क्या आपका ब्लड शुगर लेवल हाई है? चलिए हाइपरग्लाइसेमिया के बारे में बात करते हैं!

अगर आपको मधुमेह है, तो आपने शायद "उच्च रक्त शर्करा" शब्द अक्सर सुना होगा। आपने शायद यह भी सुना होगा कि आपके किसी मित्र या रिश्तेदार को यह समस्या हुई है। सरल शब्दों में, चिकित्सा विज्ञान इसे हाइपरग्लाइसेमिया कहता है। इसका मतलब है कि आपके रक्त में ग्लूकोज (शर्करा) की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर इंसुलिन हार्मोन का सही उत्पादन नहीं करता या उत्पादित इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता। तो आइए आज हम इस विषय पर थोड़ा और विस्तार से चर्चा करें, ताकि हर कोई इसे समझ सके।

हाइपरग्लाइसेमिया वास्तव में क्या है?

ज़रा सोचिए, हमारे शरीर की कोशिकाएँ छोटी-छोटी इंजनों की तरह होती हैं। इन इंजनों को काम करने के लिए ऊर्जा या ईंधन की आवश्यकता होती है। यह ईंधन ग्लूकोज़ है, जो हमें भोजन से मिलता है, विशेषकर कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों से। लेकिन यह ग्लूकोज़ सीधे कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता। इसे इंसुलिन नामक हार्मोन की सहायता की आवश्यकता होती है। इंसुलिन एक चाबी की तरह है जो कोशिका का द्वार खोलती है।

मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति को इस कुंजी (इंसुलिन) से समस्या होती है। या तो कुंजी पर्याप्त मात्रा में नहीं होती (टाइप 1 मधुमेह), या कुंजी होने पर भी वह दरवाजे के ताले में ठीक से फिट नहीं होती (इंसुलिन प्रतिरोध, जो टाइप 2 मधुमेह में होता है)। फिर क्या होता है? रक्त में जमा ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाता और रक्त में ही जमा हो जाता है। रक्त शर्करा के स्तर में इस वृद्धि को हाइपरग्लाइसेमिया कहते हैं।

ऐसा करने के दो मुख्य तरीके हैं:

रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ने के क्या कारण हैं?

मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति में रक्त शर्करा का स्तर अधिक होने के कई कारण हो सकते हैं।

• समय पर अपनी निर्धारित इंसुलिन या मधुमेह की गोलियां लेना भूल जाना या छोड़ देना ।
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जिनमें आपके शरीर को आवश्यक इंसुलिन की मात्रा से अधिक कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च) हो । उदाहरण के लिए, बहुत अधिक चावल, ब्रेड या आलू खाना।
• शरीर में संक्रमण ।
• कोई अन्य बीमारी या स्थिति (जैसे सर्दी, फ्लू)।
• तनाव में वृद्धि।
• शारीरिक गतिविधि की कमी या नियमित रूप से व्यायाम न करना।
• कभी-कभी, अत्यधिक ज़ोरदार व्यायाम करना (विशेषकर जब रक्त शर्करा का स्तर पहले से ही उच्च हो और इंसुलिन का स्तर कम हो) भी इसका कारण हो सकता है।

क्या मधुमेह से पीड़ित न होने वाले लोगों में भी उच्च रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है?

जी हां, मधुमेह से पीड़ित न होने वाले लोगों को भी कभी-कभी हाइपरग्लाइसेमिया हो सकता है।

• कुशिंग सिंड्रोम: यह एक दुर्लभ स्थिति है जो तब होती है जब शरीर में लंबे समय तक कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर उच्च बना रहता है।
• अग्नाशय के रोग: यदि अग्नाशय में इंसुलिन उत्पादन करने वाली कोई बीमारी (अग्नाशयशोथ या अग्नाशय का कैंसर) हो, तो इंसुलिन का उत्पादन बाधित हो सकता है।
• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस): यह स्थिति, जो महिलाओं में आम है, इंसुलिन प्रतिरोध द्वारा विशेषता प्राप्त है।
• कुछ दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड, भी अस्थायी रूप से रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती हैं।

उच्च रक्त शर्करा के लक्षण क्या हैं?

उच्च रक्त शर्करा के लक्षण प्रारंभिक अवस्था में और स्थिति बढ़ने के साथ-साथ भिन्न-भिन्न हो सकते हैं। इन्हें पहचानना महत्वपूर्ण है।

आपातकालीन स्थिति: मधुमेह कीटोएसिडोसिस (डीकेए)

सरल शब्दों में कहें तो, जब कोशिकाओं को ग्लूकोज नहीं मिलता, तो शरीर ऊर्जा के लिए वसा को जलाना शुरू कर देता है। इस प्रक्रिया से "कीटोन्स" नामक रसायन उत्पन्न होते हैं। जब ये कीटोन्स रक्त में जमा हो जाते हैं, तो रक्त अम्लीय हो जाता है। यह बहुत खतरनाक है।

डीकेए की स्थिति के लक्षण:

• समुद्री बीमारी और उल्टी
• गंभीर निर्जलीकरण
• पेटदर्द
• सांस लेने में दिक्क्त
• सांसों में फलों की खुशबू
• हृदय गति
• भ्रम और बेहोशी (कोमा)

यदि आपमें या आपके किसी परिचित में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाना चाहिए। यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति है।

हम इस स्थिति को कैसे नियंत्रित और रोक सकते हैं?

यदि आपको मधुमेह है और ऊपर बताए गए शुरुआती लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो सबसे पहले अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच करें। फिर अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको इस प्रकार की सलाह दे सकते हैं:

1. खूब पानी पिएं: पानी पीने से शरीर से अतिरिक्त चीनी मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाती है। इससे निर्जलीकरण से भी बचाव होता है।

2. व्यायाम: व्यायाम से रक्त शर्करा का स्तर कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन यहाँ एक महत्वपूर्ण बात याद रखनी चाहिए। यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर पहले से ही उच्च है और आपके मूत्र में कीटोन मौजूद हैं (विशेषकर टाइप 1 मधुमेह में), तो व्यायाम करने से स्थिति और बिगड़ सकती है।इसलिए, व्यायाम कैसे करें, इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

3. अपनी खान-पान की आदतों में बदलाव करें: आपको अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा और प्रकार में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके लिए आप किसी आहार विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।

4. दवाओं में बदलाव: अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना कभी भी अपनी दवाओं के प्रकार, खुराक या समय में बदलाव न करें। यदि आवश्यक हो, तो आपके डॉक्टर स्वयं ये बदलाव करेंगे।

इस स्थिति को होने से रोकना ही सबसे अच्छा उपाय है। इसके लिए आपको अपने मधुमेह प्रबंधन योजना का ठीक से पालन करना होगा।

• डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं समय पर लें।
• निर्धारित आहार योजना का पालन करें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• अपने रक्त शर्करा के स्तर की नियमित रूप से जांच करें।
• चिकित्सा पहचान पत्र पहनना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आपातकालीन स्थिति में दूसरों को पता चल सके कि आप मधुमेह रोगी हैं।