क्या आपने कभी गौर किया है कि आपके घर में कोई बुजुर्ग व्यक्ति, जैसे आपकी माँ, पिता, दादी या चाची... लगातार इधर-उधर घूमते रहते हैं, बातें भूल जाते हैं या बात करते-करते अचानक टोक देते हैं? हम अक्सर सोचते हैं, "अरे... बुढ़ापे में ऐसा ही होता है।" लेकिन ये सब हमेशा बुढ़ापे की वजह से नहीं होता। यह अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर ( ADHD) का लक्षण भी हो सकता है।
एडीएचडी सिर्फ छोटे बच्चों को ही प्रभावित नहीं करता!
जब हम एडीएचडी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में एक शरारती, चंचल बच्चे की छवि आती है। यह सच है कि इस स्थिति का निदान अक्सर बचपन में ही हो जाता है। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ यह पूरी तरह से खत्म नहीं हो जाता। यह स्थिति वयस्कों में भी देखी जा सकती है। खासकर सेवानिवृत्त या सेवानिवृत्ति के करीब के बुजुर्गों में एडीएचडी मौजूद हो सकता है। लेकिन दुर्भाग्य से, इस आयु वर्ग के लोगों पर एडीएचडी के प्रभाव पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है।
इसके कई कारण हो सकते हैं। एक कारण यह है कि वृद्ध वयस्कों में एडीएचडी का निदान करना बहुत मुश्किल है। इसके लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। यदि बचपन में इसका निदान नहीं होता है, तो वयस्कता में इसका निदान होने की संभावना कम ही होती है। एक अन्य कारण यह है कि जिन वयस्कों में एडीएचडी का निदान नहीं हुआ है, वे दशकों से इन लक्षणों से निपटने के लिए कुछ रणनीतियाँ विकसित कर चुके होते हैं। इसके परिणामस्वरूप ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं जिन्हें हम सभी "अति सक्रियता" या "असावधानी" के रूप में जानते हैं।
एडीएचडी कोई ऐसी बीमारी नहीं है जो बचपन में विकसित होती है और उम्र बढ़ने के साथ ठीक हो जाती है। यह एक आजीवन स्थिति है।
अक्सर, जब डॉक्टर 60 वर्ष से अधिक उम्र के किसी व्यक्ति को ध्यान की कमी या एकाग्रता में कठिनाई के साथ देखते हैं, तो वे एडीएचडी के बजाय मनोभ्रंश या स्ट्रोक जैसी अन्य स्थितियों के बारे में पहले सोचते हैं।
एडीएचडी एक ऐसी स्थिति है जो परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चल सकती है। यदि आपके किसी करीबी रिश्तेदार को यह समस्या है, तो आपको भी इसके होने की संभावना लगभग नौ गुना अधिक होती है। कुछ बुजुर्गों को अपने एडीएचडी के लक्षणों का एहसास तब होता है जब उन्हें पता चलता है कि उनके किसी बच्चे या पोते-पोती को यह समस्या है।
उम्र बढ़ने के साथ एडीएचडी के लक्षण कैसे बदलते हैं?
यदि आपको एडीएचडी है, तो उम्र बढ़ने के साथ ये लक्षण अपने आप ठीक नहीं हो जाते। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ कारणों से ये लक्षण और भी बिगड़ सकते हैं। इनमें निम्नलिखित कारण शामिल हो सकते हैं:
- उम्र बढ़ने के साथ-साथ मस्तिष्क के स्वास्थ्य में भी बदलाव आते हैं।
- खराब शारीरिक स्वास्थ्य।
- सेवानिवृत्ति के साथ दैनिक दिनचर्या ( संरचना ) का नुकसान।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके एडीएचडी के लक्षण बदल सकते हैं। इन लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
| लक्षण | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| बेचैनी | एक जगह पर शांत न रह पाना, लगातार चिंता की भावना। |
| अत्यधिक बेचैनी | यहां तक कि जब आप बस वहीं खड़े हों, अपने हाथों और पैरों से कुछ कर रहे हों, अपना सिर हिला रहे हों। |
| बहुत ज्यादा बात करना | लगातार बोलते रहना, दूसरों को बोलने ही न देना। |
| आराम करने में परेशानी | आराम करने की कोशिश करने के बावजूद बेचैनी महसूस हो रही है। |
| अधीरता | किसी दूसरे व्यक्ति के बोलने के समाप्त होने तक कतार में इंतजार करने में असमर्थता। |
| गुस्से का विस्फोट | छोटी-छोटी बातों पर जल्दी गुस्सा आ जाना और उसे नियंत्रित न कर पाना। |
| गड़बड़ी | काम को व्यवस्थित करने में असमर्थता, सामान का बार-बार खो जाना। |
| विस्मृति | अपॉइंटमेंट भूल जाना, चीजें कहाँ रखी हैं यह भूल जाना। |
| योजना बनाने और काम पूरा करने में कठिनाई | किसी कार्य को शुरू करने के बाद भी उसे पूरा करना मुश्किल होता है। |
| आवेगशीलता | बिना सोचे-समझे जल्दबाजी में फैसले लेना और बाद में पछताना। |
क्या एडीएचडी वयस्क महिलाओं को किसी विशेष तरीके से प्रभावित करता है?
जी हां। एडीएचडी बड़ी उम्र की महिलाओं को थोड़ा अलग तरीके से प्रभावित करता है। यह विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के करीब आने वाली महिलाओं में आम है, जो उनके 40 के दशक के अंत या 50 के दशक की शुरुआत में होती है। इस अवधि को पेरिमेनोपॉज़ कहा जाता है। इस दौरान एडीएचडी के लक्षण बहुत गंभीर हो सकते हैं।
सरल शब्दों में कहें तो, इस दौरान आपके शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर धीरे-धीरे कम हो जाता है। एस्ट्रोजन का स्तर घटने के साथ-साथ यह मस्तिष्क में मौजूद डोपामाइन नामक रसायन को भी प्रभावित करता है। एडीएचडी से पीड़ित लोगों में पहले से ही डोपामाइन का स्तर कम होता है। इसलिए जब एस्ट्रोजन का स्तर घटता है, तो डोपामाइन का स्तर और भी कम हो जाता है, जिससे मनोदशा में बदलाव , अवसाद, चिंता और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
यदि आप रजोनिवृत्ति के करीब हैं और आपको लगता है कि आपके एडीएचडी के लक्षण बिगड़ रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को इस बारे में जरूर बताएं।
इसका उपचार क्या है?
एडीएचडी से पीड़ित बुजुर्गों के इलाज में पहला कदम दवा देना है।
दवा उपचार
डॉक्टर अक्सर एडीएचडी के लिए उत्तेजक दवाएं लिखते हैं। ये दवाएं मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों को उत्तेजित करके ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाती हैं। कुछ लोगों के लिए, यदि उत्तेजक दवाएं काम नहीं करती हैं, तो डॉक्टर गैर-उत्तेजक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।
आपके लिए सही दवा और खुराक ढूंढने में कुछ समय लग सकता है। उम्र बढ़ने के साथ, दवाओं के प्रति शरीर की सहनशीलता बदल सकती है। साथ ही, यदि आप किसी अन्य बीमारी के लिए दवा ले रहे हैं, तो यह नई दवा उन दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है। इसलिए , सब कुछ डॉक्टर की देखरेख में ही करें। यदि आपको कोई दुष्प्रभाव महसूस हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें। किसी भी चिकित्सीय आपात स्थिति में, तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
गैर-औषधीय उपचार
दवा के साथ-साथ, आपका डॉक्टर अन्य तरीके भी सुझा सकता है, जैसे:
- अपनी स्थिति के बारे में शिक्षा: एडीएचडी वास्तव में क्या है और यह आपको कैसे प्रभावित करता है, इसे समझना।
- कौशल प्रशिक्षण: उदाहरण के लिए, काम को व्यवस्थित करने और समय का प्रबंधन करने का प्रशिक्षण।
- मनोवैज्ञानिक परामर्श: यह बहुत मददगार हो सकता है। परामर्श आपको एडीएचडी के लक्षणों के साथ सफलतापूर्वक जीने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान कर सकता है। यह निम्नलिखित चीजों में मदद कर सकता है:
- अपने बारे में अच्छा महसूस करें।
- अपने परिवार और दोस्तों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाएं।
- अपने गुस्से पर काबू रखें।
- अपने जल्दबाजी में लिए गए निर्णयों पर नियंत्रण रखें।
- समय का प्रबंधन करें।
- अपने काम को व्यवस्थित करें।
ये उपचार एडीएचडी को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते, लेकिन ये आपके लक्षणों को नियंत्रित करने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी केवल छोटे बच्चों तक ही सीमित समस्या नहीं है। यह बड़े वयस्कों को भी प्रभावित कर सकती है।
- किसी बुजुर्ग व्यक्ति में भूलने की बीमारी और बेचैनी जैसी चीजें हमेशा "बुढ़ापे" के लक्षण नहीं होतीं। ये एडीएचडी के लक्षण भी हो सकते हैं।
- रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में एडीएचडी के लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं।
- दवा और परामर्श सहित कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं, जो लक्षणों को नियंत्रित करने और एक अच्छा जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
- मदद मांगने में कभी देर नहीं होती। अगर आपको लगता है कि आपको या आपके किसी प्रियजन को एडीएचडी है, तो किसी योग्य डॉक्टर से मिलें और इस बारे में बात करें।
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