Loaʻa mau anei iā ʻoe ke poʻo ʻeha? He migraine paha ia?

Ke hakakā nei ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai me ke poʻo ʻeha? I kekahi manawa, hiki ke ʻoi aku ma mua o kahi poʻo ʻeha maʻalahi. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi maʻi e hoʻopilikia nei i nā poʻe he nui, akā hiki ke mālama ʻia inā hoʻomaopopo pono ʻia. ʻO ia ka migraine, a i ʻole e like me kā mākou e kapa nei ma ka ʻōlelo Pelekania, ``(Migraine)``.

No laila, he aha kēia migraine?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole wale ka migraine he ʻeha poʻo. He ʻeha poʻo koʻikoʻi ia e hoʻi hou mai ana, ʻo ia hoʻi, e hana hou ʻia ana. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻike nui ʻia kēia ʻeha ma kekahi ʻaoʻao o ke poʻo, akā i kekahi manawa hiki ke loaʻa ma nā ʻaoʻao ʻelua. ʻAʻole wale ka ʻeha he ʻeha palupalu, he ʻeha ʻūlū. ʻAʻole wale ia, ke loaʻa ka migraine, hiki ke ʻike ʻia nā hōʻailona ʻē aʻe he nui ma waho aʻe o ke poʻo.

• Hiki i kekahi poʻe ke manaʻo i ka poniuniu .
• E manaʻo paha ʻoe e like me ka ʻūlū ʻana o kou ʻōpū a e manaʻo paha ʻoe e luaʻi ana.
• He mea maʻalahi loa lākou i nā kukui ʻālohilohi, nā leo, a i ʻole kekahi mau ʻala. ʻO ke ʻano kēia, ʻoiai ke ʻike ʻana i kahi kukui liʻiliʻi a i ʻole ka lohe ʻana i kahi leo liʻiliʻi, hiki ke hoʻomanawanui ʻole ʻia.

E noʻonoʻo i ka paʻakikī o ke keiki hele kula a i ʻole ke kanaka hana e loaʻa i ka migraine e like me kēia. Pono e waiho ʻia nā hana kula, nā haʻuki, ka hana, a me nā hana o kēlā me kēia lā a hiki i ka wā e hoʻomaikaʻi ai. ʻO ia ke kumu a mākou e ʻōlelo nei he maʻi kīnā ka migraine. Wahi a nā kānaka noiʻi hiki i nā migraine ke holo i loko o nā ʻohana, ʻo ia hoʻi, aia paha kahi loulou genetic . Inā loaʻa i ka makuahine a i ʻole ka makuakāne ka migraine, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o kā lākou mau keiki i ke ʻano.

No ke aha e loaʻa ai nā migraines? He aha nā kumu?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole i ʻike ʻia ke kumu kikoʻī o ka migraines. Manaʻo nā kānaka ʻepekema he kumu paha ia e kekahi mau hunaola nerve, i kapa ʻia ʻo neurons, i loko o ko kākou lolo ʻaʻole e hana pono a hoʻouna i nā hōʻailona hewa. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i ka ʻōnaehana nerve e kāohi ana i ko kākou ʻeha. ʻOiai ke kumu, ua ʻae nā loea he mau mea hoʻonāukiuki kikoʻī ko ka poʻe me ka migraines. I kēia manawa, e nānā inā hoʻopilikia kēia mau mea iā ʻoe:

• Kaumaha nui: Hiki ke loaʻa nā migraines ke piʻi aʻe ke kaumaha.
• Nā loli i nā pae hormone : ʻoi aku hoʻi i nā wahine, e pili ana i ka menstruation ('periods') a i ʻole ka lawe ʻana i nā pila hoʻomalu hānauHiki ke hana ʻia kēia ʻano me nā loli hormonal ma muli o ka hoʻohana ʻana.
• Ka hōʻalo ʻana i ka ʻai: ʻAʻole ʻai i ka manawa kūpono.
• Ka maloʻo ʻana o ka wai : Ke inu ʻole ke kino i ka wai lawa.
• Ka hoʻohana ʻana i ka caffeine : ʻO ka hoʻohana nui ʻana i nā mea e like me ke kofe a me ke kī a i ʻole ka haʻalele koke ʻana i ka caffeine.
• ʻO kekahi mau meaʻai: ka waiʻona, ka tīhi, kekahi mau hua citrus, pizza, kokoleka, ʻaikalima, a pēlā aku. Akā, ʻaʻole like kēia no kēlā me kēia kanaka, hiki ke ʻokoʻa mai kēlā kanaka a kēia kanaka.
• Nā loli koke i nā ʻano hiamoe: Inā loli koke ka manawa āu e moe ai a ala ai.
• Puhipaka .
• Nā loli o ke aniau: E like me ka wā e ʻālohilohi koke ai ka lā, a i ʻole ka wā e ua ai.

He mea nui: ʻAʻole pili kēia mau kumu āpau i nā kānaka āpau. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka ʻike ʻana i nā mea hoʻoulu kūikawā no ka migraines.

He aha ka mea e hana ai ke loaʻa ka migraine?

Hoʻomaka like ʻole kēlā me kēia migraine. I kekahi manawa loaʻa i nā keiki a me nā ʻōpio kahi hōʻailona hōʻike ma mua o ka migraine. He mau hola, a i ʻole nā ​​lā, ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke poʻo, hoʻomaka lākou e manaʻo iki i kahi mea ʻē. Manaʻo paha lākou, "Ua hewa kekahi mea." Loaʻa paha i kekahi poʻe ka makemake no kekahi mau meaʻai, a i ʻole e makewai nui lākou, huhū, luhi, a i ʻole e loaʻa koke ka ikaika. Ua kapa ʻia kēia he "premonition." Loaʻa i kekahi mau keiki kahi "aura." He mau hōʻailona kēia o ka ʻōnaehana nerve. Hiki iā lākou ke hoʻomaka iki ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke poʻo a mau a hiki i hoʻokahi hola. ʻOkoʻa ka "aura" mai kēlā kanaka a i kēia kanaka, akā hoʻopilikia pinepine ia i ka ʻike. Eia kekahi laʻana:

• Hiki ke ʻike maka pōwehiwehi.
• Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i nā kiko, nā pōpō kala, nā laina ʻālohilohi, a i ʻole nā ​​​​kukui ʻālohilohi i mua o kou mau maka.
• E ʻike paha kekahi poʻe i kahi ʻala kūikawā.
• Hiki paha ke manaʻo ʻia he ʻano mae wale ma kahi ʻāpana o ka maka.

Ke hoʻomaka ka ʻeha poʻo, hiki i nā keiki me ka migraines ke lilo i mea ʻae ʻole i ka mālamalama, nā ʻala, a me ka walaʻau, hiki ke hoʻonui i ka ʻeha. I kekahi manawa, inā hoʻāʻo lākou e hoʻomau i kā lākou hana maʻamau, hiki iā lākou ke lilo i luaʻi a luaʻi. Hoʻomaka pinepine ka ʻeha ma kekahi ʻaoʻao o ke poʻo, akā hiki ke laha i nā ʻaoʻao ʻelua.Hiki i kekahi hana kino ke hoʻonui i ka ʻeha. ʻO ka hapa nui o nā migraines e mau ana mai 30 mau minuke a i kekahi mau hola. Akā hiki i kekahi ke mau no ʻelua a ʻekolu paha lā. E noʻonoʻo pehea ka hoʻonāukiuki o ia mea!

Pehea ʻoe e ʻike pono ai he migraine kēia?

Inā loaʻa i kāu keiki kēia mau hōʻailona, ​​ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike ʻana i ke kauka. E nīnau ke kauka iā ʻoe a me kāu keiki i nā nīnau he nui e ʻike ai i ke kumu o nā hōʻailona. E nānā lākou i kāu keiki, ʻoiai e kālele ana i ka hoʻokolokolo neurological . I kekahi manawa, e noi ke kauka i kāu keiki e mālama i kahi "diary headache." ʻO ia hoʻi ke kākau ʻana i kēlā me kēia manawa e loaʻa ai ka ʻeha poʻo, i ka wā i hoʻomaka ai, pehea ka lōʻihi o kona mau manawa, nā mea āu i ʻai ai a inu ai, a me nā mea āu e hana nei. Hiki i kēia ʻike ke kōkua i ke kauka e ʻike i nā mea e hoʻoulu ai i nā migraines. Hiki i kēia ʻike ke kōkua iā lākou e hoʻoholo i ka lāʻau maikaʻi loa. I kekahi manawa, hiki i ke kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua koko a i ʻole nā ​​​​hoʻokolohua kiʻi, e like me ka CAT scan (Computed Axial Tomography scan) a i ʻole MRI (Magnetic Resonance Imaging) o ka lolo. ʻO kēia ke hōʻoia ʻaʻohe kumu olakino koʻikoʻi ʻē aʻe no kēia mau hōʻailona.

He aha nā lāʻau lapaʻau no ka migraine?

ʻOkoʻa loa nā migraines a me ko lākou mau kumu mai kēlā kanaka a i kēia kanaka, no laila ʻokoʻa ka mālama ʻana. Aia ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi o ke poʻo ʻeha, pehea ka pinepine o ka loaʻa ʻana, a me nā hōʻailona ʻē aʻe e hana ai. I ka manawa pinepine, hiki i ka moe ʻana i loko o kahi lumi anuanu, pouli, a mālie i ka wā o ka migraine ke kōkua. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau hōʻoluʻolu ʻeha a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka nausea a me ka luaʻi. Pono paha kekahi mau keiki a me nā ʻōpio e lawe i nā lāʻau pale i kēlā me kēia lā e hōʻemi i ka pinepine a me ke koʻikoʻi o nā migraines, a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau kūikawā e lawe ai i ka wā e hoʻomaka ai ke poʻo ʻeha. Aʻo kekahi mau kauka i ka poʻe maʻi migraine i kahi ʻano hana i kapa ʻia ʻo biofeedback . Aʻo kēia iā lākou pehea e hoʻohana ai i ko lākou noʻonoʻo e kāohi i kekahi mau hana kino (e like me ka helu o ka puʻuwai a me ke kuʻekuʻe ʻana o nā ʻiʻo) a e kāohi i nā mea e hoʻoulu ai i ke kaumaha a me ka ʻeha. Ke hoʻomaka mālie ka migraine, hiki i kekahi poʻe ke hoʻohana i kēia ʻano "Biofeedback" e hōʻoluʻolu a hoʻōki i ka ʻeha mai ka ʻoi aku ka ʻino. Ma waho aʻe o nā lāʻau lapaʻau pharmacological, loaʻa i kekahi poʻe ka hōʻoluʻolu mai nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e like me ka acupuncture , a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kekahi mau mea kanu kuʻuna .

Akā e hoʻomanaʻo! Inā ʻoe e hoʻāʻo nei i kahi mea e like me kēia, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka e pili ana i ia mea a loaʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo.Pono kākou e makaʻala loa me nā lāʻau lapaʻau kuʻuna, no ka mea, hiki iā lākou ke hana maikaʻi ʻole me nā lāʻau lapaʻau Komohana a kākou e lawe mau ai.

Hiki ke pale ʻia nā migraines?

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki ke pale ʻia nā migraines āpau. Eia nō naʻe, hiki i ka ʻike ʻana a me ka pale ʻana i nā mea hoʻonāukiuki ke kōkua. E paipai i kāu keiki e hoʻomaha mai nā hana a lākou e manaʻo ai e hoʻoulu ai i ka migraine (no ka laʻana, ke haka pono ʻana i ka pale kamepiula no ka manawa lōʻihi). Inā ʻike ʻia kekahi mau meaʻai e hoʻoulu ai i ka migraine , e kōkua i kāu keiki e pale i kēlā mau meaʻai. Ua ʻike kekahi poʻe ʻo ka hōʻemi ʻana i ka lawe ʻana i ka caffeine a me ka inu ʻana i ka wai nui i ka lā a pau e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka migraines. E kōkua i kāu keiki e hoʻolālā mua no nā hana, ʻoiai ke kaumaha nei lākou. E kōkua kēia iā lākou e pale aku i ka manaʻo kaumaha a me ka luhi. Hiki i ka hoʻoikaika kino mau ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ke olakino kino. ʻO ka ʻike nui ʻana iā ʻoe a me kāu keiki e pili ana i nā migraines, ʻoi aku ka maikaʻi o kou hiki ke hoʻomanawanui iā lākou.

No laila, he aha nā mea e pono ai kākou e hoʻomanaʻo mai kēia mau mea a pau?

ʻAe, e hoʻomanaʻo kākou i kekahi o nā mea nui loa mai nā mea a kākou i kamaʻilio ai.

• ʻAʻole wale ka migraine he maʻi ʻeha, akā he maʻi koʻikoʻi hoʻi a hoʻoweliweli i ke ola.
• Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kāu keiki ka migraines, he mea nui e ʻike i nā mea e hoʻoulu ai iā lākou. Hiki i ka mālama ʻana i kahi puke moʻolelo poʻo ke kōkua.
• Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona , ​​mai makaʻu a hilahila paha e ʻimi i ke aʻo lapaʻau. Hiki i ke kauka ke hana i kahi hōʻailona pololei a hāʻawi i ka lāʻau kūpono loa nāu.
• Aia nā lāʻau lapaʻau no ka migraines, no laila ʻaʻole pono ʻoe e ʻeha hoʻokahi.
• Aia nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona a me nā hoʻolālā pale e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā migraines. ʻO ka hahai ʻana iā lākou hiki ke kōkua iā ʻoe e loaʻa ka hōʻoluʻolu.
• Mai manaʻo ʻoe ʻo kou pilikia wale nō kēia. Nui ka poʻe e ʻeha nei i kēia maʻi, a nui ka poʻe e hoʻokele pono ana.

No laila, mai makaʻu i ka migraines. Inā ʻike maikaʻi ʻoe e pili ana iā lākou, e hahai i ka ʻōlelo aʻo a kāu kauka, a hana i nā hoʻololi liʻiliʻi i kou nohona, hiki iā ʻoe ke noho hauʻoli me kēia maʻi.