क्या आपको भी लगातार सीने में दर्द का डर सताता रहता है? आइए एंजिनोफोबिया के बारे में बात करते हैं!

कभी-कभी हम सभी को सीने में अचानक दर्द या जकड़न महसूस होने पर थोड़ा डर लग जाता है, है ना? यह सामान्य है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह सीने का दर्द, जिसे डॉक्टर एंजाइना कहते हैं, एक अजीब, अनियंत्रित डर होता है। इस अत्यधिक, असामान्य डर को ही एंजिनोफोबिया कहते हैं। क्या हम इस बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करें?

एंजिनोफोबिया वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, एंजिनोफोबिया सीने में दर्द या जकड़न, यानी एंजाइना या सांस लेने में तकलीफ का अत्यधिक भय है। क्या आप जानते हैं कि "फोबिया" शब्द का अर्थ "भय" होता है। लैटिन शब्द "एंजाइना" का अर्थ है घुटना, दम घुटना या सांस रुक जाना?

एंजाइनाफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को ऑक्सीजन की कमी के कारण सीने में जकड़न या दर्द (एनजाइना) का तीव्र भय होता है। कल्पना कीजिए, कुछ लोग इस भय के कारण अस्पताल से दूर जाने से भी इतना डरते हैं, क्योंकि उन्हें डर रहता है कि उन्हें आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता पड़ सकती है।

एंजिनोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को वास्तव में किस बात का डर होता है?

डॉक्टर सीने में होने वाले दर्द को "एनजाइना" कहते हैं, जो हृदय में अपर्याप्त रक्त प्रवाह के कारण होता है। यह वास्तव में हृदय रोग का लक्षण हो सकता है, और यह दिल का दौरा या किसी अन्य गंभीर स्थिति का संकेत भी हो सकता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सीने में दर्द के कई अन्य कारण भी होते हैं जो जानलेवा नहीं होते और हृदय से संबंधित नहीं होते ।

एंजाइनाफोबिया से पीड़ित व्यक्ति उन चीजों के बारे में अनावश्यक और अत्यधिक चिंता करता है जिनसे सीने में दर्द हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• भोजन, पेय पदार्थ या दवाइयों के फंस जाने का डर।
• दिल का दौरा पड़ने का डर।
• भोजन के शरीर में जाने वाली नली, यानी ग्रासनली, के अवरुद्ध होने का भय।
• सांस फूलने और दिल की धड़कन तेज होने जैसी शारीरिक गतिविधियों का डर।
• गला घोंटने का डर।
• दम घुटने का डर।

तो, फोबिया क्या होता है?

फोबिया सबसे आम प्रकार का चिंता विकार है। फोबिया तब होता है जब आप किसी ऐसी चीज से डरते हैं जिससे वास्तव में आपको नुकसान पहुंचने की संभावना बहुत कम होती है। एंजिनोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया विकार है। यानी, आप किसी विशिष्ट चीज से डरते हैं, इस मामले में, ऑक्सीजन की कमी के कारण होने वाले सीने के दर्द (एनजाइना) से।

एंजिनोफोबिया कितना आम है?

यह ठीक-ठीक कहना मुश्किल है कि कितने लोगों को एंजिनोफोबिया (आंखों में सूजन) जैसा कोई विशेष भय है। बहुत से लोग अपने डर को छिपाकर रखते हैं या उन्हें पता भी नहीं होता कि उन्हें यह भय है। हालांकि, अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में दस में से एक वयस्क और पांच में से एक बच्चा अपने जीवन में कभी न कभी किसी विशेष भय का सामना करेगा।

एंजिनोफोबिया विकसित होने का खतरा किसे अधिक होता है?

यदि किसी व्यक्ति को "बीमारी संबंधी चिंता विकार" (जिसे पहले "हाइपोकॉन्ड्रिया" के नाम से जाना जाता था) है, जिसका अर्थ है कि वे मानते हैं कि वे किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं, भले ही वे वास्तव में बीमार न हों, तो उनमें एंजिनोफोबिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• पारिवारिक इतिहास: यदि आपके माता-पिता में से किसी एक या किसी अन्य करीबी रिश्तेदार को फोबिया या चिंता विकार है, तो आपको इसका थोड़ा अधिक खतरा है।
• लिंग: पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विशिष्ट भयजन्य विकार विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• आनुवंशिक कारक: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ जीन उत्परिवर्तन कुछ लोगों को चिंता या भय के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।

एंजिनोफोबिया से संबंधित अन्य कौन-कौन से भय हो सकते हैं?

किसी व्यक्ति को एक से अधिक भय होना असामान्य नहीं है। आमतौर पर इन भयों के बीच कोई न कोई संबंध होता है। उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति को सीने में दर्द से डर लगता है, उसे शायद अन्य भय भी हो सकते हैं, जैसे:

• कार्डियोफोबिया (हृदय रोग का डर)
• सिबोफोबिया (खाने-पीने का डर)
• नोसोफोबिया (बीमार होने का डर)
• निगलने का भय (फैगोफोबिया)
• दवाइयों का भय (फार्माकोफोबिया)
• छद्म निगलने की अक्षमता (घुटनों में घुटन का डर)

एंजिनोफोबिया के क्या कारण हैं?

इसका कारण कोई नकारात्मक अनुभव हो सकता है, चाहे वह बचपन में हुआ हो या वयस्कता में। ज़रा सोचिए, आप कभी किसी मुश्किल में फँस गए हों, या आपने किसी को दिल का दौरा पड़ते देखा हो। जब ऐसा कोई अनुभव मन में गहराई से बैठ जाता है, तो इस तरह का डर पैदा हो सकता है।

इसके अलावा, यदि आपमें निम्नलिखित स्थितियां हों तो आपको इस भय के विकसित होने की संभावना अधिक हो सकती है:

• यदि आपको ऐसी स्थितियां हैं जो दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाती हैं, जैसे कि कोरोनरी धमनी रोग या उच्च रक्तचाप।
• यदि आपके परिवार में किसी को भी हृदय रोग, विशेषकर दिल का दौरा पड़ने का इतिहास रहा हो।
• यदि आपके किसी करीबी की मृत्यु हृदय रोग, स्ट्रोक या दम घुटने से हुई हो।
• यदि आपको निगलने में कठिनाई होती है (डिस्फेजिया)।
• यदि आपके गले में भोजन या दवा फंस गई है और आपको इसे निकालने में मदद की आवश्यकता है।
• यदि आपको अस्थमा या सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों के कारण सांस लेने में कठिनाई होती है।
• यदि आपको एनाफिलेक्सिस (एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया जो श्वसन मार्ग को भी अवरुद्ध कर सकती है) का खतरा है या आप इसका अनुभव कर चुके हैं।

एंजिनोफोबिया के लक्षण क्या हैं?

एंजिनोफोबिया से ग्रसित व्यक्ति का मानना ​​है कि उन्हें एंजाइना या दिल का दौरा पड़ने की संभावना औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक है। वे यह मान सकते हैं कि उन्हें दिल का दौरा पड़ने वाला है, भले ही वास्तव में उन्हें दिल का दौरा न पड़ा हो।

इन लोगों में निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• सीने में दर्द या जकड़न।
• निगलने या बोलने में कठिनाई।
• शरीर में ठंड लगना, कंपकंपी होना।
• चक्कर आना और सिर हल्का महसूस होना।
• अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस)।
• दिल की धड़कन तेज होना।
• जी मिचलाना।
• सांस लेने में कठिनाई (डिस्पनिया)।
• कंपन या थरथराहट।
• पेट खराब होना या अपच (डिस्पेप्सिया)।

सोचिए, यह डर इतना गंभीर है कि कुछ लोग सामान्य भोजन करने या दवा लेने से भी डरते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि कहीं उनका गला न घुट जाए। इसका दैनिक जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।

एंजिनोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?

एंजिनोफोबिया का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। यह फोबिया अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम) में सूचीबद्ध नहीं है। हालांकि, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर , जैसे कि मनोचिकित्सक या परामर्शदाता, आपके लक्षणों का आकलन कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आपको कोई विशिष्ट फोबिक विकार है।

किसी विशिष्ट फोबिया विकार से पीड़ित होने के लिए, यह डर निम्न प्रकार का होना चाहिए:

• यह कम से कम छह महीने तक चलना चाहिए।
• जब आपको एंजाइना या दिल का दौरा पड़ने का ख्याल आए, या वास्तव में आपको ऐसा अनुभव हो, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
• सीने में दर्द या सांस लेने में तकलीफ के जोखिम को कम करने के लिए आपको अपने व्यवहार में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है (उदाहरण के लिए, कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन न करना, कुछ स्थानों पर न जाना)।
• यह डर आपके काम, सामाजिक संबंधों और जीवन का आनंद लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित करना चाहिए।
• यह भय वास्तविक खतरे से कहीं अधिक होना चाहिए।

एंजिनोफोबिया के उपचार क्या हैं?

एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपको एंजाइना के डर से उबरने में मदद कर सकता है। आपको निम्नलिखित उपचारों से लाभ हो सकता है:

• जोखिम चिकित्सा:यह एक टॉक थेरेपी है। यह विशिष्ट भय से पीड़ित कई लोगों की मदद करती है। इसमें धीरे-धीरे खुद को उन स्थितियों के सामने लाना शामिल है जो आपके लक्षणों को ट्रिगर करती हैं। समय के साथ, आप जिन चीजों से डरते हैं उनके प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं और उनके अभ्यस्त हो जाते हैं।
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): सीबीटी एक प्रकार की मनोचिकित्सा है, जिसका अर्थ है कि यह एक संवादात्मक चिकित्सा है। यह आपको उन चीजों के बारे में सोचने और प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदलने में मदद करती है जिनसे आपको डर लगता है।
• द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी): यह सह-चिकित्सा का एक अन्य प्रकार है। यह चिकित्सा आपको ध्यान या मेडिटेशन जैसी मुकाबला करने की तकनीकें सिखाती है। आप अपनी प्रतिक्रियाओं को स्वीकार करना शुरू करते हैं और अपने डर को रोकने या प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीके सीखते हैं।
• दवाइयां: उपचार के दौरान चिंता-रोधी और अवसादरोधी दवाएं लक्षणों से राहत दिलाने में सहायक हो सकती हैं। ये दवाएं बीमारी संबंधी चिंता विकार और पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों की भी मदद कर सकती हैं।

एंजिनोफोबिया की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

एंजिनोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति ऐसी समस्याओं के लिए भी डॉक्टरी सहायता ले सकता है जो वास्तव में मौजूद नहीं होतीं। इससे अनावश्यक परीक्षण हो सकते हैं, जो तनावपूर्ण और खर्चीले साबित हो सकते हैं।

इसके अलावा, अत्यधिक भय या फोबिया होने से निम्नलिखित जोखिम बढ़ सकते हैं:

• अवसाद, सामाजिक अलगाव और आत्महत्या के विचार।
• पैनिक अटैक और पैनिक डिसऑर्डर।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी)।
• मादक पदार्थों के सेवन से संबंधित विकार।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

• यदि आपको खाने या निगलने में कठिनाई के कारण अप्रत्याशित रूप से वजन कम हो रहा है।
• यदि आपको बार-बार पैनिक अटैक आते हैं।
• यदि आपको लगातार चिंता रहती है जो आपके काम, दैनिक जीवन या नींद में बाधा डालती है।
• यदि आप अवसाद के लक्षणों या आत्महत्या के विचारों का अनुभव करते हैं।

अगर आपको ऐसा कुछ महसूस हो, तो शर्मिंदा या भयभीत न हों। मदद मांगें। ये ऐसी स्थितियां हैं जिनका इलाज संभव है।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

आप अपने डॉक्टर से इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• मुझे यह भय क्यों हुआ?
• मेरे लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
• मुझे कितने समय तक थेरेपी करानी होगी?
• क्या दवा से मदद मिल सकती है?
• क्या मुझे जटिलताओं के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए?

अंत में, यह याद रखें।

एंजिनोफोबिया आपके रिश्तों, सामाजिक जीवन और काम को प्रभावित कर सकता है। सीने में दर्द होने या अस्पताल से दूर रहने के डर से आप कई मजेदार गतिविधियों और काम के अवसरों से वंचित रह सकते हैं। याद रखें, मनोचिकित्सा, जो एक प्रकार की बातचीत चिकित्सा है, एंजिनोफोबिया जैसे विशिष्ट भय के उपचार में बहुत प्रभावी है। साथ ही, दवा भी मदद कर सकती है, खासकर यदि आपको बीमारी संबंधी चिंता विकार या पैनिक अटैक हैं। सही सहायता और उपचार से आप भी इस डर पर काबू पा सकते हैं और एक सामान्य, खुशहाल जीवन जी सकते हैं।

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