Ke haʻi aku ke kauka iā ʻoe a i ʻole kāu keiki he ADHD kou ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), pinepine mākou e kālele ana i kēlā wale nō, ʻeā? Akā, ua ʻike anei ʻoe ʻaʻole pinepine ka ADHD e kū wale mai ana? Hiki i nā pākeke a me nā keiki me ADHD ke loaʻa i kekahi mau pilikia olakino ʻē aʻe e hele pū me ia. I kekahi manawa hiki ke paʻakikī ke hoʻokaʻawale i kēia mau kūlana ʻē aʻe no ka mea ua like loa kā lākou mau hōʻailona me nā hōʻailona ADHD. No laila, inā he ADHD ʻoe a i ʻole kāu keiki, he mea nui e kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kekahi mau manaʻo a i ʻole nā ʻano e hoʻopilikia nei iā ʻoe. A laila hiki i kāu kauka ke hoʻoholo inā he kūlana kēia e pono ai ka mālama ʻokoʻa.
ʻO ka pilina ma waena o ADHD a me ke kaumaha
He mea maʻamau ke kaumaha a me ka hoʻonāukiuki i kekahi manawa no ka mea he ADHD kou. Akā, ʻo ka mea a mākou e kamaʻilio nei ma ʻaneʻi, ʻo ia ke kaumaha lapaʻau, he ʻano ʻokoʻa a ʻoi aku ka koʻikoʻi. Hiki ke koʻikoʻi a hiki ke hoʻopilikia i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, e like me ka hana, ke kula, ka ʻohana, a me nā pilina pilikanaka.
Wahi a nā noiʻi, ma kahi o 70% o ka poʻe me ADHD e ʻimi i ka lāʻau no ke kaumaha i kekahi manawa o ko lākou ola.
Pehea e ʻike ai i ke kaumaha i nā pākeke a me nā keiki?
Hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i nā pākeke a me nā keiki. Eia nō naʻe, hiki ke paʻakikī ke ʻike i ke kaumaha i nā keiki no ka mea hiki i kāna mau hōʻailona ke komo pū me ka huhū pinepine a me ka hyperactivity . He mau hōʻailona nō hoʻi kēia o ka ADHD, no laila he maʻalahi ke huikau i nā mea ʻelua.
E hoʻolohe i nā hōʻailona ma ka papa ma lalo nei. Inā hoʻomau kēia mau mea no nā pule ʻelua a ʻoi aku, mai manaʻo wale he ADHD ia. E ʻike pono i kāu kauka a kamaʻilio e pili ana.
| Nā hōʻailona maʻamau o ke kaumaha | |
|---|---|
| Nā Manaʻo | Ke kaumaha nei, ka manaʻolana ʻole, a i ʻole ka hakahaka i ka hapa nui o ka lā. |
| Ka Makemake/Hauʻoli | ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole oʻu makemake e hana i kekahi mea aʻu i hauʻoli ai i kēia manawa. |
| Kaumaha o ke kino | Ka pohō kaumaha a i ʻole ka piʻi ʻana o ke kaumaha koke me ka ʻole o ke kaohi ʻana i ka meaʻai. |
| Hiamoe | Manaʻo hiamoe mau i ke ao a hiki ʻole ke hiamoe i ka pō. |
| ʻAno | Nā hana pinepine ʻole e like me ka hele wāwae ʻana i mua a i mua me ka hoʻomaha ʻole a me ke kuʻi ʻana i nā lima. |
Inā loaʻa i ke keiki ke kaumaha, hiki ke mālama maikaʻi ʻia ke kūlana me ka behavioral therapy a me kekahi manawa me ka lāʻau lapaʻau.
ADHD a me nā pilikia hiamoe
He mea maʻamau loa nā pilikia hiamoe i waena o nā pākeke me ADHD, a me nā keiki. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻelua a ʻekolu paha manawa ka nui o ka loaʻa ʻana o nā pilikia hiamoe i nā keiki me ka ADHD ma mua o nā keiki me ka ʻole o ka ADHD. No ke aha he mea paʻakikī ke loaʻa ka hiamoe maikaʻi i ka pō me ka ADHD? ʻAʻole i loaʻa i nā kānaka ʻepekema kahi pane paʻa, akā ua ʻike lākou he nui nā kumu e pāʻani i kahi kuleana.
| Nā kumu e hoʻopilikia ai i ka hiamoe | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā mea hoʻoulu | He mea hoʻoulu ka kofe, e like me kekahi mau lāʻau lapaʻau no ka ADHD. Hiki i kēia mau mea ke hoʻāla iā ʻoe i ka pō. |
| Kaumaha a me ka Hopohopo | He mea maʻamau kēia mau kūlana olakino noʻonoʻo ʻelua me ka ADHD a hiki ke hoʻoulu i ka insomnia. |
| ʻO ka maʻi wāwae hoʻomaha ʻole | He maʻi neurological kēia. Manaʻo ʻoe i ka ʻeha ma kou mau wāwae ke hoʻomaha ʻoe, a manaʻo ʻoe i ka pono e hoʻoneʻe i kou mau wāwae e hōʻoluʻolu i ka ʻeha. |
| Ka hanu ʻana me ka pilikia o ka hiamoe | Hoʻokomo pū kēia me nā ʻano maʻi like ʻole, mai ka ʻūhā ʻana a i ka apnea hiamoe, ka mea e hoʻopilikia ai ma kahi o 30% o nā keiki me ADHD. |
| Nā maʻi hiamoe Circadian-Rhythm | I ka ʻōlelo maʻalahi, ua hewa ko kākou uaki kino. ʻO ia hoʻi, ua maʻa ke kino i kahi pōʻaiapuni o ka hiamoe ʻana ma hope a me ke ala ʻana ma hope ma mua o ka maʻamau. |
Wahi a nā loea he pono e lilo ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaikaʻi i ka hiamoe i ʻāpana o ka hoʻolālā mālama ADHD.
E kōkua kēia mau mea iā ʻoe e hiamoe maikaʻi:
- E hoʻomohala i nā ʻano hiamoe maikaʻi: E kaupalena i ka hoʻohana ʻana i nā polokalamu e like me nā kelepona a me nā papa ma mua o ka hiamoe ʻana. E hoʻomaʻamaʻa i ka hele ʻana i ka hiamoe a me ke ala ʻana i ka manawa like. E kaupalena i nā mea e like me ke kofe a me ke kī.
- E hoʻomākaukau i ka lumi moe: E mālama i ka lumi i kahi anu a pouli.
- Hoʻoikaika kino: E hoʻoikaika kino maikaʻi i ke ao. Akā, mai hoʻoikaika kino i loko o 3 hola ma mua o ka manawa moe.
- Meaʻai : Mai ʻai a māʻona ʻoe a kokoke i ka manawa moe.
ʻO ka mea nui loa: Mai lawe i nā lāʻau hiamoe a i ʻole nā mea hoʻopihapiha me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka.
Nā pilikia koʻikoʻi o ka hana
Hiki i kekahi poʻe me ADHD, ʻoiai nā keiki, ke loaʻa i nā pilikia ʻano koʻikoʻi ʻē aʻe. ʻElua ʻano nui o kēia.
1. Ka Maʻi Kūʻē Kūʻē (ODD): Ma kahi o ka hapalua o nā keiki me ADHD e loaʻa paha iā lākou ka ODD. Inā hoʻomau kēia mau hōʻailona no nā mahina ʻeono a ʻoi, he kumu ia e hopohopo ai.
2. Ka Maʻi Hana (CD): I kekahi manawa, inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka ODD ke lilo i kūlana CD koʻikoʻi. Hiki i kēia ke hoʻopilikia a hiki i ka 25% o nā keiki me ADHD a me 45% o nā keiki ʻōpio.
E nānā i ka papa ma lalo no nā hōʻailona o nā kūlana ʻelua. Inā ʻike ʻoe i kekahi mea e like me kēia i kāu keiki,He mea nui loa e haʻi koke aku i ke kauka e pili ana i ia mea. Hiki ke hoʻomalu ʻia kēia mau kūlana e nā mea e like me ke aʻo ʻana i nā mākua a me ke kiʻi ʻana i ke kākoʻo mai ke kula mai.
| Nā hōʻailona o ka maʻi kūʻē kūʻē (ODD) | Nā hōʻailona o ka maʻi hana (CD) |
|---|---|
| Huhū koke me ke kumu ʻole. | Hana hoʻouka kaua i nā kānaka ʻē aʻe a i nā holoholona paha. |
| Ke hoʻopaʻapaʻa mau nei me nā mākua. | Ka luku ʻana i ka waiwai. |
| Ka hoʻokae ʻana e hahai i nā noi a i ʻole nā lula o nā mākua. | ʻAihue. |
| Ka hoʻonāukiuki ʻana i nā poʻe ʻē aʻe me ka manaʻo. | Ke kāpae kula. |
| Ke hoʻāhewa nei i kekahi poʻe no kā lākou mau hewa ponoʻī. | (ʻoi aku ka ʻino ma mua o ODD, ʻano hana kūʻē i ka nohona) |
| Ke huhū mau nei, ka inaina, a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana i ka hoʻopaʻi. |
ʻO kekahi mau pilikia olakino ʻē aʻe
Ma waho aʻe o kēia mau pilikia nui, aia kekahi mau pilikia ʻē aʻe e hiki ke hoʻopilikia i nā poʻe me ADHD.
- Nā Maʻi ʻAno: Hiki ke loli koke kou ʻano ma mua o ka mea maʻamau a ʻoi aku ka pinepine ma waena o nā mea koʻikoʻi (e.g., ka hauʻoli nui a me ke kaumaha nui).
- Hopohopo: Hopohopo nui e pili ana i nā pilikia o ke ola. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka huhū, ka haunaele, a me ka luhi.
- Nā Maʻi Pilikino:Ke hiki mai kahi mea i manaʻo ʻole ʻia, hiki ke paʻakikī ke hoʻomaʻamaʻa iā ia. Hiki iā ʻoe ke pane ma nā ʻano e ʻike ai kekahi poʻe he mea ʻē a hōʻeha paha, a hiki ke paʻakikī ke kūkulu i nā pilina maikaʻi.
- ʻO ka Phobia Kaiapili: Ka makaʻu a me ka hopohopo e pili ana i ka hele ʻana i nā wahi āu e noho ai a puni nā poʻe ʻē aʻe, e like me ke kula a i ʻole ka hana.
- Hopohopo Hoʻokaʻawale: Ke hopohopo nei ʻoe ke kaʻawale ʻoe mai ka ʻohana a i ʻole ke manaʻo ʻoe e kaʻawale ʻoe mai iā lākou.
- Nā Maʻi Aʻo: Ma kahi o ka hapalua o nā keiki me ADHD he kīnā paha ko lākou aʻo ʻana. ʻO ke ʻano kēia, aʻo lākou a hoʻohana i ka ʻike hou ma ke ʻano ʻokoʻa. He mea maʻamau nā pilikia heluhelu (dyslexia) a me nā pilikia makemakika (dyscalculia).
- ʻO ka Rejection Sensitive Dysphoria (RSD): ʻOiai ʻaʻole i ʻike kūhelu ʻia he maʻi noʻonoʻo, he hui hōʻailona maʻamau kēia. Nā pane naʻau nui i ka hiki ʻole ke hoʻokō i nā manaʻolana ponoʻī a i ʻole nā mea ʻē aʻe, a i ʻole i ka hoʻohewa ʻana.
E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia mau mea a pau a e aʻo e pili ana i nā hōʻailona hōʻike o kēia mau kūlana. E kōkua kēia iā ʻoe e ʻike i nā pilikia ʻē aʻe e hoʻopilikia paha iā ʻoe a i kāu pēpē paha.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ʻo ADHD kahi maʻi e kū hoʻokahi pinepine ʻia. Hiki iā ia ke hana i nā pilikia ʻē aʻe, e like me ke kaumaha, nā pilikia hiamoe, a me nā pilikia ʻano.
- E makaʻala mau i nā loli i kou ʻano a i ʻole ke ʻano o kāu keiki, nā ʻano hiamoe, a i ʻole ke ʻano.
- Mai hoʻolei wale aku iā ia me he "he ADHD kēia a pau." He kūlana paha ia e pono ai ka lāʻau lapaʻau kaʻawale.
- E kamaʻilio ākea a me ka ʻoiaʻiʻo me kāu kauka e pili ana i nā hōʻailona e hoʻopilikia nei iā ʻoe, ʻaʻohe mea liʻiliʻi. He mea nui kēia no ka ʻike kūpono a me ka mālama ʻana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo