Fara wa ɗanka ɗan abinci mai ƙarfi lokaci ne na farin ciki da ɗan nauyi ga uwa. Gabatar da sabbin dandano, sabbin ƙamshi, da sabbin hanyoyin cin abinci ga jariri wanda ya daɗe yana shan madara abin birgewa ne. Amma kafin mu fara, yana da mahimmanci a san ainihin abincin da ya dace da shekarun jaririnka kuma ya kasance lafiya a gare shi.
Ta yaya za ka gabatar wa jaririnka sabbin abinci kamar kokwamba?
Gabaɗaya, mafi kyawun lokacin fara cin abinci mai ƙarfi ga jarirai shine bayan sun kai watanni shida . Wani lokaci, likitoci suna ba da shawarar fara tsakanin watanni huɗu zuwa shida. Amma, idan an haifi jaririnka da wuri, ya kamata ka yi magana da likitanka kafin ka yanke shawara kan wannan lokacin.
Kokwamba abinci ne mai kyau da za a ba wa jaririnku bayan ya fara cin abinci mai ƙarfi. Amma mafi mahimmanci shine a shirya shi ta yadda ya dace da shekarun jaririnku da kuma iyawarsa ta haɗiye.
Mafi mahimmancin doka da za a tuna ita ce lokacin gabatar da sabon abinci ga jariri, a ba shi abinci ɗaya kawai a lokaci guda na tsawon kwanaki kaɗan . Ta wannan hanyar, za mu iya ganin ko abincin yana haifar da rashin lafiyan ga jariri ko a'a.
Kokwamba ba yawanci abinci ne da ke haifar da rashin lafiyan jiki ba, amma ya fi kyau a bi wannan hanyar yayin gabatar da kowane sabon abinci.
A farkon matakin, za ku iya niƙa kokwamba ko ku haɗa shi da puree. Yayin da jaririnku ya girma kuma ya saba da tauna abinci, za ku iya yanka shi ƙananan guntu.
Wani abu kuma, idan jaririnka yana fitar da haƙora, za ka iya amfani da kokwamba don kwantar masa da ciwon da ke damunsa. A bare fatarsa sosai sannan a ba shi babban kokwamba. Amma dole ne ka kasance kusa da shi ka lura , domin idan ƙaramin abu ya karye aka haɗiye shi, zai iya shaƙewa. Jaririnka zai so sanyin da lafiyarsa.
Menene amfanin sinadarin kokwamba ga jarirai?
Ko da yake sau da yawa muna ɗaukar kokwamba a matsayin kayan lambu, a fannin tsirrai ana rarraba su a matsayin 'ya'yan itatuwa. Akwai nau'ikan kokwamba daban-daban, kamar kore da rawaya. Yawanci, ana amfani da ƙananan kokwamba don yin pickling, yayin da ake cin manyan.
Kokwamba abinci ne mai kauri, mai wartsakewa, kuma mai ɗan kauri. A gaskiya ma, kofi ɗaya na yankakken kokwamba, wanda fatarsa a rufe, yana da kimanin adadin kuzari 15 kacal. Haka kuma suna da babban tushen bitamin K.Mai wadataccen Vitamin K. Vitamin K sinadari ne da ke da matuƙar muhimmanci ga tsarin dashen jini.
Mafi mahimmanci, kokwamba kashi 95% na ruwa ne , wanda hakan ke sa su zama abinci mai kyau don kiyaye jaririnku da ruwa .
Ta yaya ake shirya kokwamba don ciyar da jaririnku?
Da farko da ka ba wa jaririnka kokwamba, ya kamata ka cire fatar waje mai tauri, kore mai duhu da kuma 'ya'yan da ke ciki . Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru.
1. Haɗarin Shaƙewa: Tunda bawon kokwamba yana da ɗan tauri, yana da wuya jariri ya haɗiye shi. Akwai babban yuwuwar ya makale a makogwaro (haɗarin shaƙewa).
2. Magungunan kashe kwari : Ko da mun wanke sosai, wani lokacin ɓawon zai iya ƙunsar abubuwa kamar magungunan kashe kwari. Cire ɓawon zai iya kawar da wannan haɗarin.
3. Ɗanɗanon tsaba mai ɗaci: Idan kokwamba ta tsufa kaɗan, tsaban suna samun ɗanɗanon ɗaci. Jaririnka ba zai so wannan ɗanɗanon ba. Saboda haka, ya fi kyau a cire tsaban.
Ana iya adana kokwamba a cikin firiji na tsawon kwanaki goma ba tare da lalacewa ba. Idan kokwamba ya yi laushi a wurare, ya yi siriri, ko kuma ya yi kama da yana da ƙura, to ya lalace.
Hanyoyi da dama don ba wa jaririn ku kokwamba
- Dakakken kazar ko puree: A markada sosai, a gauraya da ruwa kadan, ko a zuba da cokali.
- Ƙananan guntu: Da zarar jaririnka ya girma kaɗan kuma ya saba da tauna abinci, a yanka su ƙananan guntu waɗanda ba za su shaƙe ba.
- Grate: A soya a gauraya da sauran abinci. Wannan zai samar da sabon yanayi na laushi ga jariri.
- A yanka su sanduna: A yanka su dogayen sanduna a gasa su a cikin tanda na ɗan lokaci. Wannan zai sauƙaƙa wa jaririn ya riƙe ya ci.
Manyan abubuwan da ya kamata ku tuna yayin ciyar da jaririnku
Kafin ka fara cin abinci mai ƙarfi da jaririnka, yana da muhimmanci ka san ko ya shirya da gaske. Ka yi wa kanka waɗannan tambayoyin a ƙasa.
| Abubuwan da za ku sani idan jaririnku ya shirya | Me ya sa hakan yake da muhimmanci? |
|---|---|
| Shin jaririn zai iya ɗaga kansa ba tare da taimakon kowa ba? | A miƙe wuya a miƙe muhimmin mataki ne na ci gaba domin a haɗiye abinci mai tauri. |
| Shin yana sha'awar cin abinci? | Idan ya kalle ka da sha'awa kuma ya yi ƙoƙarin taɓa abincinka yayin da kake cin abinci, wannan alama ce mai kyau. Idan ya buɗe bakinsa lokacin da ka kawo cokali kusa, ya shirya. |
| Zai iya motsa abinci daga bakinsa zuwa makogwaronsa? | A farkon lokacin, idan ka ba wa jaririnka abinci da cokali, zai tura shi da harshensa. Wannan ana kiransa da reflex na tura harshe . Bayan lokaci, zai koyi tura abincin zuwa makogwaronsa ya haɗiye shi. |
| Shin girmansa ya isa? | Yawanci, jaririn ya kamata ya ninka nauyin haihuwarsa sau biyu. Ya kamata ya kai akalla fam 13 (kimanin kilo 6). |
Samar da nau'ikan abinci iri-iri
Da zarar jaririnku ya fara cin abinci mai ƙarfi, yana da mahimmanci ku ƙara nau'ikan abinci iri-iri a cikin abincinsu. Bayan gabatar da sabon abinci, ku yi ƙoƙarin ba shi aƙalla sau biyu a mako. Jarirai suna koyon cin abinci ta hanyar kallonmu, don haka ba su irin abincin (ba shakka, an daidaita shi don ya dace da jaririn) wanda sauran iyalin ke ci zai ƙarfafa su.
Yi hankali game da alerji.
Yanzu ana ba da shawarar cewa kafin jariri ya kai shekara ɗaya, ya kamata a gabatar da shi ga manyan abincin da aka san suna haifar da rashin lafiyan. An gano cewa gabatar da waɗannan abincin da wuri yana rage haɗarin kamuwa da rashin lafiyan abinci a nan gaba.
- Kwai da aka dafa sosai
- Madarar shanu da kayayyakin da suka shafi hakan
- Soya
- Alkama
- Kifi da sauran abincin teku
- Gyada kamar gyada (man shanu mai tsami) da cashew (wanda aka niƙa ya zama ɗanɗano mai kyau)
- Sesame
Amma ku tuna, ku gabatar da ɗaya kawai a lokaci guda kuma ku jira na ƴan kwanaki. Idan jaririnku ya kamu da wani rashin lafiyan, ku lura da abin da ya faru kuma ku yi magana da likitan yara .
Saƙon Ɗauka Gida
- Gabaɗaya, mafi kyawun lokacin da za a fara ba wa jarirai abinci mai tauri, kamar kokwamba, shine bayan sun kai watanni shida .
- Idan ana gabatar da sabon abinci, a gwada ba shi sau ɗaya kawai a lokaci guda na tsawon kwanaki kaɗan, sannan a ga ko akwai wata matsala ta rashin lafiyan abinci.
- Lokacin da ake ba wa kokwamba, a tabbatar an cire fata da tsaba . Haka kuma, a yanka su gunduwa-gunduwa da suka dace da shekarun jaririnku (an yanka, an yi wa tsintsiya, ƙananan gunduwa-gunduwa).
- Kokwamba abinci ne mai kyau don sanyaya jikin jaririnku da kuma samar da bitamin K.
- Idan kana da wata damuwa game da fara cin abinci mai tauri ga jaririnka ko kuma game da wani abinci na musamman, kada ka ji tsoron yin magana da likitanka game da shi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku