सोशल मीडिया स्क्रॉल करते हुए, हर "इंफ्लुएंसर" की बेदाग, झुर्रियों रहित त्वचा देखकर क्या आपके मन में भी ये सवाल आता है, "क्या मेरे चेहरे पर भी झुर्रियां हैं?", "क्या मैं दूसरों से ज़्यादा तेज़ी से बूढ़ा हो रहा हूँ?" आप अकेले नहीं हैं, आजकल बहुत से युवा, यानी 12 से 27 साल की उम्र के लोग (जेनरेशन Z), इस समस्या से परेशान हैं। आइए देखते हैं इस कहानी में कितनी सच्चाई है और क्या हमें वाकई डरना चाहिए।
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क्या वाकई युवाओं की त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है?
सीधे शब्दों में कहें तो, नहीं । यह पूरी तरह से गलत धारणा है। त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि युवा लोगों की त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है। तो फिर हम ऐसा क्यों सोचते हैं?
इसका मुख्य कारण यह है कि हम दिन भर सोशल मीडिया पर दिखने वाली तस्वीरों से अपनी तुलना करते रहते हैं। वहां कई लोग फिल्टर, मेकअप और बेहतरीन रोशनी में खींची गई तस्वीरें और वीडियो पोस्ट करते हैं। जब आप अपनी सामान्य त्वचा की तुलना उस 'परफेक्ट' लुक से करते हैं, तो एक छोटा सा मुंहासा या एक छोटी सी झुर्री भी बड़ी लगने लगती है। इससे हम अपनी त्वचा के बारे में बेवजह सोचने लगते हैं और त्वचा कैसी होनी चाहिए, इसके बारे में हमारी धारणा गलत हो जाती है।
हमारी त्वचा के जल्दी बूढ़ा होने के दो मुख्य कारण हैं। पहला है धूप में बिना सुरक्षा के रहना । दूसरा है धूम्रपान । दरअसल, आज की युवा पीढ़ी पहले की तुलना में त्वचा के प्रति अधिक जागरूक है। बहुत से लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं और त्वचा की देखभाल के नियमित तरीके अपनाते हैं। इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है।
'बेबी बोटॉक्स' और 'रेटिनॉइड्स' - क्या ये युवाओं के लिए उपयुक्त हैं?
उपरोक्त भय के कारण, कुछ युवा लोग बुढ़ापे को नियंत्रित करने की आशा में विभिन्न उपचारों का सहारा लेते हैं। इनमें से, "बेबी बोटॉक्स" और "रेटिनॉइड्स" सबसे लोकप्रिय उपचारों में से दो हैं।
'बेबी बोटॉक्स' क्या है?
यह एक इंजेक्शन है जो सामान्य बोटॉक्स की तुलना में कम मात्रा में दिया जाता है। बोटॉक्स एक "न्यूरोमॉड्यूलेटर" है। यानी, यह चेहरे पर झुर्रियां पैदा करने वाली मांसपेशियों को अस्थायी रूप से निष्क्रिय या स्थिर कर देता है। 'बेबी बोटॉक्स' का उपयोग झुर्रियां आने से पहले ही उन्हें रोकने के लिए किया जाता है।
रेटिनॉइड्स क्या होते हैं?
ये विटामिन ए से बनी क्रीम, जैल या लोशन हैं। ये मुंहासों के इलाज और त्वचा के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत उपयोगी हैं।
हालांकि, अगर आप इस उपचार पर विचार कर रहे हैं, तो कुछ बातें ऐसी हैं जिनके बारे में आपको निश्चित रूप से दो बार सोचना चाहिए । ये वो बातें नहीं हैं जो आपको सिर्फ सोशल मीडिया पर देखकर करनी चाहिए। कोई भी निर्णय लेने से पहले इसके फायदे और नुकसान दोनों को जानना बहुत जरूरी है।
| इलाज | विचार करने के लिए बातें |
|---|---|
| बेबी बोटॉक्स |
|
| रेटिनोइड्स |
|
| सबसे महत्वपूर्ण बात: इनमें से किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले हमेशा त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। | |
मैग्नीशियम मांसपेशी और जोड़ों की देखभाल
एक प्राकृतिक मैग्नीशियम उपचार जो मांसपेशियों की ऐंठन, फ्रिज़ और दर्द वाली मांसपेशियों से राहत देता है।
विवरण देखें →तो बुढ़ापे के असली दुश्मन कौन हैं?
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, धूप और धूम्रपान के अलावा, युवाओं में एक और खतरनाक आदत है जो त्वचा को तेजी से बूढ़ा कर देती है।
नया खतरा: वेपिंग और ई-सिगरेट
युवाओं में ई-सिगरेट और वेपिंग का उपयोग बढ़ गया है। इनके द्वारा छोड़े गए जहरीले रसायनों को सांस के जरिए अंदर लेने से हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स नामक हानिकारक कण उत्पन्न होते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, ये अस्थिर कण होते हैं जो हमारी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और उनके संतुलन को बिगाड़ देते हैं। इस क्षति के कारण त्वचा में मौजूद कोलेजन और इलास्टिन नामक प्रोटीन टूटने लगते हैं। यही कारण है कि झुर्रियां और त्वचा का ढीलापन जल्दी दिखाई देने लगता है ।
इसलिए, यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपकी त्वचा के उम्र बढ़ने की संभावना आपके समान उम्र के उस दोस्त की तुलना में कहीं अधिक है जिसे यह आदत नहीं है।
स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा के लिए आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है?
अच्छी खबर यह है कि स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए आपको बहुत सारा पैसा खर्च करने, घंटों मेहनत करने या 10-15 उत्पादों का इस्तेमाल करने की ज़रूरत नहीं है। एक सरल और नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या ही सबसे अच्छी है।
डॉक्टरों का कहना है कि अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए 4-5 चरणों वाला एक सरल उपचार भी पर्याप्त है।
- स्टेप 1: क्लींजर - अपने चेहरे को दिन में दो बार ऐसे सौम्य क्लींजर से धोएं जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो।
- चरण 2: विटामिन सी सीरम - सुबह विटामिन सी युक्त सीरम का उपयोग करने से त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद मिल सकती है।
- तीसरा चरण: मॉइस्चराइजर - अपनी त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए एक अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो।
- चरण 4: सनस्क्रीन - यह सबसे महत्वपूर्ण और अनिवार्य है। बारिश के दिन या घर के अंदर भी, हर सुबह एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं। त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए यह सबसे कारगर उपाय है।
- चरण 5 (चिकित्सकीय सलाह पर): रेटिनॉल - आपकी उम्र और त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर, आप केवल डॉक्टर की सलाह पर ही रात में रेटिनॉल उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं।
मुख्य संदेश
- सोशल मीडिया पर जो कुछ भी आप देखते हैं, उससे अपनी तुलना न करें। अक्सर जो कुछ आप देखते हैं, वह अवास्तविक और परिपूर्ण छवि होती है।
- ऑनलाइन दिखने वाली चीजें आपकी त्वचा को तेजी से बूढ़ा नहीं कर रही हैं, बल्कि असली दुश्मन धूप में रहना, धूम्रपान और वेपिंग हैं।
- कम उम्र में ही बुढ़ापे को रोकने के लिए बोटॉक्स और रेटिनॉइड जैसे उपचारों का सहारा लेने से पहले, किसी योग्य डॉक्टर से बात करना और सलाह लेना सुनिश्चित करें।
- त्वचा की देखभाल का रूटीन जटिल या महंगा होना जरूरी नहीं है। बस एक सरल और नियमित रूटीन अपनाएं।
- रोजाना सनस्क्रीन लगाने की आदत डालें। यह आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा निवेश है।
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