बच्चे के जन्म के बाद आपकी ज़िंदगी में बहुत बदलाव आया होगा, है ना? इस नई खुशी के साथ-साथ आपके मन में अपने शरीर से जुड़े नए सवाल भी ज़रूर आए होंगे। इनमें से सबसे बड़ा सवाल जो एक नई माँ के मन में आता है, वह है, "मुझे दोबारा पीरियड्स कब शुरू होंगे?" यह एक ऐसी समस्या है जिससे कई महिलाएं जूझती हैं। तो आज हम इसी बारे में विस्तार से बात करेंगे, यानी बच्चे के जन्म के बाद पहले पीरियड्स (प्रसवोत्तर पीरियड) के बारे में।
शिशु की नियत तारीख (ईडीडी)
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मासिक धर्म दोबारा कब शुरू होगा?
इसका कोई एक जवाब नहीं है। यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप स्तनपान करा रही हैं या नहीं। सीधे शब्दों में कहें तो, स्तनपान और मासिक धर्म के बीच गहरा संबंध है।
कल्पना कीजिए, यदि आप अपने शिशु को केवल स्तनपान कराती हैं, तो आपका शरीर प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है। इस हार्मोन का मुख्य कार्य शिशु के लिए दूध का उत्पादन करना है। लेकिन इसके अलावा, यह हार्मोन अस्थायी रूप से आपके ओव्यूलेशन और मासिक धर्म को रोक देता है। यह शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।
लेकिन अगर आप बोतल से दूध पिला रही हैं, या अगर आप स्तनपान के साथ-साथ बोतल से भी दूध पिला रही हैं, तो आपका मासिक धर्म अपेक्षाकृत जल्दी शुरू हो सकता है, शायद बच्चे के जन्म के पांच सप्ताह बाद ही ।
| आपकी स्थिति | मासिक धर्म कब दोबारा शुरू हो सकता है? |
|---|---|
| यदि आप केवल स्तनपान करा रही हैं | यह समस्या अक्सर स्तनपान बंद करने या दूध पिलाने की आवृत्ति (विशेषकर रात में) कम करने के बाद ही उत्पन्न होती है। स्तनपान बंद करने के 1-2 महीने के भीतर इसे दोबारा शुरू किया जा सकता है। |
| यदि आप बोतल से दूध पिला रही हैं या यदि आप माँ के दूध और बोतल से दूध पिलाने का मिश्रण दे रही हैं | बच्चे के जन्म के 5 सप्ताह बाद ही यह फिर से शुरू हो सकता है। अधिकांश लोगों में, यह 12 सप्ताह (लगभग 3 महीने) के भीतर शुरू हो जाता है। |
क्या यह मासिक धर्म है या प्रसवोत्तर रक्तस्राव (लोचिया)?
यह एक ऐसी बात है जो कई नई माताओं को भ्रमित कर देती है। बच्चे के जन्म के बाद, चाहे आपका सी-सेक्शन हुआ हो या सामान्य प्रसव, आपको लगभग 6 से 8 सप्ताह तक योनि से रक्तस्राव होगा। लेकिन यह आपका मासिक धर्म नहीं है। चिकित्सकीय भाषा में, इसे लोचिया कहते हैं।
लोकिया वह ऊतक और रक्त है जिसे प्रसव के बाद गर्भाशय की सफाई के दौरान निकाला जाता है।
- शुरुआती दिनों में: इसका रंग गहरा लाल होता है। आपको बेर जितने बड़े खून के थक्के भी निकल सकते हैं। यह सामान्य है।
- कुछ दिनों बाद: स्राव की मात्रा कम हो जाती है, अधिक पतला हो जाता है और गुलाबी या भूरा हो जाता है।
- कुछ हफ्तों के बाद: यह सफेद या पीला हो जाता है, और धीरे-धीरे पूरी तरह से बंद हो जाता है।
अत्यंत महत्वपूर्ण: मासिक धर्म के दौरान केवल सैनिटरी पैड या मैटरनिटी पैड का ही प्रयोग करें। किसी भी कारण से टैम्पोन का प्रयोग न करें। प्रसव के बाद छह सप्ताह तक योनि में कुछ भी न डालें। इससे संक्रमण का खतरा कम होगा।
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विवरण देखें →क्या दोबारा शुरू होने पर मेरे मासिक धर्म में कोई बदलाव आएगा?
जी हां, हो सकता है कि आपका मासिक चक्र बच्चे के जन्म से पहले जैसा था, उससे अलग हो। इसलिए चिंता न करें। आपको निम्नलिखित बदलाव महसूस हो सकते हैं:
- अत्यधिक रक्तस्राव: आपको पहले की तुलना में अधिक दिनों तक या अधिक मात्रा में रक्तस्राव हो सकता है।
- दर्द: आपको पहले की तुलना में कम या ज्यादा ऐंठन महसूस हो सकती है। कुछ लोगों को प्रसव के बाद गर्भाशय थोड़ा बड़ा और फैला हुआ होने के कारण दर्द कम महसूस हो सकता है। वहीं, कुछ अन्य लोगों को गर्भाशय से अधिक ऊतक निकालने की आवश्यकता होने के कारण दर्द अधिक महसूस हो सकता है।
- अनियमित मासिक चक्र: विशेषकर यदि आप अभी भी अपने शिशु को स्तनपान करा रही हैं, तो आपका मासिक चक्र अनियमित हो सकता है। आपको एक महीने मासिक धर्म हो और अगले महीने न हो, या आपके मासिक धर्म अनियमित हो सकते हैं। यह सामान्य है।
- अधिक रक्त के थक्के: शुरुआती कुछ महीनों में आपको अधिक रक्त के थक्के हो सकते हैं।
हालांकि, अगर आपको बड़े रक्त के थक्के हैं जो एक सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं या यदि आपको इतना अधिक रक्तस्राव हो रहा है कि आपको हर घंटे अपना पैड बदलना पड़ता है, तो निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित लोगों का क्या होता है?
एंडोमेट्रियोसिस के कारण मासिक धर्म में दर्द झेलने वाली कई महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद कुछ समय के लिए दर्द में कमी महसूस होती है। दुर्भाग्यवश, यह राहत अक्सर अस्थायी होती है। कुछ महीनों बाद दर्द फिर से पहले जैसा हो सकता है।
क्या मासिक धर्म न होने पर भी मैं दोबारा गर्भवती हो सकती हूँ?
जी हां, आप गर्भवती हो सकती हैं। यह एक बड़ी गलती है जो बहुत से लोग करते हैं। भले ही स्तनपान कराने के कारण आपको मासिक धर्म न हो रहा हो, फिर भी आप अपने पहले मासिक धर्म से पहले ओव्यूलेशन कर सकती हैं। इसका मतलब है कि आप दोबारा गर्भवती हो सकती हैं। इसका जोखिम 1% से 5% के बीच बताया जाता है।
इसलिए, यदि आप दूसरे बच्चे की उम्मीद नहीं कर रही हैं, तो परिवार नियोजन के उपयुक्त तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना बहुत ज़रूरी है। इसमें शर्म महसूस न करें, यह आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
क्या मासिक धर्म स्तनपान को प्रभावित करता है?
यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो मासिक धर्म शुरू होने पर आपको दो छोटे बदलाव नजर आ सकते हैं।
1. दूध की आपूर्ति में कमी: मासिक धर्म शुरू होने से पहले (अंडाशय से अंडाणु निकलने और मासिक धर्म के बीच), दूध की आपूर्ति थोड़ी कम हो सकती है। इस समस्या को दूर करने के लिए, विशेषज्ञ कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं।
2. दूध के स्वाद में बदलाव: इस दौरान हार्मोनल बदलावों के कारण दूध के स्वाद में थोड़ा बदलाव आ सकता है। इसलिए अगर आपका बच्चा दूध पीते समय थोड़ी आनाकानी करे और रोए तो आश्चर्य न करें। कुछ दिनों में यह सामान्य हो जाएगा।
मुख्य संदेश
- बच्चे के जन्म के बाद आपका पहला मासिक धर्म कब शुरू होगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप स्तनपान करा रही हैं या नहीं। इसके बारे में चिंता न करें।
- प्रसव के बाद 6-8 सप्ताह तक होने वाला रक्तस्राव (लोचिया) आपका मासिक धर्म नहीं है। इस दौरान केवल पैड का ही प्रयोग करें।
- जब मासिक धर्म दोबारा शुरू होता है, तो यह पहले से अलग हो सकता है (अधिक रक्तस्राव, दर्द में बदलाव, अनियमितता)।
- मासिक धर्म न होने पर भी आप गर्भवती हो सकती हैं। परिवार नियोजन के उपयुक्त तरीके के बारे में सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि आपको एक सप्ताह से अधिक समय तक भारी रक्तस्राव या बड़े रक्त के थक्के दिखाई देते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
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