क्या एलर्जी होने पर आप छुट्टी का आनंद नहीं ले सकते? अगर आप अच्छी तरह से योजना बनाएं तो बिल्कुल ले सकते हैं!

मान लीजिए आप किसी खूबसूरत जगह पर छुट्टियां मनाने गए हैं और अचानक आपको खुजली होने लगे, सांस लेने में तकलीफ होने लगे और आंखें लाल हो जाएं? सोचिए, पूरी यात्रा कितनी उबाऊ हो जाएगी, है ना? एलर्जी से पीड़ित कई लोग इस बात से वाकिफ हैं और यह एक बेहद अप्रिय अनुभव होता है। कुछ लोग तो इसी वजह से यात्रा करने से भी डरते हैं। लेकिन एलर्जी आपकी छुट्टियों का आनंद लेने में बाधा नहीं बननी चाहिए। सबसे जरूरी है कि आप जाने से पहले अच्छी तरह से योजना बना लें । आइए देखते हैं कि आप इन चिंताओं के बिना अपनी छुट्टियों का आनंद कैसे उठा सकते हैं।

क्या हमें यात्रा से पहले तैयारी कर लेनी चाहिए?

अच्छी तैयारी करना किसी समस्या को आधा हल करने जैसा है। तो आइए देखते हैं कि यात्रा से पहले आपको क्या-क्या करना चाहिए।

सबसे पहले, डॉक्टर से बात करें।

यह सबसे महत्वपूर्ण पहला कदम है। यात्रा पर जाने से पहले अपने पारिवारिक डॉक्टर से बात करें। "डॉक्टर साहब, मैं फलां जगह जा रहा हूँ और मुझे फलां-फलां चीजों से एलर्जी है। मुझे किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए? क्या मुझे कोई विशेष दवाइयाँ लेनी चाहिए?" पूछें। आपके डॉक्टर आपको कुछ विशेष निर्देश दे सकते हैं या आपातकालीन स्थिति में इस्तेमाल करने के लिए कोई दवा लिख ​​सकते हैं। ये निर्देश आपकी यात्रा को बहुत आसान बना देंगे।

जिस क्षेत्र में आप जा रहे हैं, उसके बारे में कुछ शोध करें।

जिस जगह आप जा रहे हैं, वहां आपकी एलर्जी पर क्या असर पड़ेगा, इस बारे में थोड़ी जानकारी जुटा लें। उदाहरण के लिए, अगर आपको पराग से एलर्जी है, तो वसंत ऋतु में, जब फूल खिल रहे होते हैं, नुवारा एलिया जाना शायद अच्छा विचार न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि उस समय वातावरण में पराग का स्तर बहुत अधिक होता है। आप जिस क्षेत्र में जा रहे हैं, वहां के मौसम और पराग के पूर्वानुमान इंटरनेट पर देख सकते हैं। ऐसी छोटी सी जानकारी आपको बहुत सारी परेशानियों से बचा सकती है।

स्थान का चुनाव सोच-समझकर करें।

अपनी एलर्जी की प्रकृति के आधार पर अपनी छुट्टियों का गंतव्य चुनें।

• परागकण: समुद्र तट का चयन करना सबसे अच्छा है, क्योंकि समुद्र तट के पास परागकणों की सांद्रता काफी कम होती है।
• यदि आपको धूल के कणों से एलर्जी है: तो किसी पहाड़ी क्षेत्र में चले जाएं। समुद्र तल से 2,500 फीट से अधिक ऊंचाई वाले क्षेत्रों में धूल के कण आमतौर पर कम पाए जाते हैं।
• यदि आपको फफूंद से एलर्जी है: तो शुष्क और ठंडी जलवायु सबसे अच्छी होती है।

होटल का कमरा बुक करते समय इस बात का ध्यान रखें।

कमरा बुक करते समय थोड़ा सोच-समझकर चुनाव करने में कोई बुराई नहीं है। क्योंकि आपकी सेहत उससे कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है।

• धूम्रपान रहित कमरे का अनुरोध करें।
• यह भी सुनिश्चित कर लें कि होटल में पालतू जानवरों की अनुमति न हो।
• यदि संभव हो, तो कालीन के बजाय टाइल या लकड़ी के फर्श वाला कमरा मांगें, क्योंकि कालीन ऐसी जगहें हैं जहां धूल के कण और एलर्जी पैदा करने वाले तत्व आसानी से फंस सकते हैं।
• अच्छे एयर कंडीशनिंग (एसी) वाले कमरे का चयन करें, क्योंकि एसी में लगा फिल्टर पराग और फफूंद जैसे हानिकारक पदार्थों को कुछ हद तक छान देगा।

मेडिकल आईडी पहनें।

यदि आपको किसी खाद्य पदार्थ, दवा या कीट के डंक से गंभीर, जानलेवा एलर्जी है, जैसे कि एनाफिलेक्सिस , तो एक ऐसा हार या कंगन पहनें जिस पर यह लिखा हो। इससे आपातकालीन स्थिति में आपका इलाज करने वालों को आपकी स्थिति के बारे में पता चल सकेगा।

बैग पैक करते समय इन चीजों को मत भूलना!

यात्रा के लिए आवश्यक कपड़ों के साथ-साथ, अपने बैग में अपनी सेहत के लिए ज़रूरी चीज़ें भी रखें। पैकिंग करते समय इन बातों का ध्यान रखें।

यात्रा करते समय सावधानी बरतें।

जिस प्रकार हम यात्रा की तैयारी करते हैं, उसी प्रकार यात्रा के दौरान भी हमें थोड़ी सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।

यदि आप वाहन से यात्रा कर रहे हैं

चाहे आप अपने वाहन से यात्रा कर रहे हों या किराए के वाहन से, इन बातों का ध्यान रखें:

• गाड़ी की खिड़कियां बंद करो और जाओ ।
• एसी चालू कर दें , यह बाहर की हवा में मौजूद पराग और धूल को छान देता है।
• कभी भी ऐसी गाड़ी किराए पर न लें जिसमें धूम्रपान किया गया हो ।
• जितना हो सके सुबह जल्दी या देर रात को यात्रा करें, क्योंकि उस समय हवा में परागकण कम होते हैं और यातायात भी कम होता है।

यदि आप हवाई जहाज से यात्रा कर रहे हैं

• विमान में चढ़ने से पहले अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई एंटीहिस्टामाइन दवा लें।
• यदि आपको खाने से एलर्जी है, तो एयरलाइन को पहले से सूचित कर दें । अन्यथा, बेहतर होगा कि आप अपने साथ कुछ सुरक्षित, घर के बने स्नैक्स ले जाएं जिनसे आपको एलर्जी न हो।
• यात्रा के दौरान खूब पानी पिएं । पानी की कमी से एलर्जी के लक्षण और बिगड़ सकते हैं। शराब से पूरी तरह परहेज करें।

एलर्जी के साथ जीना कभी-कभी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन इसे अपने जीवन के आनंद को सीमित न करने दें। उचित योजना के साथ, सब कुछ संभव है।