Mako na 29 na Ciki: Yaya kike da jaririnki? Bari mu yi magana dalla-dalla!

Kin cika makonni 29 na ciki! Shin hakan ba abin sha'awa ba ne? Ƙaramin cikin da ke cikinki ya canza sosai zuwa yanzu. Bari mu yi magana game da abin da ke faruwa da ke da jaririnki a wannan makon, da kuma abin da za ki kula da shi.

Yaya ci gaban jaririn yake a wannan makon?

Ƙaramin ɗanka yanzu ya yi girma sosai. A taƙaice dai, girmansa ya kai kusan kilo ɗaya da rabi (kilogiram 1.5) kuma tsayinsa ya kai kusan santimita 38 (kimanin inci 15). Amma babu laifi ga jariri ya ɗan yi ɗan bambanci a waɗannan lambobi. Wannan abu ne na al'ada.

Ta yaya kwakwalwa ke bunkasa?

Kwakwalwar jariri tana girma cikin sauri a kwanakin nan. Layuka da lunguna suna fara samuwa a saman kwakwalwa . Waɗannan su ne abin da zai taimaka wa jaririn ya fahimci kansa, tunaninsa, da sauran abubuwa daga baya. Ka yi tunanin, wani ɗan kimiyya yana girma a cikinka!

Shin huhun yana shirye?

Huhu kuma a hankali suna shirin shigowa wannan duniyar. Amma har yanzu ba su cika girma ba. Wani abu na musamman da ake kira ''Surfactant'' ya fara samuwa a cikin huhu . Wannan yana da matukar muhimmanci, domin wannan ''Surfactant'' ne ke taimakawa wajen hana huhu rugujewa lokacin da aka haifi jariri. Shi ya sa muke cewa yana da kyau jaririn ya kasance a cikin mahaifa muddin zai yiwu.

Ƙasusuwa suna ƙara ƙarfi.

Kasusuwan jariri ma suna ƙara ƙarfi yanzu, kamar yadda harsashin kwakwa ke girma. Calcium ɗin da za ku sha zai fi taimakawa wajen yin hakan. Don haka ya kamata ku ci abinci mai yawa mai wadataccen calcium (madara, cuku, yogurt, kayan lambu kore, ƙananan kifi tare da harsashi) a wannan lokacin.

Yaya gabobin ji suke?

Jaririnka yanzu yana iya jin sautuka sosai. Yana iya jin su lokacin da kake magana ko waƙa. Wani lokaci zai firgita idan akwai ƙara mai ƙarfi! Hakanan yana iya bambance tsakanin haske da duhu da idanunsa. Ƙananan ɗanɗano a harshensa suma sun taso.

Motsin Juna na Fey

Wataƙila ka lura da motsin jaririnka a yanzu. A da yana da ɗan rashin daɗi, amma yanzu za ka iya jin bugun da bugun . Wani lokaci, bugun na iya zama da wahala har yana da wahalar numfashi. Wannan al'ada ce.

"Amma ku tuna da wannan. Ya kamata ku kula da motsin jaririn (harbe-harbe). Likitoci sun ce jaririn ya kamata ya motsa aƙalla sau goma cikin awanni biyu . Muna kuma kiran wannan da "Ƙidayar Kick na Fetal". Za ku iya ƙirga wannan idan kuna da ɗan lokaci."

Idan kwatsam ka ji kamar motsin jaririnka bai kai yadda aka saba ba, ko kuma idan ba ka motsa ko da sau goma a cikin awanni biyu ba, ya kamata ka gaya wa likitanka ko ungozoma, ko? Kada ka jinkirta.

Fata da matsayin jariri

Fatar jaririn yanzu ta ɗan yi laushi. Wannan ya faru ne saboda wani kitse yana fitowa a ƙarƙashin fata. Wannan kitsen yana taimakawa wajen sanya jaririn ya yi ɗumi bayan haihuwa. Fatan jaririn har yanzu tana iya rufe da farin fenti mai suna Vernix Caseosa. Akwai kuma wasu gashi masu kyau da ake kira Lanugo. A wannan makon, yawancin jarirai suna juya kawunansu ƙasa, kamar suna shirin zuwa duniya. Duk da haka, wasu jarirai ba za su iya juyawa haka ba na wasu 'yan kwanaki. Kada ku damu da shi.

Me ke faruwa da jikinka a wannan makon?

Yanzu da jaririnka yana girma, wataƙila kana jin wasu canje-canje a jikinka, ko ba haka ba? Waɗannan galibi abubuwa ne na yau da kullun, amma suna iya ɗan ɓata maka rai.

Ciwon ƙishirwa ko gastritis (acid reflux)

A wannan lokacin, abu ne da ya zama ruwan dare a ji kamar sinadarin acid a cikin ciki yana fitowa zuwa makogwaro. Wannan yana faruwa ne saboda jariri yana girma kuma cikin yana ƙara girma. A ci ƙananan abinci sau da yawa a rana, a rage cin abinci mai yaji da mai. Kada a kwanta bayan an ci abinci. A sha ruwa kaɗan. Idan akwai ƙarancin abinci, za a iya tambayar likita don magani.

Maƙarƙashiya

Wannan kuma matsala ce ga iyaye mata da yawa. Yana faruwa ne sakamakon canjin hormonal da matsin lamba a cikin hanji. Cin abinci mai yawan fiber ('ya'yan itatuwa, kayan lambu, wake, burodin bran). Shan ruwa mai yawa. Tafiya kaɗan kowace rana ma yana taimakawa.

Ciwon Baya da Edema

Abu ne na al'ada ga bayanka ya ji nauyi yayin da cikinka ke girma. Ka kasance mai tsayin daka yayin da kake zaune da tsaye. Ka guji ɗaga abubuwa masu nauyi. Ajiye matashin kai tsakanin ƙafafunka yayin da kake barci na iya taimakawa. Abu ne na al'ada a sami ɗan kumburi (edema) a hannunka, ƙafafunka, da idon sawu . Ka ɗan ɗaga ƙafafunka. Sha ruwa mai yawa. Duk da haka, idan fuskarka da hannayenka suka kumbura ba zato ba tsammani, tare da ciwon kai da rashin gani sosai, yana iya zama alamar preeclampsia. Idan haka ta faru, ya kamata ka ga likita nan da nan.

Wahalar numfashi da yawan fitsari

Za ki iya jin ɗan ƙarancin numfashi yayin da mahaifarki ke girma tana matse ƙirjinki. Ki yi amfani da numfashi mai zurfi. Haka kuma al'ada ce a riƙa yin fitsari akai-akai yayin da kan jariri ke matsa mafitsara.

Ciwon ƙafa

Akwai yiwuwar samun ciwo a ƙafafuwa, musamman da daddare, kamar dai gashin yana birgima.Miƙa ƙafafuwanku. Ku sha ruwa mai yawa a duk tsawon yini. Hakan kuma yana iya faruwa ne saboda rashin sinadarin calcium da magnesium . Ku yi magana da likitanku.

Ƙunƙulewar Braxton Hicks

A wannan lokacin, za ka iya jin matsewa a cikin cikinka lokaci zuwa lokaci, ƙaramin ciwo. Ana kiran waɗannan "ƙunƙurin Braxton Hicks." Kamar jikinka yana fara naƙuda. Waɗannan ba su da ƙarfi kamar naƙuda ta gaske, ba sa zuwa gaba ɗaya, kuma suna ɓacewa bayan ɗan lokaci. Amma idan wannan ciwon ya daɗe, mai tsanani, ya zo fiye da sau huɗu ko biyar a awa ɗaya, ko kuma yana tare da fashewar ruwa, yana iya zama alamar "Naƙuda kafin lokaci." Idan haka ne, a ga likita nan da nan.

Karin nauyi da walwalar kwakwalwa

A yanzu, ƙila kin ƙara nauyi kaɗan. Wannan abu ne na al'ada. Kamar yadda likita ya ce, ƙara nauyi ta hanyar lafiya yana da kyau ga ke da jaririn. Abu ne na al'ada a ji abubuwa daban-daban a cikin zuciyarki yayin da jikinki ke canzawa . Ku yi magana game da abin da ke zuciyarki tare da mijinki, danginki, ko abokiyar da kike amincewa da ita.

Abubuwan da ya kamata ku yi hankali da su a wannan makon

Ya kamata ka yi tunani musamman game da abinci da abin sha.

Abin da kuke ci shine abin da jaririnku ke ci, don haka yana da mahimmanci ku ci abinci mai kyau da gina jiki.

• Baƙin ƙarfe : Domin gina jinin jariri da kuma ba wa jikinka ƙarfi.
• Calcium: Yana ƙarfafa ƙasusuwa da haƙoran jariri.
• Folic Acid : Don ci gaban tsarin juyayi na jariri.
• Protein: Yana taimaka wa ƙwayoyin jariri girma da gina tsoka.
• DHA ( Omega-3 ): Yana da matuƙar muhimmanci ga kwakwalwar jariri da kuma ganinsa.
• Ruwa: A sha akalla kofuna 8-10 na ruwa a rana.

Motsa jiki da hutawa

Motsa jiki a lokacin daukar ciki yana da kyau ga kai da jaririnka. Yin tafiya na kimanin mintuna 30 a rana, motsa jiki masu sauƙi kamar yoga na lokacin daukar ciki yana da kyau. Yana da matukar muhimmanci a gare ku ku huta sosai ku yi barci mai kyau a wannan lokacin. Ya fi kyau ku yi barci a gefen hagu.

Kada ka ambaci waɗannan abubuwan.

• A daina shan taba da shan barasa gaba daya.
• Kada ka sha wani magani ba tare da izinin likitanka ba.
• Kada ku ci nama danye, kifi danye, ko ƙwai danye.

A dinga zuwa wurin likita akai-akai.

Je zuwa asibiti a ranar da likitanka ko ungozoma za su ba ka. Za a duba nauyinka da hawan jininka a wannan lokacin. Za a saurari bugun zuciyar jaririnka. Wataƙila an riga an yi maka gwajin haƙurin glucose. Idan nau'in jininka ba shi da Rh, za a iya ba ka allurar rigakafin Rh immunoglobulin a wannan lokacin.

Idan kana da waɗannan alamomin, ka ga likita nan take!

"Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ka je wurin likita ko ka je asibiti ba tare da ɓata lokaci ba. Waɗannan na iya zama alamun wata mummunar cuta."

• Idan kana da ciwon ciki mai tsanani, ko kuma idan kana da ciwon ciki mai ɗorewa.
• Idan akwai zubar jini a farji.
• Idan ruwa mai ruwa ya fito kwatsam daga farji (ruwa yana fashewa).
• Idan kana da ciwon kai mai tsanani, rashin gani sosai, ko kumburi kwatsam na gaɓoɓinka da fuska (waɗannan na iya zama alamun preeclampsia).
• Idan kana da zazzaɓi, idan jikinka yana sanyi kuma yana rawa.
• Idan akwai ciwo ko ƙonewa yayin yin fitsari.
• Idan motsin jaririn ya ragu sosai (ƙasa da motsi 10 a cikin awanni 2).
• Idan ka yi amai ba tare da ka tsaya ba.
• Nakuda mai zafi na faruwa akai-akai kafin makonni 37 (alamar nakuda kafin lokacin haihuwa).

Muna shirin haihuwa ne?

To, jaririn ya rage 'yan makonni kaɗan, ko ba haka ba? Don haka yana da kyau a fara shirin haihuwa.

• Za ka iya ƙirƙirar ƙaramin "Tsarin Haihuwa" game da yadda kake son a haifi jaririnka, kamar yadda kake da shi a zuciya.
• Fara shirya jakar asibiti da kake son kai asibiti.
• Yi ɗan bincike ka karanta game da abin da ke faruwa idan aka haifi jariri da kuma yadda ake da damar haihuwa. Asibitoci da yawa suna ba da darussan kafin haihuwa ga mata masu juna biyu.
• Yi magana da mijinki da iyalinki game da wannan.

Muhimman abubuwa da ya kamata ku yi la'akari da su

To, mako na 29 wani muhimmin ci gaba ne a tafiyarku ta ciki.

" Abu mafi mahimmanci shine ka saurari jikinka, ka kasance cikin farin ciki, ka ci abinci mai gina jiki, ka bi shawarar likitanka, sannan ka san alamun gargaɗi. "

Ki kula da kanki da jaririnki sosai har sai sun zo. Kada ki yi jinkirin tambayar likitanki ko ungozoma duk wata tambaya ko damuwa da kike da ita. Komai zai yi kyau!

Mako na 29 na ciki, ci gaban jariri, motsin tayi, lafiyar ciki, abinci a lokacin daukar ciki, shirin haihuwa, gargadin ciki