क्या आपको मधुमेह है? तो आपको शराब के बारे में ये बातें जानना ज़रूरी है! (शराब और मधुमेह)

अगर आपको मधुमेह है, तो दोस्तों के साथ मिलने या किसी पार्टी में जाने पर आपके मन में यह सवाल जरूर आता होगा: "क्या मैं थोड़ी मात्रा में शराब पी सकता हूँ? क्या इससे मेरी स्थिति पर कोई असर पड़ेगा?" यह सवाल कई लोगों के मन में होता है, और यह बहुत महत्वपूर्ण सवाल है। क्योंकि जब मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति शराब पीता है, तो इसका उसके शरीर पर थोड़ा अलग प्रभाव पड़ता है। तो आइए आज हम इस बारे में स्पष्ट और सरल शब्दों में बात करते हैं।

शराब का मधुमेह पर क्या प्रभाव पड़ता है?

मधुमेह रोगियों के लिए शराब पीने का सबसे बड़ा और खतरनाक जोखिम रक्त शर्करा के स्तर में अचानक और खतरनाक गिरावट आना है। चिकित्सकीय रूप से इसे हाइपोग्लाइसीमिया कहते हैं। आमतौर पर हम इस स्थिति की बात तब करते हैं जब रक्त शर्करा का स्तर 70 मिलीग्राम/डेसीलीटर से नीचे गिर जाता है।

लिवर के कार्य किस प्रकार बाधित होते हैं

आइए समझते हैं कि यह कैसे होता है।

अपने लिवर को ऐसे समझें जैसे वह एक ही समय में दो बहुत महत्वपूर्ण काम कर रहा हो।

1. शर्करा का भंडारण: यकृत का एक मुख्य कार्य शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) छोड़ना है, खासकर तब जब आप भोजन नहीं कर रहे होते हैं, जैसे कि रात में सोते समय। यही रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखता है।

2. शुद्धिकरण केंद्र: यकृत का दूसरा मुख्य कार्य शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों, जैसे कि अल्कोहल, को तोड़ना और गुर्दे के माध्यम से उन्हें शरीर से बाहर निकालने में मदद करना है।

जब आप शराब पीते हैं, तो लिवर के लिए एक साथ ये दोनों काम करना मुश्किल हो जाता है। तब लिवर अधिक जरूरी और खतरनाक काम को प्राथमिकता देता है, जो कि शरीर से शराब को बाहर निकालना है। इसलिए, जब लिवर इस काम के बोझ तले दब जाता है, तो खून में शर्करा छोड़ने की प्रक्रिया लगभग पूरी तरह से रुक जाती है।

एक गिलास अल्कोहल को पचाने में लिवर को आमतौर पर 1 से 1.5 घंटे का समय लगता है। इस पूरे समय के दौरान, आपको हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्तचाप में कमी) का खतरा बना रहता है। जितना अधिक आप पीते हैं, उतना ही अधिक खतरा बढ़ जाता है।

इसके अन्य प्रभाव क्या हैं?

हाइपोग्लाइसीमिया के खतरे के अलावा, शराब अन्य समस्याएं भी पैदा कर सकती है।

• वजन बढ़ना: शराब में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। यह भूख बढ़ा सकती है और अधिक खाने की आदत डाल सकती है। इससे मधुमेह रोगियों के लिए वजन नियंत्रित करना और भी मुश्किल हो सकता है।
• रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल: अत्यधिक शराब के सेवन से रक्तचाप और ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ सकता है, जो रक्त में पाया जाने वाला एक प्रकार का वसा है।
• मधुमेह की दवाओं में हस्तक्षेप: शराब कुछ मधुमेह की गोलियों और इंसुलिन की प्रभावशीलता को कम कर सकती है।
• मौजूदा जटिलताओं का बिगड़ना:यदि आपको पहले से ही मधुमेह से संबंधित जटिलताएं हैं, तो शराब उन्हें और भी बदतर बना सकती है।
• तंत्रिका संबंधी समस्याएं जैसे कि अंगों में जलन और सुन्नपन (मधुमेह संबंधी न्यूरोपैथी) ।
• गुर्दे को नुकसान।
• आंखों को नुकसान (डायबिटिक रेटिनोपैथी) ।

रक्त में शर्करा के निम्न स्तर के लक्षणों को नशे के लक्षणों से भ्रमित न करें!

यह एक और खतरनाक बात है। निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसेमिया) के लक्षण शराब पीने से होने वाले नशे के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं।

कल्पना कीजिए, आपकी वाणी लड़खड़ा रही है, शरीर में कमजोरी महसूस हो रही है, सिर चकरा रहा है और आप अपना ध्यान कहीं और केंद्रित नहीं कर पा रहे हैं। ये लक्षण दोनों ही स्थितियों में आम हैं। इसी वजह से, आपके आसपास के लोगों को शायद यह पता न चले कि आपका ब्लड शुगर कम है। वे सोच सकते हैं कि आपका ब्लड शुगर थोड़ा सा बढ़ा हुआ है। इस भ्रम के कारण, आपको आवश्यक आपातकालीन उपचार मिलने में बहुत देर हो सकती है और स्थिति और बिगड़ सकती है।

यदि आप शराब पीते हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें

सबसे पहले, मधुमेह होने पर शराब से पूरी तरह परहेज करना ही सबसे अच्छा है। हालांकि, अगर आप फिर भी थोड़ी मात्रा में शराब पीना चाहते हैं, तो कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें। केवल वही आपको बता सकते हैं कि इसका आपके स्वास्थ्य और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं पर क्या प्रभाव पड़ेगा। यदि वे आपको अनुमति देते हैं, तो निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

कौन से पेय पदार्थ उपयुक्त रहेंगे?

यदि आप शराब पीते हैं, तो कम कार्बोहाइड्रेट और चीनी वाले पेय पदार्थों का चयन करना समझदारी होगी।

• कम चीनी वाली वाइन (ड्राई रेड या व्हाइट वाइन)
• लाइट बियर
• जिन, वोदका, व्हिस्की जैसी स्पिरिट को पानी, सोडा या डाइट सॉफ्ट ड्रिंक्स के साथ मिलाकर पिया जाता है।

क्या शराब से मधुमेह हो सकता है?

अभी तक हुए शोधों से शराब के सेवन और मधुमेह के बीच सीधा संबंध सिद्ध नहीं हुआ है। हालांकि, इस बात के प्रमाण मौजूद हैं कि अधिक शराब पीने से मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है। इसका कारण यह है कि अत्यधिक शराब का सेवन लिवर और अग्नाशय को नुकसान पहुंचाता है। जब इन दोनों अंगों का कार्य बाधित होता है, तो शरीर की शर्करा को नियंत्रित करने की क्षमता पूरी तरह से प्रभावित हो जाती है।