अगर आपको मधुमेह है, तो आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज आपका ग्लूकोज मीटर और उसके साथ आने वाली टेस्ट स्ट्रिप्स हैं। हम दिन में कई बार अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच के लिए इसका उपयोग करते हैं, है ना? इसे सही तरीके से करना ही यह समझने का एकमात्र तरीका है कि आपका आहार, दवा और व्यायाम जैसी चीजें आपके रक्त शर्करा स्तर को कैसे प्रभावित कर रही हैं, चाहे अच्छे के लिए हो या बुरे के लिए। लेकिन आज हम इस छोटी सी स्ट्रिप के काम करने के तरीके और इससे सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, इस बारे में बात करेंगे।
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HbA1c मानों को सामान्य रक्त शर्करा स्तर में बदलें
इस टेस्ट स्ट्रिप का सही तरीके से इस्तेमाल कैसे करें?
अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना बहुत सरल है, लेकिन आपको बताए गए चरणों का ठीक से पालन करना होगा।
1. अपने हाथ साफ करें: सबसे पहले, अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं, फिर उन्हें एक साफ कपड़े से अच्छी तरह सुखा लें। आपके हाथों पर बिल्कुल भी नमी नहीं होनी चाहिए।
2. स्ट्रिप को मीटर में डालें: एक नई टेस्ट स्ट्रिप लें और उसे अपने ग्लूकोज मीटर में डालें।
3. उंगली में चुभन करें: मीटर के साथ आने वाली छोटी सुई (जिसे हम "लैंसेट" कहते हैं) का उपयोग करके अपनी उंगली के सिरे के किनारे पर चुभन करें। उंगली के सिरे के किनारे पर चुभन करना उंगली के बीच में चुभन करने की तुलना में कम दर्दनाक होता है।
4. रक्त की बूंद प्राप्त करें: रक्त की एक छोटी बूंद निकालने के लिए अपनी उंगली को कई बार दबाएं।
5. स्ट्रिप पर खून लगाएं: अब खून की बूंद को स्ट्रिप के निर्धारित सिरे पर लगाएं। स्ट्रिप अपने आप आवश्यक मात्रा में खून सोख लेगी।
कुछ ही सेकंड में, आपके रक्त शर्करा का स्तर आपके ग्लूकोज मीटर की स्क्रीन पर एक संख्या के रूप में दिखाई देगा।
ध्यान रखें, एक टेस्ट स्ट्रिप का उपयोग केवल एक बार किया जा सकता है, इसलिए आपको प्रत्येक परीक्षण के लिए एक नई स्ट्रिप की आवश्यकता होगी।
आपके डॉक्टर तय करेंगे कि आपको दिन में कितनी बार अपने रक्त शर्करा की जांच करनी चाहिए। यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो वे आपको दिन में लगभग दस बार जांच करने के लिए कह सकते हैं। यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो वे आपको दिन में केवल दो बार जांच करने के लिए कह सकते हैं।
सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए इन बातों का विशेष ध्यान रखें।
कभी-कभी मीटर से प्राप्त परिणाम गलत हो सकते हैं। इसका मुख्य कारण टेस्ट स्ट्रिप में खराबी और हमारी छोटी-मोटी गलतियाँ हो सकती हैं। इसलिए, सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए हमेशा इन बातों पर ध्यान दें।
| समस्या / किन बातों पर ध्यान देना चाहिए | क्या करें और इसका स्पष्टीकरण |
|---|---|
| एक्सपायर्ड स्ट्रिप्स | कभी भी एक्सपायरी डेट निकल चुकी स्ट्रिप्स का इस्तेमाल न करें। उनमें मौजूद रसायन कम प्रभावी हो जाते हैं, और परिणाम पूरी तरह से गलत हो सकते हैं। |
| क्षतिग्रस्त पट्टियाँ | मुड़ी हुई, टूटी हुई या खरोंच लगी स्ट्रिप्स का उपयोग न करें। इनसे नाजुक विद्युत सर्किट को नुकसान पहुंच सकता है। |
| अनुचित भंडारण | स्ट्रिप्स को ठंडी, सूखी जगह पर, अत्यधिक गर्मी, नमी और सीधी धूप से दूर रखें। इन्हें बाथरूम या खिड़की के किनारे जैसी जगहों पर न रखें। |
| वे स्ट्रिप्स जो मीटर में फिट नहीं होतीं | प्रत्येक ग्लूकोज मीटर केवल अपनी विशिष्ट प्रकार की स्ट्रिप के साथ ही काम करता है। किसी अन्य ब्रांड की स्ट्रिप का उपयोग करने से मीटर काम नहीं करेगा, या परिणाम गलत होंगे। |
| गंदे हाथ | रक्त निकालने से पहले अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोकर सुखा लें। हाथों पर लगी चीनी, खाने के कण और क्रीम जैसी चीजें परिणामों को काफी हद तक प्रभावित कर सकती हैं। |
| अपर्याप्त रक्त की बूंद | आपको स्ट्रिप पर आवश्यक मात्रा में रक्त लगाना होगा। यदि पर्याप्त रक्त नहीं है, तो मीटर 'त्रुटि' संदेश प्रदर्शित कर सकता है या गलत परिणाम दिखा सकता है। |
| गंदा मीटर | मीटर स्ट्रिप वाले हिस्से पर खून या गंदगी की जांच करें। यदि ऐसा है, तो निर्माता के निर्देशों के अनुसार इसे साफ करें। |
आइए मीटर की सटीकता के बारे में भी जानें।
आपने शायद सुना होगा कि कभी-कभी ये मीटर 100% सटीक नहीं होते। इसमें कुछ सच्चाई है। परीक्षणों से पता चला है कि कुछ प्रकार के मीटर दूसरों की तुलना में अधिक सटीक होते हैं। लेकिन आज के मानकों के अनुसार, अधिकांश नए मीटर बहुत सटीक होते हैं। इसलिए यदि आप किसी अच्छे ब्रांड का मीटर इस्तेमाल कर रहे हैं जिसकी सलाह आपके डॉक्टर ने दी है , तो आपको ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।
हर कुछ हफ्तों में, अपने मीटर के साथ आने वाले 'कंट्रोल सॉल्यूशन' का उपयोग करके मीटर की जांच करें। इससे आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि मीटर ठीक से काम कर रहा है। ऐसा करने के निर्देश मीटर के मैनुअल में दिए गए हैं।
इस छोटी सी पट्टी के अंदर कौन सी तकनीक है?
आपको विश्वास नहीं होगा कि प्लास्टिक के इस छोटे से टुकड़े में कितनी तकनीक समाई हुई है। सरल शब्दों में कहें तो, इसमें सोने से बना एक बेहद नाजुक इलेक्ट्रॉनिक सर्किट है।
स्ट्रिप के एक सिरे पर एक विशेष रासायनिक परत होती है। जब आपके खून की बूंद इसे छूती है, तो यह स्पंज की तरह काम करती है, खून को सोख लेती है और खून में मौजूद ग्लूकोज को बिजली में बदल देती है।
रक्त शर्करा का स्तर जितना अधिक होता है, यह विद्युत संकेत उतना ही मजबूत हो जाता है। यही मजबूती हमें मीटर पर दिखाई देती है। है ना कमाल की बात?
स्ट्रिप्स खरीदते समय सावधानी बरतें।
आप ये टेस्ट स्ट्रिप्स किसी भी फार्मेसी से खरीद सकते हैं। लेकिन याद रखें, हमेशा किसी भरोसेमंद जगह से ही खरीदें, अच्छी तरह से सीलबंद डिब्बा लें और एक्सपायरी डेट अभी बाकी हो। अनजान जगहों से टूटी हुई सील वाले डिब्बे न खरीदें, जो कभी-कभी सस्ते दामों पर मिल जाते हैं। क्योंकि उनकी गुणवत्ता में कमी हो सकती है। इसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है।
यदि आपको कीमतों को लेकर कोई समस्या है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। सरकारी अस्पतालों के क्लीनिकों के माध्यम से इन्हें रियायती कीमत पर प्राप्त करने के तरीके हो सकते हैं।
मुख्य संदेश
- हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित टेस्ट स्ट्रिप का ही उपयोग करें, जो आपके ग्लूकोज मीटर के अनुकूल हो।
- स्ट्रिप का इस्तेमाल करने से पहले, उसकी एक्सपायरी डेट जरूर चेक कर लें।
- स्ट्रिप्स वाली बोतल का इस्तेमाल करने के बाद, इसे कसकर बंद कर दें और गर्मी और नमी से दूर रखें।
- खून निकालने से पहले हमेशा अपने हाथों को साबुन से धोएं और उन्हें अच्छी तरह सुखा लें।
- यदि आपको अपने मीटर के परिणामों के बारे में संदेह है या यदि वे लगातार असामान्य तरीके से बदल रहे हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।
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