Kana jin jiri? Bari mu gano ainihin menene jiri.

Shin ka taɓa jin jiri ko kuma ka yi kasala idan ka tashi ba zato ba tsammani ko ma ka zauna kawai? Wannan abu ne da ya zama ruwan dare gama gari, kuma ba yawanci yanayi ne mai tsanani da za a damu da shi ba. Duk da haka, yana iya tsoma baki ga ayyukanmu na yau da kullun. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan yanayin da ake kira jiri ko kuma `(Dizziness)`.

Me ke faruwa da gaske idan kana jin jiri?

Yadda jin jiri ke bambanta daga mutum zuwa mutum. Kuna iya fuskantar abubuwa kamar:

Abin da za a yi nan da nan idan kun ji jiri

Idan kana jin jiri, kada ka firgita. Abu na farko da za ka yi shi ne ka zauna ko ka kwanta nan take. Wannan zai rage maka damar faɗuwa sosai. Idan kana da ciwon mara, za ka iya samun sauƙi ta hanyar kwanciya a wuri mai duhu da shiru idanuwanka a rufe.

A wasu lokutan, jiri yana iya faruwa idan jiki bai sami ruwa ba, wato bushewar jiki. Shan ruwa zai iya kawo sauƙi cikin sauri a irin waɗannan lokutan.

Idan kana yawan jin jiri, za ka iya yin waɗannan abubuwa don kare kanka:

• Cire abubuwan da za su iya sa ka faɗi, kamar kafet a ƙasa.
• A guji shan barasa, maganin kafeyin (kofi, shayi), da taba, domin hakan na iya ƙara ta'azzara alamun cutar.
• Sha isasshen ruwa a duk tsawon yini kuma ka sami barcin da jikinka ke buƙata .
• Ka kula da abubuwan da ke haifar da ciwon kai . Misali, idan abubuwa kamar haske mai haske, ƙara mai ƙarfi, ko motsi mai sauri suka sa ka ji jiri, ka yi ƙoƙarin nisantar waɗannan abubuwan na ɗan lokaci.

Yaushe ya kamata mu ga likita?

Babu abin da za a firgita idan kana jin jiri sau ɗaya ko sau biyu. Amma idan kana jin jiri akai-akai, ko kuma idan kana jin jiri sosai a lokaci guda, ya kamata ka ga likitanka don neman shawara.

Haka kuma, idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamomin tare da jiri, ya kamata ka nemi taimakon likita nan take. Waɗannan na iya zama alamun wata mummunar matsala ta lafiya, don haka ya fi kyau ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) da wuri-wuri.

Me yasa muke jin jiri haka? Menene musabbabin hakan?

Tsare jikinmu a tsaye da daidaito ba abu ne mai sauƙi ba ga kwakwalwa. Yana buƙatar taimako akai-akai daga idanunmu, kunnenmu na ciki, da tsokoki da haɗin jikinmu. Idan ko da ƙaramin matsala ta faru a cikin ɗayan waɗannan tsarin, za mu iya jin jiri.

Idan ka je ganin likita, za su yi maka wasu tambayoyi don gano musabbabin lamarin. Misali, abin da kake yi kafin ciwon kai ya fara, yadda kake ji a lokacin, da kuma tsawon lokacin da ka yi hakan.

Akwai manyan abubuwa da dama da ke iya haifar da jiri .

1. Matsalolin tsarin zagayawar jini

• Faɗuwar hawan jini kwatsam: Ka yi tunanin ka tashi ba zato ba tsammani daga zaune. Sai idanunka suka fara yin shuɗi kuma ka ji jiri, ko ba haka ba? Wannan shine abin da muke kira Orthostatic Hypotension a likitanci.
• Rashin kyawun zagayawar jini: Matsalolin bugun zuciya, bugun zuciya, da sauransu na iya rage yawan jinin da ke kwarara zuwa kwakwalwa. Haka kuma, idan aka dakatar da kwararar jini zuwa kwakwalwa na ɗan lokaci (muna kiran wannan da Transient Ischemic Attack ko TIA), hakan na iya haifar da jiri.

2. Matsalolin Kunnen Ciki

Kunnen mu na ciki shine babban abin da ke da alhakin daidaita jikinmu, don haka idan akwai matsala a wurin, jiri ba sabon abu bane.

• Ciwon Meniere: Wannan yawanci yana shafar kunne ɗaya ne kawai. Baya ga karkacewar jiki, alamun na iya haɗawa da ƙara a kunne, rashin ji, tashin zuciya, da amai.
• Vertigo Mai Kyau (BPPV): Wannan shine mafi yawan abin da ke haifar da vertigo. Yana haifar da jin kamar ana juyawa idan ka motsa kanka daga gefe zuwa gefe, ka kalli sama, ko ka mirgina a kan gado.
• Cututtukan kunne: Ciwon kunne kuma yana iya haifar da dizziness.

3. Jin jiri tare da tashin zuciya

Sau da yawa, jiri yana tare da tashin zuciya. Akwai dalilai da dama da ke haifar da hakan.

• Ciki:Jin jiri da ciwon safe alamu ne da suka fi yawa na daukar ciki da wuri saboda canjin hormonal.
• Ciwon Motsi: Jin jiri da tashin zuciya da ke faruwa yayin tafiya a cikin mota, jirgin ruwa, ko jirgin sama. Wannan yana faruwa ne lokacin da aka samu sabani tsakanin abin da idanunmu ke gani da kuma motsin da jikinmu ke ji.
• Ciwon Kai Mai Tsanani: Ciwon kai mai tsanani, tare da jiri da tashin zuciya, na iya zama alamun ciwon kai.
• Damuwa/Harin Tsoro: Harin firgici, wanda ke faruwa lokacin da mutum ya ji damuwa sosai, zai iya haifar da bugun zuciya cikin sauri, wahalar numfashi, jiri, da tashin zuciya.

4. Wasu dalilai

• Wasu magunguna: Wasu magunguna don baƙin ciki, farfadiya, da hawan jini na iya haifar da jiri. Idan kana zargin cewa maganin da kake sha ne ke haifar da hakan, yi magana da likitanka game da shi.
• Ƙarancin sinadarin ƙarfe a cikin jini (Anemia): Wannan ana kiransa anemia. Gajiya, fatar jiki mai launin fari, da kuma jiri suma alamun wannan.
• Ƙarancin sukari a jini (Hypoglycemia): Wannan yanayin na iya faruwa a cikin wanda ke shan insulin don ciwon suga. Alamomin sun haɗa da gumi, rawar jiki, da kuma jiri.

Wa ya fi kamuwa da wannan yanayin?

Haɗarin ciwon kai yana ƙaruwa da tsufa. Wannan ya faru ne saboda tsarin daidaita jiki yana raguwa yayin da muke tsufa kuma muna shan ƙarin magunguna don cututtuka daban-daban. Haka kuma, idan kun taɓa yin ciwon kai a baya, kuna iya sake kamuwa da shi.