क्या आपने कभी बस, कार या नाव में सफर किया है और अचानक चक्कर, मतली और उल्टी जैसा महसूस किया है? कुछ लोगों के लिए यह एक आम और परेशान करने वाला अनुभव होता है। भले ही आपकी यात्रा की शुरुआत मज़ेदार हो, लेकिन यह बेचैनी पूरी यात्रा को खराब कर सकती है। आज हम इसी '
गति रोग' के बारे में बात कर रहे हैं, जिसका अनुभव कई लोग करते हैं। यह कोई खतरनाक बीमारी नहीं है, लेकिन इसका अनुभव करने वाला व्यक्ति ही जानता है कि उस समय कितना असहज महसूस होता है।
हमारे साथ ऐसा क्यों हो रहा है?
सरल शब्दों में कहें तो, गतिभ्रम तब होता है जब हमारी इंद्रियों द्वारा हमारे मस्तिष्क को भेजे जाने वाले संदेशों में परस्पर विरोधी क्रिया होती है। हमारी आंखें, मांसपेशियां और विशेष रूप से भीतरी कान हमारे मस्तिष्क को उस वातावरण के बारे में जानकारी भेजते हैं जिसमें हम हैं। जब यह जानकारी परस्पर विरोधी होती है, तो मस्तिष्क भ्रमित हो जाता है। कल्पना कीजिए कि आप कार की पिछली सीट पर बैठे हैं और अपने फोन को देख रहे हैं।
- क्योंकि आपकी आंखें आपके फोन को देख रही हैं, इसलिए वे आपके मस्तिष्क को यह संदेश भेजती हैं कि "आप एक ही जगह पर स्थिर खड़े हैं।"
- लेकिन आपके कान और शरीर के भीतरी हिस्से कार की गति, मोड़ लेने के तरीके और सड़क के गड्ढों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए ये इंद्रियां मस्तिष्क को संकेत देती हैं, "नहीं, आप बहुत तेज़ गति से चल रहे हैं।"
अब मस्तिष्क को दो परस्पर विरोधी संदेश मिल रहे हैं। संदेशों की इस उलझन के कारण मस्तिष्क भ्रमित हो जाता है, और इसके परिणामस्वरूप आपको चक्कर आने लगते हैं, पसीना आने लगता है, मतली महसूस होती है और उल्टी हो जाती है।
हमारे कान और मस्तिष्क इससे कैसे जुड़े हुए हैं?
भीतरी कान हमारे शरीर के संतुलन को नियंत्रित करने का एक प्रमुख केंद्र है। इसे हम
वेस्टिबुलर सिस्टम कहते हैं। इस सिस्टम में तरल पदार्थ से भरी छोटी-छोटी नलिकाएं और थैलीनुमा संरचनाएं होती हैं। जब हम अपना सिर हिलाते हैं, तो यह तरल पदार्थ भी हिलता है। इसके माध्यम से मस्तिष्क को हमारे सिर की स्थिति के बारे में लगातार जानकारी मिलती रहती है। गुरुत्वाकर्षण के प्रति संवेदनशील भागों के ज़रिए यह मस्तिष्क को यह भी बताता है कि हम खड़े हैं या लेटे हुए हैं। सामान्यतः, मस्तिष्क इस सभी जानकारी को एकत्रित करता है, उसका विश्लेषण करता है और एक पूर्ण, समझने योग्य चित्र बनाता है। लेकिन जब हमारी आंखों से देखी गई चीज़ों और कानों से सुनी गई चीज़ों में विरोधाभास होता है, जैसे कि यात्रा के दौरान, तो मस्तिष्क इन संदेशों को ठीक से संसाधित नहीं कर पाता है। इस उलझन भरी स्थिति का परिणाम मोशन सिकनेस होता है।
उदाहरण के लिए, कई दिनों तक जहाज पर रहने और फिर उतरने के बाद भी, आपका शरीर हिलता हुआ महसूस होता है, भले ही आप उसी स्थान पर हों। ऐसा इन इंद्रियों से मिलने वाले संदेशों और मस्तिष्क की गतिविधि के बीच अस्थायी असंतुलन के कारण होता है।
इस स्थिति के होने की सबसे अधिक संभावना किसे है?
मोशन सिकनेस क्या है?यह
किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इसके होने की संभावना अधिक होती है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सर्दी-जुकाम की तरह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलने वाली बीमारी नहीं है।
आमतौर पर देखे जाने वाले लक्षण
गति के कारण होने वाली बेचैनी अचानक शुरू हो सकती है। यह हल्की सी असुविधा से शुरू होकर धीरे-धीरे बढ़ सकती है।
| लक्षण | विवरण |
|---|
| समुद्री बीमारी और उल्टी | यह सबसे प्रमुख और सबसे परेशान करने वाली विशेषता है। |
| चक्कर आना | ऐसा महसूस हो रहा है जैसे आपके चारों ओर का वातावरण घूम रहा हो। |
| ठंडे पसीने | अचानक ठंड लगने लगी और पसीना आने लगा। |
| लार का उत्पादन बढ़ना | यह लक्षण अक्सर उल्टी से पहले दिखाई देता है। |
| पीला चेहरा और भूख न लगना | चेहरे का रंग बदल जाता है और खाने की इच्छा नहीं होती। |
| अन्य सुविधाओं | कुछ लोगों को सिरदर्द, अत्यधिक थकान और सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है। |
इस असुविधा को कम करने के कुछ सरल तरीके क्या हैं?
अक्सर, ये लक्षण यात्रा के अभ्यस्त होने या यात्रा समाप्त होने पर अपने आप ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर आपको इनके ठीक होने का इंतज़ार करने में परेशानी हो रही है, तो इन सरल उपायों को आजमाएं।
- दूर तक देखें: विंडशील्ड से दूर, यात्रा की दिशा में किसी स्थिर वस्तु (जैसे पेड़ या पहाड़) को देखें। यदि आप नाव पर हैं, तो क्षितिज की ओर देखें।
- शांत हो जाइए: गहरी सांसें लीजिए। कुछ लोगों को आंखें बंद करने से भी आराम मिलता है।
- पढ़ने से बचें: यात्रा के दौरान किताबें, अखबार पढ़ना और फोन देखना बिल्कुल बंद कर दें। यही गतिरोध बढ़ने का मुख्य कारण है।
- पर्याप्त ताजी हवा लें: कार की खिड़की खोलें और ताजी हवा अंदर आने दें। धूम्रपान करने वाले लोगों के आसपास रहने से बचें और खुद भी धूम्रपान न करें।
- खान-पान: यात्रा से पहले खुद को भूखा न रखें और न ही बहुत ज्यादा खाएं। हल्का भोजन करें। शराब से पूरी तरह परहेज करें।
- सबसे अच्छी सीट चुनें: यदि संभव हो, तो कार की आगे वाली सीट, बस के बीचोंबीच वाली सीट, विमान के डेक के ऊपर वाली सीट, या जहाज के ऊपरी डेक के बीच वाली सीट चुनें। इन जगहों पर कंपन और हलचल कम होती है।
प्राकृतिक उपचार
कुछ लोगों को इन चीजों से भी राहत मिलती है:
- कच्चा अदरक: यह मतली के लिए एक लोकप्रिय घरेलू नुस्खा है। हालांकि, अदरक खून को पतला कर सकता है, इसलिए यदि आप किसी अन्य बीमारी (विशेषकर हृदय रोग या मधुमेह ) के लिए दवा ले रहे हैं, तो इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
- पुदीना: कुछ लोगों को पुदीने की च्युइंग गम चबाने या पुदीने की सुगंध सूंघने से राहत मिलती है।
दवाइयां और चिकित्सीय सलाह
यदि आपको यह असुविधा बार-बार और गंभीर रूप से हो रही है, तो आप उचित दवा के लिए
अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। इनमें से कुछ दवाएं बिना प्रिस्क्रिप्शन के भी उपलब्ध हैं, लेकिन बेहतर यही होगा कि आप इन्हें डॉक्टर की सलाह से ही लें।
- डिमेनहाइड्रिनेट (ड्रामिन) और मेक्लिज़िन (एंटीवर्ट, बोनिन) जैसी दवाएं आमतौर पर इस्तेमाल की जाती हैं। इन्हें यात्रा से लगभग एक घंटा पहले लेना चाहिए।
- स्कोपोलामाइन (माल्डेमार) एक पैच है जिसे कान के पीछे लगाया जाता है। इसे 4 घंटे पहले लगाने पर यह लगभग 3 दिनों तक प्रभावी रहता है।
ध्यान रखें, इनमें से कई दवाओं से उनींदापन और मुंह सूखने की समस्या हो सकती है।चक्कर आना जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, इस दवा का सेवन करते समय वाहन चलाने या ध्यान केंद्रित करने वाले काम करने से बचें।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यात्रा समाप्त होने के बाद गतिभंग (मोशन सिकनेस) आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। हालांकि, यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।
- यदि यात्रा के घंटों बाद भी आपको चक्कर आते रहें या उल्टी होती रहे ।
- यदि आपको तेज सिरदर्द हो रहा हो।
- यदि आपको सीने में दर्द हो।
- अगर आपको लगता है कि आपकी सुनने की क्षमता कम हो रही है ।
- यदि आपको चलने में कठिनाई होती है या संतुलन बनाए रखने में परेशानी होती है।
ऐसी स्थिति में
, तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें ताकि यह पता चल सके कि लक्षण मोशन सिकनेस के कारण हैं या किसी अन्य गंभीर चिकित्सा स्थिति के संकेत हैं। मुख्य संदेश
- गति के कारण होने वाली बेचैनी कोई गंभीर बीमारी नहीं है। यह मस्तिष्क को मिलने वाले परस्पर विरोधी संकेतों के कारण उत्पन्न होने वाली एक अस्थायी स्थिति है।
- यात्रा के दौरान किताबों और फोन को देखने से परहेज करके, वाहन की दिशा में देखकर और ताजी हवा लेकर इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
- यह स्थिति बच्चों और गर्भवती महिलाओं में आम है।
- कोई भी दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें, खासकर यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है या आप कोई अन्य दवा ले रहे हैं।
- यदि यात्रा के काफी समय बाद भी लक्षण बने रहते हैं या गंभीर हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
गतिभंग, चक्कर आना, उल्टी, यात्रा में असुविधा, बस में उल्टी होना, चक्कर आना
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें