क्या आपके डॉक्टर ने आपको मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन लेने की सलाह दी है? ऐसा होने पर मन में सवाल उठना स्वाभाविक है। 'मैं इसे कैसे इंजेक्ट करूं?', 'मुझे इसे दिन में कितनी बार और किस समय इंजेक्ट करना चाहिए?', 'क्या इससे कोई दुष्प्रभाव होगा?', 'क्या मुझे अपने आहार में बदलाव करने की आवश्यकता है?' आप शायद इसी तरह के सवाल सोच रहे होंगे। ऐसे समय में थोड़ा डर लगना स्वाभाविक है। लेकिन चिंता न करें, एक बार जब आपको इन सभी बातों की स्पष्ट जानकारी मिल जाएगी, तो आप इसे सामान्य रूप से संभाल लेंगे। आइए इन सभी बातों को सरल और समझने योग्य भाषा में समझते हैं।
मुझे किस प्रकार का इंसुलिन दिया गया है?
इंसुलिन कई प्रकार का होता है। इसे कारों की तरह समझें, जिनमें अलग-अलग कामों के लिए अलग-अलग प्रकार की कारें होती हैं। आपके डॉक्टर आपकी मधुमेह की स्थिति (टाइप 1 या टाइप 2) और रक्त शर्करा के स्तर के आधार पर आपके लिए सबसे उपयुक्त इंसुलिन का प्रकार निर्धारित करेंगे। इंसुलिन के चार मुख्य प्रकार हैं।
| इंसुलिन का प्रकार | यह काम किस प्रकार करता है |
|---|---|
| तेजी से काम करने वाला | इसे लेने के 30 मिनट के भीतर ही इसका असर शुरू हो जाता है। इसका प्रभाव लगभग 2-3 घंटे तक रहता है। |
| नियमित या अल्पकालिक | इसका असर दिखने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। इसका प्रभाव 3 से 6 घंटे तक रहता है। |
| मध्यवर्ती-अभिनय | इसका पूरा असर दिखने में लगभग 4 घंटे लगते हैं। इसका सबसे ज़्यादा असर 4-12 घंटे के बीच होता है और इसका प्रभाव लगभग 12-18 घंटे तक बना रहता है। |
| लंबे समय से अभिनय | इसे काम करने में लगभग 2 घंटे लगते हैं, और यह लगभग एक दिन (24 घंटे तक) तक इसी तरह काम करता है। |
आपका डॉक्टर यह तय करेगा कि इनमें से कौन सा प्रकार आपके लिए सही है, या क्या आपको इन दोनों प्रकारों के मिश्रित रूप की आवश्यकता है।
इंसुलिन का उपयोग कैसे किया जाना चाहिए?
शरीर में इंसुलिन पहुंचाने के दो मुख्य तरीके हैं: इंजेक्शन द्वारा और साँस के माध्यम से।
इंजेक्शन विधियाँ
- सिरिंज: यह सबसे सस्ता तरीका है।
- इंसुलिन पेन: इसका उपयोग करना बहुत आसान है। आप खुराक को सटीक रूप से समायोजित कर सकते हैं।
- इंसुलिन पंप: यह शरीर में लगातार और धीरे-धीरे इंसुलिन छोड़ता है।
- जेट इंजेक्टर: यह एक सुई रहित विधि है।
आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपको प्रतिदिन कितने इंजेक्शन लेने हैं और एक बार में कितनी मात्रा में लेने हैं। टाइप 1 मधुमेह वाले व्यक्ति को प्रतिदिन 3-4 इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्ति को प्रतिदिन एक इंजेक्शन से शुरुआत करनी पड़ सकती है और फिर आवश्यकतानुसार इंजेक्शनों की संख्या बढ़ाई जा सकती है।
प्रत्येक विधि के फायदे और नुकसान के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कभी-कभी, आपका निर्णय इस बात पर निर्भर कर सकता है कि आपकी बीमा पॉलिसी किस विधि को कवर करती है।
आपको इंसुलिन किस समय लेना चाहिए?
इसका कोई एक जवाब नहीं है। यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। इसे प्रभावित करने वाले कई कारक हैं।
- आप जिस प्रकार के इंसुलिन का उपयोग करते हैं
- आप जो भोजन खाते हैं, उसके प्रकार और मात्रा।
- आपके व्यायाम का स्तर
- आपको अन्य बीमारियाँ भी हैं
- इंसुलिन लेने का तरीका (जैसे इंजेक्शन, पंप)
ज़्यादातर मामलों में, डॉक्टर आपको खाना खाने से लगभग 30 मिनट पहले इंसुलिन लेने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि खाना खाने पर, भोजन से मिलने वाली चीनी हमारे रक्त में प्रवेश करती है, और शरीर को इसे नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है। जानें कि आपको किस समय इंजेक्शन लेना चाहिए और अगर आप भूल जाते हैं तो क्या करना चाहिए ।
क्या इंसुलिन को शरीर के किसी विशिष्ट हिस्से में इंजेक्ट किया जाना चाहिए?
बहुत से लोग पेट के निचले हिस्से में पियर्सिंग करवाते हैं क्योंकि यह सबसे आसान जगह होती है। लेकिन ध्यान रखें कि पियर्सिंग के लिए जगह से कम से कम दो इंच की दूरी रखें । आप चाहें तो इसे बांहों, जांघों और नितंबों पर भी करवा सकते हैं।
इंसुलिन इंजेक्ट करने का सही तरीका जानने के लिए अपने डॉक्टर या मधुमेह विशेषज्ञ से अवश्य पूछें। एक ही जगह पर इंजेक्शन लगाने के बजाय इंजेक्शन लगाने की जगह को बदलते रहना भी महत्वपूर्ण है।अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा के नीचे सख्त, वसायुक्त गांठें बन सकती हैं। संक्रमण से बचने के लिए अपनी त्वचा और नाखूनों को साफ रखने का तरीका भी सीखें।
क्या मुझे खाने-पीने और अन्य दवाओं के बारे में सावधान रहने की जरूरत है?
हाँ निश्चित रूप से।
- अन्य दवाएं: कुछ दवाएं इंसुलिन के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर को बहुत कम कर सकती हैं (हाइपोग्लाइसीमिया)। इसलिए जब आप अपने डॉक्टर से मिलें, तो उन्हें अपनी सभी दवाओं के बारे में विस्तार से बताएं, यहां तक कि वे दवाएं भी जो आपने फार्मेसी से बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदी हैं।
- खान-पान: इंसुलिन के सही ढंग से काम करने के लिए, आपका आहार इंसुलिन के अनुकूल होना चाहिए। एक बार में कितना खाना चाहिए, किस प्रकार के खाद्य पदार्थ अच्छे हैं, क्या स्नैक्स की आवश्यकता है, और यदि आप शराब पीते हैं तो क्या सीमाएं हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
मेरे रक्त शर्करा का स्तर कितना होना चाहिए?
आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपको अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच कितनी बार करनी चाहिए। मधुमेह रोगियों के लिए कुछ सामान्य लक्ष्य इस प्रकार हैं।
| जाँच का समय | लक्ष्य स्तर |
|---|---|
| भोजन से पहले | 70 - 130 मिलीग्राम/डीएल |
| भोजन के 2 घंटे बाद | 180 मिलीग्राम/डीएल से कम |
पूछें कि यदि आपका शुगर लेवल इस सीमा से बाहर है तो क्या करना चाहिए और आपको अपने A1C लेवल की जांच कितनी बार करनी चाहिए।
इंसुलिन के संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?
इसके दो सबसे आम दुष्प्रभाव निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) और वजन बढ़ना हैं। चिंता की कोई बात नहीं है। आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि ऐसा होने पर क्या करना है। साथ ही, अन्य संभावित दुष्प्रभावों और उनके बारे में भी पूछें।
इंसुलिन के भंडारण और सिरिंज के बारे में जानें।
- भंडारण:अधिकांश लोग इसे फ्रिज में रखने की सलाह देते हैं। लेकिन ठंडी इंसुलिन को इंजेक्ट करना थोड़ा मुश्किल होता है। इसलिए, इंजेक्ट करने से पहले इसे कमरे के तापमान पर आने दें। साथ ही, यह भी पूछें कि इंसुलिन को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है और यह कैसे पता लगाया जा सकता है कि यह खराब हो गई है।
- सिरिंज का पुनः उपयोग: सिरिंज का पुनः उपयोग करने से पैसे की बचत हो सकती है, लेकिन इससे संक्रमण का खतरा रहता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से अवश्य पूछें कि क्या ऐसा करना आपके लिए सुरक्षित है, और यदि हां, तो सिरिंज को साफ कैसे रखें। यदि आप इस्तेमाल की हुई सिरिंज फेंक रहे हैं, तो उसे सुरक्षित रूप से कैसे डिस्पोज़ करें, इसके बारे में जानकारी लें।
मुख्य संदेश
- इंसुलिन लेना शुरू करते समय मन में उठने वाले सवालों से घबराएं नहीं। अपने डॉक्टर से सब कुछ विस्तार से समझाने के लिए कहें। संकोच न करें।
- आपको किस प्रकार का इंसुलिन दिया गया है, उसकी खुराक क्या है और इसे कब लेना है, यह सब ठीक से जान लें। साथ ही, यह भी पूछ लें कि अगर आप लेना भूल जाएं तो क्या करना चाहिए।
- इंसुलिन इंजेक्ट करने का सही तरीका सीखें और संक्रमण से बचने के लिए हमेशा इंजेक्शन लगाने की जगह बदलते रहें।
- आप जो भी अन्य दवाएं ले रहे हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
- अपने रक्त शर्करा के स्तर को सही सीमा के भीतर रखने का प्रयास करें। हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों के बारे में जागरूक रहें और इसके होने पर क्या करना चाहिए, यह भी जानें।
- अगली बार डॉक्टर के पास जाने से पहले, अपने सभी सवालों को एक नोटबुक में लिख लें। इससे आपको कुछ भी भूलने की चिंता नहीं होगी।
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