He ʻāpana koʻikoʻi ke kī i ko kākou ola, ʻeā? Ke ala kākou i ke kakahiaka, ke hoʻi mai kākou i ka home ma hope o ka lā hana nui, ma hope o ka ʻai ʻana, a i ʻole ke hele mai kahi malihini i ko kākou hale... I kēia mau manawa a pau, makemake nui ko kākou naʻau i kahi kīʻaha kī ʻono. ʻOiaʻiʻo, ʻo ke kī ka mea inu nui loa ma ka honua ma hope o ka wai. ʻOiai makemake kekahi poʻe i ke anu, makemake nui ka poʻe i ke kīʻaha kī wela. Akā, he maikaʻi maoli anei ka inu ʻana i ke kī wela no ko kākou kino? A i ʻole he mea ʻino? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me ka hohonu.
E aʻo iki kākou e pili ana i nā ʻano kī?
ʻOiai ke ʻōlelo nei mākou he 'kī', hana ʻia ke kī mai ka mea kanu `(Camellia sinensis)`. Nui nā ʻano like ʻole o kēia mea kanu a puni ka honua. ʻO nā ʻano kī nui i hana ʻia mai kēia mea kanu:
- Kī ʻeleʻele: ʻO kēia ka mea a mākou e inu mau ai ma ke ʻano he 'kahata'.
- Kī ʻōmaʻomaʻo: Ua kaulana loa kēia i ko mākou ʻāina i kēia manawa.
- Kī keʻokeʻo: He mea kākaʻikahi kēia a ʻoi aku ke kumukūʻai.
- Kī ʻŌolong
- Kī Pu-erh
Akā ma waho aʻe o kēia, aia kekahi mau ʻano ʻē aʻe a mākou e kapa nei he 'kī'. Ua kapa ʻia lākou
he kī lāʻau . Hana ʻia kēia mau mea mai nā pua like ʻole, nā lau, a me nā aʻa. Eia kekahi laʻana:
- Kamomila
- Hibiscus
- Mīnika
- ʻO Rooibos
Hiki ke ʻokoʻa nā pono olakino a me nā pilikia o ke kī ma muli o ke ʻano o ke kī āu e inu ai, no laila he mea kūpono ke hana i kekahi noiʻi e pili ana i ke ʻano āu e inu nei.
He aha nā meaolaola maoli i loko o ke kīʻaha tī?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kī āu e hana ai he wai me kahi liʻiliʻi loa o ke ʻala a me ka ʻono o nā mea āu e hoʻokomo ai i loko o ka wai i hoʻoheheʻe ʻia i loko. E noʻonoʻo ʻoe e hoʻolapalapa ana i kahi belimal i loko o ka wai a hana i ke kī. Hāʻawi kēlā i ke ʻala a me ka ʻono belimal. Akā, he hapa liʻiliʻi wale nō o ka waiwai meaʻai o ka belimal i hoʻohui ʻia i
ka wai āu e inu ai .
ʻO ka mea nui loa, ʻo ke kīʻaha kī maʻamau (ma kahi o 240 milliliters) i hana ʻia me ka hoʻohui ʻole ʻana i ke kō a i ʻole ka waiū he liʻiliʻi loa ka waiwai meaʻai.
Eia kekahi, he haʻahaʻa loa ka nui o nā huaora a me nā minelala. Eia naʻe,
ʻo ka mea nui ma ʻaneʻi, ʻo ka hapa nui o mākou e inu i ke kī me ke kō, a ʻo kekahi me ka waiū. A laila loli loa ka moʻolelo ma kēia papa meaʻai.
Ma muli o ka helu o nā puna o ke kō a me ka nui o ka waiū āu e hoʻohui ai, piʻi ka nui o ka calorie, ka nui o ke kō, a me ka nui o ka momona. He aha nā pōmaikaʻi o ka inu ʻana i ke kī wela?
Wahi a kekahi poʻe ʻaʻohe hopena o ka mahana o ke kī i ke olakino. Akā, hōʻike ka noiʻi ʻaʻole kēia he ʻoiaʻiʻo loa. ʻO nā mea inu wela, ʻoi aku hoʻi, he mau pono no ke olakino noʻonoʻo.
Ola kino noʻonoʻo
Aia kekahi manaʻo i loko o ka psychology i kapa ʻia ʻo "mehana." Pili ia i nā manaʻo o ka lokomaikaʻi a me ka hilinaʻi i loaʻa iā mākou i kekahi kanaka. Ma kekahi noiʻi, ua hāʻawi ʻia i kahi hui o ka poʻe i kahi kīʻaha kofe wela a i ʻole kahi kīʻaha kofe anuanu e paʻa no kekahi manawa ma mua o ka hālāwai ʻana me kahi malihini. ʻO ka mea kupanaha,
ʻo ka poʻe i paʻa i ke kīʻaha wela ua helu i ka malihini he hilinaʻi a "aloha." Hōʻike kēia e hiki i ka "mehana" o kahi mea inu wela ke hoʻopilikia i ko mākou noʻonoʻo, e like me ka ʻoluʻolu a mākou e manaʻo ai ma hope o ka inu ʻana i kahi kīʻaha tī wela.
Kōkua i ka kaohi ʻana i ke kaumaha
Ua ʻike ʻia ma ka noiʻi hiki i ka inu ʻana i ke kī wela ke kōkua i ka kaohi ʻana i ke kaumaha i kekahi ʻano. Ua ʻike ʻia he
haʻahaʻa ko ka ʻāpana pūhaka a me ka Body Mass Index (BMI) o ka poʻe e inu mau ana i ke kī wela ma mua o nā poʻe ʻē aʻe . Eia naʻe, ʻaʻole kēia manaʻo e alakaʻi ka inu ʻana i ke kī i ka pohō kaumaha, akā hōʻike ia i kahi pilina ma waena o kēia maʻamau a me ke kaumaha olakino.
ʻO ka pilikia nui e pono e hoʻolohe ai: ke wela nui!
Me nā pono, aia kekahi pilikia koʻikoʻi e pili ana i ka inu ʻana i ke kī wela. ʻO ia ka pilikia o
ka maʻi ʻaʻai esophageal .
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi nui o nā kānaka he 50,000 ma Iran ua loaʻa i ka poʻe i inu i ʻelua a ʻekolu mau kīʻaha kī ʻeleʻele i ka lā, i wela loa e puhi i ko lākou waha , he pālua ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai esophageal.
Ua wehewehe ʻia kēia mahana kiʻekiʻe he mahana o 60 degere Celsius (140 Fahrenheit) a ʻoi aku paha. Hoʻokō pinepine ʻia kēia mahana ke ninini ʻoe i ke kī i loko o ke kīʻaha ma hope koke o ka ninini ʻana mai ka ipu hao, me ka ʻole o ka hoʻomaha ʻana no kekahi manawa. Mai hopohopo ke lohe ʻoe i kēia. ʻAʻole kēia manaʻo he mea ʻino ka inu ʻana i ke kī.
Aia ka pōʻino i ka inu ʻana iā ia 'wela loa'. No laila he aha kā mākou e hana ai?
He mea maʻalahi loa ka mea e pono ai ʻoe e hana e pale aku i kēia pilikia.
- E hoʻowali: Ma hope o ka hana ʻana i ke kī, e hoʻowali no kekahi mau minuke ma mua o ka inu ʻana. E inu a hiki i ka wā e mehana ai e inu me ka ʻole o ka puhi ʻana i kou waha.
- E hoʻohui i ka waiū: Inā makemake ʻoe e inu i ke kī waiū, ʻo ka hoʻohui ʻana i ka waiū i ke kī e hoʻohaʻahaʻa koke i ka mahana . He ala maikaʻi nō hoʻi kēlā.
Nā koho olakino ʻē aʻe i ke kī wela
No ka poʻe e hopohopo nei e pili ana i nā pōʻino o ka inu ʻana i ke kī wela, a i ʻole ka poʻe makemake ʻole i ke kī wela, aia ka nūhou maikaʻi. Loaʻa i ke kī hoʻomoʻa anu nā antioxidants a me nā meaolaola āpau i loaʻa i ka wai wela. ʻO
ke kī keʻokeʻo , ʻoi aku ka nui o nā antioxidants i ka wā e hoʻomoʻa ʻia ai i ka wai anuanu ma mua o ka wā e hoʻomoʻa ʻia ai i ka wai wela. No laila, inā makemake ʻoe i ke kī anuanu, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā pono olakino hou aʻe ma ke koho ʻana i ke kī keʻokeʻo.
Leka Lawe-Home
- He mea inu olakino loa ke kīʻaha kī me ke kō ʻole a me ka waiū ʻole. Eia nō naʻe, ke hoʻohui ʻia ke kō a me ka waiū, piʻi aʻe ka nui o nā calorie.
- Ua hōʻike ʻia nā noiʻi hiki i ka inu ʻana i ke kī wela ke hāʻawi mai i ka maluhia o ka noʻonoʻo, ka maikaʻi o ka noʻonoʻo, a hiki ke kōkua i ka kaohi ʻana i ke kaumaha i kekahi ʻano.
- ʻO ka mea nui loa: Mai inu i ke kī wela loa a hiki ke puhi i kou waha. Hiki iā ia ke hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai o ka esophagus. E hoʻomoʻa i ke kī a hoʻomāalili no kekahi mau minuke ma mua o ka inu ʻana.
- He hana maikaʻi ke olakino ka inu ʻana i ke kī i hoʻomoʻa anu ʻia ma ke ʻano he pani no ke kī wela.
- Inā he mau hopohopo a kānalua paha kāu e pili ana i kou olakino a i ʻole nā ʻano ʻai, mai poina e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea.
Kī, kī wela, nā pono o ke kī, nā hopena ʻaoʻao o ke kī, ka maʻi ʻaʻai, ke ola olakino, ka meaʻai
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo