जब गर्भावस्था का अंत नजदीक आता है, यानी प्रसव के दिन नजदीक आते हैं, तो कई माताओं की सबसे बड़ी इच्छा यही होती है, 'काश यह सब जल्दी खत्म हो जाता।' इस दौरान हमें बड़ों और दोस्तों से तरह-तरह की सलाह मिलती है। जैसे, "यह खाओ, जल्दी बच्चा हो जाएगा।" इनमें से एक बहुत ही मशहूर कहानी है जो आपने अक्सर सुनी होगी, कि अनानास खाने से प्रसव जल्दी हो जाता है। तो आइए आज हम इस बारे में विस्तार से बात करते हैं, इस कहानी में कितनी सच्चाई है?
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अनानास के बारे में इतने सारे लोग ऐसा क्यों कहते हैं?
इस कहानी का मुख्य कारण यह है कि कई लोग अनानास में पाए जाने वाले एंजाइम 'ब्रोमेलैन' का हवाला देते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, ऐसा माना जाता है कि ब्रोमेलैन नामक यह रसायन गर्भाशय को संकुचित करने और गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने की क्षमता रखता है। इसी मान्यता के कारण कुछ लोग प्रसव को शीघ्र करने के लिए अनानास खाने की सलाह देते हैं।
लेकिन सवाल यह है कि क्या यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है?
दरअसल, अभी तक ऐसा कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि गर्भवती महिला अनानास खाने से उसकी प्रसव प्रक्रिया तेज हो सकती है।
कुछ अध्ययन किए गए हैं, लेकिन उनमें जानवरों का इस्तेमाल किया गया था। उन अध्ययनों में भी, इस ब्रोमेलैन एंजाइम को सीधे जानवर के गर्भाशय में लगाया गया था। हालांकि सीधे लगाने पर इससे गर्भाशय में कुछ संकुचन हुए, लेकिन इससे प्रसव शुरू नहीं हुआ। यानी, इसे सीधे गर्भाशय में उच्च सांद्रता में सेवन करने से बहुत अलग तरीके से लगाया गया था। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस संबंध में गर्भवती मनुष्यों पर कोई शोध नहीं किया गया है।
ज़रा सोचिए, हम जो अनानास खाते हैं उसमें ब्रोमेलिन की मात्रा बहुत कम होती है। इतनी कम मात्रा हमारे पाचन तंत्र से होकर रक्त में अवशोषित होकर गर्भाशय तक पहुँचने और वहाँ अपना असर दिखाने के लिए काफ़ी नहीं होती। ऐसा असर दिखाने के लिए आपको एक साथ लगभग 7-8 अनानास खाने पड़ेंगे। अगर आप इतना खा लेंगी, तो न सिर्फ़ आपकी डिलीवरी जल्दी होगी, बल्कि आपके मुँह और जीभ में छाले भी पड़ जाएँगे और आपका पेट भी खराब हो जाएगा!
तो क्या अनानास बेकार है?
बिलकुल नहीं! हालांकि इससे प्रसव में तेजी नहीं आती, लेकिन अनानास गर्भावस्था के दौरान आपके और आपके शिशु के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक फल है। इसका पोषण मूल्य काफी अधिक है।
| पुष्टिकर | गर्भवती मां और बच्चे के लिए लाभ |
|---|---|
| विटामिन सी | यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। इसका मतलब है कि यह शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है, जिससे आप और आपका बच्चा बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं। |
| फोलेट | गर्भावस्था के शुरुआती दौर में शिशु के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए फोलेट एक आवश्यक पोषक तत्व है। फोलेट की कमी से शिशु में तंत्रिका नलिका संबंधी विकार हो सकते हैं। अनानास फोलेट प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। |
| रेशा | कई माताओं को गर्भावस्था के दौरान कब्ज की समस्या होती है। अनानास में मौजूद फाइबर इस समस्या को नियंत्रित करने में मदद करता है। |
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विवरण देखें →गर्भावस्था के दौरान अनानास खाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
हालांकि अनानास खाने से प्रसव में तेजी नहीं आती, लेकिन यह पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण सेहत के लिए अच्छा है। हालांकि, किसी भी अन्य चीज की तरह, इसे भी सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
एसिडिटी और सीने में जलन
हमारे देश में मिलने वाले आम अनानास थोड़े अम्लीय होते हैं। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल बदलाव और बढ़ते गर्भाशय के पेट पर दबाव के कारण, कई माताओं को सीने में जलन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट जैसी समस्याएं हो जाती हैं। इसलिए, अधिक अम्लीय अनानास का अधिक सेवन इस समस्या को और भी बदतर बना सकता है।
पेट दर्द और दस्त
अगर आप बहुत ज़्यादा ब्रोमेलिन का सेवन कर लेते हैं, यानी एक ही बार में बहुत सारा अनानास खा लेते हैं, तो कुछ लोगों को पेट में ऐंठन और दस्त हो सकते हैं। ऐसे में आपको लग सकता है कि प्रसव शुरू हो गया है।
एलर्जी
यह बात बहुत से लोगों को पता नहीं होती, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ लोगों को अनानास से एलर्जी हो सकती है। खासकर अगर आपको लेटेक्स से एलर्जी है (जैसे रबर के दस्ताने पहनने पर हाथों में खुजली होना, या गुब्बारा फुलाने पर मुंह के आसपास दाने निकलना), तो अनानास खाते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। क्योंकि कई लोग जिन्हें लेटेक्स से एलर्जी होती है, उन्हें अनानास से भी एलर्जी हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान नई एलर्जी विकसित होना अच्छा नहीं है।
तो प्रसव की प्रक्रिया को तेज करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
गर्भावस्था के 39, 40 या 41वें सप्ताह में बच्चे के जन्म की तीव्र इच्छा होना स्वाभाविक है। हालांकि, किसी भी अवैज्ञानिक, अफवाह-आधारित या इंटरनेट पर मिलने वाले घरेलू नुस्खों को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
आपकी और आपके बच्चे की सेहत के आधार पर, केवल आपका डॉक्टर ही यह ठीक-ठीक बता सकता है कि प्रसव में तेजी लाना आवश्यक है या नहीं, और यदि हां, तो ऐसा करने के सबसे सुरक्षित तरीके क्या हैं।
डॉक्टर की सलाह के बिना हर संभव कोशिश करना आपको और आपके बच्चे को अनावश्यक खतरे में डाल सकता है। इसलिए धैर्य रखें। हर चीज़ अपने समय पर होती है। जब आपका शरीर और आपका बच्चा तैयार होंगे, तो वह खूबसूरत पल ज़रूर आएगा।
मुख्य संदेश
- इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि अनानास खाने से प्रसव में तेजी आती है। यह महज़ एक प्रचलित मिथक है।
- लेकिन अनानास गर्भावस्था के लिए बहुत अच्छा फल है। यह विटामिन सी और फोलेट से भरपूर होता है, जो शिशु के विकास के लिए आवश्यक है।
- अनानास का सेवन सीमित मात्रा में करें। अधिक मात्रा में खाने से सीने में जलन और पेट खराब हो सकता है।
- यदि आपको लेटेक्स से एलर्जी है, तो अनानास खाते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें।
- प्रसव को शीघ्र करने के लिए किसी भी विधि को आजमाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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