अगर आपको मधुमेह के साथ-साथ सर्दी-जुकाम भी हो जाए तो क्या करें? आइए बात करते हैं!

सर्दी-जुकाम किसी के लिए भी काफी तकलीफदेह हो सकता है। थकान महसूस होती है और कुछ भी करने का मन नहीं करता। लेकिन अगर आपको टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज है, तो यह आम बीमारी थोड़ी ज्यादा गंभीर हो सकती है। संक्रमण, निर्जलीकरण और कुछ दवाओं जैसी चीजों के कारण, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, अगर आप इस बारे में जागरूक हैं और आवश्यक कदम उठाते हैं, तो आप इस स्थिति को अच्छी तरह से संभाल सकते हैं।

बीमार होने पर मेरे रक्त शर्करा का स्तर क्यों बढ़ जाता है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह इस प्रकार काम करता है: जब आपको सर्दी-जुकाम जैसी कोई बीमारी होती है, तो आपका शरीर उस बीमारी से लड़ने लगता है। इस लड़ाई में मदद के लिए, आपका शरीर विशेष हार्मोन स्रावित करता है। इसे ऐसे समझें जैसे आपके शरीर के अंदर मौजूद बीमारी से लड़ने के लिए एक सेना बाहर आती है।

लेकिन इसका एक छोटा सा दुष्प्रभाव है। ये हार्मोन हमारे शरीर के इंसुलिन को अपना काम ठीक से करने से रोकते हैं। परिणामस्वरूप, आपके रक्त शर्करा का स्तर अचानक बढ़ जाता है।

• यदि टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के रक्त शर्करा का स्तर अनियंत्रित हो जाता है, तो उसे कीटोएसिडोसिस नामक एक खतरनाक स्थिति हो सकती है। इसमें रक्त अत्यधिक अम्लीय हो जाता है। यह जानलेवा भी हो सकता है।
• टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति, विशेषकर वृद्ध व्यक्ति, के रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो जाने पर मधुमेह संबंधी कोमा नामक एक गंभीर स्थिति विकसित हो सकती है।

इसलिए, मधुमेह से पीड़ित किसी व्यक्ति को होने वाली सर्दी को सामान्य समझकर अनदेखा करना अच्छा विचार नहीं है।

सर्दी-जुकाम से बचाव कैसे करें?

बचाव ही इलाज का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए इन बातों का ध्यान रखें।

• नियमित रूप से हाथ धोएं: अपने और अपने परिवार के लिए नियमित रूप से साबुन और पानी से अच्छी तरह हाथ धोने की आदत डालें।
• फ्लू का टीका लगवाएं: हालांकि सामान्य सर्दी-जुकाम के लिए कोई टीका नहीं है, लेकिन फ्लू से बचाव के लिए टीका उपलब्ध है। हर साल यह टीका लगवाना सबसे अच्छा उपाय है। 6 महीने से अधिक उम्र के सभी लोगों के लिए इसकी सलाह दी जाती है। इसलिए यदि आपके बच्चे को मधुमेह है, तो उसे भी यह टीका लगवाएं।
• दूसरों को प्रोत्साहित करें: फ्लू का टीका लगवाना न केवल आपके लिए, बल्कि आपके परिवार, सहकर्मियों और दोस्तों के लिए भी अच्छा विचार है। अगर वे टीका नहीं लगवाते हैं, तो आपके संक्रमित होने की संभावना बहुत कम हो जाती है।

इस टीके को लगवाने के लिए सितंबर का महीना सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह लगभग 6 महीने तक सुरक्षा प्रदान करता है। हालांकि, आप फ्लू के मौसम के दौरान कभी भी यह टीका लगवा सकते हैं।

निमोनिया का टीका लगवाने पर भी विचार करें।

अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको निमोनिया का टीका लगवाने की आवश्यकता है। यह टीका न केवल आपको निमोनिया से बचाता है, बल्कि रक्त संक्रमण और मेनिन्जाइटिस जैसी बीमारियों से भी बचाता है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, मधुमेह से पीड़ित केवल 1 तिहाई लोगों ने ही यह टीका लगवाया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मधुमेह से पीड़ित लोगों में फ्लू और निमोनिया से मृत्यु होने की संभावना लगभग तीन गुना अधिक होती है?

सर्दी-जुकाम की दवा के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

मधुमेह रोगियों के लिए सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि कुछ सर्दी-जुकाम की दवाओं में चीनी होती है। विशेष रूप से खांसी की चाशनी और तरल दवाओं में चीनी पाई जा सकती है।

• लेबल पढ़ें: फार्मेसी से दवा खरीदने से पहले, लेबल को ध्यानपूर्वक पढ़ें ताकि आपको पता चल सके कि उसमें क्या-क्या सामग्री है।
• अपने डॉक्टर से पूछें: सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका यही है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें और उनसे अपने लिए उपयुक्त शुगर-फ्री दवाओं के बारे में पूछें। जिन दवाओं के बारे में आप पूछते हैं, उनके नाम कहीं लिख लें। इससे आपको बाद में मदद मिलेगी।
• उच्च रक्तचाप के मामले में सावधान रहें: यदि आपको उच्च रक्तचाप भी है, तो ऐसी सर्दी-जुकाम की दवाइयां लेने से बचें जिनमें बंद नाक खोलने वाली दवाएं हों, क्योंकि वे आपके रक्तचाप को और भी बढ़ा सकती हैं।
• छोटे बच्चों को न दें: चाहे उन्हें मधुमेह हो या न हो, गंभीर दुष्प्रभावों के जोखिम के कारण 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बिना डॉक्टरी सलाह के सर्दी या फ्लू की दवा न दें।

चलिए, बीमारी की छुट्टी की योजना बनाते हैं।

किसी को भी कभी भी सर्दी या फ्लू हो सकता है। इसलिए पहले से तैयार रहना समझदारी है। अपने डॉक्टर, नर्स या मधुमेह विशेषज्ञ से बात करके अपने लिए उपयुक्त योजना बनाएं। आम सलाह में निम्नलिखित बातें शामिल हैं:

1. अपने रक्त शर्करा स्तर की नियमित रूप से जांच करें: आपके डॉक्टर आपको हर 4 घंटे में कम से कम एक बार अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच करने की सलाह दे सकते हैं। यदि आपका रक्त शर्करा स्तर निर्धारित सीमा के भीतर नहीं है, तो डॉक्टर आपको अपने मधुमेह प्रबंधन योजना में तदनुसार बदलाव करने की सलाह दे सकते हैं। यदि आपका रक्त शर्करा स्तर बहुत अधिक है, तो डॉक्टर आपको इंसुलिन की खुराक बढ़ाने की सलाह दे सकते हैं।

2. कीटोन की जांच करें: यदि आपका रक्त शर्करा स्तर 240 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है, तो अपने मूत्र में कीटोन की जांच करें। यदि आपके मूत्र में कीटोन पाए जाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

3. अपने शरीर का तापमान जांचें: हमेशा अपने शरीर का तापमान जांचें।

4. भोजन और पेय पदार्थ:बीमार होने पर शायद आपको खाने की इच्छा न हो। लेकिन कुछ न कुछ खाना-पीना ज़रूरी है। अगर आप नहीं खाएंगे, तो आपके रक्त में शर्करा का स्तर खतरनाक रूप से कम हो सकता है। अगर आपको बुखार, उल्टी या दस्त हो रहे हैं, तो जागते समय हर घंटे कम से कम एक गिलास तरल पदार्थ पिएं। पानी, सूप और संतरे का रस अच्छे विकल्प हैं।

5. इंसुलिन/दवा लेना बंद न करें: अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक के अनुसार इंसुलिन या मधुमेह की अन्य दवाएं लेते रहें, जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने से मना न करे।

डॉक्टर से तुरंत कब संपर्क करें

यदि आपको या आपके मधुमेह से पीड़ित बच्चे को बुखार के लक्षण दिखाई दें, तो गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उपचार शुरू करवाएं। नीचे दी गई तालिका में दिए गए लक्षणों पर विशेष ध्यान दें।