क्या आपको भी फूल देखकर डर लगता है? चलिए, एंथोफोबिया (फूलों से डर) के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी किसी खूबसूरत गुलाब या अरलिया फूल को देखकर अचानक डर, घृणा या घबराहट महसूस की है? शायद जब आप किसी फूलों के बगीचे से गुजरते हैं, किसी शादी में फूलों की सजावट देखते हैं, या यहाँ तक कि जब कोई आपको फूल देने की कोशिश करता है, तो आपका दिल ज़ोर से धड़कने लगता है, पसीना आने लगता है और आप वहाँ से चले जाना चाहते हैं? हालाँकि कुछ लोगों को यह मज़ाक लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह एक ऐसी स्थिति है जो कई लोगों को प्रभावित करती है और जानलेवा भी हो सकती है। आज हम इन फूलों के प्रति अत्यधिक डर के बारे में बात करने जा रहे हैं, जिसे चिकित्सकीय रूप से (एंथोफोबिया) कहा जाता है।

एंथोफोबिया आखिर क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, एंथोफोबिया फूलों का एक अत्यधिक, असामान्य भय है। ग्रीक भाषा में "एंथोस" का अर्थ "फूल" होता है। "फोबिया" का अर्थ "भय" होता है। इसलिए, एंथोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति किसी भी फूल से डर सकता है, या किसी विशेष प्रकार के फूल से डर सकता है। कभी-कभी, यह भय फूल की पंखुड़ी, डंठल या पत्ती को देखने मात्र से भी उत्पन्न हो सकता है।

ज़रा सोचिए, कुछ लोग कमल का फूल देखकर ही डर जाते हैं, कुछ लोग लाल फूल देखकर। कुछ लोग तो फूल की गंध से भी डर जाते हैं। यह हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है।

फोबिया क्या होता है?

अब आप सोच रहे होंगे, "तो क्या फूलों से डरना कोई बड़ी बात है?" लेकिन, यह कोई मामूली डर नहीं है। फोबिया किसी ऐसी चीज़ का अत्यधिक, अनियंत्रित डर होता है जिससे वास्तव में आपको कोई नुकसान होने की संभावना नहीं होती। यह चिंता विकारों की श्रेणी में आता है। एंथोफोबिया भी एक विशिष्ट फोबिया विकार है। यानी, यह किसी विशिष्ट वस्तु का डर है - इस मामले में, फूल।

एंथोफोबिया नामक यह स्थिति कितनी आम है?

यह ठीक-ठीक कहना मुश्किल है कि कितने लोगों को एंथोफोबिया (मानव भय) जैसा कोई विशेष भय है। इसका कारण यह है कि बहुत से लोग इस डर के बारे में किसी को नहीं बताते, या उन्हें खुद भी पता नहीं होता कि उन्हें यह समस्या है। हालांकि, यह पाया गया है कि अमेरिका में औसतन हर 10 वयस्कों में से एक और हर 5 बच्चों में से एक को अपने जीवन में कभी न कभी इस प्रकार के विशेष भय का सामना करना पड़ता है। श्रीलंका में भी ऐसे कई लोग हो सकते हैं।

किसे एंथोफोबिया (परागकोष से डर) होने की सबसे अधिक संभावना है?

विशिष्ट भयजन्य विकार अक्सर बचपन में शुरू होते हैं। ये पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं। इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं:

• पारिवारिक इतिहास: यदि आपकी माँ, पिता या कोई करीबी रिश्तेदार इस प्रकार के भय या चिंता से संबंधित अन्य समस्या से ग्रसित हैं, तो आपको भी यह स्थिति होने की संभावना अधिक है।
• आनुवंशिकी: विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ लोगों में जीन में कुछ बदलावों (जीन उत्परिवर्तन) के कारण चिंता और भय विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• अन्य भय होना: किसी व्यक्ति में एक से अधिक भय होना आम बात है। ये भय अक्सर एक दूसरे से संबंधित होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको कीड़ों से डर (एंटोमोफोबिया), मकड़ियों से डर (अराक्नोफोबिया), या ततैया और मधुमक्खियों से डर (एपिफोबिया) है, तो आपको फूलों से भी डर लग सकता है क्योंकि आप अक्सर इन जीवों को अपने आसपास देखते हैं।

ये फूल और पौधे इतने डरावने क्यों हैं?

कुछ लोगों का इन फूलों से डरना उनके बचपन में घटी किसी दर्दनाक या बुरी घटना से संबंधित हो सकता है।

इस तरह की बातों पर विचार करें:

• ततैया का डंक, टिक का काटना, या मकड़ी का काटना: बचपन में आप फूलों के बगीचे में खेल रहे थे और अचानक एक ततैया ने आकर आपको डंक मार दिया। आपको वह घटना याद होगी और उस दिन से फूल देखकर आपको डर लगता होगा। या फिर मंदिर में फूल चढ़ाते समय किसी फूल में छिपे कीड़े ने आपको डंक मार दिया हो।
• किसी प्रियजन की मृत्यु और अंत्येष्टि: जब हम किसी अपने को खो देते हैं, तो अंत्येष्टि में अक्सर फूलों का इस्तेमाल किया जाता है। इसलिए, फूल उस दुख और पीड़ा से जुड़े होते हैं, और जब हम बाद में फूलों को देखते हैं, तो हमें वह दुख याद आ सकता है और डर भी लग सकता है। यही कारण है कि कुछ लोग फूलों की गंध को "अंत्येष्टि गृह की गंध" बताते हैं।
• गंभीर एलर्जी: कुछ लोगों को पराग से गंभीर एलर्जी होती है, जैसे कि हे फीवर। उन्हें सांस लेने में कठिनाई, लाल आंखें और पूरे शरीर पर चकत्ते हो सकते हैं। इसलिए, इस तरह का बुरा अनुभव भी फूलों के प्रति भय का कारण बन सकता है।

एंथोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति में कौन-कौन से लक्षण दिखाई देते हैं?

जो व्यक्ति फूलों से डरता है, उसे फूलों के बारे में सोचने, उन्हें देखने या फूलों वाली जगह पर जाने पर घबराहट के शारीरिक लक्षण महसूस हो सकते हैं। यह पैनिक अटैक जैसा अनुभव भी हो सकता है। यहाँ कुछ लक्षण दिए गए हैं:

• मेरा शरीर ठंडा पड़ रहा है और कंपकंपी हो रही है।
• मेरा सिर चकरा रहा है और मेरी आँखें नीली पड़ गई हैं।
• अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस)।
• दिल की धड़कन तेज होना।
• मुझे जी मिचलाने और उल्टी आने जैसा महसूस हो रहा है।
• सांस लेने में कठिनाई (डिस्पनिया), घुटन महसूस होना।
• मेरा शरीर कांप रहा है और धड़क रहा है।
• पेट में दर्द, भोजन पचाने में असमर्थता का अनुभव (अपच)।

ये लक्षण फूलों को देखते ही या फिर फूलों वाली जगह पर जाने से पहले भी हो सकते हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि यह वाकई एंथोफोबिया है?

इस बात की पुष्टि करने के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं हैं कि क्या फूलों से आपका डर एंथोफोबिया है। आपका डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपके लक्षणों, उनकी अवधि और इस स्थिति से आपके दैनिक जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में आपसे बात करेंगे।

एंथोफोबिया से पीड़ित होने के लिए, किसी व्यक्ति को फूलों से डर लगना चाहिए, जिसके लिए निम्नलिखित शर्तें पूरी होनी चाहिए:

• अत्यधिक चिंता उत्पन्न करता है।
• इससे दैनिक गतिविधियों और सामाजिक संबंधों में काफी तनाव या व्यवधान उत्पन्न होता है।
• यह भय कम से कम छह महीने तक बना रहना चाहिए।
• मुझे फूलों से होने वाले नुकसान की तुलना में कहीं अधिक डर लगता है।
• वे फूलों वाली जगहों से बचने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, या फिर ऐसी जगहों पर होने पर वे बेहद भयभीत हो जाते हैं।
• इस डर के कारण चिंता या घबराहट के दौरे जैसे शारीरिक लक्षण उत्पन्न होते हैं।

क्या एंथोफोबिया (पौधों से डर) का इलाज संभव है? इसके उपचार क्या हैं?

जी हाँ, बिल्कुल! विशिष्ट भय से ग्रस्त लगभग 10 में से 9 लोगों को एक्सपोज़र थेरेपी नामक मनोचिकित्सा के माध्यम से मदद मिल सकती है। इसमें एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपको नियंत्रित तरीके से धीरे-धीरे फूलों के संपर्क में लाता है ताकि आप अपने डर पर काबू पा सकें।

एक्सपोज़र थेरेपी में, आपका डॉक्टर निम्नलिखित चरणों का पालन करेगा:

1. सबसे पहले, हम आपको विश्राम की तकनीकें सिखाते हैं जिनका उपयोग आप भय से पहले और उसके दौरान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गहरी साँस लेने के व्यायाम और ध्यान।

2. इसके बाद, फूलों की तस्वीरें और वीडियो दिखाए जाते हैं।

3. फिर, उपचार के दौरान अपने साथ फूल रखें।

4. अंत में, आपको फूलों को छूना और उनके साथ समय बिताना सिखाया जाएगा।

अक्सर, चिकित्सक एक्सपोज़र थेरेपी को कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) नामक विधि के साथ मिलाकर उपयोग करते हैं। यह भी एक टॉक थेरेपी है। यह आपको सिखाती है कि आप डरावनी घटनाओं को देखने का अपना तरीका, अपने विचार और उन पर प्रतिक्रिया करने का तरीका कैसे बदलें।

चिंता रोधी दवाएं आमतौर पर विशिष्ट भय के लिए बहुत प्रभावी नहीं होती हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, जैसे कि जब आप फूलों से सजी किसी शादी में जा रहे हों, तो डॉक्टर केवल उसी समय उपयोग करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।

क्या एंथोफोबिया (पौधों से डर) अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है?

फूल और पौधे लगभग हर जगह देखे जा सकते हैं, चाहे घर के अंदर हों या बाहर। इसलिए, जिन लोगों को फूलों से बहुत डर लगता है, उनके लिए घर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो सकता है। यह डर कभी-कभी अगोराफोबिया नामक स्थिति में बदल जाता है, जिसमें व्यक्ति को घर से बाहर या भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से डर लगता है। इस प्रकार का भय आपके काम, सामाजिक संबंधों और दोस्तों के साथ बाहर घूमने पर बहुत बुरा असर डाल सकता है।

एंथोफोबिया (मानव भय) निम्नलिखित जैसी स्थितियों के विकसित होने के जोखिम को भी बढ़ा सकता है:

• अवसाद
• पैनिक अटैक और पैनिक डिसऑर्डर
• मादक पदार्थों के सेवन का विकार

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें:

• यदि आपको बार-बार पैनिक अटैक आते हैं।
• यदि आपको लगातार चिंता रहती है जो आपके दैनिक जीवन और नींद में बाधा डालती है।
• यदि आप अवसाद के लक्षण दिखा रहे हैं या यदि आपमें मादक पदार्थों की लत के लक्षण हैं।

याद रखें, ऐसी बातें छिपाने से समस्या और भी बढ़ जाएगी। मदद मांगने से न हिचकिचाएं।

डॉक्टर से पूछने लायक महत्वपूर्ण प्रश्न कौन से हैं?

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो आप इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• मुझे इतना डर ​​क्यों लगता है?
• मेरे लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
• क्या मुझे एक्सपोजर थेरेपी करानी चाहिए?
• मुझे कितने समय तक इलाज कराना होगा?
• क्या मुझे दवाइयों से मदद मिल सकती है?
• क्या मुझे इस स्थिति से उत्पन्न होने वाली अन्य जटिलताओं के बारे में पता होना चाहिए?

अंत में, मुझे कहना होगा...

फूलों का डर, जिसे एंथोफोबिया भी कहा जाता है, आपके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। इसकी वजह से सार्वजनिक स्थानों पर जाना, काम पर जाना या दोस्तों के साथ जीवन का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है। ऐसी जगह ढूंढना भी मुश्किल हो सकता है जहां फूल न हों।

लेकिन याद रखिए, आप अकेले नहीं हैं। इसके लिए प्रभावी उपचार मौजूद हैं।

एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपको एंथोफोबिया और इससे संबंधित अन्य भय से उबरने में मदद करने के लिए एक्सपोज़र थेरेपी, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी), या दोनों का उपयोग कर सकता है। इसलिए, मदद मांगने में संकोच या शर्म महसूस न करें। आप भी ठीक हो सकते हैं और भयमुक्त जीवन जी सकते हैं!

फूलों का डर , एंथोफोबिया, फोबिया, चिंता, मानसिक स्वास्थ्य, उपचार