एक नई माँ के रूप में, आप शायद इस अनुभव से परिचित होंगी। आपने अपने बच्चे को अच्छे से दूध पिलाया, उसे सुलाया और सोचा, "अब मैं थोड़ा आराम कर सकती हूँ।" लेकिन आधे घंटे के भीतर ही आपका बच्चा फिर जाग जाता है, बड़बड़ाने लगता है, अपना हाथ मुँह में डालता है और दूध माँगने लगता है। तो आप उसे फिर से दूध पिलाती हैं, उसे वापस सुला देती हैं। और जल्द ही, वही सिलसिला फिर से शुरू हो जाता है! जब ऐसा दिन में कई बार होता है, तो आप सोच सकती हैं, "क्या मेरा दूध पर्याप्त नहीं है? क्या बच्चे में कुछ गड़बड़ है?" यह एक ऐसी बात है जो कई नई माताओं को परेशान करती है। लेकिन चिंता न करें, ज्यादातर मामलों में, इसे ही हम क्लस्टर फीडिंग कहते हैं।
शिशु की नियत तारीख (ईडीडी)
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सरल शब्दों में कहें तो, क्लस्टर फीडिंग क्या है?
क्लस्टर फीडिंग कोई बीमारी या डरने वाली बात नहीं है। यह शिशुओं का एक सामान्य व्यवहार है। सटीक रूप से कहें तो, सामान्य दो से तीन घंटे के अंतराल पर दूध पीने के बजाय, हम क्लस्टर फीडिंग तब कहते हैं जब शिशु लगातार कई घंटों तक थोड़े-थोड़े अंतराल पर दूध मांगता है। कल्पना कीजिए, दो से तीन घंटे इंतजार करने के बजाय, शिशु हर आधे घंटे या हर घंटे दूध मांग सकता है। लेकिन जब वह इस तरह दूध पीता है, तो वह एक बार में लंबे समय तक नहीं पीता, वह कुछ मिनटों के लिए पीता है और फिर रुक जाता है, और थोड़ी देर बाद फिर से दूध मांगता है।
स्तनपान करने वाले शिशुओं में यह बहुत आम है। लेकिन कभी-कभी फार्मूला दूध पीने वाले शिशुओं में भी यह समस्या हो सकती है। शिशु आमतौर पर शाम या रात के शुरुआती समय में ऐसा करते हैं। यह एक तरह से रात भर सोने से पहले उनका पेट भरने जैसा होता है।
शिशु इस तरह बार-बार दूध क्यों पीते हैं?
जब आपका बच्चा अचानक हर घंटे दूध मांगने लगे, तो आप सोच सकते हैं, 'ऐसा क्यों हो रहा है?' इसके कई कारण हो सकते हैं।
- विकास में तेजी: यह सबसे प्रमुख और आम कारण है। शिशु बहुत तेजी से बढ़ते हैं। इसलिए, इस तीव्र वृद्धि के लिए आवश्यक पोषण प्राप्त करने हेतु उन्हें अधिक दूध की आवश्यकता होती है। ये विकास संबंधी तेजी आमतौर पर जन्म के 2 सप्ताह, 1 महीने, 6 सप्ताह, 3 महीने और 6 महीने बाद देखी जाती है। चूंकि सभी शिशु एक जैसे नहीं होते, इसलिए इन समयों में थोड़ा अंतर हो सकता है।
- विकासात्मक चरण: जब आपका शिशु करवट बदलना, मुस्कुराना या नई आवाज़ें पहचानना जैसी नई चीजें सीखता है, तो उसका मस्तिष्क बहुत सक्रिय हो जाता है। इसके लिए अतिरिक्त ऊर्जा की भी आवश्यकता होती है। इसलिए यह भी बार-बार दूध पिलाने का एक कारण हो सकता है।
- नींद के पैटर्न में बदलाव: कुछ शिशु, जब रात में थोड़ा अधिक सोने लगते हैं, तो दोपहर में पेट भरने के लिए लगातार दूध पीने के आदी हो जाते हैं। यह भी इस व्यवहार का एक कारण है।
- दांत निकलना या मामूली बीमारी: जब शिशु के दांत निकल रहे होते हैं, मसूड़ों में तकलीफ होती है, या जब उन्हें मामूली सर्दी-जुकाम जैसी कोई बीमारी होती है, तो उन्हें मां के शरीर की गर्माहट के साथ दूध पीने में बहुत आराम मिलता है। इसलिए, वे अक्सर न केवल भूख के कारण, बल्कि आराम पाने के लिए भी दूध मांगते हैं।
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यह हर माँ के मन में उठने वाला सबसे बड़ा सवाल है। 'क्या मेरा दूध पर्याप्त नहीं है?' इस डर से यह सवाल और भी जटिल हो जाता है। इसे अच्छी तरह समझने के लिए नीचे दी गई तालिका देखें।
| ये क्लस्टर फीडिंग के सामान्य लक्षण हैं (घबराएं नहीं)। | यदि आपको ये लक्षण हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। |
|---|---|
| बच्चे का वजन सामान्य रूप से और अच्छी तरह से बढ़ रहा है। | बच्चे का वजन या तो बढ़ नहीं रहा है या घट रहा है। |
| दिन में जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार पेशाब और मल त्याग करें (आमतौर पर 6-8 बार)। | पेशाब और मल त्याग की आवृत्ति बहुत कम है। डायपर सूखा है। |
| दूध पीने के बाद वे थोड़ी देर शांत रहते हैं और फिर सो जाते हैं। | अगर आप स्तनपान बंद कर देंगी, तो वे बंद करते ही रोने लगेंगे और हर समय बेचैन रहेंगे। |
| दूध पीते समय वे थोड़ी देर रुकते हैं और फिर से पीते हैं। उन्हें दूध गिराने में सुकून मिलता है। | अगर आप घंटों तक लगातार दूध पीते रहें, तब भी भूख का एहसास दूर नहीं होगा। |
| बच्चा चुस्त-दुरुस्त है और उसकी सेहत अच्छी है। | बच्चा पीलिया से ग्रसित दिख रहा है, सुस्त है, या कांपता हुआ प्रतीत हो रहा है। |
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपके मन में कोई संदेह या भय है, तो उसे अपने तक सीमित न रखें और बिना किसी चिंता के अपने पारिवारिक चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
इस दौरान एक मां के रूप में आप क्या कर सकती हैं?
बार-बार स्तनपान कराना मां के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बहुत तनावपूर्ण समय होता है। लेकिन अगर आप इन बातों का ध्यान रखें तो इसे थोड़ा आसान बना सकती हैं।
- यह मत सोचिए कि मेरे पास पर्याप्त दूध नहीं है: यही सबसे महत्वपूर्ण बात है। स्तनपान एक 'मांग-आपूर्ति' प्रणाली है। यानी, आपका शिशु जितना अधिक दूध मांगेगा, आपका शरीर उतना ही अधिक दूध बनाएगा। इसलिए, बार-बार स्तनपान कराना वास्तव में आपके दूध की आपूर्ति बढ़ाने का एक प्राकृतिक तरीका है ताकि आपके शिशु की बढ़ती जरूरतों को पूरा किया जा सके।
- खूब पानी पिएं: स्तनपान कराते समय आपके शरीर से बहुत सारा तरल पदार्थ निकल जाता है, इसलिए पानी की बोतल पास में रखें और नियमित रूप से पानी पीते रहें।
- समय पर भोजन करें: बच्चे के कामों में खलल न पड़ने दें। आपको ऊर्जा की आवश्यकता है। अपने साथी या घर के किसी सदस्य से अपने लिए खाना-पीना लाने को कहें।
- मदद मांगें: सब कुछ खुद करने की कोशिश न करें। परिवार के सदस्यों से डायपर बदलने और कपड़े धोने जैसे अन्य कामों में मदद मांगें।
- खुद को थोड़ा आराम दें: स्तनपान को अपने लिए आराम करने का अवसर बनाएं। तकियों वाली आरामदायक कुर्सी पर बैठें और अपनी पसंद की फिल्म देखें, गाना सुनें या किताब पढ़ें।
- अपने शिशु की भूख के संकेतों को पहचानें: यह समझने की कोशिश करें कि आपका शिशु भूख के कारण रो रहा है या किसी अन्य परेशानी के कारण। भूख के संकेतों में मुंह हिलाना, सिर को इधर-उधर हिलाना और मुंह पर हाथ रखना शामिल हैं। अगर पेट भरा होने के बावजूद भी वह बेचैन है, तो उसे पैसिफायर दें या धीरे से झुलाकर शांत करने की कोशिश करें।
मुख्य संदेश
- बार-बार दूध पिलाना शिशु के विकास का एक सामान्य और स्वस्थ हिस्सा है। यह विशेष रूप से विकास की तीव्र गति के दौरान आम है।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास पर्याप्त दूध नहीं है । बल्कि इसका मतलब यह है कि आपके बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए आपके दूध की मात्रा बढ़ रही है।
- यदि शिशु का वजन ठीक से बढ़ रहा है और वह दिन में पर्याप्त मात्रा में पेशाब /मल त्याग कर रहा है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है।
- वजन कम होना, अत्यधिक नींद आना और पीलिया जैसे चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- यह समय आपके लिए थका देने वाला हो सकता है। इसलिए अपना ख्याल रखें । अच्छा खाएं-पिएं, आराम करें और दूसरों से मदद लें। यह समय कुछ ही दिनों में बीत जाएगा!
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