"Ua loaʻa iaʻu kēia mau pilikia pū kekahi" - Ua kamaʻilio kekahi poʻokela ʻOlumepika e pili ana i kona ʻike ADHD a me OCD (ADHD & OCD)

Ke nānā mākou i kahi mea pāʻani i lanakila i kahi mekala ʻOlumepika , noʻonoʻo mākou i ko lākou ikaika a me ko lākou akamai, ʻeā? Akā ma hope o kēlā mekala, ma hope o kēlā minoʻaka, aia paha kahi moʻolelo i hūnā ʻia ma hope o mākou ʻaʻole mākou e ʻike. ʻO kēia kekahi moʻolelo. Ke haʻi aku nei ka poʻokela marathon ʻOlumepika ʻo Molly Seidel i ka honua i kēia lā e pili ana i ʻelua mau pilikia noʻonoʻo āna i kū ai no nā makahiki he nui o kona ola, akā ua hūnā ʻo ia. ʻO ia nā kūlana i kapa ʻia ʻo ADHD a me OCD.

ʻO wai kēia Molly? He aha kāna moʻolelo?

He mea lanakila mekala ʻOlumepika ʻo Molly Seidel a he mea holo marathon e pani ana iā ʻAmelika Hui Pū ʻIa. I ka poʻe a pau e nānā ana iā ia mai waho mai, me he mea lā aia ʻo ia ma ka piko o ka holomua. Akā i loko, ke kaua nui nei ʻo ia.

ʻOiai ʻo ia ma ke kulanui, ua ʻike nā kauka iā ia me ka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . ʻOiai ua lawe mai ia i kahi hōʻoluʻolu i kēlā manawa, ʻaʻole ia i pane i kāna mau nīnau a pau. ʻAʻole a hiki i nā makahiki ma hope mai, i ka wā i ʻike ʻia ai ʻo ia me ka Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , ua hiki iā ia ke hoʻohui i nā ʻāpana o kona ola. "ʻĀ... ʻo kēia kaʻu mea i manaʻo ai i kēia manawa a pau," i ʻike ai ʻo ia.

No laila, e ʻōlelo maʻalahi, he aha ʻo ADHD a me OCD?

Ua lohe paha ʻoe i kēia mau inoa ʻelua ma mua. Hoʻohana kekahi poʻe i kēia mau huaʻōlelo me ka hoʻohenehene. Akā, ʻaʻole kēia he mau mea e lawe ʻia me he mea hoʻohenehene lāʻau. He mau kūlana i ʻike ʻia e ke kauka kēia.

He aha ka ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he paʻakikī i ke kanaka me kēia ʻano ke mālama i ka nānā ʻana , ka kaohi ʻana i kā lākou mau hana (hyperactivity) , a me ka hana ʻana ma muli o nā impulses (impulsivity) .

E noʻonoʻo, e noho ana ʻoe i lalo e hana i kahi mea nui, akā i kēlā me kēia ʻelima minuke e auwana ana kou manaʻo i nā mea ʻē aʻe. A i ʻole, manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noho mālie, ke neʻe mau nei ʻoe, ke neʻe nei kou mau lima. Ke kamaʻilio nei kekahi, manaʻo ʻoe e pono ʻoe e pane ma mua o ko lākou pau ʻana. Eia kekahi o nā hōʻailona maʻamau o ka ADHD. ʻAʻole kēia he 'palaualelo' a i ʻole 'ka nānā ʻole', akā he kūlana i hoʻokumu ʻia e nā loli i ka hana o nā neurotransmitters i loko o ka lolo.

No laila he aha ka OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)?

Ua hana ʻia ia i ʻelua ʻāpana: Obsessions (nā manaʻo e hoʻopilikia ai i ka noʻonoʻo) a me Compulsions (nā hana i hana hou ʻia āu e hana ai e hōʻoluʻolu i ke kaumaha i hoʻokumu ʻia e kēlā mau manaʻo) .

• Nā mea i hoʻopilikia ʻia:ʻO ia hoʻi nā manaʻo a i ʻole nā ​​kiʻi e hiki pinepine mai ana i kou manaʻo me kou ʻae ʻole a e hoʻopilikia ai iā ʻoe, makaʻu, a ʻoluʻolu ʻole paha. Eia kekahi laʻana, ʻo nā manaʻo e like me "ʻAʻole au i ʻike inā ua laka au i ka puka" a i ʻole "Ua piha koʻu mau lima i nā germs" e hoʻi mau mai ana.

• Nā Hoʻokaumaha: ʻO kēia nā mea āu e hana pinepine ai e hōʻoluʻolu i ke kaumaha i hoʻokumu ʻia e kēlā mau manaʻo hoʻopilikia. Eia kekahi laʻana, e nānā i ka puka he ʻumi manawa e hōʻoia i ka laka ʻia, e holoi i kou mau lima no nā hola no ka mea ke manaʻo nei ʻoe he mau germs, a i ʻole e hana i ka mea like no ka mea ke manaʻo nei ʻoe he pono ke hoʻomaʻemaʻe ʻia nā mea.

E nānā i ka papa ma lalo nei e hoʻomaopopo pono i nā ʻano o kēia mau kūlana ʻelua.

Pehea i hoʻoponopono ai ʻo Molly i kēia mau pilikia o ke ola?

Ma hope o ka ʻike ʻia ʻana o kona maʻi, ua hoʻomaka ʻo Molly e ʻimi i nā ala e mālama ai i kona kūlana. Ua ʻōlelo ʻo ia aia kekahi mau mea koʻikoʻi i kōkua iā ia.

• Kamaʻilio Lapaʻau: Pili kēia i ke kamaʻilio ākea e pili ana i kou mau pilikia a me kou mau manaʻo me kahi loea olakino noʻonoʻo a me ke aʻo ʻana pehea e kū ai iā lākou.

• Nā Lapaʻau Somatic: ʻO kēia nā lāʻau lapaʻau e hoʻohana ana i ka pilina ma waena o nā manaʻo o ko mākou kino a me ko mākou noʻonoʻo e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha.

• Noʻonoʻo a me ka Noʻonoʻo: ʻO ke aʻo ʻana e hoʻopaʻa i kou manaʻo a ola i kēia manawa he ikaika nui ia no Molly.

• Hana Hanu: Ma ke kaohi ʻana i kāu ʻano hanu, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ke kaumaha a me ka hopohopo.

Ua ʻōlelo ʻo Molly hana ʻo ia i kēia mau mea "maʻamau loa." ʻO ia hoʻi, ʻaʻole kēia nā mea āna e hana ai no hoʻokahi a ʻelua paha lā a laila e hoʻōki. He mau mea ia āna e makemake ai e hoʻolilo i ʻāpana o kona ola.

ʻAʻole anei ʻo ia i makaʻu e kamaʻilio me ke kaiāulu e pili ana i kēia?

ʻOiaʻiʻo, ua hoʻoluhi loa ʻo ia i ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ia mea i ka wā mua. Ua ʻōlelo ʻo ia, "He kakaikahi ka poʻe e kamaʻilio e pili ana i kēia mau mea. ʻElima mau makahiki i hala aku nei, me he mea lā ʻaʻohe mea e kamaʻilio ana e pili ana i kēia mau mea."

He mea maʻamau ka hoʻohewa ʻana a me nā kuhihewa ʻana mai ke kaiāulu ma ko mākou ʻāina i ka wā e kamaʻilio ai e pili ana i nā pilikia olakino noʻonoʻo. Pono nō hoʻi ʻo Molly e kū i kēia mau mea. Akā i ka hala ʻana o ka manawa, ua aʻo ʻo ia e hoʻowahāwahā i ka hoʻohewa ʻana. Ma muli o kāna ʻōlelo ʻana e pili ana i ia mea, ua hoʻomaka nā tausani o ka poʻe ʻē aʻe e ʻeha nei i nā pilikia like e hoʻouna iā ia i nā leka mahalo.

"ʻO ia nā mea e hoʻomau nei iaʻu," wahi a Molly. ʻŌlelo ʻo ia me ka ikaika nui:

ʻO ka haʻawina nui loa a mākou e aʻo ai mai ka moʻolelo a Molly, ʻo ia ka pilikia olakino noʻonoʻo ʻaʻole ia he nāwaliwali, akā he kūlana e pono ai ke mālama ʻia, e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ke koko kiʻekiʻe. ʻAʻohe mea pehea kou holomua a ikaika paha, hiki nō iā ʻoe ke loaʻa kēia mau pilikia. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka ʻike ʻana iā ia, mai makaʻu e noi i ke kōkua, a e hoʻolilo i kou ola i mea holomua ma o nā ʻano lapaʻau kūpono.

Inā manaʻo ʻoe he loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​mai ʻeha hoʻokahi. Mai hilahila. E ʻoluʻolu e kamaʻilio me kāu kauka ʻohana a i ʻole kekahi loea lapaʻau kūpono e pili ana i kēia. ʻO ia ka hana ikaika loa hiki iā ʻoe ke hana nou iho.