Nā manaʻo o ka hauʻoli, ke kaumaha, a me ka makaʻu i ka wā hāpai - he mea maʻamau anei kēia mau mea a pau? (Nā Hoʻololi Manaʻo i ka Hāpai ʻana)

Manaʻo ka poʻe he nui he manawa ka hāpai ʻana e hauʻoli mau ai ʻoe a nani hoʻi e like me ka rose. ʻO ia ka mea i hōʻike ʻia iā mākou ma nā kiʻiʻoniʻoni a me nā moʻolelo. Akā, pēlā maoli anei? I kekahi manawa, piʻi aʻe nā maka o nā kamaliʻi me nā waimaka, kaumaha lākou, a i kekahi manawa huhū wale lākou. Aia kekahi mau manawa e makaʻu ai ʻoe no ka wā e hiki mai ana a me ka pēpē. Inā manaʻo ʻoe pēlā, mai hopohopo. ʻAʻole kū hoʻokahi kēia mau mea iā ʻoe. He ʻike maʻamau kēia e hele ai nā makuahine he nui i ka wā hāpai.

He mea maʻamau anei ke loaʻa ʻana o kēia mau manaʻo i ka wā hāpai?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻae! He mea maʻamau loa ka loaʻa ʻana o kēia mau piʻi a me nā iho i ka wā hāpai, ʻo ia hoʻi, hiki iā ʻoe ke hauʻoli loa i kekahi manawa a kaumaha loa i nā manawa ʻē aʻe. ʻO ke kumu nui o kēia, ʻo ia nā loli i loko o kāu mau hormones . ʻO kēia mau hormones he mau kemika e kōkua i ka hoʻomalu ʻana i nā hana o ko mākou kino a me ko mākou mau manaʻo. ʻOiai ua loli nui kēia mau pae hormone i ka wā hāpai, hiki ke paʻakikī iki ke kaohi i kou mau manaʻo. ʻAʻole wale ia, akā i kēia manawa ke hoʻomākaukau nei kou ola no kahi loli nui. He kuleana nui ka hoʻohui ʻana i kahi pēpē hou i ka ʻohana. No laila, he mea maʻamau ka loaʻa ʻana o nā manaʻo he nui e pili ana i ia mea. E noʻonoʻo wale, ke noʻonoʻo nei kekahi mau makuahine i nā nīnau e like me kēia:

• ʻAʻole lawa ka wahi i loko o ko mākou hale?
• E hoʻokomo anei au i ke pēpē i ka hale mālama keiki , a i ʻole e noho wau ma ka home?
• He aha ka mea e hiki mai ana i kaʻu hana?
• Pehea e maʻa ai ke keiki makua i ke keiki ʻōpiopio?
• E kū mai anei nā pilikia kālā i ka piʻi ʻana o nā lilo?

He mea maʻamau ke hopohopo iki a makaʻu paha i nā mea e like me kēia. Hiki i kekahi mau wahine ke ʻike i nā ʻeha kino liʻiliʻi (maʻi kakahiaka, ʻeha kino) i ka wā hāpai, akā ke ʻike nei lākou i kēia ʻano hopohopo noʻonoʻo. No laila, mai manaʻo ʻoe ʻo ʻoe wale nō ke hele nei i kēia.

Pehea ʻoe e kū ai i kēia mau manaʻo?

ʻOiai he mea maʻamau kēia mau manaʻo, ʻaʻohe pono e ʻeha iā lākou. Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻoponopono ai i kēia kūlana.

E lokomaikaʻi iā ʻoe iho.

ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hoʻomaopopo ʻaʻole kēia kou hewa. He ʻāpana kēia o ka hāpai ʻana. No laila, mai hoʻokaumaha iā ʻoe iho e hauʻoli i nā manawa a pau. Inā ʻoe e kaumaha, e uē iki. Inā ʻoe e luhi, e hoʻomaha iki. E hoʻolohe i kou kino a me kou noʻonoʻo.

E kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai.

Mai hūnā i kou mau manaʻo iā ʻoe iho. E kamaʻilio me kāu hoa, kou makuahine, kou kaikuahine, a i ʻole he hoaaloha āu e hilinaʻi nui ai. E ʻike ʻoe i kahi manaʻo nui o ka hōʻoluʻolu ke hoʻokuʻu ʻoe i kou mau manaʻo. ʻO ke kākoʻo āu e loaʻa ai mai iā lākou e lilo ia i kumu ikaika nui i kēia manawa.

Āhea e pono ai ke kōkua loea?

Aia kahi ʻokoʻa ma waena o ka hopohopo maʻamau i ka wā hāpai a me nā kūlana olakino noʻonoʻo koʻikoʻi. I kekahi manawa ʻoi aku kēia mau manaʻo ma mua o nā pae maʻamau. Inā hana ʻia kēlā, pono ʻoe e ʻimi i ke aʻo lapaʻau . E kōkua ka papa ma lalo iā ʻoe e hoʻomaopopo i kēia ʻokoʻa. Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona koʻikoʻi e like me kēia, mai manaʻo wale, "He mau mea maʻamau kēia."E ʻoluʻolu e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia. Hiki iā ia ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā lāʻau lapaʻau e pono ai.

Kou pilina me kāu hoa i ka wā hāpai

He ʻike hou ka hāpai ʻana, ʻaʻole wale no ʻoe akā no kāu kāne pū kekahi. I loko o kēia manawa, aia paha nā loli i ka pilina ma waena o ʻolua. I kekahi manawa, manaʻo paha ʻoe ʻaʻole ʻo ia e hoʻomaopopo iā ʻoe. Manaʻo paha ʻo ia ua mamao loa mai ou aku. Pono kākou e hoʻomaopopo "ʻike pū nā makuakāne i nā loli noʻonoʻo i kēia manawa." Loaʻa paha iā lākou nā makaʻu a me nā hopohopo e pili ana i kā lākou mau kuleana i ka wā e hiki mai ana a me ko lākou kūlana ma ke ʻano he makuakāne. No ka laʻana, makaʻu kekahi mau kāne i ka moe kolohe me kā lākou mau wahine i ka wā hāpai. ʻO kēia ma muli o ka makaʻu kūpono ʻole e hōʻeha ia i ka pēpē. ʻO ke kamaʻilio ʻana ma waena o nā mea ʻelua ka mea nui loa i ia mau manawa. E kamaʻilio ākea e pili ana. Inā makaʻu ʻoe i ka moe kolohe, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika i kou pilina ma ka hana ʻana i nā mea e like me ka hele wāwae a i ʻole ka nānā ʻana i kahi kiʻiʻoniʻoni pū. Wahi a nā kauka, ʻo ka hāpai ʻana kahi manawa e puka mai ai ke ʻano maoli o ke kanaka. ʻO ia hoʻi, ʻo ke ʻano āu e kū ai i kahi pilikia, ʻo ia ke ʻano āu e hoʻomaopopo ai i ke ʻano maoli o ke kanaka. No laila, ʻo ka hoʻāʻo ʻana e hoʻoponopono i nā pilikia e kū mai ana i kēia manawa pū, he kōkua nui ia no ʻoe e lilo i mau mākua maikaʻi i ka wā e hiki mai ana.

Leka Lawe-Home

• He mea maʻamau loa i kou mau manaʻo ke piʻi a iho i lalo i ka wā hāpai (hauʻoli, kaumaha, makaʻu) ma muli o nā hormones a me nā loli o ke ola.
• Mai hoʻokaumaha iā ʻoe iho e hauʻoli i nā manawa a pau. E ʻae i kou mau manaʻo.
• E kamaʻilio me kāu kāne, he lālā o ka ʻohana, a i ʻole he hoaaloha hilinaʻi e pili ana i kou manaʻo a e hoʻomaha i kou manaʻo.
• E hoʻokaʻawale ma waena o ka hopohopo maʻamau a me nā kūlana koʻikoʻi e like me ke kaumaha a me ka hopohopo paha.
• Inā ʻoe e manaʻo nei i ke kaumaha hiki ʻole ke hoʻomanawanui, ke kaumaha, a i ʻole ka makaʻu , mai hoʻonele i ka manawa a e ʻike i kāu kauka.
• He manawa hou kēia nou a me kāu kāne, no laila e mālama i ke kamaʻilio maikaʻi ma waena o ʻolua.

Hāpai keiki, makuahine hāpai, olakino noʻonoʻo, nā manaʻo i ka wā hāpai keiki, kaumaha, makaʻu, nā loli o ka naʻau i ka wā hāpai keiki