E ho'ōki anei ʻoe i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau no ka ADHD pākeke? (ADHD pākeke) E kali iki, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

He kanaka makua anei ʻoe e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau no ka ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder )? Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "Ua lawa, hiki iaʻu ke hoʻokele i kēia me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau." Malia paha no nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole no kou makemake e hoʻoponopono i ke kūlana ma ke ʻano kūlohelohe. ʻOiai ke kumu, ma mua o kou hoʻoholo ʻana e hoʻōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau ADHD, aia kekahi mau mea nui e pono ai ʻoe e ʻike. E kamaʻilio kākou e pili ana iā lākou.

ʻO ka mea mua, e kamaʻilio me kāu kauka.

ʻO kēia ka hana mua a koʻikoʻi loa . Ma mua o ka hana ʻana i kekahi hoʻololi i kāu lāʻau lapaʻau, he mea nui e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea. Inā hoʻoholo ʻo ia he kūpono iā ʻoe ke hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e kūkākūkā pono me ia e pili ana i ka hiki iā ʻoe ke hoʻōki i ka lawe ʻana iā ia āpau i ka manawa hoʻokahi a i ʻole inā pono ʻoe e hoʻēmi mālie i ka nui o ka lāʻau.

ʻO ka pane i kēia ma muli o ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau āu e lawe nei. ʻElua ʻano nui o ka lāʻau lapaʻau no ADHD. E nānā i kēia papa a e maʻalahi ʻoe e hoʻomaopopo.

E mākaukau no nā loli manawa pōkole i kou kino.

Inā paha e ʻike ana kou kino i kekahi loli ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ma muli ia o ka lāʻau āu i lawe ai, ka nui o ka lāʻau , a me ke ʻano o kou kino.

• Luhi: ʻO kekahi poʻe e hoʻōki i ka lawe ʻana i nā lāʻau hoʻoulu e manaʻo iki paha lākou i ka luhi a me ka hiamoe i ke ao.
• Hiamoe: Akā hiki nō hoʻi ke lilo i mea maikaʻi. ʻOiai inā ʻoe e hiamoe ana i ke ao, ʻoi aku ka maikaʻi o kou hiamoe ʻana a me ka hohonu i ka pō ma mua o ka wā ma mua .
• Pololi : Inā ʻaʻohe ou makemake i ka ʻai i ka wā e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka koke e pōloli loa ke hoʻōki ʻoe i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau. Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo me he mea lā ʻaʻole ʻoe i ʻai i nā lā.

Hiki i kēia mau loli i ka luhi a me ka nānā ʻana ke hoʻi i ka maʻamau i loko o hoʻokahi a ʻelua paha lā. Akā, hiki ke hala kekahi mau pule no kou makemake e hoʻi i ka maʻamau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, inā he makemake nui kou ma mua o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, hiki ke hoʻi mau loa ia.

E hoʻopilikia anei ia i nā hana o kēlā me kēia lā?

He mea kēia e pono ai kākou e noʻonoʻo. E noʻonoʻo ua kuhikuhi ʻia ʻoe i ka lāʻau ADHD no kekahi kumu. Malia paha no ka mea ua pilikia ʻoe e noʻonoʻo pono i kahi hana, ʻaʻole hiki ke hoʻopau i kahi hana āu i hoʻomaka ai, a i ʻole ua hopohopo mau ʻoe. No laila, i ka wā e pau ai ke kākoʻo mai ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka nui o ka hiki ke hoʻi hou mai kēia mau pilikia .

Hiki iā ʻoe ke mālama i ke ola me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau?

ʻAʻole ia he mea hiki ʻole, akā pono ka hoʻolālā maikaʻi a me ka hoʻoikaika ʻana. Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau , pono ʻoe e noʻonoʻo i nā ala ʻē aʻe e kōkua iā ʻoe.

• Kou nohona: Ke hoʻoikaika kino mau nei ʻoe, ke ʻai nei i ka meaʻai kaulike, a me ka hiamoe lawa? Hiki i kēia mau mea ke kōkua nui i ka kaohi ʻana i nā hōʻailona ADHD.
• Nā mākau hoʻonohonoho: Ua maʻa anei ʻoe i ka hoʻolālā ʻana i ka hana, ka hoʻohana ʻana i nā kalena, nā papa inoa hana, a me ka mālama ʻana i nā hana i hoʻonohonoho pono ʻia?
• Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe:Loaʻa i kekahi poʻe ka hōʻoluʻolu nui mai ka psychotherapy, ʻoiai ʻo Cognitive Behavioral Therapy (CBT), i hoʻolālā kūikawā ʻia no ADHD.
• Nā Mea Hoʻohui: Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hiki i nā mea e like me ka ʻaila iʻa ke hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu mai nā hōʻailona ADHD. Eia naʻe, ʻaʻole kēia he hopena nui, he hōʻoluʻolu iki wale nō.

E mālama iā ʻoe iho, e hana i nā mea e pono ai.

Ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e makaʻala loa iā ʻoe iho. Ke manaʻo ʻoe i nā mea e like me, "Ke nalowale nei koʻu manaʻo, ke pilikia nei au i ka hoʻokō ʻana i nā mea, ʻaʻole koʻu manaʻo ma kahi hoʻokahi," pono ʻoe e ʻike iā ia a hana i nā hana e pono ai i kēlā manawa.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻihoʻi i ka mana ma o ka hoʻohana ʻana i nā ʻano hana kahiko (e like me nā papa inoa hana). Akā no kekahi poʻe, ʻaʻole lawa kēlā. Inā pēlā, he mea nui e ʻimi i ke kōkua mai kahi kākāʻōlelo.

Eia kekahi, e noi i kāu hoa, ʻohana, a i ʻole hoaaloha maikaʻi loa no ke kōkua. E nīnau i nā nīnau e like me, "Ke ʻike nei ʻoe i kekahi mau loli i koʻu ʻano ma hope o koʻu hoʻōki ʻana i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau? Ua ʻoi aku koʻu poina ʻana ma mua o ka wā ma mua?" a loaʻa kahi manaʻo pehea e ʻike ai kekahi iā ʻoe.

ʻO ka mea hope loa, inā ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau e ʻike ʻoe, "ʻAuē, ʻaʻole hiki iaʻu ke ola me ka ʻole o ia mea, e hiolo nā mea āpau," ʻaʻohe hewa o ka hoʻomaka hou ʻana i ka lāʻau lapaʻau. ʻAʻole ia he eo. He hoʻoholo akamai ia hiki iā ʻoe ke hana e mālama i kou ola.