यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो संभवतः आपकी जीवनशैली स्वस्थ होगी, जिसमें पौष्टिक आहार और नियमित व्यायाम शामिल हैं। आप संभवतः अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयाँ भी नियमित रूप से लेते होंगे। कई लोग इस तरह से अपने रक्त शर्करा स्तर को अच्छी तरह नियंत्रित कर लेते हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए, इस विधि के बावजूद भी, उनका रक्त शर्करा स्तर उतना नियंत्रित नहीं रहता जितना होना चाहिए। यदि आपके साथ भी ऐसा है, तो आपका डॉक्टर आपके उपचार में इंजेक्शन शामिल करने की सलाह दे सकता है। तो आइए जानते हैं इसके बारे में आपको क्या जानना चाहिए।
इंसुलिन और नॉन-इंसुलिन इंजेक्शन में क्या अंतर है?
अगर आपका शरीर अभी भी कुछ इंसुलिन बनाता है, तो आपका डॉक्टर पहले नॉन-इंसुलिन इंजेक्शन आज़मा सकता है। ये दो प्रकार के होते हैं। ये इंजेक्शन मुख्य रूप से भोजन को पेट में ज़्यादा देर तक रखने में मदद करते हैं और खाने के बाद अग्नाशय को इंसुलिन छोड़ने में सहायता करते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, ये आपके शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया में थोड़ी मदद करते हैं। कुछ इंजेक्शन वज़न घटाने में भी सहायक हो सकते हैं। आप और आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा स्तर, जीवनशैली और दवा की लागत जैसे कारकों के आधार पर आपके लिए सबसे उपयुक्त इंजेक्शन का चुनाव कर सकते हैं।
इसके लिए आपको क्या चाहिए?
मधुमेह के टीके का उपयोग करने के दो मुख्य तरीके हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| उपकरण | विवरण और लाभ/हानि |
|---|---|
| सिरिंज | यह एक छोटी नली जैसी होती है जिसमें एक सुई लगी होती है। आप शीशी से जितनी दवा चाहिए उतनी इसमें निकालते हैं और सुई को त्वचा में चुभो देते हैं। इसमें थोड़ा अभ्यास की आवश्यकता होती है। |
| कलम | यह एक ऐसा उपकरण है जो देखने में पेन जैसा लगता है। लेकिन स्याही की जगह इसमें मधुमेह की दवा भरी होती है। ज़्यादातर पेन पहले से ही दवा से भरे हुए आते हैं। आपको बस एक सुई लगानी है, ज़रूरी खुराक सेट करनी है और इंजेक्शन लगाना है। ये सिरिंज से ज़्यादा आसानी से इस्तेमाल किए जा सकते हैं और गलती होने की संभावना भी कम होती है। सुइयाँ भी काफ़ी छोटी होती हैं। लेकिन इसका एक नुकसान भी है। ये पेन आमतौर पर सिरिंज और दवा की शीशियों से ज़्यादा महंगे होते हैं। |
आप चाहे जो भी तरीका अपनाएं, आपके पास हमेशा पर्याप्त मात्रा में पेन या सिरिंज, सुई और अल्कोहल वाइप्स होने चाहिए।
अत्यंत महत्वपूर्ण: इस्तेमाल की गई सुइयों को कभी भी कूड़ेदान में न फेंकें। इसके लिए एक विशेष पात्र (नुकीली वस्तुओं का पात्र) का उपयोग करें। जब यह भर जाए, तो इसे अपने डॉक्टर के क्लिनिक, अस्पताल या स्थानीय कचरा संग्रहण केंद्र पर ले जाएं।
आप इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में कैसे शामिल करते हैं?
कुछ नया शुरू करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। यहां तक कि एक नई दवा भी हमारी दिनचर्या को बाधित कर सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, इसे आजमाएं।
- नॉन-इंसुलिन इंजेक्शन: इनमें से कुछ इंजेक्शन दिन में एक या दो बार लगाने पड़ते हैं। अक्सर, आपको इन्हें अपनी डायबिटीज की दवा के साथ ही लेना होगा। इसलिए, दवा की बोतल पर एक छोटा सा नोट चिपका दें जिस पर लिखा हो "इंजेक्शन लगवाएं"। इससे आप भूलेंगे नहीं। कुछ इंजेक्शन हफ्ते में सिर्फ एक बार लगाने होते हैं। हफ्ते में एक बार लगवाना आसान होता है, और इस दौरान भूलने की संभावना भी कम होती है। इसलिए, ऐसा दिन चुनें जो आपको आसानी से याद रहे। उदाहरण के लिए, हर रविवार जब आप कोई टीवी सीरियल देखते हैं या चर्च जाते हैं। फिर उसे अपने कैलेंडर में मार्क कर लें या अपने फोन पर रिमाइंडर सेट कर लें। हर हफ्ते एक ही दिन इंजेक्शन लगवाना बहुत जरूरी है ।
- इंसुलिन: यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो आमतौर पर आपको इसे दिन में एक बार लेना होगा। कभी-कभी आपको इसे अधिक बार लेने की आवश्यकता हो सकती है। आप ऐसा इंसुलिन भी ले सकते हैं जो आपके भोजन से प्राप्त शर्करा के रक्त में प्रवेश करने पर काम करता है। आपके डॉक्टर या मधुमेह विशेषज्ञ आपको एक ऐसा शेड्यूल बनाने में मदद कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।
मुझे किन दुष्प्रभावों की उम्मीद करनी चाहिए?
अधिकांश मधुमेह की दवाओं की तरह, इन इंजेक्शनों से भी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे मतली, उल्टी, पेट खराब होना (दस्त), और निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसेमिया)।
इन बातों पर विशेष ध्यान दें:अगर आपको लगे कि आपका ब्लड शुगर लेवल कम है, जैसे कि अचानक पसीना आना, हाथ-पैर कांपना या बहुत थकान महसूस होना, तो तुरंत ग्लूकोमीटर से अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करें। अगर यह 70 mg/dL से कम है, तो तुरंत इलाज शुरू करें। लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाएं, जैसे कि एक चम्मच चीनी या कोई मीठी चीज़ (एक कैंडी या जूस), और 15 मिनट बाद दोबारा चेक करें। इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
नॉन-इंसुलिन इंजेक्शन से थायरॉइड कैंसर और अग्नाशयशोथ का खतरा थोड़ा बढ़ सकता है। इसलिए, आप जो भी दवा लें, उसके दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक रहें और यह भी जानें कि आपको अपने डॉक्टर से कब बात करनी चाहिए।
टीकाकरण करवाने में आपकी मदद के लिए कुछ सुझाव
खुद को इंजेक्शन लगाने की आदत डालने में थोड़ा समय लगता है। लेकिन यह उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोचते हैं। कुछ समय बाद, यह आपके दैनिक दिनचर्या का उतना ही अभिन्न अंग बन जाएगा जितना कि दांत ब्रश करना। आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- किसी जानकार से सीखें: आपके डॉक्टर या मधुमेह नर्स प्रैक्टिशनर आपको इंजेक्शन लगाने का सही तरीका दिखाएंगे। आप किसी गुड़िया की तरह इंजेक्शन लगाकर अभ्यास कर सकते हैं।
- सही जगह चुनें: मधुमेह के इंजेक्शन त्वचा के नीचे लगाए जाते हैं। आमतौर पर, पेट, जांघें या बांहों के पीछे का हिस्सा इसके लिए उपयुक्त स्थान होते हैं। इंजेक्शन से पहले उस जगह पर बर्फ की सिकाई करने से दर्द कम करने और उस जगह को सुन्न करने में मदद मिल सकती है।
- अपने मन को शांत करें: यदि आपको टीकाकरण को लेकर डर या घबराहट महसूस हो रही है, तो कुछ गहरी सांसें लें। या अपना पसंदीदा गाना सुनें।
- सुई से बचाव के लिए शील्ड का इस्तेमाल करें: अगर आपको सुई से डर लगता है, तो अपनी नर्स से सुई से बचाव के लिए शील्ड के बारे में पूछें। इससे सुई दिखाई नहीं देगी और आपका डर कम हो सकता है।
मुख्य संदेश
- टाइप 2 मधुमेह में जब केवल गोलियों से आराम नहीं मिलता, तो इंजेक्शन का इस्तेमाल करना आम बात है। इससे घबराएं नहीं।
- सिरिंज और पेन के बीच का अंतर समझें और अपने डॉक्टर से बात करके वह तरीका चुनें जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक और उपयुक्त हो।
- टीकाकरण करवाना न भूलने के लिए, एक अच्छी दिनचर्या बनाएं जो आपकी दैनिक दिनचर्या में फिट हो जाए। अपने फोन पर रिमाइंडर सेट करना काफी मददगार साबित हो सकता है।
- निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) के लक्षणों (पसीना आना, कंपकंपी) के प्रति सतर्क रहें। यदि ऐसा होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या करना है।
- किसी भी दुष्प्रभाव या समस्या को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।
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