हम सभी रोगाणुओं से घिरे हुए हैं। न केवल हवा, पानी, मिट्टी में, बल्कि हमारे शरीर पर भी। हालांकि इनमें से अधिकांश रोगाणु हानिरहित होते हैं, कुछ रोगाणु हमारे शरीर में प्रवेश कर हमें बीमार कर सकते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, किसी बीमारी के होने के लिए तीन मुख्य बातें पूरी होनी चाहिए। पहली है रोगाणुओं के रहने का स्रोत । यह कोई भी स्थान हो सकता है, जैसे दरवाज़े का हैंडल या मेज। दूसरी है संवेदनशील व्यक्ति । इसका अर्थ है वह व्यक्ति जिसने आवश्यक टीकाकरण नहीं करवाया है और जिसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है। तीसरी है रोगाणुओं के उस व्यक्ति तक पहुंचने का तरीका (संचरण) । आज हम संचरण के इन्हीं दो मुख्य तरीकों के बारे में बात करेंगे।
प्रत्यक्ष संपर्क से होने वाली बीमारी क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, बीमारियों के फैलने का यह सबसे आम तरीका है। यानी, बीमार व्यक्ति और स्वस्थ व्यक्ति के शरीर के सीधे संपर्क से रोगाणु एक-दूसरे में फैलते हैं। कल्पना कीजिए, आप किसी दोस्त से हाथ मिलाते हैं या किसी को गले लगाते हैं। ऐसे मामलों में, बीमार होने की संभावना बहुत अधिक होती है।
त्वचा रोग, मुंह और आंखों के संक्रमण, पेट की गड़बड़ी (पाचन तंत्र संबंधी रोग) और रक्तजनित संक्रमण इस तरह संपर्क के माध्यम से फैल सकते हैं।
कभी-कभी यह अप्रत्यक्ष ( ईसीटी के माध्यम से अप्रत्यक्ष संपर्क) हो सकता है। यानी, बीमार व्यक्ति द्वारा इस्तेमाल की गई चीजों के ज़रिए। उदाहरण के लिए, बस में लगा तार, शौचालय का दरवाज़े का हैंडल, या यहाँ तक कि किसी और द्वारा इस्तेमाल किया गया कप या कंघी भी बीमारी फैला सकता है।
संपर्क से फैलने वाली कुछ सामान्य बीमारियाँ
- खुजली: यह हमारे देश में बहुत आम है।
- सिर की जूँ: आमतौर पर देखी जाती हैं, खासकर स्कूल जाने वाले बच्चों में।
- दाद : त्वचा का एक फंगल संक्रमण।
- इम्पेटिगो: त्वचा का एक जीवाणु संक्रमण।
- नोरोवायरस: एक ऐसा वायरस जो दस्त और उल्टी का कारण बनता है।
| शरीर के तरल पदार्थों के माध्यम से फैलने वाली बीमारियाँ | |
|---|---|
| बीमारी | संक्रामक शारीरिक तरल पदार्थ |
| साइटोमेगालोवायरस (सीएमवी) | लार, वीर्य, योनि स्राव, मूत्र, बलगम, आंसू |
| हेपेटाइटिस बी | रक्त, लार, वीर्य, योनि स्राव |
| हेपेटाइटिस सी | खून |
| एचआईवी (मानव प्रतिरक्षाहीनता वायरस) | रक्त, वीर्य, योनि स्राव, स्तन का दूध |
आप संपर्क से फैलने वाली बीमारियों से खुद को कैसे बचा सकते हैं?
ये बहुत ही सरल, लेकिन बहुत ही महत्वपूर्ण आदतें हैं। अगर हम इनका पालन करें, तो हम कई बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं।
- बार-बार हाथ धोएं: खाना खाने से पहले, बाथरूम जाने के बाद, यात्रा से घर लौटने पर और जानवरों को छूने के बाद, हमेशा कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और पानी से अच्छी तरह हाथ धोएं। अगर साबुन और पानी उपलब्ध न हो, तो अल्कोहल युक्त हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।
- अपने चेहरे को हाथों से छूना बंद करें: हम अक्सर अनजाने में अपने हाथों से अपनी आंखों, नाक और मुंह को छू लेते हैं। इससे शरीर में आसानी से कीटाणु प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए इस आदत को छोड़ने की कोशिश करें।
- दूसरों के साथ निजी सामान साझा न करें: रेजर, टूथब्रश, कंघी, मेकअप उत्पाद या तौलिये जैसी चीजें कभी भी दूसरों के साथ साझा न करें।
- इसे साफ रखें: दरवाज़े के हैंडल, लाइट स्विच और फोन जैसी बार-बार छुई जाने वाली सतहों को कीटाणुनाशक से साफ करें।
- सुरक्षित यौन संबंध बनाएं: हमेशा कंडोम का सही तरीके से इस्तेमाल करें। इस बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
- टीकाकरण करवाएं: संक्रामक रोगों से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है समय पर सभी टीके और बूस्टर खुराक लगवाना।
वायुजनित रोग क्या हैं?
इसका तात्पर्य उन बीमारियों से है जो संक्रमित व्यक्ति के सांस लेने, बोलने, खांसने या छींकने पर हवा में फैलने वाले रोगाणुओं के छोटे-छोटे कणों को सांस के जरिए अंदर लेने से फैल सकती हैं। संक्रमित व्यक्ति के बिल्कुल पास होना जरूरी नहीं है। कुछ रोगाणु हवा में घंटों तक रह सकते हैं और लंबी दूरी तय कर सकते हैं।
हवा में मौजूद कणों और बूंदों के बीच अंतर
हालांकि दोनों ही हवा के माध्यम से फैलते हैं, फिर भी दोनों में स्पष्ट अंतर हैं। इन अंतरों को समझने से आप खुद को इस बीमारी से आसानी से बचा सकते हैं।
| विशेषता | वायुवाहित कण | बूंद |
|---|---|---|
| कण का आकार | बहुत छोटा (आंखों से अदृश्य)। | थोड़ा बड़ा (लार की एक बूंद जितना)। |
| हवाई यात्रा का समय | यह लंबे समय तक (मिनटों, घंटों तक) हवा में तैर सकता है। | अपने वजन के कारण, यह कुछ ही सेकंडों में जमीन या आसपास की सतह पर गिर जाता है। |
| यात्रा दूरी | आप लंबी दूरी की यात्रा कर सकते हैं। | यह आमतौर पर 3-6 फीट से आगे नहीं जाता है। |
| यह कैसे फैलता है | रोगाणुओं से भरी हवा में सांस लेने से। | रोगाणुओं की बूंदें सीधे आंखों, नाक और मुंह में गिरती हैं। |
कुछ सामान्य वायुजनित रोग
- सामान्य जुकाम
- कोविड-19 (कोविड-19)
- इन्फ्लूएंजा/फ्लू
- काली खांसी/पर्टुसिस
- खसरा
- छोटी माता
हवा से फैलने वाली बीमारियों से खुद को कैसे बचाएं?
- दूरी बनाए रखें: यदि आप बीमार हैं, या यदि आप ऐसी जगह जा रहे हैं जहाँ कोई बीमार है, तो अन्य लोगों से दूर रहें।
- अपना मुंह और नाक ढकें: खांसते या छींकते समय, अपने मुंह और नाक को टिश्यू या अपनी कोहनी से ढकें। फिर टिश्यू को कूड़ेदान में फेंक दें और अपने हाथ धो लें।
- अच्छी हवादार व्यवस्था बनाए रखें: घर और दफ्तर में खिड़कियाँ और दरवाजे खुले रखें ताकि हवा का अच्छा संचार हो सके। इससे घर के अंदर जमा होने वाले कीटाणुओं की मात्रा कम हो जाएगी।
- टीकाकरण करवाएं: इनमें से कई बीमारियों के खिलाफ बेहद कारगर टीके उपलब्ध हैं। सही उम्र में और समय पर ये टीके लगवाने से आप और समाज दोनों सुरक्षित रहेंगे।
इस बारे में आपके मन में कुछ सामान्य प्रश्न हो सकते हैं।
क्या एक ही बीमारी संपर्क और हवा दोनों के माध्यम से फैल सकती है?
जी हां, ऐसा हो सकता है। उदाहरण के लिए, फ्लू और खसरा को लें। जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता या बोलता है, तो वायरस हवा में फैलकर और फिर उसे सांस के साथ अंदर लेने से फैल सकता है। यह वायरस से दूषित सतह को छूने और फिर उसी हाथ से नाक या मुंह को छूने से भी फैल सकता है।
क्या टीके इन बीमारियों से बचाव कर सकते हैं?
जी हाँ, बिलकुल। टीका हमारे शरीर को किसी विशेष रोगाणु से लड़ने का प्रशिक्षण देता है। टीका लगवाने पर हमारा शरीर उस रोगाणु को पहचान लेता है और उसके विरुद्ध एंटीबॉडी बनाता है। फिर, यदि वह रोगाणु शरीर में प्रवेश कर भी जाता है, तो ये एंटीबॉडी उस पर हमला करके हमें बीमार होने से बचाती हैं।
क्या वायु प्रदूषण से होने वाली बीमारियाँ भी वायुजनित बीमारियों की श्रेणी में आती हैं?
नहीं। वायुजनित रोग वे होते हैं जो जीवाणुओं और विषाणुओं जैसे रोगाणुओं के कारण होते हैं। वायु प्रदूषण, धुएँ और धूल से होने वाले अस्थमा जैसे रोग इस श्रेणी में नहीं आते। ये संक्रामक रोग नहीं हैं।
मुख्य संदेश
- रोगाणु मुख्य रूप से प्रत्यक्ष संपर्क और वायुजनित संचरण के माध्यम से फैलते हैं। इन दोनों तरीकों के बारे में जागरूक होना स्वयं को सुरक्षित रखने का पहला कदम है।
- संपर्क से फैलने वाली बीमारियों से खुद को बचाने का सबसे अच्छा और सरल तरीका है कि आप अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं। व्यक्तिगत सामान (तौलिये, कंघी, टूथब्रश) दूसरों के साथ साझा न करें।
- बीमार लोगों से दूर रहकर, खांसते और छींकते समय मुंह और नाक को ढककर और पर्याप्त वेंटिलेशन बनाए रखकर खुद को हवा से फैलने वाली बीमारियों से बचाएं।
- कई संक्रामक रोगों के लिए बहुत प्रभावी टीके उपलब्ध हैं।यह आवश्यक है कि आप और आपके बच्चे समय पर अपने सभी टीके लगवा लें।
- यदि आपको कोई लक्षण दिखाई दें या किसी बात को लेकर संदेह हो, तो अटकलें न लगाएं और सलाह के लिए तुरंत अपने पारिवारिक चिकित्सक (डॉक्टर) से परामर्श लें।
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