क्या कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आपकी भावनाएँ उतार-चढ़ाव से भरी हैं? एक दिन आप पूरे जोश और उत्साह के साथ काम कर रहे होते हैं, और नए-नए विचार मन में आते रहते हैं। लेकिन अगले ही हफ्ते आपको कुछ भी करने का मन नहीं करता, और दुनिया से ऊब महसूस होती है? आपकी भावनाओं में ये लगातार और बार-बार होने वाले उतार-चढ़ाव शायद सिर्फ आपकी मनोदशा में बदलाव न हों, जैसा आप सोचते हैं। आज हम साइक्लोथाइमिया नामक एक स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं।
सरल शब्दों में कहें तो, साइक्लोथाइमिया क्या है?
साइक्लोथाइमिया, या 'साइक्लोथाइमिक डिसऑर्डर', एक अपेक्षाकृत हल्का मूड डिसऑर्डर है जिसमें आपका मूड अल्पकालिक हल्के अवसाद और अत्यधिक उल्लास की अवधि के बीच उतार-चढ़ाव करता रहता है, जिसे 'हाइपोमेनिया' कहा जाता है।
अब आप शायद सोच रहे होंगे कि हाइपोमेनिया क्या है। सरल शब्दों में कहें तो, यह मन की एक ऐसी अवस्था है जिसमें सामान्य खुशी से कहीं अधिक उत्साह होता है, अत्यधिक ऊर्जा, शक्ति, ढेर सारे विचार होते हैं और मन पूरी तरह से रोमांचित होता है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि साइक्लोथाइमिया में, ये मनोदशा में उतार-चढ़ाव, चाहे वे निम्न हों या उच्च, कभी भी उस स्तर की गंभीरता तक नहीं पहुँचते जिसे हम सभी बाइपोलर डिसऑर्डर के रूप में जानते हैं। यानी, निम्न मनोदशाएँ गंभीर अवसाद में नहीं बदलतीं, और न ही उच्च मनोदशाएँ अनियंत्रित उन्माद में परिवर्तित होती हैं। यह इन दोनों की तुलना में कहीं अधिक सौम्य है।
इस स्थिति के लक्षण वास्तव में क्या हैं?
साइक्लोथाइमिया में, मनोदशा में उतार-चढ़ाव अक्सर अनियमित होते हैं, यानी यह अनुमान लगाना मुश्किल होता है कि वे कब बदलेंगे। कभी-कभी आप कई दिनों या हफ्तों तक उदास महसूस कर सकते हैं। वहीं दूसरी ओर, आप उतने ही समय तक खुशमिजाज भी महसूस कर सकते हैं।
इन दो उतार-चढ़ावों के बीच, आपका मूड एक महीने से अधिक समय तक सामान्य रह सकता है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए, ऐसा कोई सामान्य समय नहीं होता है, और उनका मूड लगातार उतार-चढ़ाव भरा रह सकता है।
नीचे दी गई तालिका आपको इन दोनों स्थितियों में अनुभव होने वाले लक्षणों को अधिक स्पष्ट रूप से समझने में मदद कर सकती है।
| अवसादग्रस्तता के लक्षणों | हाइपोमेनिक प्रकरण के लक्षण |
|---|---|
| उदासी, निराशा की भावना, खालीपन की भावना। | अत्यधिक खुशी, ऊर्जा और आशावाद की अनुभूति। |
| जल्दी गुस्सा आने वाला। | आत्मविश्वास में अत्यधिक वृद्धि। |
| जिन चीजों में पहले आपको आनंद आता था, उनमें रुचि का कम हो जाना। | सामान्य से अधिक बात करना। |
| नींद में बदलाव (बहुत ज्यादा सोना या बहुत कम सोना)। | ऐसा महसूस हो रहा है जैसे दिमाग में विचारों की बाढ़ आ गई हो। |
| लगातार थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होना। | आसानी से विचलित होना। |
| ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में कठिनाई। | नींद की आवश्यकता में कमी (उदाहरण के लिए, रात में 3 घंटे सोना पर्याप्त है)। |
| समाज से अलग-थलग महसूस करना, अकेलापन महसूस करना। | एक साथ बहुत सारा काम शुरू करने से ऊर्जा की खपत बढ़ जाती है। |
कभी-कभी इन हल्के लक्षणों वाले लोग अपने 'हाइपोमेनिक' दौर में मिलने वाली उच्च ऊर्जा के कारण जीवन में बहुत सफल हो सकते हैं। दूसरी ओर, लगातार उदासी और क्रोध वैवाहिक जीवन, काम और यहां तक कि दोस्ती को भी प्रभावित कर सकते हैं।
ऐसा क्यों हो रहा है?
इसका सटीक कारण अभी तक ज्ञात नहीं है, लेकिन कई विशेषज्ञों का मानना है कि साइक्लोथाइमिया द्विध्रुवी विकार का एक हल्का रूप है। आनुवंशिकी को इसका मुख्य कारण माना जाता है ।
सरल शब्दों में कहें तो, यदि आपके परिवार में किसी को बाइपोलर डिसऑर्डर है, तो आपको साइक्लोथाइमिया होने की संभावना अधिक होती है। इसी प्रकार, यदि साइक्लोथाइमिया से पीड़ित किसी व्यक्ति के परिवार में किसी सदस्य को बाइपोलर डिसऑर्डर है, तो उन्हें भी बाइपोलर डिसऑर्डर होने की संभावना अधिक होती है। इन दोनों के बीच एक संबंध है।
क्या इसका कोई इलाज है?
साइक्लोथाइमिया अक्सर बिना निदान और उपचार के रह जाता है। क्योंकि इसके लक्षण बहुत हल्के होते हैं, इसलिए कई लोग सोचते हैं, "यह तो मेरी आदत है।" इसलिए वे डॉक्टरी सलाह नहीं लेते। कुछ लोग अपने इस "उत्तेजना" काल को बेहतर समझते हैं, यह सोचकर कि यह अपने आप ठीक हो जाएगा और वे उपचार कराने से हिचकिचाते हैं।
आमतौर पर, कोई व्यक्ति अवसादग्रस्त अवस्था को सहन करने में असमर्थ होने पर मदद मांगता है, न कि 'हाइपोमेनिक' अवस्था को।
उपचार विधियाँ
साइक्लोथाइमिया के लिए कोई विशेष रूप से स्वीकृत दवाएँ नहीं हैं। हालाँकि, आपके डॉक्टर आपकी भावनाओं के उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए 'मूड स्टेबिलाइज़र' नामक दवाएँ लिख सकते हैं, जैसे कि '(लैमोट्रिजिन)' या '(लिथियम)'।
अत्यंत महत्वपूर्ण: पैक्सिल, प्रोज़ैक और ज़ोलोफ़्ट जैसी अवसादरोधी दवाएँ आमतौर पर इस स्थिति के लिए अनुशंसित नहीं की जाती हैं। इसका कारण यह है कि ये दवाएँ कुछ लोगों की हाइपोमेनिक अवस्था को अनियंत्रित कर सकती हैं और उसे गंभीर उन्माद में बदल सकती हैं।
दवाओं के अलावा, वार्ता चिकित्सा (या मनोचिकित्सा) उपचार का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है । इसमें आपको अपनी भावनात्मक प्रवृत्तियों को पहचानने, उन्हें नियंत्रित करने के तरीके सीखने और अपने रिश्तों और काम में आने वाली समस्याओं को संभालने में मदद करने के लिए पेशेवर सहायता प्रदान की जाती है।
साइक्लोथाइमिया का जीवन पर पड़ने वाला प्रभाव
मन की यह अस्थिरता व्यक्तिगत जीवन में कई समस्याओं का कारण बन सकती है।
- रिश्ते: लगातार बदलते हुए भावों के कारण शादी, प्रेम संबंध और दोस्ती को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।
- काम: काम पर लगातार काम न कर पाने और मनचाहा काम न कर पाने जैसी चीजों के कारण समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
- जल्दबाजी में लिए गए फैसले: जब आप उत्तेजित होते हैं, तो आप जल्दबाजी में और परिणामों के बारे में सोचे बिना कोई कदम उठाने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं। इससे कानूनी या वित्तीय समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
- नशीली दवाओं का सेवन: यह सबसे खतरनाक जोखिम है। अध्ययनों से पता चला है कि साइक्लोथाइमिया से पीड़ित लगभग 50% लोग, यानी लगभग हर दो में से एक व्यक्ति, नशीली दवाओं या शराब के आदी होने के उच्च जोखिम में होते हैं ।
- द्विध्रुवी विकार विकसित होने का जोखिम:समय के साथ, यदि इसका इलाज न किया जाए, तो यह हल्की स्थिति बाइपोलर डिसऑर्डर के अधिक गंभीर रूप में विकसित होने का जोखिम रखती है।
यदि आपमें या आपके किसी परिचित में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो कृपया इन्हें नज़रअंदाज़ न करें। सबसे अच्छा यही होगा कि आप जल्द से जल्द अपने पारिवारिक चिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श लें। सही निदान और उपचार से आप इस स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं और एक सफल जीवन जी सकते हैं।
मुख्य संदेश
- साइक्लोथाइमिया सिर्फ एक "मनोदशा विकार" नहीं है, यह एक चिकित्सीय स्थिति है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
- इस दौरान व्यक्ति का मूड अक्सर हल्के अवसाद और अति-भावुकता (हाइपोमेनिया) के बीच बदलता रहता है।
- यह स्थिति आपके व्यक्तिगत संबंधों, काम और आपके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकती है।
- यदि इसका इलाज न किया जाए, तो मादक द्रव्यों के सेवन और गंभीर द्विध्रुवी विकार विकसित होने का खतरा रहता है।
- यदि आपको इस स्थिति के बारे में कोई संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श लेने में संकोच न करें। मनोचिकित्सक की सहायता से इस स्थिति को सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है।
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