शुरुआत में स्तनपान कराना थोड़ा मुश्किल और दर्दनाक हो सकता है। लेकिन जैसे-जैसे आपका शरीर अभ्यस्त हो जाएगा और आपका बच्चा ठीक से दूध पीने लगेगा, दर्द कम हो जाएगा। लेकिन कभी-कभी, जब आपको लगता है कि सब कुछ ठीक चल रहा है, अचानक आपको स्तन में एक छोटी सी गांठ या एक जगह पर गांठ महसूस हो सकती है, साथ ही दर्द भी। इसे हम "दूध की गांठ" या "दूध का जमाव" कहते हैं।
यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब स्तनों से दूध ठीक से नहीं निकलता। उदाहरण के लिए, जब बच्चा रात में ज़्यादा सोने लगता है, या जब आप बच्चे को दूध छुड़ाने की कोशिश करती हैं, तो इस प्रकार की दूध की गांठ बन सकती है। इस गांठ के कारण उस जगह पर दर्द हो सकता है और स्तनपान कराना और दूध निकालना मुश्किल हो सकता है। यदि इसका सही इलाज न किया जाए, तो यह मास्टाइटिस जैसी गंभीर समस्या का कारण बन सकती है।
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क्या यह दूध की गांठ है या स्तनशोथ (मैस्टाइटिस)?
सबसे पहले यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको सामान्य दूध की गांठ है या मास्टाइटिस नामक अधिक गंभीर स्थिति है, क्योंकि दोनों के उपचार थोड़े अलग हैं।
स्तन में गांठ के सामान्य दर्द के अलावा, मास्टाइटिस कई अन्य लक्षण भी पैदा कर सकता है। सटीक रूप से कहें तो, यह बुखार जैसा महसूस हो सकता है। बुखार और थकान इसके मुख्य लक्षण हैं।
यदि आपको केवल स्तनों में दर्द, सूजन या कोमलता महसूस हो रही है, तो यह संभवतः साधारण स्तन वृद्धि है। इसका इलाज अक्सर घर पर ही किया जा सकता है। हालांकि, यदि हम समय रहते कार्रवाई नहीं करते हैं, तो यह मैस्टाइटिस में बदलने की अधिक संभावना है।
सरल शब्दों में कहें तो, अगर आपको स्तन में गांठ के साथ-साथ बुखार और बदन दर्द जैसे लक्षण भी हैं, तो यह मास्टाइटिस हो सकता है। वहीं, अगर सिर्फ दर्द और गांठ है, तो यह सामान्य दूध वाहिनी हो सकती है।
इसे आसानी से समझने के लिए, आइए इन दो स्थितियों के बीच के अंतर को देखें।
| लक्षण | दूध की सामान्य गांठ (नली बंद होना) | स्तन की सूजन |
|---|---|---|
| स्तन में गांठ/दर्द | हाथ में एक जगह दर्द और गांठ सी महसूस हो रही है। | पूरा स्तन या उसका एक बड़ा हिस्सा लाल, सूजा हुआ, गर्म और बेहद दर्दनाक हो जाता है। |
| बुखार और शरीर में दर्द | आमतौर पर नहीं। | अक्सर बुखार, शरीर में दर्द और अत्यधिक थकान होती है (ये लक्षण फ्लू के समान होते हैं)। |
| समग्र स्वास्थ्य स्थिति | स्तन में तकलीफ के अलावा, मैं अन्यथा स्वस्थ हूं। | मेरा पूरा शरीर भारी लग रहा है, मुझे अस्वस्थ महसूस हो रहा है। |
स्तनों में दूध भर जाने पर आप घर पर क्या कर सकते हैं?
एक बार जब आप यह पुष्टि कर लें कि आपको सामान्य गांठ है, न कि मैस्टाइटिस (स्तन में सूजन), तो स्थिति बिगड़ने से पहले तुरंत कार्रवाई करना आवश्यक है। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप घर पर कुछ आसान उपाय कर सकते हैं। यदि आप इन उपायों को नियमित रूप से अपनाते हैं, तो आपको 24 घंटे के भीतर अच्छे परिणाम देखने को मिल सकते हैं।
हमेशा दर्द वाली तरफ से ही स्तनपान कराएं।
जिस तरफ स्तन में सूजन हो, उस तरफ से स्तनपान कराना थोड़ा दर्दनाक हो सकता है। हालांकि, दूध को पूरी तरह से निकालने और दूध के प्रवाह को बहाल करने का यह सबसे अच्छा और प्रभावी तरीका है। यदि संभव हो, तो जब भी आपका बच्चा मांगे, या कम से कम हर कुछ घंटों में स्तनपान कराएं। शुरुआत में दर्द वाली तरफ से स्तनपान कराएं। लेकिन दूसरी तरफ को भी न भूलें। अन्यथा, उस तरफ भी नई सूजन हो सकती है।
यदि आप स्तनपान कराने में असमर्थ हैं, तो नियमित रूप से दूध पंप करें । जो माताएं केवल पंप से दूध निकालती हैं, उन्हें स्तनपान कराने वाली माताओं की तुलना में अपने स्तनों को थोड़ा अधिक बार खाली करने की आवश्यकता होगी।
स्तनपान कराने या दूध निकालने से पहले, दर्द वाली जगह पर गर्म सिकाई करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे दूध का प्रवाह शुरू हो सकता है और शुरुआती कुछ मिनटों में होने वाले दर्द में भी आराम मिल सकता है।
दर्द वाले स्तन की पूरी तरह से और धीरे-धीरे मालिश करें।
बार-बार स्तनों में सूजन की समस्या से जूझ रही माताओं के लिए मालिश बहुत फायदेमंद होती है। इससे न केवल तत्काल राहत मिलती है, बल्कि यह एक दीर्घकालिक समाधान भी हो सकता है।
शुरुआत में थोड़ी असहजता महसूस हो सकती है, इसलिए धीरे-धीरे शुरू करें। स्तन के बाहरी किनारे से गांठ की ओर मालिश करना शुरू करें। उंगलियों से हल्के-हल्के मालिश करने से अक्सर फायदा होता है।
अगर आप थोड़ा दर्द सहन कर सकते हैं, तो गांठ वाली जगह पर जोर से दबाव डालें। शुरुआत में थोड़ा दर्द हो सकता है, लेकिन इससे गांठ को तोड़ने में मदद मिलेगी। एक और अच्छा तरीका यह है कि अपने अंगूठे या अन्य उंगलियों को गांठ के पीछे रखें और उन्हें निप्पल की ओर दबाएं । अधिक आराम पाने के लिए आप गर्म पानी से नहाते समय या गर्म पानी के टब में बैठकर भी यह मालिश कर सकते हैं।
क्या मैं दर्द निवारक दवा ले सकता हूँ?
दर्द और सूजन कम करने के लिए आप आइबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। स्तनपान के दौरान इन्हें आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। एसिटामिनोफेन नामक दर्द निवारक दवा भी आमतौर पर सुरक्षित है।
लेकिन याद रखें, स्तनपान के दौरान किसी भी प्रकार की दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से इसके बारे में पूछना और यह सुनिश्चित करना सबसे समझदारी और सुरक्षित तरीका है कि यह आपके और आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है।
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जैसा कि हमने पहले चर्चा की थी, स्तन में एक साधारण सी गांठ भी मैस्टाइटिस नामक गंभीर स्थिति में बदल सकती है। इसलिए, ऐसे मामलों में चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
- यदि घरेलू उपचार के दो दिनों (48 घंटों) के बाद भी आपकी स्तनों की सूजन कम नहीं होती है।
- यदि आपको फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव हो रहा है, जैसे कि बुखार, शरीर में दर्द और अत्यधिक थकान ।
- यदि स्तन में दर्द असहनीय हो जाए या लालिमा फैल जाए ।
डॉक्टर से मिलने पर वे यह पता लगा सकते हैं कि आपको मैस्टाइटिस है या नहीं। यदि ऐसा है, तो वे एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपको गांठें बनी रहती हैं, तो डॉक्टर अन्य अंतर्निहित समस्याओं की जांच कर सकते हैं जो इनका कारण हो सकती हैं।
आपके डॉक्टर आपको स्तनपान विशेषज्ञ के पास भी भेज सकते हैं। कुछ मामलों में, वे दूध नलिकाओं को हटाने के लिए अल्ट्रासाउंड थेरेपी जैसे उपचारों का भी उपयोग कर सकते हैं।
मुख्य संदेश
- स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध की नलिकाओं में रुकावट एक बहुत ही आम समस्या है, इसलिए इसके बारे में चिंता न करें।
- सबसे अच्छा और आसान उपाय यह है कि दर्द वाली तरफ से जितनी बार संभव हो स्तनपान कराया जाए या दूध निकाला जाए ।
- स्तनपान कराने से पहले दर्द वाले हिस्से पर गर्म सेक लगाने और धीरे-धीरे मालिश करने से काफी राहत मिल सकती है।
- यदि आपको स्तन में गांठ के साथ-साथ बुखार या शरीर में दर्द जैसे लक्षण महसूस हों, तो यह मास्टाइटिस का संकेत हो सकता है। यदि ऐसा है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
- दूध में गांठ को नज़रअंदाज़ न करें। गंभीर समस्या बनने से पहले तुरंत कार्रवाई करें।
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