क्या आपको भी छोटे बच्चों से असामान्य डर लगता है? आइए, पीडोफोबिया (बच्चों से डर) के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी सुना है कि कुछ लोगों को छोटे बच्चों, शिशुओं को देखकर या उनके आस-पास की जगहों पर जाने पर एक अजीब सा डर और बेचैनी महसूस होती है? हो सकता है आपको भी ऐसा ही महसूस होता हो, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हों। यह कोई मामूली बात नहीं है, बल्कि यह एक चिकित्सकीय रूप से मान्यता प्राप्त स्थिति है। आज हम छोटे बच्चों के इस असामान्य डर के बारे में बात करने जा रहे हैं, जिसे पीडोफोबिया (बच्चों से डर ) कहा जाता है।

पेडोफोबिया क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, पेडोफोबिया शिशुओं और छोटे बच्चों के प्रति एक असामान्य, तर्कहीन भय है। "पेडोफोबिया" शब्द दो ग्रीक शब्दों से मिलकर बना है। "पैडा" का अर्थ है बच्चा और "फोबोस" का अर्थ है भय।

इस स्थिति से ग्रस्त व्यक्ति छोटे बच्चों की मौजूदगी वाली जगहों से बचने के लिए हर संभव प्रयास करता है। कुछ लोगों के लिए, बच्चे के पास से गुजरने का मात्र विचार ही उन्हें अत्यधिक भय और चिंता में डाल देता है। यह महज़ एक मामूली घृणा नहीं है, बल्कि इससे कहीं अधिक गंभीर समस्या है।

फोबिया क्या होता है?

अब आप सोच रहे होंगे कि "फोबिया" क्या होता है। फोबिया एक चिंता विकार है। इसमें व्यक्ति को किसी ऐसी चीज से असामान्य, तर्कहीन डर लगता है जिससे वास्तव में उसे कोई नुकसान नहीं हो सकता। पीडोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया है। यानी, व्यक्ति किसी खास चीज से डरता है, जैसे कि इस मामले में, शिशु और छोटे बच्चे, या उनके आसपास होने पर अत्यधिक चिंता महसूस करता है।

यह स्थिति कितनी आम है?

यह ठीक-ठीक कहना मुश्किल है कि कितने लोगों को पेडोफोबिया (बच्चों से डर) जैसी विशिष्ट फोबिया होती है। कई लोग इस डर को अपने तक ही सीमित रखते हैं, या उन्हें पता भी नहीं होता कि उन्हें यह डर है। हालांकि, शोध से पता चला है कि दस में से एक अमेरिकी वयस्क और पांच में से एक बच्चा अपने जीवन में कभी न कभी किसी विशिष्ट फोबिया का अनुभव करेगा।

पेडोफोबिया और पेडियोफोबिया में क्या अंतर है?

इन दोनों शब्दों की वर्तनी मिलती-जुलती है, इसलिए भ्रम होना स्वाभाविक है। पेडियोफोबिया का अर्थ है गुड़ियों से डरना, यानी ऐसी निर्जीव वस्तुओं से डरना जो देखने में असली लगती हैं। वहीं, पेडोफोबिया का अर्थ है असली बच्चों से डरना।

लेकिन एक और बात यह है कि कुछ लोगों में ये दोनों तरह के भय हो सकते हैं। यानी, जो व्यक्ति बच्चों से डरता है (पेडोफोबिया), वह गुड़ियों के बच्चों जैसे दिखने से भी डर सकता है (पेडोफोबिया)। इसी तरह, जिसे पेडोफोबिया है, उसे पेडोफोबिया नामक एक और स्थिति भी हो सकती है।

किसे पेडोफोबिया (बच्चों से डर) विकसित होने की अधिक संभावना है?

कुछ लोगों में इस प्रकार के भय विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)इन लोगों को हर चीज़ साफ़-सुथरी पसंद होती है। ये बच्चों को अव्यवस्थित और अस्त-व्यस्त मानते हैं। छोटे बच्चों के आसपास रहने से होने वाली अव्यवस्था और गड़बड़ी से इन्हें डर लग सकता है। ज़रा सोचिए, अगर कोई छोटा बच्चा घर में आकर खिलौने इधर-उधर फेंक दे और खाना ज़मीन पर गिरा दे, तो ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति को कितनी बेचैनी होगी।
• लिंग: यह पाया गया है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में भय विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• पारिवारिक इतिहास: यदि आपके माता-पिता में से किसी एक को या आपके किसी करीबी को कोई फोबिया या चिंता विकार रहा है, तो आपको भी वही डर या कोई अन्य फोबिया होने की संभावना अधिक होती है।
• आनुवंशिक कारक: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आनुवंशिक परिवर्तन (जैसे जीन उत्परिवर्तन) कुछ लोगों में चिंता विकार या भय विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।

क्या पेडोफोबिया से संबंधित अन्य भय भी होते हैं?

एक से अधिक भय होना आम बात है। भय अक्सर एक दूसरे से संबंधित होते हैं। उदाहरण के लिए, जो व्यक्ति रोगाणुओं से डरता है ('(मायसोफोबिया)' या '(जर्माफोबिया)'), वह छोटे बच्चों को रोगाणुओं का छोटा वाहक मान सकता है। ऐसे में उसे बाल भय (पेडोफोबिया) हो सकता है। इसी प्रकार, जो व्यक्ति छोटे बच्चों से डरता है, उसे थोड़े बड़े, छोटे बच्चों से भी डर लग सकता है ('एपेबिफोबिया')।

यह बालद्वेष क्यों उत्पन्न होता है? इसके क्या कारण हैं?

किसी छोटे बच्चे के साथ हुए बुरे अनुभव के कारण आपको बच्चों से डर लग सकता है। यह बुरा अनुभव आपके बचपन में या वयस्क होने पर हुआ हो सकता है।

आपने शायद इसका प्रत्यक्ष अनुभव किया हो, या आपने किसी घटना को देखा हो:

• बाल शोषण या उससे संबंधित किसी घटना को देखना।
• किसी बच्चे द्वारा धमकाना, अपमान करना, हिंसक घटनाएं या अत्यधिक क्रोध का प्रदर्शन करना।
• किसी शिशु या छोटे बच्चे की मृत्यु देखना या उसके बारे में जानना।
• गर्भावस्था में गर्भपात या मृत शिशु जन्म जैसी हानि का अनुभव। (ये बहुत संवेदनशील मुद्दे हैं, इसलिए ऐसा अनुभव इस भय का कारण बन सकता है।)

कल्पना कीजिए, जब आप बच्चे थे और खेल रहे थे, तब किसी दूसरे बच्चे ने आपको जोर से मारा हो या आपका कोई खिलौना तोड़ दिया हो। या आपने किसी वयस्क को किसी छोटे बच्चे को बुरी तरह डांटते या पीटते हुए देखा हो। ऐसी घटनाएं मन में गहराई से बैठ सकती हैं और बाद में बच्चों के प्रति भय पैदा कर सकती हैं।

पेडोफोबिया से ग्रसित लोग वास्तव में किस बात से डरते हैं?

पेडोफोबिया हर किसी को एक ही तरह से प्रभावित नहीं करता है। आपमें निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• आप शायद उन बच्चों के साथ रह सकें जिन्हें आप जानते हैं, उदाहरण के लिए, रिश्तेदारों के बच्चे, लेकिन आप अन्य बच्चों के साथ नहीं रह पाएंगे।
• किसी भी बच्चे के साथ घबराहट के लक्षणों के बिना रहना असंभव हो सकता है।
• बच्चों के आसपास रहने के बारे में सोचने पर या बच्चों की तस्वीरें देखने पर भी आपको घबराहट महसूस हो सकती है।
• बच्चों के करीब आने वाली किसी भी स्थिति को लेकर आप भयभीत और चिंतित महसूस कर सकते हैं।

पेडोफोबिया के लक्षण क्या हैं?

फोबिया के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। भले ही आप समझते हों कि आपके बच्चे का डर तर्कहीन है, फिर भी आप अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर पाएंगे।

पेडोफोबिया के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• चक्कर आना
• शुष्क मुंह
• अत्यधिक भय या आतंक की भावना
• मतली, उल्टी या दस्त
• अत्यधिक पसीना आना
• तेज़ साँस लेना और हृदय गति
• कांपना या थरथराना
• सांस लेने में कठिनाई

जब आप इन लक्षणों को देखते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि यह केवल थोड़ा सा डर नहीं है, बल्कि कुछ ऐसा है जिसे शरीर स्वयं महसूस करता है।

आपको पेडोफोबिया है या नहीं, इसका पक्का पता कैसे लगाएं? (निदान)

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन की डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम) मनोवैज्ञानिकों जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को लक्षणों के आधार पर और वे आपके जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करते हैं, इसके आधार पर फोबिया की पहचान करने में मदद करती है।

डॉक्टर इन मानदंडों का उपयोग किसी विशिष्ट भय, जैसे कि बाल भय (पेडोफोबिया) का निदान करने के लिए करते हैं:

• शिशुओं और छोटे बच्चों में कम से कम छह महीने तक रहने वाला तीव्र भय ।
• जैसे ही आप बच्चों के पास जाते हैं, या जब आपको लगता है कि आप बच्चों के पास हैं, लक्षण शुरू हो जाते हैं ।
• तीव्र भय या चिंता जिसके कारण आप उन स्थितियों से बचने लगते हैं जहां आप शिशुओं या बच्चों के आसपास हो सकते हैं।
• वे लक्षण जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं ।
• तीव्र भय, चिंता या घबराहट की भावनाएँ जो वास्तविक खतरे के अनुपात में नहीं होतीं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आपको ऐसा कुछ महसूस हो रहा है, तो इसे छिपाएं नहीं, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा सलाह लें।

इस स्थिति के उपचार क्या हैं?

अच्छी खबर यह है कि एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता छोटे बच्चों के आसपास रहने के इस डर को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। बाल भय से ग्रस्त लोगों के लिए मनोचिकित्सा (चर्चा चिकित्सा) अक्सर सफल होती है।

उपचार के तरीके निम्नलिखित हो सकते हैं:

• एक्सपोजर थेरेपी (या विसंवेदीकरण)इसमें धीरे-धीरे और व्यवस्थित तरीके से अपने डर का सामना करना शामिल है। आपको धीरे-धीरे बच्चों के संपर्क में लाया जाता है, पहले बच्चों की तस्वीरें या वीडियो दिखाए जाते हैं, फिर ऐसी जगह ले जाया जाता है जहां बच्चा थोड़ी दूरी पर हो, और फिर धीरे-धीरे उसके करीब लाया जाता है। इसका लक्ष्य बार-बार बच्चों के संपर्क में लाने से आपके डर को कम करना है। कई लोगों में, जिन्हें विशिष्ट फोबिया होते हैं, एक्सपोज़र थेरेपी समय के साथ लक्षणों को काफी हद तक कम कर देती है।
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) : यह चिकित्सा आपको यह विश्लेषण करने में मदद करती है कि आपको बच्चों से डर क्यों लगता है। सीबीटी आपको उन दर्दनाक घटनाओं के बारे में बात करने में मदद करती है जिनके कारण यह डर पैदा हुआ हो सकता है। एक बार कारण का पता चल जाने पर, आप बच्चों के प्रति अपने विचारों और प्रतिक्रियाओं को बदलना सीखते हैं।
• दवाइयाँ : मनोचिकित्सा के दौरान, चिंता-रोधी या अवसाद-रोधी दवाएँ सहायक हो सकती हैं। ये दवाएँ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं, जिससे बच्चों के साथ रहना आसान हो जाता है। लेकिन याद रखें, ये दवाएँ एकमात्र समाधान नहीं हैं, और अक्सर इनका उपयोग चिकित्सा के साथ किया जाता है।

पेडोफोबिया (बच्चों से डर) की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

बच्चों में यह अत्यधिक भय समाज में सामान्य रूप से कार्य करने में कठिनाई पैदा कर सकता है। वे सामाजिक कार्यक्रमों में शामिल नहीं हो पाएंगे, कार्यस्थल पर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है और यहां तक ​​कि अवसादग्रस्त भी हो सकते हैं। कुछ लोगों को पैनिक अटैक भी आते हैं। यह हृदयघात जैसा महसूस हो सकता है। आपका हृदय तेज़ धड़क सकता है और आपको सीने में दर्द हो सकता है (हालांकि यह हृदयघात के कारण नहीं होता)।

चिंता कम करने वाली दवाएं आपकी स्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं, जबकि आप अपने डर को कम करने के तरीके ढूंढते हैं।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:

• आतंक के हमले
• लगातार बनी रहने वाली चिंता जो दैनिक जीवन या नींद में बाधा डालती है।
• अवसाद के लक्षण (हर समय उदास महसूस करना, किसी भी चीज में रुचि न होना)।
• मादक पदार्थों के सेवन की समस्याएँ (यदि व्यक्ति इस भय से निपटने में असमर्थ है और शराब या अन्य नशीली दवाओं का सहारा लेता है)।

आपको अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

आप अपने डॉक्टर से इस तरह के प्रश्न पूछ सकते हैं:

• मुझे यह भय क्यों हुआ?
• मेरे लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
• क्या मुझे एक्सपोजर थेरेपी आजमानी चाहिए?
• मुझे कितने समय तक थेरेपी की आवश्यकता होगी?

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

हम सभी जानते हैं कि छोटे बच्चे हर जगह होते हैं: दुकानों में, मोहल्लों में, बसों में, सड़कों पर। इन छोटे बच्चों को नज़रअंदाज़ करना मुश्किल है। शिशुओं और छोटे बच्चों से डरने के कारण खरीदारी करना, यात्रा करना, सामाजिक मेलजोल करना, कार्यक्रमों में भाग लेना और उन सभी कामों को करना मुश्किल हो सकता है जिनका आनंद ज़्यादातर लोग लेते हैं।

बच्चों से पूरी तरह से दूर रहना न तो व्यावहारिक है और न ही स्वास्थ्यकर।

याद रखें, आप अकेले नहीं हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता एक्सपोज़र थेरेपी और कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) जैसी मनोचिकित्सा तकनीकों का उपयोग करके आपको बच्चों के प्रति भय (पेडोफोबिया) से उबरने में मदद कर सकता है । सही मदद से आप इस डर को नियंत्रित कर सकते हैं और एक सामान्य, खुशहाल जीवन जी सकते हैं। मदद मांगने से न हिचकिचाएं।

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