क्या आपकी हड्डियां भीतर से खोखली हो रही हैं? जानिए मेटाबोलिक बोन डिजीज का सच

इसका मुख्य कारण शरीर में कैल्शियम, फास्फोरस या विटामिन डी जैसे आवश्यक खनिजों का असंतुलन है। जब शरीर इन खनिजों को ठीक से विनियमित नहीं कर पाता है, तो हड्डियों का घनत्व गिर जाता है और कंकाल की संरचना कमजोर हो जाती है।

जबकि कुछ अंतर्निहित स्थितियों के लिए आजीवन प्रबंधन की आवश्यकता होती है, हड्डी के नुकसान के कई रूपों को सफलतापूर्वक धीमा, रोका या आंशिक रूप से उलट किया जा सकता है। उचित दवाओं, पोषण संबंधी पूरक और वजन उठाने वाले व्यायाम का संयोजन समय के साथ मजबूत हड्डी के ऊतकों को फिर से बनाने में मदद करता है।

महिलाओं के लिए 65 वर्ष की आयु से और पुरुषों के लिए 70 वर्ष की आयु से नियमित जांच की आम तौर पर सिफारिश की जाती है। हालांकि, यदि आपके पास प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, पिछले फ्रैक्चर या दीर्घकालिक स्टेरॉयड उपयोग जैसे जोखिम कारक हैं, तो आपके डॉक्टर बहुत पहले परीक्षण का सुझाव दे सकते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस को अक्सर एक खामोश बीमारी (Silent Disease) कहा जाता है क्योंकि यह आमतौर पर अपने शुरुआती चरणों में कोई स्पष्ट दर्द या लक्षण उत्पन्न नहीं करता है। कई लोगों को तब तक एहसास नहीं होता है कि उनकी हड्डियां कमजोर हैं जब तक कि उन्हें मामूली गिरने से अचानक फ्रैक्चर न हो जाए।

कैल्शियम हड्डियों को कठोर और मजबूत रखने के लिए आवश्यक कठोर खनिज संरचना प्रदान करता है। विटामिन डी एक महत्वपूर्ण कुंजी के रूप में कार्य करता है जो आपकी पाचन तंत्र को आपके रक्त प्रवाह में आहार कैल्शियम को अवशोषित करने की अनुमति देता है ताकि आपका कंकाल इसका उपयोग कर सके।