क्या आपकी नाक अक्सर बंद रहती है? आइए नेति पॉट के बारे में और जानें!

क्या आपको अक्सर सर्दी-जुकाम होता है, नाक बंद रहती है और सांस लेने में तकलीफ होती है? या फिर धूल या धुएं से नाक बंद हो जाती है, छींक आती है और नाक में जकड़न रहती है? हममें से कई लोग ऐसे समय में साइनस की समस्या से परेशान रहते हैं। इससे राहत पाने के लिए आजकल कई लोग "नेज़ल सलाइन इरिगेशन" नामक विधि का सहारा ले रहे हैं। सरल शब्दों में कहें तो, इसमें नमक के पानी के घोल से नाक के मार्ग को साफ किया जाता है। इसके लिए इस्तेमाल होने वाले सबसे लोकप्रिय उपकरणों में से एक "नेति पॉट" है।

नेति पॉट क्या होता है?

इसे एक छोटी चायदानी और अलादीन के जादुई चिराग का मिलाजुला रूप समझिए। नेति पॉट दिखने में कुछ ऐसा ही होता है। ये आमतौर पर सिरेमिक या प्लास्टिक के बने होते हैं। नेति पॉट से नाक धोना कोई नई बात नहीं है। यह आयुर्वेद और योग की सदियों पुरानी पद्धति है।

अब हमारे देश में इन नेति पॉट को फार्मेसियों, स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और यहां तक ​​कि ऑनलाइन भी आसानी से खरीदा जा सकता है।

हम नेति पॉट का उपयोग किन परिस्थितियों में करते हैं?

यदि आपको इनमें से कोई भी समस्या है, तो नेति पॉट का उपयोग करने से आपको राहत मिल सकती है:

• सर्दी -जुकाम: ऐसे समय में नाक बंद हो जाती है और उसमें बलगम भर जाता है। इससे बलगम को ढीला करने और बाहर निकालने में मदद मिलती है।
• साइनसाइटिस: यह स्थिति, जिसे साइनसाइटिस के नाम से भी जाना जाता है, चेहरे के दर्द और नाक के आसपास की जकड़न से राहत प्रदान करती है।
• एलर्जी: यह उन लोगों की नाक से एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है जिन्हें धूल और पराग जैसे पदार्थों के कारण नाक बंद रहती है और छींक आती है।
• नाक का सूखापन : जब आप एयर कंडीशनर वाले कमरों में ज्यादा समय बिताते हैं, तो आपकी नाक के अंदर का भाग सूख जाता है। ऐसे में नाक को मॉइस्चराइज़ करना अच्छा रहता है।
• नाक की सर्जरी के बाद: कान, नाक और गले (ईएनटी) की सर्जरी करा चुके मरीजों के लिए नाक के अंदर जमी पपड़ी को साफ करने के लिए डॉक्टर इस विधि की सलाह भी देते हैं।

कैसे यह काम करता है?

सरल शब्दों में कहें तो, नेति पॉट से नाक पर लगाया जाने वाला नमक का पानी नाक के अंदर फंसे गाढ़े बलगम को ढीला करने और उसे बाहर निकालने में मदद करता है।

इसे वैज्ञानिक रूप से समझने के लिए, आइए जानते हैं यह कैसे काम करता है: हमारी नाक के अंदर और साइनस में सिलिया नामक छोटी-छोटी, बालों जैसी संरचनाएं होती हैं। इन्हें छोटी झाड़ू की तरह समझें। ये लगातार आगे-पीछे हिलती रहती हैं, नाक के अंदर से बलगम और गंदगी को साफ करके गले में या नाक से बाहर निकाल देती हैं। हम जिस खारे घोल का उपयोग करते हैं, वह सिलिया को उत्तेजित करता है और उन्हें बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है। इससे नाक में प्रवेश कर चुके एलर्जी पैदा करने वाले कण और कीटाणु आसानी से बाहर निकल जाते हैं।

नेति पॉट के लिए घोल कैसे तैयार किया जाता है?

आप फार्मेसी से तैयार खारे पानी का घोल खरीद सकते हैं, या आप इसे आसानी से घर पर खुद बना सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात: इस प्रक्रिया में इस्तेमाल होने वाला नमक आयोडीन -मुक्त और परिरक्षक-मुक्त होना चाहिए। साथ ही, पानी के इस्तेमाल को लेकर भी बहुत सावधान रहें। हम इस बारे में बाद में बात करेंगे।

नेति पॉट का सही तरीके से इस्तेमाल करने का तरीका यह है:

शुरू में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से करें तो यह बहुत आसान है।

1. अपने हाथ धोएं: नेति पॉट को छूने से पहले, अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धो लें।

2. घोल भरें: तैयार किए गए खारे घोल को नेति पॉट में भरें।

3. सही स्थिति में बैठें: सिंक के ऊपर बैठें और अपने सिर को एक तरफ लगभग 45 डिग्री झुकाएं। मुंह से सांस लेना शुरू करें। इस तरह सिर झुकाने से पानी मुंह में जाने से बचेगा।

4. पानी लगाएं: नेति पॉट की टोंटी को उस तरफ के ऊपर वाले नथुने में डालें जहां आपने अपना सिर झुकाया था, और धीरे-धीरे घोल को अपनी नाक में डालें।

5. इसे बहने दें: अब घोल आपकी नाक के एक छिद्र से होकर दूसरे छिद्र से बाहर निकलेगा। अगर थोड़ा सा घोल आपके गले में चला जाए तो चिंता न करें, उसे थूक दें।

6. अपनी नाक साफ करें: एक तरफ साफ करने के बाद, नाक में बचा हुआ पानी निकालने के लिए बार-बार नाक साफ करें।

7. दूसरी तरफ भी यही प्रक्रिया दोहराएं: अब नेति पॉट को दोबारा घोल से भरें और दूसरी तरफ भी यही प्रक्रिया दोहराएं।

8. सफाई: जब आप इसका उपयोग कर लें, तो नेति पॉट को अच्छी तरह से धो लें और सूखने दें।

सबसे महत्वपूर्ण बात: उपयोग में आने वाला सबसे खतरनाक जोखिम!

यह वह हिस्सा है जिसे आपको जानना बेहद जरूरी है और कभी नहीं भूलना चाहिए। नेति पॉट का उपयोग आमतौर पर सुरक्षित होता है। हालांकि, यदि आप गलत प्रकार के पानी का उपयोग करते हैं, तो इससे बहुत खतरनाक, यहां तक ​​कि जानलेवा संक्रमण भी हो सकता है।

नल के पानी में कभी-कभी नेगलेरिया फाउलेरी नामक अमीबा पाया जा सकता है। आमतौर पर इस पानी को पीना सुरक्षित होता है क्योंकि पेट में मौजूद अम्ल इसे मार देते हैं। हालांकि, अगर आप इस अमीबा से युक्त पानी से नाक धोते हैं, तो यह अमीबा नाक के रास्ते मस्तिष्क तक पहुंच सकता है और प्राइमरी अमीबिक मेनिंगोएन्सेफलाइटिस (पीएएम) नामक एक घातक संक्रमण का कारण बन सकता है। इसे "मस्तिष्क खाने वाला अमीबा" भी कहा जाता है।

हालांकि यह एक बहुत ही दुर्लभ संक्रमण है, फिर भी इससे सुरक्षित रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

दुष्प्रभाव और अन्य समस्याएं

नाक में जलन या चुभन जैसे सामान्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो घोल में नमक की मात्रा कम करने का प्रयास करें। इसके अलावा, कभी-कभी नाक से खून भी आ सकता है, लेकिन यह बहुत ही दुर्लभ है।

यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, या यदि आपको बुखार, सिरदर्द या मतली जैसे संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें ।