क्या आप भी काम भूल जाते हैं? क्या आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है? आइए इन कार्यकारी कार्यक्षमता परीक्षणों के बारे में जानें!

क्या आपको कभी-कभी ऐसा महसूस होता है? आपको शुरू किया हुआ काम पूरा करना मुश्किल लगता है, आप छोटी-छोटी बातें भी भूल जाते हैं, या एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना कठिन लगता है। हो सकता है आपने अपने बच्चे के साथ भी ऐसा ही अनुभव किया हो। ये महज़ संयोग नहीं हैं। इसके पीछे हमारे मस्तिष्क की एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया छिपी है। आज हम इसी बारे में बात करेंगे।

ये कार्यकारी कार्य क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, यह आपके मस्तिष्क में मौजूद सीईओ की तरह है। एक बड़ी कंपनी के सीईओ के कार्यों के बारे में सोचें। वही पूरी कंपनी की देखरेख करते हैं, योजनाएँ बनाते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि सब कुछ सुचारू रूप से चल रहा है। इसी प्रकार, हमारे मस्तिष्क में मौजूद ये मानसिक क्षमताएँ, जिन्हें कार्यकारी कार्यप्रणाली कहा जाता है, हमारे विचारों को व्यवस्थित करती हैं और हमें लक्ष्यों की ओर बढ़ने में मार्गदर्शन करती हैं।

ये मानसिक कौशल ही हमें योजना बनाने, चीजों को याद रखने, नई चीजें सीखने और जीवन में होने वाले बदलावों के अनुकूल ढलने में मदद करते हैं। ये कौशल किसी कार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक जानकारी को सहेज कर रखने (कार्यशील स्मृति), जरूरत पड़ने पर अपने विचारों को लचीले ढंग से बदलने और तात्कालिक आवेगों को नियंत्रित करने जैसी चीजों के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप केक बनाने जा रहे हैं। आपको याद रखना होगा कि आपको किन सामग्रियों की आवश्यकता है, आपको रेसिपी का चरण दर चरण पालन करना होगा, अंडा तोड़ते समय अगर छिलका गिर जाए तो उसे हटाना होगा ( लचीलापन ), और केक के पकने तक आपको बेचैनी से खाने की इच्छा को नियंत्रित करना होगा। यह सब आपकी कार्यकारी कार्यप्रणाली द्वारा नियंत्रित होता है। ये हमारी भावनाओं के नियंत्रण से भी सीधे तौर पर जुड़े हुए हैं।

एडीएचडी और कार्यकारी कार्यप्रणाली के बीच संबंध

आपने शायद एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) नामक स्थिति के बारे में सुना होगा। इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति के कार्यकारी कार्यों में कमी आ जाती है। यह कई तरह से प्रकट हो सकता है। हो सकता है कि आपने या आपके बच्चे ने भी ऐसा ही कुछ अनुभव किया हो।

इस प्रकार की समस्याओं के सर्वोत्तम उपचार खोजने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में कौन सा कौशल प्रभावित हो रहा है । कार्यकारी कार्यक्षमता परीक्षण इसी उद्देश्य से किए जाते हैं।

किस प्रकार के परीक्षण उपलब्ध हैं?

क्योंकि कार्यकारी कार्यप्रणाली कौशलों का एक समूह है, इसलिए इसे मापने के लिए कोई एक परीक्षण नहीं है। कई अलग-अलग परीक्षण हैं। कुछ परीक्षण एक साथ कई कौशलों को मापते हैं, लेकिन आमतौर पर एक परीक्षण किसी एक विशिष्ट पहलू पर केंद्रित होता है।

परीक्षण किए जाने वाले मुख्य कौशल:

• ध्यान
• आवेग नियंत्रण
• क्रियाशील स्मृति
• संगठन और योजना
• विचार निर्माण
• कार्यों के बीच स्विच करने की क्षमता

आमने-सामने की परीक्षाएँ

उदाहरण के लिए, आइए एक कार्यशील स्मृति परीक्षण का उदाहरण लेते हैं। यह परीक्षण एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक के साथ आमने-सामने किया जाता है। यह मापता है कि आपको बताई और दिखाई गई बातों को आप कितनी अच्छी तरह याद रख सकते हैं।

"यदि किसी बच्चे की कार्यकारी स्मृति कमजोर है, तो यह सीधे तौर पर सीखने को प्रभावित करती है। जब हम किसी बात पर नोट्स लेते हैं, जब हम किसी के द्वारा कही गई बात को अलग-अलग दृष्टिकोण से सोचते हैं, तो हम अपनी कार्यकारी स्मृति का उपयोग करते हैं।"

रेटिंग स्केल

दूसरा प्रकार रेटिंग स्केल है। ये बच्चे के व्यवहार पर आधारित होते हैं।माता-पिता और शिक्षकों द्वारा किए गए अवलोकनों के आधार पर। वयस्क भी इनका उपयोग कर सकते हैं। फिर आपको अपने व्यवहार के बारे में स्वयं रिपोर्ट देनी होगी। एक विशेषज्ञ इन परिणामों का विश्लेषण करके आपकी तुलना आपके हम उम्र अन्य लोगों के साथ आपके प्रदर्शन से करता है। हालांकि यह विधि मनोवैज्ञानिक द्वारा किए गए परीक्षण जितनी सटीक नहीं हो सकती, फिर भी यह बहुत उपयोगी है।

इन परीक्षणों से हम क्या सीख सकते हैं?

अक्सर, ये परीक्षण बच्चों को व्यापक शैक्षिक मूल्यांकन के हिस्से के रूप में दिए जाते हैं। इसमें यह देखा जाता है कि बच्चा जानकारी को कैसे ग्रहण और संसाधित करता है। यह बच्चे को विद्यालय में आवश्यक विशेष सहायता प्रदान करने की दिशा में पहला कदम है। कुछ देशों में इसके लिए विशेष कार्यक्रम हैं, जैसे कि "व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (आईईपी)" या "500 योजना"। इसके माध्यम से, बच्चे को यह सूचीबद्ध किया जाता है कि उसे सफल होने के लिए किस प्रकार की विशेष सहायता की आवश्यकता है।

इसे इस तरह समझिए। "भले ही किसी बच्चे का बुद्धि स्तर उत्कृष्ट हो, लेकिन उसकी कार्यशील स्मृति औसत से कम हो सकती है। ऐसे बच्चे को कक्षा में दूसरों के सामने अपनी बौद्धिक क्षमताओं को प्रदर्शित करने के लिए निश्चित रूप से सहायता की आवश्यकता होगी।"

ये परीक्षण परिणाम घर पर भी उपयोगी होते हैं।

माता-पिता गृहकार्य या घरेलू कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँट सकते हैं और बच्चे को उन्हें चरणबद्ध तरीके से करने के लिए कह सकते हैं। साथ ही, दृश्य सहायता, टाइमर और दृश्य अनुसूची का उपयोग इन विकलांगताओं वाले बच्चों के लिए बहुत मददगार हो सकता है।

इसके अलावा, यदि आपके बच्चे को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है, तो आप संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) जैसी विधियों पर विचार कर सकते हैं। इन सभी का उद्देश्य आपके बच्चे को जीवन में सफलतापूर्वक आगे बढ़ने में मदद करना है। यदि आपके मन में इस बारे में कोई शंका या प्रश्न हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। वे आपको सही मार्गदर्शन दे सकेंगे।