Lokaci ya yi da ƙaramin yaronka zai fara cin abinci mai ƙarfi , ko ba haka ba? A matsayinka na iyaye, abin sha'awa ne kuma mai kayatarwa. Yayin da kake gabatar da kowace 'ya'yan itace da kayan lambu, za ka iya kuma tunanin blueberries. Duk da cewa mun ji cewa wannan 'ya'yan itace ne mai lafiya, akwai wasu tambayoyi da tsoro game da ko za ka iya ba wa jaririnka, yaushe ya kamata ka fara ba shi, da kuma yadda za ka ba shi, ko ba haka ba? Wannan shine abin da za mu tattauna a yau ta hanya mai sauƙi, ta hanyar da za ka iya fahimta.
Ta yaya za ka san ko jaririnka ya shirya don cin abinci mai tauri?
Madarar nono gabaɗaya ita ce mafi kyau kuma mafi cikakken abinci ga jariri na tsawon watanni 6 na farko. Duk da haka, kimanin watanni 6, jarirai suna fara buƙatar abinci mai gina jiki daga abinci banda madarar nono. Duk da cewa madarar nono ko madarar nono za ta zama babban tushen abinci mai gina jiki ga jariri har zuwa shekararsa ta farko, wannan shine mafi kyawun lokacin fara abinci mai ƙarfi.
Amma ba dukkan jarirai ne ke shirye su ci abinci mai tauri ba bayan watanni 6 daidai. Don ganin ko jaririnku ya shirya, ku nemi waɗannan alamun:
- Ikon riƙe kai a tsaye: Idan jaririn zai iya riƙe kai a tsaye ba tare da wani taimako ba, wannan alama ce ɗaya.
- Sha'awar cin abinci: Idan kina cin abinci, jaririnki yana kallonsa da sha'awa? Shin yana buɗe bakinsa? Shin yana ƙoƙarin cin abinci?
- Nauyin haihuwa sau biyu: Ya kamata nauyin jaririn ya ninka na jaririn da aka haifa aƙalla sau biyu.
- Ikon hadiye abinci : Ya kamata jaririn ya iya ɗaukar abincin da aka ba shi da cokali ya shiga baki ya haɗiye shi a makogwaro, ba tare da tura shi da harshe ba.
Idan jaririnka yana da waɗannan alamun, hakan yana nufin ya shirya gwada abinci mai tauri. Idan kana da wasu tambayoyi, yi magana da likitan iyali.
Amfanin abinci mai gina jiki na blueberries ga jarirai
Blueberries ba wai kawai 'ya'yan itace ne masu daɗi ba, abinci ne mai yawan sinadirai. Waɗannan ƙananan 'ya'yan itacen suna ɗauke da sinadarai masu mahimmanci da yawa don ci gaban jaririnku.
| Nau'in ciyarwa | Amfani ga jariri |
|---|---|
| Bitamin K | Yana taimakawa wajen daidaita jini da kuma tsarin kasusuwa masu kyau. |
| Bitamin C | Yana ƙarfafa garkuwar jiki da kuma kare shi daga cututtuka. |
| Manganese | Muhimmanci ga ci gaban ƙashi da aikin kwakwalwa. |
| Zare | Yana sauƙaƙa narkewar abinci kuma yana hana maƙarƙashiya. |
Bugu da ƙari, blueberries suna da wadataccen sinadirai na musamman na shuke-shuke da ake kira phytonutrients . Musamman ma, sinadarin da ake kira anthocyanin, wanda ke ba blueberries launin shuɗi mai zurfi, yana da matuƙar yawan antioxidants . Bincike ya gano cewa waɗannan suna taimakawa wajen hana lalacewar ƙwayoyin halitta da kuma samar da kariya daga abubuwa kamar ciwon daji da cututtukan zuciya a nan gaba.
Yadda ake shirya blueberries ga jariri?
To, yanzu mun san cewa blueberries suna da lafiya sosai. Amma ta yaya za ku ba wa jaririnku? Ga yadda ake shirya su.
Ga jarirai waɗanda suka fara makaranta
Ga jariri wanda ke fara cin abinci mai ƙarfi, a markaɗa blueberries sosai sannan a yi puree . A saka blueberries da aka wanke sosai a cikin injin niƙa, a zuba ruwa kaɗan, sannan a gauraya sosai. Kada a ƙara sukari, gishiri, ko wasu kayan zaki saboda kowane dalili.
Ga ɗan jariri mai ƙwarewa
Ga jariri wanda ya ɗan ƙware wajen cin manyan abinci masu ƙarfi, za ku iya niƙa su da cokali maimakon ku tsoma su cikin ruwan.
Muhimmi sosai: Kada ka taɓa ba wa jaririnka cikakken blueberry . Yana da haɗari ga shaƙewa. Don haka koyaushe ka tuna ka niƙa shi da kyau.
Haɗuwa da sauran abinci
Ana iya ba wa 'ya'yan itacen blueberry kaɗai, ko kuma a haɗa su da wasu abinci bayan an tabbatar da cewa jaririnku ba shi da rashin lafiyan su. Wannan zai taimaka wa jaririnku ya saba da dandano daban-daban.
- Yogurt
- Oatmeal
- Ayaba da aka niƙa
- Mangoro
- Miyar Apple
- Kaza da aka dafa sosai, an yanka ta
Yi taka tsantsan musamman game da aminci!
Tsaro shine abu na farko da za a fara bayarwa yayin ciyar da jariri. Tabbatar da la'akari da waɗannan abubuwan yayin ba wa jariri blueberries.
| Abubuwan da za a yi la'akari da su | |
|---|---|
| Cututtukan da ake kamuwa da su ta hanyar abinci | 'Ya'yan itatuwa da ba a danye ba na iya ƙunsar ƙwayoyin cuta kamar (Salmonella), (E. coli), da (Listeria) . Saboda haka, a wanke 'ya'yan itatuwa sosai a ƙarƙashin ruwan da ke gudu. Kada a yi amfani da sabulu ko bleach. A wanke hannuwanku da kayan aikinku sosai kafin a shirya abinci. |
| Ciwon makogwaro | Kamar yadda muka fada a baya, kada ku ba da 'ya'yan itatuwa cikakke . Ko da bayan jaririnku ya isa ya ci abincin yatsa, ku yanke su ƙananan guntu-guntu, kamar yanka blueberry zuwa kwata-kwata. |
| Rashin lafiyan jiki | Rashin lafiyar blueberries abu ne mai matuƙar wahala. Wannan labari ne mai daɗi. Amma, kamar kowane sabon abinci, kada ku gabatar da wani sabon abinci har sai bayan kwana 3 zuwa 5 bayan shan maganin farko. Idan kun lura da wasu alamu marasa daɗi, kamar kuraje a fata, amai, ko gudawa, ku daina ba blueberries nan da nan ku ga likitan ku. |
Ka'ida ta gaba ɗaya don gabatar da sabbin abinci
Yana da mahimmanci a bi "ƙa'idar kwana 3-5" lokacin gabatar da kowane sabon abinci, ba kawai blueberries ba. Sannan, idan jaririnka yana da wani abu da zai iya amsawa, za mu iya gano abincin cikin sauƙi. Babu wata yarjejeniya ta kimiyya cewa ya kamata a gabatar da kayan lambu kafin 'ya'yan itatuwa, ko 'ya'yan itatuwa kafin kayan lambu. Gabatar da sabbin dandano ga jaririnka a cikin tsari da ya dace da kai, ɗaya bayan ɗaya, kuma a hankali. Abu mafi mahimmanci shine a sanya lokacin cin abinci ya zama abin nishaɗi da daɗi. Ba wa jaririnka 'yancin taɓawa, ƙamshi, da ɗanɗana abincin.
Saƙon Ɗauka Gida
- Blueberries 'ya'yan itace ne masu gina jiki waɗanda za a iya ba wa jarirai idan suka fara cin abinci mai tauri kimanin watanni 6.
- Idan aka fara ba da shi, a niƙa shi sosai a ba shi a matsayin puree ko a niƙa shi da kyau.
- Kada a taɓa ba wa jariri cikakken blueberry saboda kowane dalili. Yana iya shaƙewa.
- Bayan an ba wa blueberries a karon farko, kada a gabatar da wani sabon abinci na tsawon kwana 3-5 domin a duba ko akwai rashin lafiyan.
- Rashin lafiyar blueberries abu ne mai matuƙar wahala, amma idan ka lura da wata alama ta daban, ka nemi shawarar likita nan take.
- Ka sanya lokacin cin abinci ya zama abin jin daɗi ga jaririnka. Kada ka tilasta masa ya ciyar da shi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku