क्या हम मधुमेह से संबंधित पैरों की समस्याओं के बारे में बात करें?

अगर आपको मधुमेह है, तो आपको अपने पैरों के साथ-साथ अपने रक्त शर्करा के स्तर का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। आप सोच रहे होंगे, "मधुमेह और पैरों के बीच क्या संबंध है?" दरअसल, इन दोनों के बीच गहरा संबंध है। अगर मधुमेह को ठीक से नियंत्रित न किया जाए, तो यह आपके पैरों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन चिंता न करें। अगर आप इस बात से अवगत हैं और अपने पैरों का अच्छे से ख्याल रखते हैं, तो आप इस जोखिम से बच सकते हैं।

मधुमेह का पैरों पर क्या प्रभाव पड़ता है?

सरल शब्दों में कहें तो, मधुमेह आपके पैरों को दो मुख्य तरीकों से प्रभावित करता है।

1. मधुमेह संबंधी न्यूरोपैथी: जब आपके रक्त शर्करा का स्तर लंबे समय तक अनियंत्रित और उच्च रहता है, तो इससे आपके पैरों और पंजों की नसें क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। इसे "संवेदी मधुमेह संबंधी न्यूरोपैथी" कहा जाता है। ऐसा होने पर क्या होता है? आपके पैरों की संवेदना समाप्त हो जाती है । आप गर्मी, ठंड और दर्द जैसी चीजों को महसूस करने की क्षमता खो देते हैं । कल्पना कीजिए, अगर आपके जूते में एक छोटा कंकड़ हो या आपके पैर में एक छोटा सा कांटा चुभ जाए, तो आपको इसका एहसास नहीं होगा। फिर घाव बिना आपकी जानकारी के बड़ा होता जाएगा, और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उसमें मवाद पड़ जाए और संक्रमण हो जाए।

2. परिधीय संवहनी रोग: मधुमेह शरीर में रक्त संचार को भी प्रभावित करता है। विशेषकर हाथ-पैरों में, रक्त वाहिकाएं पतली हो जाती हैं और रक्त प्रवाह कम हो जाता है। इसी कारण, यदि आपके पैरों में कोई छोटा घाव या खरोंच लग जाए, तो उसे ठीक होने में लंबा समय लगता है। क्योंकि घाव को ठीक होने के लिए पर्याप्त रक्त संचार की आवश्यकता होती है। यदि रक्त संचार बहुत कम हो, तो घाव ठीक नहीं होगा और ऊतक सड़ने और मरने लगेंगे (गैंग्रीन) । यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है।

मधुमेह से जुड़ी आम पैर की समस्याएं

नीचे बताई गई समस्याएं किसी को भी हो सकती हैं, लेकिन अगर ये किसी मधुमेह रोगी को हों, तो ये जल्दी ही गंभीर संक्रमण का रूप ले सकती हैं।

पैरों में सूजन और दर्द

मधुमेह रोगियों में सूजन (एडिमा) भी आम है। यह खराब रक्त संचार, हृदय रोग या गुर्दे की समस्याओं के कारण हो सकती है। इसके अलावा, तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) से पैरों में दर्द, सुन्नपन और झुनझुनी हो सकती है। ऐसे मामलों में, सबसे अच्छा इलाज जानने के लिए अपने डॉक्टर से अपनी दवाओं के बारे में सलाह लेना सबसे अच्छा है।

इन संकेतों पर ध्यान दें!

यदि आपको मधुमेह है और आपके पैरों में नीचे दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं ।

• पैरों के तलवों की त्वचा के रंग में परिवर्तन।
• त्वचा के तापमान में परिवर्तन (एक पैर का दूसरे पैर से अधिक गर्म या ठंडा होना)।
• टखने या पैर के निचले हिस्से में सूजन।
• पैरों में दर्द।
• ऐसे घाव जो धीरे-धीरे भरते हैं या जिनसे मवाद निकलता है।
• फंगल या अंतर्वर्धित नाखून।
• कंदलम या करागता।
• एड़ियों के आसपास की त्वचा सूखी और फटी हुई।
• पैरों से एक असामान्य, लगातार आने वाली दुर्गंध।

अपने पैरों की देखभाल के लिए इन बातों का ध्यान रखें।

पैरों की अच्छी स्वच्छता कई गंभीर समस्याओं से बचाव कर सकती है। इन सुझावों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

1. अपना और अपने मधुमेह का ख्याल रखें: आहार, व्यायाम और दवा के संबंध में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। अपने रक्त शर्करा के स्तर को अनुशंसित सीमा के भीतर रखें।

2. अपने पैरों की प्रतिदिन जांच करें: अपने पैर के ऊपरी, निचले और उंगलियों के बीच के हिस्से को ध्यान से देखें। घाव, छाले, लालिमा और सूजन की तलाश करें। यह काम दर्पण की सहायता से आसानी से किया जा सकता है।

3. अपने पैरों को साफ रखें: अपने पैरों को प्रतिदिन गुनगुने पानी और हल्के साबुन से धोएं। पानी का तापमान पहले अपनी कोहनी से जांच लें, क्योंकि हो सकता है कि आपके हाथों में भी सुन्नपन आ गया हो। धोने के बाद, पैरों को अच्छी तरह सुखाएं, खासकर उंगलियों के बीच की जगह को।

4. अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखें: यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो धोने के बाद मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं। लेकिन इसे पैर की उंगलियों के बीच न लगाएं । अपने लिए उपयुक्त लोशन के प्रकार के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

5. अपने नाखूनों को सही ढंग से काटें: सप्ताह में एक बार अपने नाखूनों की जांच करें। नाखून काटते समय उन्हें सीधा काटें। किनारों को गोल न करें।

6. हमेशा जूते या चप्पल पहनें: नंगे पैर न घूमें, यहां तक ​​कि घर के अंदर भी नहीं। इससे मामूली चोट लगने की संभावना कम हो सकती है।

7. सही फिटिंग वाले जूते पहनें: ढीले, आरामदायक और चमड़े या कैनवास के बने जूते चुनें। जूते पहनने से पहले हमेशा उन्हें हाथ से अंदर डालकर देख लें कि कहीं कोई गंदगी तो नहीं है।

8. रक्त संचार को बेहतर बनाए रखें: बैठते समय अपने पैरों को ऊपर उठाएं। हमेशा पैर क्रॉस करके न बैठें। दिन में कई बार अपने पैर की उंगलियों और टखनों को हिलाते रहें।

9.यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो तुरंत बंद कर दें: धूम्रपान से रक्त परिसंचरण और भी खराब हो जाता है।

ये गंभीर परिस्थितियाँ हैं, कृपया इनके बारे में तुरंत जागरूक हों।

यदि पैरों की समस्याओं का ध्यान नहीं रखा जाता है, तो वे बहुत गंभीर स्थिति में बदल सकती हैं।

• संक्रमण: एक छोटा सा घाव भी गंभीर संक्रमण का रूप ले सकता है, जिसके इलाज के लिए कभी-कभी अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता पड़ सकती है।
• फोड़ा: संक्रमण हड्डी या ऊतक तक फैल सकता है और मवाद से भरी गांठ का रूप ले सकता है।
• गैंग्रीन: जब रक्त प्रवाह रुक जाता है, तो ऊतक मरने लगते हैं।
• चारकोट फुट: तंत्रिका क्षति के कारण पैरों की हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं और बिना किसी लक्षण के टूट जाती हैं। उस पैर पर चलते रहने से पैर का आकार पूरी तरह से बदल सकता है और वह विकृत हो सकता है।
• अंग-विच्छेदन: यदि संक्रमण को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, या गैंग्रीन विकसित हो जाता है, तो जीवन बचाने के लिए पैर की उंगली, पैर या पैर के किसी हिस्से को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाना पड़ सकता है।