Bari mu koyi komai game da ɗigon Vitamin E ta hanya mai sauƙi.

Wataƙila kun ji labarin bitamin E , ko ba haka ba? Wasu mutane suna amfani da shi azaman man shafawa na fata, wasu kuma suna ɗaukarsa a matsayin abinci. Vitamin E yana da matuƙar muhimmanci ga jikinmu. Wani lokaci idan matakan bitamin E ɗinmu suka yi ƙasa, likitoci suna gaya mana mu sha digo na bitamin E. Wannan shine abin da za mu yi magana a kai a yau.

Menene bitamin E? Me yasa yake da mahimmanci a gare mu?

A taƙaice dai, bitamin E wani sinadari ne mai hana tsufa . Ka yi tunanin haka: ƙwayoyin halittar jikinmu kamar ƙananan gidaje ne. Waɗannan gidaje na iya lalacewa saboda dalilai daban-daban. Vitamin E yana aiki kamar mai tsaro wanda ke kare waɗannan gidaje daga lalacewa. Wato, bitamin E yana taimakawa wajen kiyaye lafiyar ƙwayoyin halittarmu.

Vitamin E yana taimakawa wajen samar da wasu muhimman abubuwa a jikinmu.

• Yana taimakawa wajen kiyaye lafiyar ƙwayoyin jini .
• Muhimmanci ga aikin kwakwalwa .
• Yana taimakawa wajen kula da gani mai kyau.
• Vitamin E yana taimakawa wajen kiyaye lafiyar fata da kyawunta. Wataƙila ka lura cewa kayan kula da fata da yawa suna ɗauke da bitamin E.

Don haka, wataƙila kun fahimci yadda bitamin E yake da mahimmanci ga lafiyarmu.

Wanene ke buƙatar waɗannan digo na bitamin E?

Yawanci, mutumin da ke cin abinci mai kyau yana samun isasshen bitamin E. Duk da haka, a wasu lokuta, saboda dalilai daban-daban, matakin bitamin E a jikinmu na iya raguwa. Idan ya ragu, wato, idan rashin bitamin E ya faru, likita zai iya rubuta muku waɗannan digo na bitamin E.

Yawanci ana samun waɗannan a shagunan magani. Ana samun su a kasuwa a ƙarƙashin sunaye kamar 'Aquasol E', 'Aquavite-E'. Duk da haka, kada a yi amfani da su ba tare da shawarar likita ba.

Ana iya amfani da wannan maganin don wasu abubuwa. Idan kuna da wasu tambayoyi game da shi, tambayi likitan ku ko mai sayar da magani.

Abubuwan da ya kamata ka gaya wa likitanka kafin amfani da wannan maganin!

Kafin ka fara shan digo na bitamin E, ya kamata ka gaya wa likitanka game da waɗannan abubuwan. Wannan yana da matuƙar muhimmanci, domin bisa ga wannan bayanin ne likitanka zai yanke shawara ko wannan maganin ya dace da kai da kuma nawa zai ba ka.

• Idan kana da anemia .
• Idan kana da matsalar zubar jini, wato matsalar toshewar jini .
• Idan kana da tarihin bugun jini .
• Idan kana da ƙarancin sinadarin bitamin K ( bitamin K shima bitamin ne da ke taimakawa wajen toshewar jini).
• Idan kwanan nan ka yi wani tiyata .
• Idan kana da rashin lafiyan bitamin E, wasu magunguna, abinci, rini na abinci, ko abubuwan kiyayewa.
• Idan kina da juna biyu ko kuma kina ƙoƙarin yin ciki .
• Idan ke uwa ce mai shayarwa .

Idan ka ɓoye waɗannan abubuwan, za ka shiga matsala ne kawai. Don haka ka gaya wa likita komai.

Ta yaya ake amfani da wannan maganin yadda ya kamata?

Wannan ma yana da matuƙar muhimmanci. Bai isa kawai a sayi magani ba, har ma a san yadda ake amfani da shi yadda ya kamata.

• Za a sha wannan maganin da baki .
• Karanta umarnin da ke kan fakitin a hankali kuma ka bi su daidai.
• Idan kuna son waɗannan digo, za ku iya ƙara su a cikin hatsi, ruwan 'ya'yan itace, ko wasu abinci . To ba za ku ji wani ɗanɗano ba.
• Domin auna adadin da ya dace, yi amfani da cokali ko akwati da aka yi wa alama ta musamman. Idan ba ka da ɗaya, ka tambayi mai sayar da magani ya ba ka ɗaya. Cokali da cokalin da muke da su a gida ba su dace da wannan ba. Saboda girmansu ya bambanta, adadin na iya raguwa.
• Wasu mutane suna amfani da shi don sanyaya fata ko laushi. Za ka iya yin hakan idan kana so. Duk da haka, idan likitanka ya rubuta maka wannan, yana da kyau ka nemi shawararsa kafin ka shafa a fatar jikinka.
• A sha maganin da aka rubuta a lokacin da aka tsara. Kada a sha fiye da yadda likita ya gaya maka. A tambayi daidai sau nawa a rana da kuma nawa a lokaci guda.

Shin kana buƙatar yin taka tsantsan yayin ba wa ƙananan yara?

Eh, tabbas. Ana buƙatar kulawa ta musamman lokacin ba wa yara wannan maganin. Kada a ba wa ƙananan yara wannan maganin ba tare da shawarar likita ba. Kuna buƙatar sanin ainihin adadin da za a ɗauka.

Me za a yi idan ka sha betel nut da yawa? (Yawancin shansa)

To, idan hakan ta faru, wato, idan kana tunanin kai ko wani ya sha ƙwayoyi fiye da yadda kake tsammani,Kira cibiyar kula da guba ko kuma ɗakin gaggawa na asibiti mafi kusa nan da nan. Wannan ba wasa ba ne, kana buƙatar ɗaukar mataki cikin sauri.

Muhimmi: Wannan maganin naka ne kawai. Kada ka raba maganinka da wasu, koda kuwa suna da irin wannan rashin lafiya da kai. Maganin da ya dace da kowanne mutum da kuma yawan maganin da za a ba shi ya bambanta.

Me zai faru idan na rasa alƙawarin?

Kai, kada ka firgita a irin waɗannan lokutan. Idan ka rasa wani magani, ka sha maganin da ka rasa da zarar ka tuna. Amma, idan lokaci ya yi da za ka fara shan maganin na gaba idan ka tuna, ka tsallake maganin da ka rasa sannan ka sha maganin na gaba a lokacin da aka tsara. Kada ka sha maganin sau biyu ko fiye a kowane lokaci. Yin hakan na iya ƙara yawan maganin.

Sauran abubuwan da za su iya hulɗa da wannan maganin (Mu'amala)

Duk da cewa bitamin E gabaɗaya yana da aminci, yana iya hulɗa da wasu magunguna. Wannan yana nufin cewa idan aka haɗa shi tare, tasirinsa na iya raguwa, ƙaruwa, ko kuma ya haifar da wasu illoli.

Wasu abubuwan da za su iya karo da wannan sune:

• "Cholestyramine" (maganin rage cholesterol)
• Man ma'adinai (wasu man shafawa masu laxative)
• Maganin rage kiba (Orlistat)
• 'Warfarin' (mai rage jini)

Wannan jerin bai cika ba. Akwai wasu da yawa. Saboda haka, gaya wa likitanka game da duk magungunan da kake sha (waɗanda wasu likitoci suka rubuta, magungunan gargajiya, ko magungunan gargajiya), magungunan ganye da kake amfani da su, da kuma ƙarin abinci. Haka kuma, gaya wa likitanka idan kana shan taba, kana shan barasa, ko kuma kana amfani da wasu magunguna ba bisa ƙa'ida ba . Waɗannan abubuwan na iya yin hulɗa da maganinka.

Me kuma ya kamata ka yi taka tsantsan da shi yayin shan wannan maganin?

Akwai wasu ƙananan abubuwa da ya kamata ku tuna.

• Yana da matuƙar muhimmanci a ci abinci mai kyau. Shan kwayar bitamin ba ya maye gurbin buƙatar abinci mai kyau. Bitamin kari ne kawai.
• Akwai kuma abinci da ke ɗauke da bitamin E ta halitta. Misali , hatsi, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu masu ganye kore (kamar alayyafo, kale, da ganyen collard), man kayan lambu, da man ƙwaya na alkama suna ɗauke da bitamin E.
• Haka kuma ba shi da kyau a sha wannan bitamin da yawa. Yana iya haifar da wasu matsaloli. Yi magana da likitanka don gano adadin da ya dace da kai.
• Za ku je aikin likita ko aikin haƙori?Idan za a yi maka tiyata, ka gaya wa likitanka/likitan haƙori cewa kana shan bitamin E. Wataƙila kana buƙatar daina shan wannan maganin na 'yan kwanaki kafin a yi aikin.

Menene illar da ka iya faruwa?

Kamar kowace magani, digo na bitamin E na iya haifar da illa ga wasu mutane. Duk da haka, ba kowa ne ke samun su ba.

Illolin da ya kamata ka faɗa wa likitanka nan take:

Idan ka fuskanci waɗannan alamomin, ya kamata ka gaya wa likitanka nan take.

• Rashin lafiyan jiki: kuraje a fata, ƙaiƙayi, amya, kumburin fuska, lebe, harshe, ko makogwaro. Wannan na iya haifar da wahalar numfashi, don haka a yi hankali.
• Zubar da jini:
• Kuraje masu jini ko baƙi, masu kama da kwalta.
• Amai da jini ko launin ruwan kasa wanda yayi kama da garin kofi.
• Fitsari ja ko launin ruwan kasa mai duhu.
• Ƙananan tabo ja ko shunayya a fata.
• Kumburi ko zubar jini na yau da kullun wanda ke faruwa cikin sauƙi fiye da yadda aka saba.

Illolin da ba a buƙatar a ambace su ga likita ba, amma ya kamata a ambata idan sun ci gaba:

Waɗannan abubuwa ba su da tsanani kuma za su ragu cikin 'yan kwanaki. Amma idan sun daɗe ko suka dame ka, ka gaya wa likitanka.

• Gudawa
• Gajiya
• Ciwon kai
• Tashin zuciya (jin kamar amai)

Wannan jerin bai ƙunshi dukkan illolin da ka iya tasowa ba. Idan ka lura da wani abu na daban ban da waɗannan, kira likitanka don neman shawara.

Yadda ake adana betel? (Ajiya)

Yana da matukar muhimmanci a kiyaye gadon yadda ya kamata.

• A ajiye a wuri da yara ba za su iya kaiwa ba . Wannan yana da matuƙar muhimmanci.
• A adana a zafin ɗaki (tsakanin digiri 15 zuwa 30 na Celsius (digiri 59 da 85 na Fahrenheit)).
• Kare shi daga zafi da haske. Wannan yana nufin kada a ajiye shi kusa da murhu ko taga.
• Kada a yi amfani da ƙwayoyin da suka ƙare. A jefar da su.

Saƙo mai mahimmanci a gare ku (Saƙon Kai Gida)

Muna fatan abin da muka tattauna ya ba ku fahimtar digo na bitamin E. Ku tuna, wannan taƙaitaccen bayani ne kawai. Idan kuna da wasu tambayoyi game da wannan maganin, ku yi magana da likitan ku, mai sayar da magunguna, ko wani mai ba da sabis na kiwon lafiya.

Kada ka fara, dakatar, ko canza yawan maganin da za a sha ba tare da tuntubar likita ba. Lafiyarka tana da muhimmanci a gare ka kamar yadda take da muhimmanci a gare mu!

Ku kasance cikin koshin lafiya!

` Bitamin E, Bitamin E, digo, lafiyar fata, antioxidants, magunguna, karancin bitamin