एक विचित्र स्थिति जहां खुशी और उदासी एक साथ आती हैं: आइए डिस्फोरिक मेनिया के बारे में बात करते हैं!

अगर आपको बाइपोलर डिसऑर्डर है, तो आप शायद अत्यधिक खुशी (उन्माद) और अत्यधिक उदासी (अवसाद) के दौर से गुज़रते होंगे। लेकिन क्या आपने कभी एक ही दिन में, एक ही समय में दोनों तरह की भावनाएं महसूस की हैं? यह ऐसा है जैसे आप बेहद ऊर्जावान महसूस कर रहे हों, लेकिन साथ ही बेहद उदास और खालीपन भी। चिकित्सा में इसे डिस्फोरिक मेनिया कहते हैं। कुछ लोग इसे "मिश्रित अवस्था" भी कहते हैं। पहले इसे एक दुर्लभ स्थिति माना जाता था, लेकिन अब हम जानते हैं कि बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित लगभग 40% लोगों में यह अनुभव आम है।

ये लक्षण क्या हैं?

डिसफोरिक मेनिया, उन्माद और अवसाद के लक्षणों का एक संयोजन है, या ये लक्षण बहुत तेजी से बारी-बारी से प्रकट होते हैं। ये लक्षण दिन भर, लगभग हर दिन, एक या दो सप्ताह या उससे भी अधिक समय तक मौजूद रह सकते हैं।

बस इन दो विशेषताओं के बीच के अंतर को समझें और देखें।

यह वास्तव में कैसा लगता है?

कल्पना कीजिए कि आपके शरीर में ऊर्जा का प्रवाह उमड़ रहा है, लेकिन साथ ही साथ असहनीय उदासी और चिंता भी उमड़ रही है। आपके दिमाग में हजारों विचार चल रहे हैं और आपको नींद नहीं आ रही है। साथ ही, आपको खुद पर तरस आ रहा है और जीवन अर्थहीन लग रहा है। यह एक बेहद तनावपूर्ण, समझने में मुश्किल और उलझन भरा अनुभव है।

आपके परिवार और दोस्त आपमें आए इस बदलाव को आसानी से देख सकते हैं। उन्हें आपको समझने में भी कठिनाई हो सकती है।

हमें किन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है?

यह इस लेख का सबसे महत्वपूर्ण भाग है।

डिसफोरिक मेनिया का सबसे बड़ा खतरा आत्महत्या के विचारों का बढ़ना है । ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसमें अवसाद की निराशा और मेनिया की अत्यधिक ऊर्जा का संयोजन होता है। इससे आप आवेग में आकर हिंसक व्यवहार कर सकते हैं।

अगर आपके मन में ऐसे विचार आ रहे हैं जिनसे आपको जीवन से ऊब महसूस हो रही है, तो कृपया अकेले परेशान न हों। तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। यह स्थिति चिंता विकार और नशीली दवाओं के सेवन जैसी अन्य समस्याओं से भी संबंधित हो सकती है।

इसका उपचार क्या है?

इस स्थिति के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। इसलिए चिंता न करें। आपका डॉक्टर इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए दवाइयाँ लिखेगा। अक्सर, इसमें मूड स्टेबिलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स जैसी एक या एक से अधिक दवाओं का संयोजन शामिल होगा।

दवा के साथ-साथ टॉक थेरेपी का सहारा लेना भी बहुत उपयोगी होता है।

अन्य उपचार

जिन मामलों में केवल दवा से बीमारी को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, उनमें डॉक्टर आपको अन्य उपचार विधियों के लिए संदर्भित कर सकते हैं।

• इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (ईसीटी): इसमें आपको बेहोश किया जाता है और आपके मस्तिष्क में बहुत छोटे विद्युत स्पंदन भेजे जाते हैं। यह एक बहुत ही सुरक्षित और तेजी से असर करने वाला उपचार है।
• रिपिटेटिव ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (आरटीएमएस): एक उपचार विधि जिसमें मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए चुंबकीय तरंगों का उपयोग किया जाता है।
• वेगस तंत्रिका उत्तेजना (वीएनएस): एक ऐसी विधि जिसमें पेसमेकर के समान एक उपकरण शरीर में प्रत्यारोपित किया जाता है और मस्तिष्क को सूक्ष्म विद्युत संकेत भेजता है।
• डीप ब्रेन स्टिमुलेशन (डीबीएस): मस्तिष्क की असामान्य गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए मस्तिष्क में विशिष्ट स्थानों पर इलेक्ट्रोड को शल्य चिकित्सा द्वारा प्रत्यारोपित करने की एक विधि।

ऐसी चीजें जो आप खुद कर सकते हैं

इलाज के दौरान, इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।

• किसी से बात करें: इन समस्याओं से अकेले न लड़ें। किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें। बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों के सहायता समूह में शामिल होना एक अच्छा विचार है। किसी थेरेपिस्ट से बात करना आपकी स्थिति को संभालने में मददगार साबित हो सकता है।
• इस बात का ध्यान रखें: इस स्थिति के बारे में जागरूक रहें। विश्वसनीय लेख और ब्लॉग ऑनलाइन पढ़ें। आप इसके बारे में जितना अधिक समझेंगे, इसके साथ जीना उतना ही आसान होगा।
• एक "मूड जर्नल" शुरू करें: यह बहुत महत्वपूर्ण है। एक डायरी लें और उसमें अपनी दैनिक भावनाओं, मनोदशाओं और लक्षणों को लिखें। समय के साथ, आप समझ जाएंगे कि किन चीजों से आपकी मनोदशा प्रभावित होती है और इसके शुरू होने से पहले आपको क्या संकेत मिलते हैं। इस तरह आत्म-जागरूकता बढ़ाना अपने लक्षणों को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका है ।