क्या आप धूम्रपान करते हैं? आपको कोरोनावायरस (कोविड-19) के बारे में ये बातें जरूर जाननी चाहिए!

हम सभी जानते हैं कि कोरोनावायरस (कोविड-19) कुछ लोगों के लिए बहुत गंभीर हो सकता है। कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों को अधिक खतरा होता है। इसलिए, यदि आप धूम्रपान करते हैं या वेपिंग करते हैं, तो आपको अधिक खतरा है। यही कारण है कि इस वायरस से खुद को बचाने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

क्या धूम्रपान करने वालों को कोविड-19 होने की संभावना अधिक होती है?

इसे सरल शब्दों में समझें। जब आप सिगरेट या वेप का इस्तेमाल करते हैं, तो आपकी उंगलियां सीधे आपके होंठों को छूती हैं। यह देखने में मामूली लग सकता है, लेकिन अगर आपके हाथों में वायरस है, तो उसके सीधे आपके मुंह में जाने की संभावना बहुत अधिक होती है। इसके अलावा, जब कुछ लोग हुक्का (वॉटर पाइप) जैसी चीजों का इस्तेमाल करते हैं, तो वे माउथपीस और ट्यूब दूसरों के साथ साझा करते हैं। अगर आप इनका इस्तेमाल किसी संक्रमित व्यक्ति के साथ करते हैं, तो आपको भी यह बीमारी हो सकती है।

इन सब बातों के अलावा, धूम्रपान और वेपिंग आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकते हैं, खासकर श्वसन प्रणाली से संबंधित संक्रमणों से लड़ने की आपकी क्षमता को कम कर सकते हैं।

हमारे फेफड़ों के अंदर बाल जैसी छोटी-छोटी संरचनाएं होती हैं। इन्हें हम सिलिया कहते हैं। ये हमारे शरीर के मुख्य रक्षक हैं जो श्वसन तंत्र में प्रवेश करने वाले वायरस, रोगाणुओं और धूल को पकड़कर बाहर निकाल देते हैं। धूम्रपान करने से ये महत्वपूर्ण रक्षक, जिन्हें सिलिया कहा जाता है, क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। ऐसे में, यदि कोरोनावायरस जैसा कोई वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो वह आसानी से फेफड़ों में जम सकता है क्योंकि उसे रोकने वाला कोई नहीं होता।

चिकित्सा अनुसंधान से पता चला है कि कोरोनावायरस ACE2 रिसेप्टर्स नामक द्वारों के माध्यम से हमारे फेफड़ों की कोशिकाओं में प्रवेश करता है। यह भी पाया गया है कि धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों में इन द्वारों की संख्या अधिक होती है। इसका अर्थ है कि वायरस के प्रवेश के लिए अधिक द्वार मौजूद हैं।

क्या धूम्रपान करने वालों को कोविड-19 के गंभीर लक्षण हो सकते हैं?

जी हां, इसकी संभावना बहुत अधिक है। इसका कारण यह है कि यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपके फेफड़े पहले से ही कुछ हद तक क्षतिग्रस्त हो सकते हैं । चूंकि कोरोनावायरस सीधे फेफड़ों पर हमला करता है, इसलिए पहले से ही कमजोर फेफड़ों के लिए इस हमले को सहन करना मुश्किल होता है।

आमतौर पर, सर्दी-जुकाम होने पर भी धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अधिक परेशानी होती है। इसलिए, जब कोविड-19 जैसा कोई गंभीर वायरस आता है, तो स्थिति और भी गंभीर हो सकती है।

धूम्रपान करने वालों को निमोनिया और तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (ARDS) जैसे गंभीर फेफड़ों के संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है।इससे एक अत्यंत खतरनाक जटिलता उत्पन्न हो सकती है।

• ARDS क्या है? सरल शब्दों में कहें तो, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों में मौजूद छोटी-छोटी हवा की थैलियाँ तरल पदार्थ से भर जाती हैं। इससे ठीक से सांस लेने में कठिनाई होती है और शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। इसके परिणामस्वरूप रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो सकता है, अन्य अंगों को नुकसान पहुँच सकता है और यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है।

इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों को क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और हृदय रोग होने का खतरा अधिक होता है। यदि इन बीमारियों से ग्रस्त किसी व्यक्ति को कोविड-19 हो जाता है, तो इसके परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।

क्या वेपिंग और मारिजुआना का इस्तेमाल करने वाले लोग भी खतरे में हैं?

जी हां। ई-सिगरेट का इस्तेमाल करने वाले भी धूम्रपान करने वालों की तरह ही जोखिम में होते हैं। उनमें हाथ से मुंह का संपर्क और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसे सामान्य कारक भी होते हैं। इसके अलावा, शोध में पाया गया है कि ई-सिगरेट से निकलने वाले एरोसोल में मौजूद रसायन फेफड़ों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे वायरस से लड़ने की उनकी क्षमता और कम हो जाती है।

यहां तक ​​कि कैनबिस के मामले में भी, समस्या इसके उपयोग के तरीके से कहीं अधिक इसे 'धुएं' के रूप में फेफड़ों में लेने की प्रक्रिया में निहित है।धूम्रपान फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, कोरोनावायरस के संदर्भ में, भांग का सेवन धूम्रपान करने की तुलना में खाद्य रूपों में करना अधिक सुरक्षित है। लेकिन ध्यान रखें, इस तरह से सेवन की जाने वाली मात्रा को नियंत्रित करना कठिन होता है, इसलिए आपको इस बारे में भी सावधान रहना होगा।

तो इस जोखिम को कैसे कम किया जा सकता है?

सबसे अच्छा और एकमात्र उपाय है धूम्रपान और वेपिंग को पूरी तरह से बंद करना। जो लोग पहले से ही धूम्रपान और वेपिंग करते हैं, उन्हें इस वायरस से स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का अधिक खतरा है।

धूम्रपान छोड़ने के कुछ हफ्तों या महीनों के भीतर, कई लोगों को खांसी और सांस लेने में तकलीफ कम होने लगती है। जिन सिलिया के बारे में हमने पहले बात की थी, वे फिर से बढ़ने लगते हैं। स्वस्थ सिलिया प्रणाली का मतलब है कि आपके फेफड़े वायरस से बेहतर तरीके से लड़ सकते हैं।

अगर आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद चाहिए...

अगर आपको लगता है कि इसे अकेले करना बहुत मुश्किल है, तो मदद मांगने में कभी भी संकोच न करें।

• इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करने वाले विभिन्न तरीकों और दवाओं के बारे में जानकारी दे सकते हैं।

कोविड-19 से खुद को बचाने के लिए इन बातों का ध्यान रखें।

• कोविड-19 का टीका लगवाएं। सभी खुराकें पूरी करें।
• जितना हो सके दूसरों से सामाजिक दूरी बनाए रखें।
• अपने हाथों को साबुन और पानी से नियमित रूप से अच्छी तरह धोएं या सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।
• ऐसे स्थानों पर मास्क पहनें जहां अन्य लोग मौजूद हों।
• अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से हमेशा बचें।
• घर में बार-बार छुई जाने वाली सतहों (दरवाजे के हैंडल, स्विच) को नियमित रूप से साफ करें।