खूब पानी पीने, नमकीन खाना कम खाने और पसीना बहाने लायक व्यायाम न करने के बावजूद भी क्या आपको प्यास लगती है? क्या आपके होंठ अक्सर सूखे और फटे रहते हैं? अगर हां, तो आपको इस बारे में अपने डॉक्टर से जरूर बात करनी चाहिए। क्योंकि अत्यधिक प्यास और मुंह सूखना हाई ब्लड शुगर के दो मुख्य लक्षण हैं। हो सकता है आपको डायबिटीज हो, लेकिन आपको इसका पता न हो। अगर आप पहले से ही डायबिटीज की दवा ले रहे हैं, तो शायद अब आपको अपनी दवा की खुराक में थोड़ा बदलाव करने की जरूरत है।
मधुमेह में अत्यधिक प्यास क्यों लगती है?
मधुमेह में होने वाली इस अनियंत्रित प्यास को चिकित्सकीय भाषा में पॉलीडिप्सिया कहा जाता है। यह स्थिति मधुमेह के दोनों प्रकारों में देखी जा सकती है।
सरल शब्दों में कहें तो, मधुमेह के दो मुख्य प्रकार हैं।
1. मधुमेह: यह वह प्रकार है जिसे हम सभी आमतौर पर "मधुमेह" के नाम से जानते हैं। इसमें रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो जाता है। इसके भी दो प्रकार होते हैं।
- टाइप 1 मधुमेह: यह एक स्वप्रतिरक्षित रोग है। इसका अर्थ है कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त में मौजूद शर्करा को कोशिकाओं में प्रवेश करने और ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है।
- टाइप 2 मधुमेह: यह तब होता है जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है, या जो इंसुलिन बनाता है वह ठीक से काम नहीं करता है।
2. डायबिटीज इन्सिपिडस: यह एक बहुत ही दुर्लभ स्थिति है। इसका रक्त शर्करा के स्तर से कोई संबंध नहीं है। यह गुर्दे और उनके कार्यों को नियंत्रित करने वाले हार्मोनों को प्रभावित करता है। इसके कारण शरीर में अत्यधिक मात्रा में मूत्र बनता है। बार-बार पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है और अत्यधिक प्यास लग सकती है।
तो आप देख सकते हैं कि उच्च रक्त शर्करा और बार-बार पेशाब आना दोनों ही गंभीर और लगातार प्यास का कारण बन सकते हैं।
प्यास लगना मधुमेह का एक प्रमुख चेतावनी संकेत है!
इंसुलिन को एक चाबी की तरह समझें जो हमारी कोशिकाओं को ग्लूकोज को ईंधन के रूप में उपयोग करके ऊर्जा बनाने में मदद करती है। अब, जब आपके शरीर में इस इंसुलिन की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, या जब यह ठीक से काम नहीं करता है, तो वह सारी चीनी जो कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाती, रक्त में जमा हो जाती है।
इस समय, हमारे शरीर के दो सुपरहीरो काम करना शुरू कर देते हैं। वे हैं हमारी किडनी ।
गुर्दे अतिरिक्त घंटों तक काम करके रक्त से इस अतिरिक्त शर्करा को अवशोषित, छानते और अलग करते हैं। इसका मतलब है कि वे ओवरटाइम काम करते हैं।
जब ऐसा होता है, तो गुर्दे इस अतिरिक्त शर्करा को पूरी तरह से शरीर में अवशोषित नहीं कर पाते। तब वे इसे मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकालने लगते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह शर्करा अपने आप बाहर नहीं निकलती। ठीक वैसे ही जैसे स्पंज से पानी निचोड़ा जाता है, यह हमारे शरीर के ऊतकों से तरल पदार्थ खींचती है और फिर उसे मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देती है। इसी प्रक्रिया के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है और असहनीय प्यास लगती है।
क्या यह मधुमेह की वजह से है या इसका कोई और कारण है?
अगर आप कितना भी पानी पी लें, आपको प्यास नहीं लगती, या अगर आप दिन में असामान्य रूप से अधिक पेशाब करते हैं, तो आपको अत्यधिक प्यास (पॉलीडिप्सिया) हो सकती है। लेकिन घबराएं नहीं और तुरंत यह निष्कर्ष न निकालें कि आपको मधुमेह है। अत्यधिक प्यास और मुंह सूखने के अन्य कारण भी हो सकते हैं।
यह स्थिति विशेष रूप से कुछ दवाओं के कारण हो सकती है।
| दवा का प्रकार | उपयोग के उदाहरण |
|---|---|
| मनोरोग रोधी दवाएं (मानसिक रोगों के लिए दवाएं) | विभिन्न मानसिक बीमारियों के लिए। |
| एंटीडिप्रेसन्ट | अवसाद और चिंता जैसी स्थितियों के लिए। |
| मिर्गी की दवाएँ (एंटीकॉन्वल्सेंट) | मिर्गी और कुछ तंत्रिका संबंधी रोगों के लिए। |
| एसजीएलटी2 अवरोधक (मधुमेह की दवा का एक प्रकार) | इनसे प्यास लग सकती है क्योंकि ये मूत्र में शर्करा के उत्सर्जन को बढ़ाते हैं। |
| 'स्टेरॉयड | इसका उपयोग एलर्जी और अस्थमा जैसी कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है। |
इसके अलावा, मुंह सूखना मधुमेह के अलावा अन्य चिकित्सीय स्थितियों में भी एक प्रमुख लक्षण के रूप में देखा जा सकता है।
- लार ग्रंथि रोग
- सजोग्रेन सिंड्रोम
- एचआईवी/एड्स
अत्यधिक प्यास को नजरअंदाज करने के जोखिम
यह अत्यधिक प्यास महज एक परेशानी नहीं है। अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
1. निर्जलीकरण: लगातार निर्जलीकरण से मतली, चक्कर आना, सिरदर्द और बेहोशी हो सकती है। निर्जलीकरण से मूत्र की मात्रा भी कम हो जाती है। इससे शरीर मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त शर्करा को बाहर नहीं निकाल पाता। इसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर तेजी से और अनियंत्रित रूप से बढ़ सकता है।
2. अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा स्तर: चाहे आपको मधुमेह का निदान न हुआ हो या आपका मधुमेह ठीक से नियंत्रित न हो, उच्च रक्त शर्करा स्तर आपके पूरे शरीर के लिए जोखिम है। मधुमेह को ठीक से प्रबंधित करने का अर्थ है निम्नलिखित जटिलताओं के जोखिम को कम करना:
| प्रभावित प्रणाली | संभावित जटिलताएँ |
|---|---|
| हृदय और रक्त वाहिकाएँ | हृदय रोग और स्ट्रोक |
| तंत्रिका तंत्र | तंत्रिका क्षति (पैरों में सुन्नपन, दर्द) |
| गुर्दे | गुर्दा रोग |
| आँखें | दृष्टिहीनता (कमजोर दृष्टि, अंधापन) |
| जननांग और मूत्र प्रणाली | यौन दुष्क्रिया और मूत्राशय संबंधी समस्याएं |
इस अत्यधिक प्यास के बारे में हम क्या करें?
यदि आपकी अत्यधिक प्यास मधुमेह के कारण है, तो इसका सबसे अच्छा उपाय मधुमेह को नियंत्रित करना है। इसके लिए निदान और उचित उपचार योजना आवश्यक है। यह सब आपके डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए।
- रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवाएँ: यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो आपको दिन में कई बार इंसुलिन का इंजेक्शन लेना होगा या इंसुलिन पंप का उपयोग करना होगा। यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो यदि केवल आहार और व्यायाम से लाभ नहीं होता है, तो आपको दवा की आवश्यकता हो सकती है। इसमें मेटफॉर्मिन जैसी गोलियाँ और कभी-कभी इंसुलिन शामिल हैं।
- सर्जरी: यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं और आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आप वजन घटाने की सर्जरी पर विचार कर सकते हैं। इससे आपको काफी वजन कम करने, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने और संभवतः मधुमेह की दवाओं से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
- जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ आहार लेना और नियमित व्यायाम करना मधुमेह सहित लगभग किसी भी स्वास्थ्य समस्या को सुधार सकता है। कार्बोहाइड्रेट पर केंद्रित आहार योजना बनाने के लिए आप किसी पोषण विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ना अपनी प्राथमिकता बनाएं।
मुंह सूखने के लिए अस्थायी समाधान
जब आप अपने मधुमेह को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हों, तो सूखे मुंह से राहत पाने के लिए आप इन चीजों को आजमा सकते हैं।
- शुगर-फ्री गम चबाएं या शुगर-फ्री संतरे का टुकड़ा जैसी कोई चीज चूसें। इससे लार का उत्पादन बढ़ाने में मदद मिलेगी।
- कॉफी और चाय (कैफीन) का सेवन कम करें।
- अल्कोहल युक्त माउथवॉश का प्रयोग न करें।
- दिनभर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीते रहें।
- सर्दी-जुकाम और एलर्जी के लिए मिलने वाली कुछ दवाइयां (एंटीहिस्टामाइन, डिकंजेस्टेंट) शरीर में पानी की कमी को और बढ़ा सकती हैं। इन्हें बिना डॉक्टरी सलाह के लेने से बचें।
- अपने सोने वाले कमरे की हवा में नमी बढ़ाने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
- तंबाकू चबाने और धूम्रपान करने से पूरी तरह बचें।
मुख्य संदेश
- लगातार अत्यधिक प्यास लगना और मुंह सूखना, अनजाने मधुमेह का एक प्रमुख चेतावनी संकेत हो सकता है।
- इन लक्षणों को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। सलाह के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलें।
- मधुमेह में प्यास लगने का मुख्य कारण यह है कि रक्त में मौजूद अतिरिक्त शर्करा, जब गुर्दे के माध्यम से मूत्र में उत्सर्जित होती है, तो शरीर से पानी भी खींच लेती है।
- इस प्यास का सबसे अच्छा और स्थायी समाधान चिकित्सकीय सलाह के अनुसार अपने मधुमेह को ठीक से नियंत्रित करना है।
- मधुमेह को नियंत्रित करते समय, चीनी रहित च्युइंग गम चबाने और थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बार-बार पानी पीने जैसी सरल चीजें मुंह के सूखेपन से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं।
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