidaya lokaci don ci gaba da mai da hankali.

Idan kana kula da yara, zai iya zama da wahala ka mayar da hankalinka kan abin da kake so. Idan hankalinka yana wani wuri, yaro zai fi fuskantar haɗari. Wannan haɗarin yana da yawa musamman idan yaron ma yana da ADHD.

Ƙarfin zuciya kaɗai bai isa ba don wannan. Abu mafi kyau da za a yi shi ne amfani da na'urar ƙidayar lokaci . Dangane da shekarun yaron, saita na'urar ƙidayar lokaci na minti 15 zuwa 30, kuma duk lokacin da kuka ji sautin, ku kalli yaron ku duba ko yana lafiya kuma yana cikin koshin lafiya. Wannan zai taimaka wajen dawo da hankalinku ga yaron.

Kullum ka kasance mai daidaito.

Mutane masu fama da ADHD suna yawan magana da aiki ba tare da tunani ba. Shi ya sa za ku iya mayar da martani daban-daban ga kuskuren da yaro ke yi kowace rana. Misali, idan yaro ya jefa kayan wasa a ƙasa, wata rana za ku yi masa dariya, washegari kuma za ku yi masa tsawa da ƙarfi. Wannan yana da matuƙar rikitarwa ga yaron. Wannan hanyar sarrafa halayen yaron ba ta da tasiri kwata-kwata.

A matsayin mafita ga wannan, ka kafa wasu dokoki gama gari ga gidan. Yi aiki tare da abokin tarayya don ƙirƙirar waɗannan dokoki. Ka yanke shawara a gaba game da hukunci ko martanin da za a mayar wa waɗanda suka karya waɗannan dokoki. Rubuta waɗannan dokoki ka kuma sanya su a inda kowa zai iya ganinsu. Idan kana fushi da yaro, duba wannan jerin kafin ka mayar da martani ta hanyar da ba ta dace ba.

Ka ɗauki 'Time-Out' don kanka ma.

Idan kana jin kamar kana cikin damuwa da kuma damuwa game da ayyukan yara, nemi hanyar hutawa. A gaskiya ma, ya kamata ka tsara wa kanka lokaci don shakatawa da hutawa aƙalla sau ɗaya a mako. Shin kana da wani abin sha'awa? Wani aiki da ka fi so? Ka ware lokaci don yin waɗannan abubuwan.

Kowanne iyaye yana buƙatar ɗan lokaci daga 'ya'yansu. Amma ga iyaye masu fama da ADHD, waɗanda ke da wahalar sarrafa motsin zuciyarsu, wannan yana da mahimmanci musamman . Idan kana jin kamar kana fushi sosai kuma ɗanka zai yi sauri, je ka shiga ɗaki mai natsuwa ka ɗauki hutu. Ɗauki mintuna kaɗan ka huta.

Yana da kyau a raba ayyukan gida.

A matsayinka na iyaye masu fama da ADHD, kana buƙatar gano ƙarfi da rauninka. Yi magana a fili game da wannan tare da abokin tarayya. Idan kana da wani ɗan iyali ko aboki wanda zai iya taimakawa, ka haɗa su cikin wannan ma. Raba ayyukan gida tare.

Ta hanyar raba aikin ta wannan hanyar, za ku iya rage haɗarin yin sakaci da al'amuran iyali saboda raunin ku.

Yi magana da likitanka game da wannan.

Alamomin ADHD sun bambanta daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane na iya samun matsala wajen ɗaukar wasu nauyin da ya rataya a wuyansu. Don haka, tabbatar da yin magana da likitanka game da waɗannan abubuwan, da kuma abokin tarayya.

Bayan haka, likita zai iya tattauna ƙarfi da raunin ku a matsayin iyaye kuma ya tsara tsarin maganin ku don magance wuraren da kuke buƙatar taimako sosai. Misali, idan kuna da matsala da wani abu da ke buƙatar kulawa mai ɗorewa, kamar horar da ɗanku bayan gida, zai iya taimaka muku haɓaka ƙwarewar da kuke buƙata don ci gaba da mai da hankali kan wannan aikin.

Koyi kuma ka yi aiki akai-akai.

Idan yaronka ko 'ya'yanka suna da ADHD, akwai shirye-shirye na musamman waɗanda zasu iya taimaka maka koyon yadda ake sarrafa halayensu. Ana kiran waɗannan da sunaAna kiransa Horar da Iyaye Masu Halayya (BPT). Yana koyar da abubuwa da yawa, kamar ƙa'idodi da tsare-tsare na gida, yadda ake ba da umarni bayyanannu, da kuma yadda ake ba wa ɗabi'a mai kyau lada.

Yawanci, shirin kamar wannan yana ɗaukar kimanin awanni 8-12. Duk da haka, iyaye masu ADHD na iya buƙatar ɗan horo fiye da haka. Bincike ya nuna cewa iyaye masu ADHD suna samun sakamako mafi kyau tare da shirin BPT wanda ya ƙunshi kusan zaman 12 na awanni 2 kowannensu. Dalilin haka shine yana da mahimmanci ga babba mai ADHD ya yi amfani da waɗannan ƙwarewar koyo har sai sun zama na atomatik, al'ada . Sannan ba lallai ne su haddace komai ba. Saboda haka, ya fi kyau a zaɓi shiri mai sassauƙa wanda ke ba da lokaci don a yi aiki da ƙwarewa ɗaya da kyau sannan a ci gaba zuwa na gaba.